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杜振广医生2月前
久坐一小时=折寿22分钟？久坐危害你必须知道#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医刘福生3月前
久坐不动甚至会死！上班一坐就是8小时 挤地铁回家腰酸背痛，久坐到底对你身体的危害有多大？ #肺栓塞 #腰酸背痛 #久坐 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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陈研知4周前
终于找到原因了！为什么坐着上班比干体力活还累？根源在这里，两个动作就能缓解！ #上班族#腰酸背痛#血液循坏#健康工作 #小技巧
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松鼠恩珠（老医学生版）2周前
上班每天都腰酸背痛 #靠垫护腰 #人体工学腰靠 #腰痛 #办公神器 #正确的打开方式
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神探阿牛4天前
再也不用担心每天上班腰酸背痛了，罗湖这家老师傅推拿真的可以#推拿 #按摩放松 #按摩 #休闲娱乐
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儿科医生郑月琳1月前
总感觉腰酸背痛，别只当累的 #抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮#生育损伤我来帮#女性亚健康养生 #腰酸背痛
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疼痛科刘大船医生5天前
久坐对腰的伤害，跑步是补不回来的#久坐 #腰 #医学科普
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疼痛科董医生5月前
椎间盘突出罪魁祸首就是坐！#椎间盘 突出#久坐危害 #坐的腰酸背痛 #科普健康知识
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Wow健康2周前
工作8小时，腰椎压力又大了！ #健康科普 #久坐 #腰酸背痛 #上班哪有不疯的
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虚灵子道长3周前
上班一坐就是一整天，腰硬得像块板，脖子僵得转不动，后背又酸又胀，连呼吸都发沉、别再以为这只是累了，这是你的身体在拼命报警。#虚灵子道长
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风一样自由1周前
久坐腰酸背痛？别乱拉伸！3个动作办公室就能做#腰酸背痛 #运动#办公室 #健身科普#久坐
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条纹四季豆2天前
27岁杭州打工人，上班腰疼看中医正骨全纪录 文字再次警示大家多注意体态正确 以为是腰疼结果是骶髂关节疼，以为自己备了很齐全的办公好物但是依旧酸痛😣 脚凳不如不要，不能二郎腿甚至不能交叉腿，垂直90度平放才是最健康的 保护脆弱的身体，时时刻刻注意！！ #内容过于真实 #中医正骨 #打工人的心酸 #亚健康 #中医的养生之道
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我十条命3周前
今天这条视频，我想跟所有长期久坐、上班一族、特别是男生，聊一个特别普遍、但很多人都不当回事的问题：久坐伤腰，还让你肚子越来越大。#久坐危害 #男生养生 #瘦肚子 #腰酸背痛 #中式养生
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全能健康管家—王晓梅3天前
30岁后，久坐真的是在透支健康！很多上班族一坐就是一整天，经常腰酸背痛，这都是脊柱在提醒你，别等腰椎间盘出问题了才重视。 给大家分享三个实用方法，坚持照做就能缓解。我是您身边的健康管家王晓梅，关注我，每天分享实用养生小知识。#健康管家在身边 #南通药店 #本地靠谱药房#南通济生堂大药房#专业健康守护
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上海小赤佬6天前
长期久坐对身体的影响 #久坐危害 #健康提醒 #颈椎护理 #生活习惯
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中式养生堂2周前
# ✨久坐党注意！你的腰还好吗？🤔 每天电脑前一坐就是几小时，腰酸背痛找上门？😣
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吕梁正健微创疼痛💒4天前
久坐伤身，腰先报警。一期关于久坐腰疼的知识，愿大家都能远离腰酸背痛，健康比什么都重要✨#久坐腰疼#久坐危害#护腰小知识#健康科普
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常常好营养3天前
