您是不是在找：

一休心脑1年前
一条视频告诉你，如何填补你的大脑空虚 #大脑 #脑科学 #无聊 #科普
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8665
张浩哥8月前
为什么你总会有#空虚 和#无聊 感？如何填补它们？#多巴胺 #默认模式网络 #意义感
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
阿星11月前
你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态#认知觉醒 #六年之约 #读书
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
陈百万11月前
丧失执行力是因为智商变低（脑科学视角+解决方法 #努力成为更好的自己 #大脑 #提升自己 #干货分享 #正能量
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
觉者无名-连接自己5月前
#成长 #刷手机 #无聊 空虚无聊你会做些什么？
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
带包包子8月前
克服空虚的方式是输出而不是消费#共鸣 #输出型爱好
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
大象金融圈5月前
刷手机刷到空虚到发慌？其实你缺的不是时间，是“让日子自带爽感”的低成本安排！ #干货分享 #知识科普 #金融
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
燕妮（慧鑫心理）5天前
为什么你越忙越累，却越空虚
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中国新闻网10月前
考试大脑“一片空白”？别慌！医生教你这样做 #中新健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
惟惟睡醒了4周前
推荐三档人在迷茫，空虚，焦虑时可以听的播客。任何一档听了都能马上让你收获满满的能量💪 #播客推荐 #焦虑 #迷茫
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
关睿怡Mela1月前
每天假装1分钟，找回你消失的生命力 #好奇心 #生命力 #学习 #最强大脑 #心理学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3444
无墙之门3周前
30岁如何搭建自己的爱好系统 很多人在30岁时会感到一种巨大的空虚：下班后除了刷短视频、打几把游戏，什么都不想干，越休息越累。这是因为你大脑里运行的还是20岁时的消费型娱乐代码，30岁，随着身体机能的微妙下滑和承担的系统性责任达到顶峰，你需要为自己搭建一套能自我造血的爱好系统”不要为了合群去社交，不要为了装品味去烧钱，这套系统的唯一KPI是：帮你抢回对生活的绝对控制权。 现代分工社会，每个人都是流水线上的螺丝钉，你很难看到自己工作的最终成果，你需要一个从头到尾由你一个人说了算的创造型爱好。去最小成本的拾起小时候梦想，做最小的实验，雕琢自己的印章，学习围棋， 暂时不要试图把这个爱好变现。 一旦引入了金钱和客户评价，它就变成了你的“第二职业”，瞬间失去了疗愈的意义。它在向你的大脑发送一个强烈的信号：“除了作为父母、作为配偶，我依然是一个能够独立创造美好事物的完整人类。” 找一个能让你主动控制节奏的输入型爱好。比如：看硬核历史纪录片、听黑胶唱片、甚至是在单机游戏里种地， 它们不需要你动脑子去创造什么，但它们能给你提供一个“不受任何人打扰的、绝对安全的心理结界”。 30岁以后，你的肌肉开始流失，新陈代谢开始变慢。你必须强行在系统中植入一个“外挂”。 现代人的累是“神经疲劳”而不是“肌肉疲劳”。 不要一上来就定下每天跑10公里”的反人类目标。你需要的是能产生心流的体力输出。比如：攀岩，极度考验专注力，让你根本没空想工作，游泳完全隔绝手机信号的屏蔽，或者是功能性训练和mma。 多巴胺带来的是短暂的快乐，而内啡肽运动后分泌，带来的是长效的平静和掌控感，当你能控制自己的体重和肌肉时，你潜意识里对抗不确定性的底气会大幅增加。 30岁的社交圈很容易固化为“同事+亲戚”，这会导致你的信息茧房极其严重。通过爱好，去链接那些你在日常生活中绝对碰不到的人，建立弱关系。 参加同城读书会、加入某个冷门运动俱乐部如剑道或者线下跑团群。 在这些场域里，没有人关心你的职场T目标是什么，也没有人问你的房贷还了多少。大家只关注你这把游戏打得好不好，这本书你看得深不深。这种去身份化的社交，是30岁成年人极其珍贵的精神氧气。#三十岁爱好
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
老周不说的1月前
为什么你总分心？三招夺回大脑主导权
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
养阳暖姐5月前
脑子经常‘断电？东西随手放，下一秒就找不着；明明要做事，转身就忘光……别只知道怪自己粗心，可能是我们阳气不足，试试这三个接地气的方法#记性不好 #中医养生 #健康生活#阳气#提肛运动
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
自由自在的波仔7月前
面试的时候头脑一片空白怎么办 #克服自卑 #面试技巧
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小黄冲冲11月前
面试时大脑空白卡壳怎么办？快来试试这4个方法！#内容太过真实 #找工作 #打工人 #面试 #求职
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
证经伴考1年前
解决大脑昏沉不想学习的方法-吐纳大法#一建 #一级建造师 #建造师 #监理工程师 #造价
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
白云精康4月前
你是不是感觉脑子里的念头总在乱跑？写作业想着游戏，睡前刷手机越刷越空虚。其实压力就藏在这些“跑题”思绪里。本期《心理成长课》教你3分钟正念练习，帮大脑按下暂停键，找回生活的平静时刻。【广州市白云区医学会×白云精康医院】#白云精康医院 #正念练习 #压力管理 #专注力 #情绪调节
