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妈妈月子食谱4年前
如何让准妈妈拥有一个完美的月子？月子前3天食谱，快@你只会拉屎的老公给你做吧。@抖音小助手 #月子餐 #月子记录 #准妈妈必看 #准爸爸系列
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乐山智尊宝月子中心3年前
月子前三天具体怎么吃呢？，一份人人都适用的月子食谱，你准备好拿走了吗？#乐山#同城精选#同城推荐#坐月子#乐山月子中心#智尊宝月子中心
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心安妈妈1年前
月子前三天怎么吃？这碗芙蓉羹一定要安排上。 #月子餐 #母婴健康 #女性健康#坐月子
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产科源宝聊孕产3周前
根据十年的工作经历总总结的剖宫产后前几天的饮食建议，孕期姐妹提前收藏吧#孕妈 #怀孕 #剖腹产 #生孩子
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深圳孕美人月子餐3年前
剖宫产前三天应该这样吃!#育儿经验分享 #剖腹产 #宝妈 #孕妇 #深圳月子餐
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光爱无限10月前
#吃出聪明宝宝#产后食谱 #产后前三天食谱及做法
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陈户士月嫂8月前
🔥月子餐黄金口诀：一清二温三补四养！前3天流食排恶露，小米粥、丝瓜汤最养人；2周后加鱼汤瘦肉，3周火锅海鲜敞开吃！忌生冷甜腻，爸爸快收藏#怀孕 #育儿 #育儿经验分享 #月嫂#育婴师
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只只小宝🦄3月前
孕妇前三个月怎么吃 孕妇前三个月怎么吃？孕妇饮食大盘点 #孕期 #孕期饮食 #孕期记录 #怀孕日记 #怀孕那些事
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朵拉学姐（聊孕产）3月前
顺产：产后就吃，清淡软烂3天，4天进补。剖腹产：排气再吃，7天恶露少再补，忌胀气辛辣。好好吃饭，好好恢复，做好月子，做轻松的新手妈妈。 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #月子记录
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浅浅一笑呀1月前
剖腹产头三天，吃得对，恢复快一倍！今天带大家打卡剖腹产1~3天的三餐，全是经过验证的黄金搭配。 第一天通气血的白萝卜水。 第二天:早上小米米汤，中午小米粥，晚餐养胃的小米红枣粥，排完气，肠胃醒了，就该给身体加营养啦！ 第三天:早餐，淮山青菜瘦肉粥，淮山健脾养胃，瘦肉补气血，清淡又营养，肠胃零负担！午餐安排西红柿肉丝面，西红柿开胃助消化，又是补充蛋白质，一碗下肚浑身都有劲！晚餐莲藕肉饼，青菜瘦肉粥，炒菜花，莲藕肉饼补气血，还能通乳，搭配清爽菜花和瘦肉青菜粥中医讲莲藕生肌化淤，太适合产后妈妈啦。 产后恢复以清淡饮食为主，营养均衡为辅。之前儿媳妇生第一胎的时候，做完42天月子下来，奶足人不胖，这第二胎也是用第一胎的月子食谱，分享给大家，这是产后吃不胖的秘诀哦。
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享受食养月子餐6月前
月子里看你喜欢哪种汤，每天换着喝！#月嫂 #月子餐 #月子日常 #月子水 #新手宝妈
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齐鲁汤王9月前
顺产宝妈首日饮食，四步要点记牢#顺产产后饮食 #产后第一天吃什么#月子饮食要点
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产房守护者11月前
生孩子当天可以吃些什么？姐妹们你们知道吗？ #顺产 #生孩子 #生产
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育儿知识-月嫂母婴亲子10月前
产后前七天主餐应该怎么吃#月子餐#抖音美食推荐官 #美食推荐
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天中康养2月前
产后第一天吃什么好#产后第一天吃什么 #产后第一餐 #产后下奶
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如心月子中心餐8月前
顺产第一天月子餐早餐吃什么？ 准妈妈快让爸爸做笔记啦~#厦门月子餐 #准妈准爸 #厦门月子餐外送#坐月子 #月子餐
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多多妈妈育儿3年前
产后前七天主食应该这样吃#月子餐 #月子餐系列 #月子餐系列 #月子餐食谱 #月子餐打卡
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明星私厨钟姐1年前
月子期1-3周怎么吃？ #女性养生 #喝出好气色 #营养早餐 #养颜 #月子餐食谱
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爱恒母婴4年前
剖腹产最重要的前三天，月子餐要怎么吃？#月子餐#涨知识 #宝妈 #知识分享
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产妇小知识1年前