4月9日 (1)(1) “一天坐8小时，腰酸背痛，你以为只是累了？不一定。#一天坐8小时 #健康养生 #常常好营养 #腰酸背痛怎么办
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净怡的健康充电站3天前
久坐党必看！腰痛不是年纪问题，是姿势+运动缺失～改掉坏习惯，轻松告别腰酸背痛💪✨ #腰痛自救指南
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赵杰|十五分钟休息恢复3天前
腰酸背痛原因 #体态 #腰背疼痛
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立方糖～2天前
40+久坐姐妹注意了！长期久坐不仅会腰酸背痛、血液循环变差，还会让代谢变慢、体态走样。给大家整理了5个零门槛小方法，把运动拆进一天，每次一点点就好，追求频率不追求时长，轻松改善久坐问题： 1. 换最小号杯子，尽量半小时去装一次水 2. 每半小时起来1-3分钟，只要不坐，干啥都行 3. 有事沟通不发wx，直接走去同事或朋友旁边唠 4. 能站着打电话就不坐着 5. 回家地铁上多站站，有车的人停车停远点，走久点 #40岁女性养生 #久坐救星 #久坐养生 #碎片化运动 #健康生活小技巧
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上海岳阳脊柱王医生6月前
每天上班坐八小时以上，腰酸背痛怎么办 #骨科 #医生日常 #医者仁心 #诊室日常 #医学科普
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王西彬1周前
#腰酸背痛 #久坐 #保护腰椎 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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万物小识1周前
久坐学习总腰酸？这是身体在警告你！ 久坐不仅容易长胖，还特别伤腰伤颈椎！很多学生党一坐就是几小时，代谢变慢、脂肪堆积、腰酸背痛，全是久坐惹的祸。每坐 40 分钟就起来活动 5 分钟，伸懒腰、拉伸腰背，既能保护身体，又能提高学习效率。别等不舒服了才重视！ #久坐危害#学生党必看#健康科普#高效学习#生活小常识
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风泽12天前
长春久坐上班族姐妹集合！是不是每天坐满8小时，屁股越坐越扁，还总腰酸背痛、骨盆前倾？别再怪自己腰不好了！大多都是臀肌“躺平”惹的祸！臀部是身体的动力引擎，下肢是体态的地基，臀肌无力，地基不稳，上身自然各种体态问题找上门！风泽普拉提不用跑跳不累腰，精准激活深层臀肌，打好下肢地基，改善骨盆问题，缓解腰酸。299元3节体验课+78项体内评估，净月区绿柳路，久坐党必冲！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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风泽普拉提欣欣2天前
长春久坐上班族姐妹集合！是不是每天坐满8小时，屁股越坐越扁，还总腰酸背痛、骨盆前倾？别再怪自己腰不好了！大多都是臀肌“躺平”惹的祸！臀部是身体的动力引擎，下肢是体态的地基，臀肌无力，地基不稳，上身自然各种体态问题找上门！风泽普拉提不用跑跳不累腰，精准激活深层臀肌，打好下肢地基，改善骨盆问题，缓解腰酸。299元3节体验课+78项体内评估，净月区绿柳路，久坐党必冲！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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风泽普拉提大宇2天前
长春久坐上班族姐妹集合！是不是每天坐满8小时，屁股越坐越扁，还总腰酸背痛、骨盆前倾？别再怪自己腰不好了！大多都是臀肌“躺平”惹的祸！臀部是身体的动力引擎，下肢是体态的地基，臀肌无力，地基不稳，上身自然各种体态问题找上门！风泽普拉提不用跑跳不累腰，精准激活深层臀肌，打好下肢地基，改善骨盆问题，缓解腰酸。299元3节体验课+78项体内评估，净月区绿柳路，久坐党必冲！#长春普拉提 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽 #长春普拉提教培
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淼淼｜职场宝妈安全塑形4天前
久坐10小时的痛！每天3分钟猫牛式，比按摩还舒服！ 久坐一天腰酸背痛、圆肩驼背的姐妹看过来！🙋‍♀️ #居家锻炼 #瑜伽 #脊柱健康 #职场女性 #圆肩驼背
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辜老师聊康复3天前
每天坐8小时=身体报警？快看自救法！ #久坐危害 #打工人必备 #健康提醒 #学生党福音 #5分钟拯救 #广汉