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
梅公子10月前
阳明心学：总觉得生活空虚没意思怎么办？来看看阳明心学的答案。#国学经典 #阳明心学 #空虚 #心灵感悟 #传统文化 @DOU+小助手
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
不屈老王1月前
其实真正的自由不是扔掉手机，而是当你感到无聊，焦虑，空虚的时候，你还有别的选择。#执行力 #焦虑 #刷手机成瘾 #自律
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
Fi1st（备考北大ing）2月前
今天距离26考研已经过去了一个月了，考完之后我就一直很空虚，如果你也跟我一样，请正确看待因为这是每个考研人的必经之路，其次找解决方法为自己空虚的心灵去充能。 首先要进行<精神充能>，卸下备考期间的功利感，做一些无目的的精神放松。 其次要进行<身心充能>，修复备考身体损耗，保持规律状态。 第三要进行<成绩预估>，我建议大家去对一下答案，如果进入复试的可能性较大，可以从现在开始每天进行1-2个小时的学习，每天可以花半个小时练习英语口语 我最近让百度文心助手陪我一起练习英语口语 二战期间我遇到不会写的题，也是直接发给百度文心助手，让它帮我去解析。 第四要进行<生活充能>，捡回备考期间抛弃的兴趣爱好，找回自己的生活节奏。 第五要进行<情感充能>，弥补备考期间对家人以及自己的情感亏欠。如果情绪无法宣泄可以找百度文心助手去宣泄自己的情绪。 最后，我想对刚刚结束考研的26考研人说，我们只需悄悄蓄力，等待3月份的极致绽放，成为自己想成为的人！ #考研
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
亚亚11月前
别只是输入，创造才是对抗空虚的出路！！！ #创作灵感 #输出型爱好 #创造 #创造力 #个人成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王翊8月前
空虚迷茫不是你的错，而是现代文明系统的问题 #个人成长 #提升自己 #人生感悟 #独立思考 #内容过于真实
00:00 / 15:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
和班长慢读日记3月前
别停下来，是治愈空虚唯一的药#成长思维 #提升自我指南 #读书分享 #
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
公考杰老师3月前
结构化面试大脑一片空白终极解决办法 #结构化面试#结构化小组 #公务员面试 #国考面试 #省考面试
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师小义的读书笔记1周前
#思维格局改变人生 为什么你总是觉得“没劲”？🤔 你是否也这样？👇 日子过得去，但心里空荡荡🌫️ 没发生坏事，但就是提不起劲😮‍💨 一切都“挺好”，但快乐好像消失了🤷‍♀️ 这不是矫情，是你的大脑在“罢工”！🧠 大脑渴望新鲜感 重复的生活，会让大脑的“快乐开关”失灵。它需要刺激、挑战和未知！ 【破局四步法】 1️⃣停止自责：这种空虚感是身体在提醒你该改变了！🙅‍♀️ 2️⃣制造小惊喜：换条路回家、学个新技能、读本冷门书。🗺️ 3️⃣选择深度投入：与其刷短视频，不如学点难的、做件热爱的事。🎯 4️⃣动静结合：冥想、写日记、去公园发呆，给大脑留白。🧘‍♀️ 快乐不是等来的，是“闯”出来的！#精神状态belike #情绪 #治愈 #心理学
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
徐文军主任说失眠10月前
失眠总是神经衰弱怎么办 #医学科普 #正经科普 #科普医生 #神经衰弱 #失眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
大徐在路上1周前
社恐大脑空白怎么办？学会套路轻松拿下面试 你是不是每次想到要面试就心好累 身心俱疲，又焦虑又紧张🥹 看了很多的攻略呢，结果越看越乱 背了一堆答案 结果谈话的时候根本记不住 还容易走神 一紧张更是大脑一片空白 说话都变得乱七八糟没有逻辑 整个人都emo了 我们首先不要自责 要知道这些都不是因为你差 今天就和大家分享一下 如何轻松装出满分人设的小技巧 有姐妹有更好的心得，也可以一起分享啦～ #你的面试小妙招是啥 #面试技巧分享 #面试技巧 #接offer #找工作
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
国丰心理3年前
时常有空虚感该怎么办？#心理学 #认知觉醒 #空虚 #国丰心理
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
明明心理5月前
空虚感袭来，我们该怎么办？请您听听心理老师的建议#情绪 #孤独的城市寂寞的夜 #沈阳心理咨询
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
咨询师木子灯1月前
告别焦虑空虚，活在心流里 #真实生活分享计划 #高情商生存指南#心流 #专注力训练方法 #心理学干货
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
戒中悟道3天前
戒色之后迷茫期到来，阁下应该如何应对？我有一个可以治愈的方法 #戒色
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Johnny_毅翔1周前
我每次刷完视频、放纵后都觉得不得劲儿、空虚、懊悔，原来是多巴胺的起伏在影响我的大脑#干货#科普 #多巴胺 #脑科学 #心理
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
钱继東5月前
戒掉手机瘾！每天15分钟，无聊如何让你更高级？| 人生突破 你讨厌无聊吗？其实，无聊才是塑造深度思考与人生突破的关键。科学研究发现，当大脑进入“静息网络”，它会自动连接记忆、提出人生问题，并激发创造力。但现代人习惯用手机和碎片化娱乐逃避这种状态，结果让生活越来越空虚和焦虑。本视频将揭示：为什么大多数人宁愿接受电击也不愿安静坐着？为什么我们失去了直面内心的勇气？以及如何通过“刻意练习无聊”重启你的思考力与人生意义。 你将学到3个简单方法：运动时丢掉耳机、吃饭时放下手机、开车时关闭音乐。坚持每天10—15分钟无干扰的静坐，你会发现生活更充实，工作关系更有活力，最重要的是，你将重新找到目标与意义。无聊不是敌人，它是人生最隐秘的成长武器。 #人生 #感悟 #训练 #提升自己 #认知