产后前三天，饮食要以清淡为主，可以让家人煮一碗苹果山药小米粥！#月子粥 #坐月子 #产妇
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多多妈妈育儿4年前
产后前三天下奶食补做法#母婴#育儿#月子餐
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产后吃什么问kelly4月前
产后第一口吃什么？#与你放闪每一刻 #月子中心 #月子餐 #月子餐打卡 #佛山月子中心
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小缴吖妈咪2月前
怀孕后，前三个月可以吃这些 #怀孕 #孕期 #孕期饮食
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酉阳-月子中心-张大姐4月前
#酉阳友爱月子会所#孕妈#十月怀胎 #孕妇 #顺产三天应该要怎么吃？ 品种整理出来啦 简单好用🥰
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产妇小知识1年前
产后前三天，饮食要以清淡为主，可以让家人煮一碗苹果山药小米粥！#月子粥 #坐月子 #产妇
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蟹厂长饿了5月前
准妈妈们应该吃些什么，总结出来分享给大家#宝妈 #孕期营养 #美食分享 #备孕那些事
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美妈咪的月子餐4月前
#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐的花样做法 #月子餐培训
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深圳市妇幼保健院3周前
顺产分娩怎么吃？饮食攻略全解析#原创 #科普
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李老师轻松育儿3周前
怀孕后的前三个妈妈应该怎么吃呢？ #宝宝护理 #新生儿 #怀孕
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湘妹子6年前
产后前三天吃什么？原味蔬菜汤奉上~#月子餐 @抖音小助手
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小厨爱做月子餐5月前
月子中心教我的早餐做法#美食教程 #早餐#月子餐#坐月子#我的厨房日记
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友乾培训（总部）6年前
周佳高级催乳师～产后前三天饮食安排（1）#抖音小助手 #新妈妈
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基哥月子餐3年前
顺产宝妈前三天还没有恢复排气，适量饮用白萝卜煎蛋汤可以促进排气哦#月子餐培训 #白萝卜煎蛋汤
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妇产科—杨媛媛1月前
待产应该吃啥？吃对了，生的更快！ #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #待产 #医学科普
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产妇月子小厨房1年前
产后前三天应该怎么吃非常关键#月子餐 #产妇 #产后恢复 #有营养的月子餐 #合理饮食营养均衡
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月子服务-谢招娣2月前
产后第一口，到底喝什么？#坐月子 #分娩 #月子餐顺产#福州#月子水 #广和月子中心#月嫂
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柳州市人民医院 叶医生9月前
产后第一餐，且听我来说！
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友乾培训（总部）7年前
产后前三天饮食安排（下）
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师卿7月前
分娩当天，让家人们安排好餐食，提前收藏起来[鼓掌][鼓掌]#助产士 #助产士小姐姐 #顺产
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健康育儿的熙妈4月前
产前食补，顺 产、产前攻略
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叮当妈妈育儿3年前
坐月子产后前七天主食应该怎么吃#月子餐 #营养搭配 #月子餐制作 #月子餐那些事
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月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）5月前
宝妈生娃后15天前吃 #孕妇 #产妇 #宝妈 #潮汕 @揭阳云姐（推荐优秀靠谱月嫂）
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广西家政一姐（南宁总部）5月前
月子前7天，水果应该怎么吃#家政服务#高级月嫂育婴师#住家保姆#家喻户晓
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巧玉在芮城做家政&月嫂&育儿嫂&护老护工1周前