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娜娜优选好物2天前
上班一坐就是一天，下班腰酸就是一夜，那就是这个#腰部器 再适合不过了 #放松 #礼物 #腰部
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方了个方2月前
资深教练vs普通教练(68期)久坐腰酸背痛怎么办？ #黑白调 #黑白调e3 #人体工学椅
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一线瑜 云舒413天前
【天天久坐腰废了？3个动作办公室就能做！】💺 打工人注意！腰酸背痛别硬扛👇 1️⃣ 椅子猫牛式：坐直手扶膝，吸气塌腰抬头，呼气拱背低头（来回10次） 2️⃣ 坐姿扭转：左手扶右膝，右手抓椅背，每次呼气向后看（每侧保持5个呼吸） 3️⃣ 靠墙天使：背靠墙，手臂贴墙上下滑动（做15下，立刻打开胸腔） ⚠️重点：每坐1小时起来动2分钟！ 💡评论区@你那个久坐不动的同事！ #办公室健身 #腰酸背痛 #打工人自救 #久坐党
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🥀༊ღ浪子᭄꧔ꦿ佛心᭄💞3天前
上班如打仗，下班以解放，一天下来腰酸背痛，既没什么期待，却也不糟糕，歇一歇感叹 ！这一天又过去了………
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奥奔办公家具1周前
久坐腰酸背痛？换个可按摩的办公椅~ #全皮座椅 #人体工学椅 #办公椅 #老板椅 #按摩椅
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逸卓贸易销售悠悠3天前
上班一坐就是一天，下班腰酸就是一夜，那这个#腰部按摩器 再适合不过了#按摩 #按摩放松 #礼物 #腰部按摩
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💞吖頭ღ3天前
上班如打仗，下班以解放，一天下来腰酸背痛，既没什么期待，却也不糟糕，歇一歇感叹 ！这一天又过去了
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草莓果董3天前
上班如打仗，下班似解放，一天下来腰酸背痛，即没什么期待，却也不糟糕，歇一歇感叹!这一天又过去了…我的一天，98%的工作+2%的生活，现在下班了，只愿卸下疲惫，好好享受属于自己的松弛时光。#情感共鸣 #疲惫的一天结束了 #打工人 #下班后的日常 #为了生活都不容易
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阿伟测评3周前
为什么各种宣传护腰的椅子，坐久了还是会腰痛? #清闲#清闲动态人机工学椅Pro
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苗振网络科技工作室6天前
久坐了腰酸背疼，三分钟教你改善#久坐 #康复训练 #苗振
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杭州胡其松3周前
#久坐危害 #颈肩腰养护 #穴位养生 #打工人养生 #健康科普
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慧慧(零食百货)3天前
厂里一坐就是12个小时，一熬就是一天，哪有什么一寸光阴一寸金，百十块就能买我的一天，每天除了上班就是下班，一天下来腰酸背痛，别问我为什么拼命挣钱，因为我不像别人一样，不挣钱也有人养，我怕没饭吃，怕被别人冷眼看待
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郝跃东 骨科医生1月前
返工第一天就腰酸背痛？2招快速缓解！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰酸背痛
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HERBALGY爱分享5天前
打工人午休自救指南：3块钱的成本，换一下午的轻松#好物分享 #腰酸背痛
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凯跃人体工学椅品牌（集合店）6天前
久坐腿脚屁股麻那是因为你没有选对好椅子当你选对好椅子之后你就可以彻底摆脱久坐浑身酸痛的烦恼了#人体工学椅#人体工学椅测评#沈阳凯跃人体工学椅#凯跃人体工学椅集合店
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真真3天前
上班如打仗，下班似解放，一天下来腰酸背痛，既没什么期待，却也不糟糕，歇歇感叹！这一天又过去了。
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忕佪2天前
上班如打仗，下班似解放，一天下来 腰酸背痛既没什么期待，却也不糟糕。歇一歇感叹，这一天又过去了。累啊，怎么不累，已经很努力了，可还是感觉力不从心，满眼迷茫，没有方向，无人懂的焦虑与疲惫……”。