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1996
自我能量1周前
3个超简单的方法，把清晰的脑子养回来 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #心理学 #认知
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
Regina女王来了8月前
总是失眠，脑子停不下来怎么办？#失眠 #焦虑 #想太多 #皮纹天赋
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
史鉴当场3天前
不想玩手机又空虚？6 件高回报小事，提升认知与生活质量 #自我提升 #戒掉手机瘾 #历史 #古人的智慧 #自律改变生活
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉星·引路5月前
36 岁大脑空白？ #自我成长#觉醒开悟#智慧人生#心灵疗愈#吉星
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老李的破局实验4月前
戒掉手机，找回注意力，让大脑保持清醒！ #信息饥渴症 #内心焦躁 #放空大脑 #碎片化信息 #个人成长
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
旅居的催眠师-方世彬11月前
睡前20分钟｜化解内心孤独感的冥想练习 #催眠 #冥想 #正念
00:00 / 17:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
咕咕叽（涨粉版）1月前
这本书教你用3个小方法重置大脑，找回大脑的控制权和快乐的主权 你是不是刷短视频越刷越空虚？喝奶茶和快乐水越喝越没味？明明发誓要自律扭头就失控+躺平？别再骂自己自制力差了！你不是懒而是你的大脑正在被劫持！！#认知觉醒 #这本书超好看 #干货知识 #改变思维 #提升专注力
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
苏小水2月前
手机越刷越空虚，停不下来怎么办？ #刷手机 #空虚 #注意力 #专注 #手机依赖症
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
不吃午饭的阿粒子4月前
三步邪修解决刷手机太久产生的虚无感 你是不是在用信息攻击大脑让它持续麻木？ #虚无感 #信息过载 #内耗 #自我成长 #手机成瘾
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李莲花·不吐莲花1周前
练表达第20天。空虚，是一切罪恶的源头，因为空虚让人虚无，虚无让人放纵。让我们一起来表达吧，忙碌充实且一路成长。#表达力提升 #自卑 #中年妇女 #刻意练习#不敢发言
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理咨询师张霞2周前
内心空虚寂寞冷，总是怀疑自己生病怎么办？如何克服疑病症？
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
eddy茶艺社3月前
一年200个太空虚了怎么办#女生必看 #女性提升 #eddy哥 #干货分享 #女性成长
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
禅境同学8月前
空虚无力不是你的错#能量提升#失眠#焦虑#睡不好觉#修心
00:00 / 07:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
袁本初观澜4天前
每天忙碌却内心空虚，有事做却依然迷茫焦虑？看完你也许豁然开朗 #迷茫 #焦虑 #内耗 #提升自己 #重启大脑
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
脑里有个小剧场-大邓1周前
缺少张雪般梦想的迷茫成年人，用7天科学养出梦想（超强干货版） 如果你现在迷茫、内耗、空虚、没方向，这条视频，给你一套真正用脑科学设计的7天梦想破局流程。#梦想 #神经回路 #天赋 #大脑奖赏系统 #脑科学
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
福尔摩姗3月前
🔥考试紧张到大脑空白怎么办？ #知识分享 #知识科普 #内容过于真实 #涨知识 #期末考试
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
不知1月前
利用无聊，重获掌控 #提升自我认知 #创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #自我提升
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
叙言懂心理1年前
一个人感到空虚，是内心能量正在缺失的表现#女性智慧#个人提升#冥想#读书会#心理咨询
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
升学规划刘老师1月前
考试时遇到大脑一片空白，怎么办#如何重启大脑#4783呼吸法#高考咨询#高考志愿填报#
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
海燕-心理5天前
大脑懵圈、开小差、注意力不集中时可以用一下#考试压力#青春期教育 #学习压力 #初三加油 #父母课堂
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
研习室1周前
上班之后觉得很空虚，没有目标怎么办 #考研#徐涛#研究生#工作#人生
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞194

简介:

您在查找“大脑很空虚怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-12 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: