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喵的心理课10月前
今天我们讲讲为什么每到晚上你总是睡不着 并讲讲我们该如何克服难熬的失眠焦虑 #心理 #心理学 #失眠 #情感 #情感共鸣
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@夓 嶨3周前
果然今晚又失眠了。很累也很困，我也不知道为什么，就是睡不着。满脑子的胡思乱想，心里的痛与苦，流过的泪，只有自己能体会。原来最痛的不是疲惫，是无人可诉的孤独，在黑夜里疯长。何以言，何能言，与谁言。#治愈系笑容女孩 #创作者中心 #创作灵感
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心理导师王愚7月前
为什么你总是心里发慌？ #心理学 #焦虑 #女性成长 #心理疗愈
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王永昕医生6月前
总是失眠睡不着，可能是心血不足了 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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悲伤芝士2周前
#焦虑 #情绪 #认知 #真实故事
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甲状腺医生刘春香1周前
为啥躺在床上就胸闷 烦躁睡不着， 解决的方法终于找到了 #胸闷 #烦躁 #甲亢患者 #中医刘春香
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心内科姜雅秋教授3月前
为什么心里有一点事，就容易失眠呢?#睡得香香甜#睡眠健康#焦虑#睡不着咋办#健康科普不基础
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心血管内科陈彦1月前
胸口憋闷心发慌，检查结果都正常#胸闷 #心慌 #心血管疾病 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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晚夜说书人1周前
焦虑到睡不着时，一定要读懂这一句话 #应对焦虑 #好书分享 #睡前故事 #反焦虑 #青年创作者计划
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云舒助眠日记6月前
容易胡思乱想，但是睡不着怎么办？ #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
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赤峰中医张华主任3月前
失眠，心脏不舒服，不用自己吓自己，一般是心血不足了#医学科普#胸闷#失眠#中医
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云善睡眠笔记4月前
睡不着的真相是生命力没有被释放#失眠#睡眠#睡不着#情绪管理#焦虑
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新蔡龙龙2周前
一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想，很累，也很困，也不知道为什么，就是睡不着，又是一个失眠的夜晚，把所有的事情都想了一个遍，说不出的心酸与委屈，只有经历过的人才知道，晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言！
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养生十八公1 2 31周前
#失眠 #心神不安#养生助眠#中医养生# 睡不好
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裴医生1月前
夜里焦虑睡不着，根本不用过度治疗，记好1个便宜药！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #焦虑 #睡不着
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下一道光1周前
焦虑从哪里来？一篇带你看懂根源。#焦虑 #抑郁#强迫症
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中医沈祥立3天前
连续3天睡不着 记好一个实用招！#失眠 #医学科普 #健康科普 #中医 #中医养生
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中医李王杏安3天前
夜里烦躁睡不好，白天头晕头痛，记好这个便宜药 #焦虑 #睡不着 #失眠 #医学科普 #头晕头痛
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默大侠健康贴士2周前
天天头晕犯困，心发慌还出现了濒死感#濒死感 #头晕犯困 #中医 #心发慌
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名中医•彭和民1周前
你是哪里虚呢 #失眠 #入睡困难 #脾胃 #医学科普 #名中医彭和民
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群营讲心理3天前
情绪焦虑 #热点 #情绪焦虑 #热点话题 #心理健康#心理咨询
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黑桃胶囊6天前
大多数内耗型人格心里有点事晚上就睡不着了#内耗型人格#好书推荐#情感语录#焦虑
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迷瞪嘞很4天前
总在凌晨三点到五点莫名醒来，再也睡不着，心里发慌。庞医生把脉后说：“这是肺经当令的时候，肺气降不下去，或者有虚热，就会醒。”她在我手腕的肺经穴位上扎了一针，配合滋阴清热的药。让我睡前练习缓慢的腹式呼吸。现在能一觉睡到天蒙蒙亮了，她说要帮身体恢复“升降”的节律。#早醒 #肺经问题 #针灸调理 #庞世琼 #武汉
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本草讲古方6天前
心跳乱、心慌睡不着？古代名医一方调平稳#古人的智慧 #听故事学中药 #民间故事#心悸
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杨辉心理3天前
心里一有事就睡不着，总是因为别人说的话内耗，怀疑自己是不是真的各方面太差，总是压抑情绪，怎么办？#转移法 #如何快速度过分离焦虑期 #压抑
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青青智慧1周前
 睡不着心里发慌？停止内耗的唯一办法：与生命真相对齐##修心 #谋道 #50岁重启人生   #告别焦虑
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意识漂流瓶3天前
长期陷在焦虑里真的太煎熬了，整日心慌不安，夜里睡不着，也提不起劲跟人交流，一边忍不住胡思乱想，一边又提不起精神，心里闷得发慌却无处诉说。真的很害怕再像从前那样，把心事说出口，只被当作小题大做、被人敷衍躲开。 在杭州城东医院等了好几天，今天终于挂上了董俊超医生的号。原本心里一直忐忑不安，没想到他格外温和耐心，认真听我倾诉所有情绪，一点点帮我理清思绪，没有一丝不耐烦，也没有半点应付了事。 原来真的有人能稳稳托住我所有的负面情绪，不轻视、不忽视。能遇到这么贴心又善解人意的董俊超医生，真的特别幸运，由衷感谢🙏 #杭州心理科 #杭州心理医生 #抑郁焦虑 #杭州看心理 #杭州同城
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星辰大海2天前
#抖音创作伙伴计划 果然又失眠了，不是不想睡而是睡不着，至于为什么我也不知道，反正就是睡不着#夜路故事 #黑夜无人区
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知意阅读1周前
“有些人心里稍微有点事，晚上就睡不着，典型的就是精神内耗，容易想太多”#精神内耗 #好书推荐 #渡己 #读书认知觉醒
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唐山安全3周前
你睡不着，是心还没被自己安抚好#失眠#静心#放松@侑觉睡眠养生工作室 @心理导师王愚
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子墨说睡眠3天前
睡不着，是因为心里有事#睡眠 #失眠 #安全感#心里有事睡不着 #子墨说睡眠
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🥀 ᭄淡然ꦿ໌ᮨ💕一笑꧔ꦿ᭄2周前
一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想，很累，也很困，也不知道为什么，就是睡不着，又是一个失眠的夜晚。把所有的事情都想了一个遍，说不出的心酸和委屈。只有经历过的人才知道。晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言#我要上热门 #
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中医老梁【做你的医生朋友】2天前
睡不着 容易醒 入睡难 #睡不着 #入睡困难 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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愙歖2天前
心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着就是单纯的睡多了，现在睡不着是因为各种压力，有时候感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮后还要微笑面对一切，
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茉栖心理课2天前
为什么你越想睡，越睡不着？#备忘录 #情感表达填空题 #心里知识
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爱吃白菜2天前
总觉得心里发慌、发闷，心跳时不时乱跳几下， 悬着一颗心，连觉都睡不踏实。 长期熬夜、情绪紧绷，身体真的会悄悄发出提醒。 在二七区遇到一位经验很足的老中医， 用传统针法细心调理， 手法轻柔，全程没有不适感， 只觉得胸口慢慢舒展，气息也顺了下来。 调理之后，那种慌慌的感觉轻了太多， 心里安稳了，人也松弛下来， 夜里终于能安安稳稳睡个好觉。 身体的舒服，才是最踏实的幸福。 #中医调理 #养心安神 #郑州中医 #真实生活记录#中医文化科普
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吟花2天前
一分钟心理知识《为什么你越想睡越睡不着》 #心理健康知识 #睡眠障碍 #焦虑 #自我成长 #白熊效应
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奔哥的小迷妹儿2周前
睡不着，容易醒，心烦意乱，心慌气短，胸闷，心脏问题，找这五个穴位#女性 #养生 #心脏 #每天跟我涨知识 #真实生活分享计划
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六合养真3天前
焦虑不是病，是身体在求救。快收藏了看#焦虑 #失眠 #道家文化 #传统文化 #中医养生
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汪汪星3天前
整个人被抑郁拖得没一点精气神，天天浑浑噩噩，吃不下睡不着。心里堵得发慌，干啥都没意思，活着都觉得费劲。扛不住了，就去了重庆嘉华精神心理。幸好遇到了蔡素芳主任，她说话特别温柔耐心，没有说教，句句都能戳进心里。她对我说的那句话，真像一束暖光，一下子照进我黑漆漆、乱糟糟的生活里。那一刻突然就哭了，积压好久的委屈终于有地方安放。慢慢跟着疏导调理，心里的雾一点点散了。现在终于能感受到轻松，也慢慢找回活下去的底气和温暖，原来被人懂、被温柔接住，真的能慢慢好起来。#心理咨询#重庆精神科#抑郁焦虑#重庆看心理#情绪树洞
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㜂3天前
凌晨三点多钟了，不知道怎么回事就是睡不着，心里好烦躁？现在还不知道怎么办呢？
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中式养生4天前
阳虚：睡不醒 • 阴虚：睡不着 • 气虚：易惊醒 • 血虚：做噩梦 • 血热：容易长痘痘 • 血燥：容易浑身痒 • 血瘀：总是浑身痛 • 心虚：总是心发慌 • 肺虚：总是气不畅#自我判断身体有那些地方虚#健康科普 #中医养生 #只讲干货不讲废话
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亭文道2月前
焦虑到睡不着？试试阳明心学的3个调理法 #阳明心学    #身心调理 #情绪管理 #国学智慧 #个人成长
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陈师兄聊睡眠3天前
40岁的人，心里发慌、发空、睡不着，试试这个方法，让心神安稳下来。#职场人健康 #失眠 #改善睡眠 #睡眠 #中医养生
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舒老板不瞎说3天前
焦虑怎么办？3招快速平静 总焦虑？3个亲测有效的小方法，帮你快速找回内心平静，告别内耗～#焦虑缓解 #心理调节
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@ℒᎭℯ⃝可有💔可无⁵²º࿐3天前
翻来覆去怎么，睡都睡不着，心里藏着太多，太多的烦恼，好想找个人诉说，却找不到，却找不到，生活到最后，成了一地鸡毛。
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畅婉的读书会3天前
想躺平，心里又慌得睡不着； 想努力，又不知道从哪儿下手； 想赚钱，没方向；想改变，没勇气。 每天刷着手机混日子，越混越焦虑，越焦虑越内耗。#读书 #创业 #逆袭
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屈尚倩🥰神农本草🌿五音养生2天前
#中医五音疗愈 经常失眠焦虑，心绪不宁？ 你是不是也这样？白天心烦气躁，晚上翻来覆去睡不着，心里像压了块石头？ 中医讲“心藏神”，心神不宁，五脏皆乱。 五音调心神，合五脏。其实，老祖宗早就留下了一套神奇方法——五音疗愈。#国宾康养#中医养生智慧#弘扬传统文化
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兰茂打怪兽2周前
心慌失眠｜皆因心神不宁🌙 心者君主之官，神明出焉 少算计 少焦虑 少贪求 减一分内耗 足一分心安 心定了，日子就顺了 #心态好一切都好 #养生就是养健康 #安稳睡眠#中医是中华民族的瑰宝 #君主之官
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阳光小筑1周前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力！#心理学#高敏感人格#内耗#缺爱
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中医胡大夫科普堂1周前
抗焦虑三招，需要的拿走！
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星光伴夜3天前
身体不适导致的失眠焦虑，怀舒陪你释怀 #女性情绪安抚助眠 #失眠焦虑 #睡前冥想 #中年女性助眠
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师1周前
你是不是每天都这样 #失眠#睡不着#睡不好#心理咨询
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往后余生封心锁爱3天前
翻来覆去怎么睡都睡不着，心里藏着太多太多的烦恼，好想找个人诉说，却找不到#睡不着 #失眠中
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卢要强医生5月前
睡不着，心发慌，试试“478呼吸法” #失眠 #心慌 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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康祺河南解郁大药房有限公司医药专卖店3天前
心里烦？ 心里慌？ 睡不着？ 睡不着 ？到底该怎么办？ #健康好物计划 #解郁丸 #失眠 #助眠 #睡不着
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杨医生聊健康5月前
夜里睡不着，白天心发慌，中医教你两招#失眠#中医养生#健康科普#抖出健康知识宝藏
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