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婷婷爱中医1周前
#久坐 #腰酸背痛#办公室养生#腰疼 #上班族养生
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张姐爱唠叨（养生号）3天前
#健康#久坐 #腰酸背痛 #办公室养生 #站桩
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梁主任讲健康3天前
#科普一下 #健康科普
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萍萍 瑜伽普拉提2周前
久坐腰酸，尾巴骨两边酸胀不适，在办公室一个动作就能缓解，领着老板的钱，打工养生两不误，赶紧试试吧#养生 #久坐 #腰酸背痛 #坐骨神经痛 #运动帮帮团
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🍂美美2天前
上班如打仗，下班似解放，一天下来腰酸背痛，即没什么期待，却也不糟糕，歇一歇感叹!这一天又过去了…我的一天，98%的工作+2%的生活，现在下班了，只愿卸下疲惫，好好享受属于自己的松弛时光。
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无敌小张2天前
完了被骗了…… 平时上班一坐就是好几个小时，下班之后腰酸背痛的，然后就和同事买了两个护腰坐垫 我买的是思菲其护腰坐垫。材质是挺厚实的，不过坐上去有点顶背，屁股坐不进去，感觉不太适合我，时间长了也不舒服 同事买的熊猫茜茜护腰坐垫，坐上去就是正确坐姿，非常贴合腰部。我试坐了一下，真的超级舒服，然后我就果断给他要了链接，又重新买了一个熊猫西西的#坐垫 #护腰坐姿椅 #腰疼 #护腰坐垫 #被骗了
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小祁好物2天前
#久坐护腰垫#质量有保障#护腰垫缓解疲劳
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香思梅彤3天前
上班如打仗，下班似解放，一天下来腰酸背痛，既没什么期待，却也不糟糕，歇一歇感叹！这一天又过去了。
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雪花飞舞：婷姐3天前
厂里一坐就是12个小时，一熬就是一天，哪有什么一寸光阴一寸金，百十块就能买我的一天，每天除了上班就是下班，一天下来腰酸背痛，别问我为什么拼命挣钱，因为我不像别人一样，不挣钱也有人养，我怕没饭吃，怕被别人冷眼看待
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平安就是快乐2周前
厂里一坐就是12个小时，一熬就是一天，哪有什么一寸光阴一寸金，百十块就能买我的一天，每天除了上班就是下班，一天下来腰酸背痛，别问我为什么拼命挣钱，因为我不像别人一样，不挣钱也有人养，我怕没饭吃，怕被别人冷眼看待！所以每天开心快乐挣点小钱。
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辛格教瑜伽2周前
腰酸背痛到底适不适合打坐？ 很多人一坐就腰累、腰疼，其实就3个问题： 第一，坐姿错了 不要硬顶腰，也不要弯腰驼背，脊柱自然中立就好。 第二，胯没打开 胯紧、膝盖高，身体会后仰，腰自然累。 在屁股下面垫个抱枕，身体往前，马上舒服。 第三，腰部力量不够 打坐需要肌肉对抗重力，保持直立。 腰没力量，坐久了一定会酸，要多练腰部力量。 坐姿对、胯打开、腰有力，打坐才养人不伤腰
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重新来过3天前
上班如打仗，下班似解放，一天下来腰酸背痛即没什么期待，却也不糟糕，歇一歇感叹！这一天又过去了……
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刘黄蛋挞（记录中）2天前
踩缝纫机一坐就是几个小时，一熬就是一天，哪有什么一寸光阴一寸金，百十来块钱就能买我的一天，每天除了上班就是下班，一天下来腰酸背痛，起早贪黑也就百十来块钱，两三千的工资就能买我一个月的自由，别问我为什么拼命挣钱，因为我也想活的有价值，我得努力挣钱，我怕别人说我闲着，怕被别人冷眼看待。#缝纫日常 #专业的缝纫工
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清雅优选4天前
家人们谁懂啊！这个坐垫靠背一体的护腰坐垫真的太舒服了，以前上班一坐就是一天，不仅屁股痛得受不了，腰也疼的不行。但是用了这个护腰坐垫之后就不一样了，它既能保护我们的腰部，又能缓解臀部的压力，简直就是久坐族的救星！而且它的价格超便宜，性价比超高！#坐垫#护腰神器 #好物测评 #护腰坐垫 #好物种草
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素素体态3月前
上了一天班😭腰酸背痛 #打工人#体态纠正
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