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静心1周前
#精神内耗 #治愈自己 #心理 #抑郁 #焦虑 当你感觉到自己在精神内耗，心烦意乱时，可以尝试转移注意力，来缓解内心的烦躁！当你冷静下来以后再去回想之前的问题吗或许就没那么严重了，甚至可以冷静的解决问题了
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红红Talking1周前
抑郁症就是心理熵增？学会这3招，从高维度去帮助你走出抑郁 #熵增定律 #抑郁症 #焦虑 #心理自救 #个人成长
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马林思维4天前
主动体验焦虑情绪，会舒服一点#焦虑 #人生感悟 #抑郁 #心理学 #生活
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肖遥疗愈馆5天前
#抑郁 #自救方案 #焦虑自救小技巧 #自救方法 不着急，咱们先试一试，就算不愿意动也没关系的。
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五行平衡针研发人王少军3天前
焦虑抑郁丨中医不止看“心情” #焦虑 #抑郁 #抗抑郁 #中医 #心理健康
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碎后重生1周前
别硬扛情绪了！成年人的崩溃，早有预兆✨ 《蛤蟆先生去看心理医生》只用10次心理咨询， 治好抑郁、内耗、自卑。 看懂这本书， 你会看透：原生家庭、情绪失控、 自我否定的底层逻辑#读书 #读书成长 #读书点亮人生 #读书的意义 #读书笔记 @DOU+小助手 @全民任务小助手 @抖音小助手
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别丢了自己的光4天前
绿度母深度自我和解冥想 送给长期焦虑、失眠、抑郁 内耗、心慌的人 每天18分钟，和自己温柔和解 清理负面情绪，缓解焦虑 安稳入睡 慢慢开启内在智慧，唤醒内在觉醒 放过自己 也就放过他人 心一静，万事皆顺💚 献给累到撑不住的你 绿度母冥想，沉浸式自我和解 #睡前冥想 #内在成长 #失眠疗愈 #焦虑自愈
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精神科马奇主任4天前
焦虑症最让人崩溃的，往往不是情绪本身 #泉州心理咨询#泉州看精神找哪个专家好#心理咨询#泉州浦西医院#抑郁焦虑
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二月石榴4天前
如果你感到压抑，想释放却不知道怎么做，这本书可能就是你的刚需 #压抑 #负面情绪 #情绪内耗 #拒绝精神内耗 #焦虑
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泥森来了（家庭职场直播连麦）3天前
如何简单粗暴脱离焦虑和抑郁 #职场 #人性 #抑郁 #焦虑
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拾光灼见「播客笔记」1周前
当你陷入焦虑抑郁的困境时，不妨试试脱口秀演员小帕的这些方法...... #困境 #抑郁 #焦虑 #小宇宙 #播客推荐
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觉醒思维🌞5天前
破解恐惧和焦虑 #情感共鸣 #认知觉醒 #强者思维
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书海拾光6天前
别让内耗成为枷锁，善待自己的内心，如果你感觉生活很累，就看看这本书吧。书里面会告诉你，如何摆脱内耗黑洞，走出焦虑陷阱#情绪管理#停止内耗#好书分享#智慧人生
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骞之心理2天前
前额叶激活训练 停止内耗和胡思乱想#前额叶 #焦虑抑郁 #情绪问题 #内耗 #脑科学
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情绪摆渡人阿禾4天前
每天都很焦虑，担心这担心那，你真的没救了吗？ 每天莫名焦虑，担心未来、纠结过去，控制不住瞎想，这不叫脆弱，更不是没救。焦虑其实是身体在提醒你，该停下来调整了。分享几个简单好用的自救方法，找回内心平静。 #醒醒吧大人 #焦虑 #内耗 #抗焦虑 #心理预警
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亚玲姐的日常3天前
这位朋友重度抑郁五年了，我给他推荐了斯坦福智能神经调控，现在他的状态比较理想，已经恢复到了正常生活中，希望屏幕前的大家都可以好好地享受热爱生活。#焦虑抑郁 #神经性耳鸣 #神经调控 #脑机接口
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小刘不爱说4天前
耗焦虑、心脉受损、感觉快撑不住了，试试！ #闭黑关 #焦虑 #内耗 #重启 #更好的自己
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LEE的治愈小书摊🍵3月前
3个方法，拯救你的抑郁失控感 焦虑抑郁的我们，经常会表现出担忧焦虑，感到对生活失控😰 这时候，可以尝试给情绪命名，快速作出决定；或者专注眼前的事 重新夺回身体的掌控感 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #抑郁自救 #觉察情绪 #高敏感
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猴面包树采卷图书专卖店4天前
神经不紧绷，心才会平静#焦虑 #抑郁焦虑
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李建仲教推拿4天前
#焦虑障碍 中医推拿正骨调理思路，赶紧收藏起来推一推#中医推拿 #中医正骨
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读书养心3周前
焦虑的症状有很多种，比如头晕，心悸，肚子疼，耳鸣，失眠，缓解焦虑也有很多种方法，看书是其中一种很有效的办法#焦虑抑郁 #缓解焦虑 #正念的疗愈 #正能量 #心态
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郭教授解忧安睡坊1月前
你以为正常，其实是焦虑、抑郁的表现！#抑郁 #焦虑 #硬核健康科普行动 #医生日常 #社会百态
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得乐5月前
重度焦虑7年，我是怎么好起来的？ 分享4点，我总结的重中之重的经验！#焦虑 #焦虑症 #躯体化 #惊恐发作 #焦虑抑郁
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发财4天前
去在福州台江翳院心理科公众号上预约看了心理，感受很好。去的时候心里很忐忑各种担心，但是到了之后我发现有人会帮助你，孙华松老师很有耐心，也很专业，让我感觉到自己终于不是一遇见。#抑郁焦虑 #福州心理 #公众号预约 #福建看心理 #精神心理怎么咨询
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苏州精神科姚子英6天前
感觉自己得了焦虑症，到底要不要去医院看看#医生科普答疑 #健康科普 #心理 #抖出健康知识宝藏 #苏州姚子英
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☀️昕昕向荣（养生版）2周前
如何不花一分钱缓解焦虑心慌烦躁#抑郁焦虑 #穴位拍打 #穴位按摩 #如何舒缓情绪 ##养生科普小知识
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医生吴博士2周前
再厉害的焦虑抑郁，记好这3招，状态一天比一天好 #焦虑抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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坤叔健康与体态6天前
#焦虑#躯体化#体态纠正 #抑郁#疗愈#健康
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镜澄心忘于江湖1月前
四句话了解焦虑 #心镜修愈 #情绪 #焦虑 #抑郁 #修行疗愈
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LEE的治愈小书摊🍵1周前
渴望指向哪里，生命就在哪里 #自我疗愈 #低谷期 #高敏感人群 #焦虑抑郁 #压抑情绪
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暗夜玫斯林2天前
刷到就是专属｜近期你该给自己什么提醒？ 近期状态不对？焦虑疲惫、迷茫内耗、玩得太疯收不回心？ 3组生活提醒，帮你看清当下，找回状态🌿 💡娱乐解压·仅供心灵参考 点赞收藏，把提醒留给自己～ 关注我，每天一组温柔指引，陪你好好生活✨ #情绪疗愈 #内耗自救 #生活提醒 #自我成长 #缓解焦虑
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博士章叨叨(在读版)5天前
以为是身体问题，其实是季节性抑郁 别担心，春天emo是很正常的事~#心理学#与焦虑对抗#季节性抑郁#情绪#高敏感
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信宜沐沐在广州1周前
以后希望自己远离抑郁焦虑躯体化，监测自己身体维生素b族营养素是否正常！不想再次感受频死感，整夜整夜睡不着觉的感觉了！#抑郁症患者 #维生素b族 #信宜人在广州
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读书品道3天前
从现在开始，一旦感觉到状态不对，一定要把自己救上来 #疗愈 #心理学 #情绪认知 #焦虑
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心理师王宇5天前
脑雾：总感觉自己注意力不集中、记忆力下降及思维迟缓 你以为是脑雾，其实是你太想变优秀了。 #脑雾 #注意力不集中 #焦虑 #自我接纳 #记忆力差
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精神科戴俊平5天前
焦虑发作喘不上气，这样做能快速缓解 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #广州心理 #戴俊平
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立舒优选4天前
#焦虑#躯体化
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心理咨询师何老师👩‍⚕️1周前
抑郁症早期症状，抑郁症该怎么办 #抑郁 #焦虑 #预防 #科普动画 #医学科普
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豆妈3天前
重视心理健康#科普 #心理健康知识 #焦虑症 #心理 #医学科普
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云善睡眠疗愈日记6天前
与焦虑躯体症状共处的4个方法#焦虑#焦虑抑郁#情绪管理#情绪内耗#情绪大师
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丁丁讲焦虑2天前
找到了走出焦虑的方法你还不知道么？ 放下恐惧 自会上岸#焦虑 #情绪 #恐惧 #认知
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舒老板不瞎说4天前
焦虑怎么办？3招快速平静 总焦虑？3个亲测有效的小方法，帮你快速找回内心平静，告别内耗～#焦虑缓解 #心理调节
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刘佳老师解焦虑3月前
从现在开始，一旦感觉到状态不对，一定要把自己救上来 #疗愈 #心理学 #情绪认知 #焦虑
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小猫猫2周前
你还在死死抵抗焦虑吗？#焦虑抑郁 #情绪管理 #心理学 #心理疗愈 #分享你知道的生活小常识
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五十度燃4周前
实用！感觉抑郁要逼自己动起来。 #抑郁 #焦虑 #情绪自救 #心理学 #心理学知识
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贺朝大王3天前
#考前焦虑 心态不好怎么办？这份上千粉丝要求的“考前心法”请大家查收～#贺朝大王
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大齐底层逻辑思维解析1周前
为什么你会感觉焦虑痛苦? #焦虑抑郁 #女生必看 #焦虑 #抑郁情绪 #内耗焦虑
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精神科许红梅主任1周前
许红梅：焦虑症发作的时候，常对自己说这4句，跟吃药一样管用#北京精神科 #焦虑症 #精神科医生许红梅 #医者仁心
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下一道光1周前
焦虑从哪里来？一篇带你看懂根源。#焦虑 #抑郁#强迫症
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基因健康旅行规划师/资深定制游领队。4天前
焦虑症抑郁症的处理方式
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小莉 首播6天前
#如何缓解焦虑情绪 #自我调节焦虑的有效方法 #情感交流 #日常唠嗑 #女性自我调理
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刘佳导师解焦虑1月前
状态不对的时候，多说这几句话！ #焦虑 #情绪认知 #正念 #自我疗愈
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色盲1周前
#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁焦虑 #抑郁情绪
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中医郁症孙军6天前
焦虑患者老觉得自己心脏骤停“我摸脉很准 你心脏没问题” #焦虑 #抑郁 #焦虑躯体化 #抖出健康知识宝藏
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醉酒的蝴蝶🦋2天前
#焦虑 #抑郁 #医学知识科普 #失眠
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精神心理科张怡立1周前
胸闷情绪低落不愿社交，是工作压力大导致焦虑 #焦虑#抑郁#心理健康#精神科#躯体化
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庆岳·心理2周前
焦虑家属学会这三样#焦虑 #心理健康 #情绪管理 #焦虑抑郁
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李永谈潜意识（早6点直播）2天前
惊恐发作时做这三件事儿#焦虑 #惊恐发作 #潜意识 #心理学
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夏夏～1周前
不知道是换季还是怎么了，最近惊恐来的比较频繁，之前从没想过要记录这些，才发现这么多年，真的很不容易，有一瞬间感觉瞳孔都涣散了，那种恐惧程度无法言表。。。#焦虑症 #惊恐发作焦虑症 #焦虑症躯体化 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状
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高宇医生5天前
心理出现问题的人，只看眼睛就能知道 #抑郁 #青少年抑郁 #静脉快速抗抑郁 #心理健康 #健康科普
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