给你安排一份顺产宝妈第一周月子餐，主打：排恶露、消水肿、促排气、温和下奶，不油腻、好消化，一天三顿+加餐都有，直接照着做就行。 第一周月子餐（顺产通用·7天食谱） 原则：清淡、软烂、少盐、少油、不喝浓汤 第1天（排气后） - 早：小米粥+水煮蛋1个+小份青菜 - 午：软烂面条（番茄鸡蛋/瘦肉丝）+清炒时蔬 - 晚：山药小米粥+清蒸鱼小块 - 加餐：温牛奶/温水/苹果泥 第2天 - 早：红枣小米粥+蒸蛋羹 - 午：杂粮饭+清炒西兰花+瘦肉片 - 晚：南瓜粥+清炖鸡汤（去油） - 加餐：银耳羹（少糖） 第3天 - 早：燕麦粥+水煮蛋 - 午：米饭+清蒸鲈鱼+炒菠菜 - 晚：莲藕排骨汤（清淡）+小份青菜 - 加餐：香蕉/温酸奶 第4天 - 早：红豆小米粥+馒头 - 午：鸡肉蔬菜粥+清炒油麦菜 - 晚：西红柿牛腩汤+米饭 - 加餐：红枣水 第5天 - 早：花生小米粥+鸡蛋 - 午：米饭+香菇滑鸡+炒娃娃菜 - 晚：鲫鱼豆腐汤（清淡）+杂粮饭 - 加餐：木瓜牛奶 第6天 - 早：山药粥+蒸南瓜 - 午：瘦肉青菜粥+凉拌木耳 - 晚：清炖鸽子汤+米饭 - 加餐：核桃/黑芝麻糊 第7天 - 早：小米粥+水煮蛋 - 午：米饭+冬瓜丸子汤+炒青菜 - 晚：玉米胡萝卜排骨汤+小份主食 - 加餐：温水果（橙子、苹果）   小提醒 1. 第一周不要喝浓汤、大补汤，容易堵奶、涨奶 2. 饭菜要温热，不吃生冷、辛辣 3. 剖宫产前2天以流食为主，排气后再按上面吃 需要我再给你做一份剖宫产专用第一周月子餐，或者下奶汤合集吗？
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小缴吖妈咪8月前
怀孕前三个月多吃点啥好？ #怀孕 #孕期饮食 #孕吐
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墨羽2月前
月子前七天，水果这么吃！#月子餐 #坐月子加餐 #产妇#月子水果
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慢时光好物1月前
月子餐食谱 #月子餐 #哺乳技巧 #顺产注意 #顺产哺乳 #新手妈妈
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妈咪无忧大课堂1月前
产后第一餐吃对很重要，金牌月嫂都是这么做的！#月嫂 #妈咪无忧
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好玥姕·爱尔贝月子中心3周前
孕早期饮食攻略来啦！怀孕前三个月就这样吃，营养补到位，孕期更舒心#南乐孕妈#南乐月子会所#好玥姕#坐月子#产后恢复
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妇产科曹丽莎1月前
刚怀孕前3个月这样吃，安心度过孕吐 #孕吐 #早孕期 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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月子教父钟博士10月前
刚生产完应该怎么吃？这几点一定要知道❗ 刚生完千万别乱吃！产后第一阶段“排”是关键👉 ✅空腹喝生化汤助力恶露排出 ✅乳腺没通畅，先喝素汤 ✅多食用肝脏类食材，破血补血 ✅优质蛋白：黑芝麻油莲藕排骨汤、山药肉片汤 ✅主食换成五谷杂粮，少食多餐6顿更科学！ ⚠️乳腺未通前别喝鱼汤！建议一餐7分饱，分为三餐三点📋 #产后恢复 #月子餐 #科学坐月子#刚生完怎么吃#月子教父钟博士
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妈妈来了月子餐～莎莎2月前
月子里前几天要怎么去吃吃什么，今天一条视频给大家讲清楚，如果月子前几天没有吃好，可能后面会导致母亲和宝宝磨合不好，娃也会难带些#运城 #运城妈妈来了月子餐 #运城坐月子
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老王预备站9月前
生孩子前怎么吃？宝宝跟妈妈少受罪？#怀孕 #备孕 #生娃 #健康
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佛山巍阁11月前
❌别再喝油腻汤！🤫偷偷卷！产后第一周这样吃，比同龄人早下床3天#佛山巍阁月子中心#佛山月子中心#产后修复#月子餐#佛山月子会所
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月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）7月前
每天分享坐月子产妇吃喝拉撒 #坐月子 #宝妈 #孕妇 #潮汕 @揭阳云姐（推荐优秀靠谱月嫂）
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绥中凰妃•家政运营1年前
剖腹产前三天饮食非常关键#每天跟我涨知识说天下 #每天学习一点点共同涨知识 #科学喂养知识大全 #关注我每天分享育儿知识
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好玥姕悦笙母婴之家欣欣3周前
孕早期饮食攻略来啦！怀孕前三个月这样吃，营养补到位，孕期更舒心#东胜孕妈#东胜月子中心 #东胜好玥姕 #东胜坐月子#产后恢复
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@晚秋2天前
#女性日常健康小贴士
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家政张丽艳3年前
顺产妈妈前三天饮食注意事项
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