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薄世宁医生7月前
胆固醇高的人，日常饮食应该怎么吃？ #胆固醇高 #低密度脂蛋白胆固醇 #高血脂怎么饮食 #动脉粥样硬化 #健康科普有真知 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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鹿晨辉3月前
蛋白吃对，增肌加倍！一个视频告诉你 健身老炮才知道的黄金分配法！#干货#健身#蛋白粉#蛋白粉推荐#康比特蛋白粉
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Mr.Brain（增重研究员）1月前
敏感瘦子的三餐模板｜这样吃，让身体觉得“安全了” 上一期讲了敏感瘦子的破局核心——给身体安全感。 今天直接上干货：一日三餐，到底怎么吃？ 🌅 早餐：温和唤醒——燕麦粥+水煮蛋+坚果 ☀️ 午餐：扎实稳定——一拳饭+一掌肉+一拳菜 🌙 晚餐：安抚收尾——半拳红薯+鱼肉+软烂蔬菜 🍵 加餐：安抚信号——坚果、酸奶、温牛奶 三个要点：准时、温热、慢。 你嚼得越细，身体收到的信号越清晰： “主人很放松，现在安全了。” 你是敏感瘦子吗？评论区告诉我：“我是，我今天开始这样吃”。 下期《敏感瘦子的训练模板》，关注我。 #敏感瘦子 #给身体安全感 #瘦子增重
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Dr.锐的健康生活3天前
化学博士手把手教你如何健康备菜，这一周都该吃点啥？ #健康饮食 #备菜 #营养丰富 #天然食材
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健身砖家4月前
减肥饮食超简单计算方法（实用建议） #减肥 #饮食
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徐远征Oliver4月前
减脂该怎么饮食？分享一些说法！#减脂 #饮食 #徐远征
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林瑾希3天前
第七期 保持上镜感的秘密｜我的一日三餐超简单 #真实生活分享计划作为常年要上镜的平面模特， 饮食真的不是越饿越瘦，而是吃对才紧致～ 今天把我的一日三餐全公开， 不苛刻、不挨饿，吃饱吃好还能保持状态✨ 早餐是酸奶碗，清爽又扛饿， 水果+谷物，开启元气满满的一天。 午餐简单拌饭，蛋白质+蔬菜搭配均衡， 吃饱才有力气忙拍摄。 晚餐清淡少油，不给身体添负担。 30+的状态，全藏在一日三餐里， 自律不是苦行，是好好爱自己呀～ 下次公布下最近的体重！！ 已经慢慢习惯这样的饮食➕运动的生活方式了 什么时候开始都不算晚 姐妹们也要一起加油哦！ #女性成长 #减脂食谱 #一天吃什么 #自律
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临床营养科付泽建医生2月前
中国人该怎么吃，记住这两个数字 #中国居民膳食指南2022 #营养 #慢性病 #临床营养付医生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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北铮老师3周前
干净增肌饮食怎么吃？居家无补剂增肌食谱方案#增肌吃什么 #干净增肌饮食 #干净增肌 #增肌饮食
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馋嘴情报局3周前
月薪3000，普通女生如何吃出好气色？ #气血不足 #养生 #科普 #月薪3000 #饮食
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减重外科张士虎5月前
控制饮食到底该怎么吃？ #减肥 #控制饮食 #瘦 #吃干净的食物
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华西减肥唐奇1月前
减肥期间究竟该怎么吃？ #减肥餐 #饮食减肥 #华西减重教授唐奇 #医学科普 #减肥小知识
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@YangtangmiN1月前
全网最详细新手减脂减肥增肌增重饮食安排 （超详细） 想减肥 想增肌的新手饮食怎么安排 怎么吃 吃什么 吃多少？全流程讲解 原理 底层逻辑 碳水蛋白质脂肪具体分配 你也能安排私人订制饮食#减肥增肌食谱 #健身饮食 #每天吃什么 #减脂
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华西减肥唐奇1月前
减肥期间究竟该怎么吃？ #减肥餐 #肥胖 #体重管理 #华西减重教授唐奇 #医学科普
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周凯健身3周前
简单的减脂饮食思路！大家都吃了几十年饭了，没那么复杂！#营养知识
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小夫袋鼠先生（冲1w粉送100袋牛肉4周前
瘦子增肌吃什么 #增肌 #瘦子增肌 #瘦子增重 #增肌饮食
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陈医生夫妇3天前
得了高血压怎么吃？#高血压 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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代浩宇1周前
减脂期还不知道咋吃的，耐心看完这期视频你一定会有所收获 #减脂餐 #减脂期可以吃的零食推荐
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华西减肥唐奇1月前
减肥期究竟该怎么吃？ #饮食减肥 #减肥餐 #华西减重教授唐奇 #体重管理 #医学科普
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李永进医生10月前
高考三天饮食策略 #高考 #饮食 #高考加油 #健康科普 #抖音健康使用计划
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华西减肥唐奇2周前
减肥到底怎么吃？记住这几点就够了 #减肥餐 #减肥饮食 #华西减重教授唐奇 #医学科普
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余斯年养生说2月前
脾胃虚弱的饮食应该怎么吃 #干货分享 #知识科普
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大盛教练1月前
自律了很久过年期间该如何调整饮食呢？#自律 #减肥 #过年的快乐当然是吃吃吃 #减脂经验分享
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自律鸡胸肉1周前
学生党上班族吃食堂该如何减脂？饮食搭配和摄入量做对照样可以减出清晰腹肌马甲线！#健身 #健身干货 #减脂 #腹肌
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谭雅跑呀4天前
跑后怎么吃？“碳水+蛋白+抗饿”三步法 减肥减脂促代谢助恢复 跑完步怕白练选择空腹？其实跑后一小时是身体的“黄金窗口期”。吃不对，身体会拆肌肉供能；吃对了，不仅不长胖，还能拉满运动效果！掌握跑后一小时三步走补给法：快碳回血、蛋白修复、豆类扛饿，让每一滴汗水都精准转化！ #蘭啵旺兰州牛肉面 #兰啵旺兰州牛肉面 #跑步补给 #运动饮食 #减肥吃什么 @蘭啵旺王小伟 @兰啵旺官方旗舰店 @陇萃堂官方旗舰店
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支补堂养生科普1月前
聪明选择主食清单！吃饱又吃好~ #晚餐 #吃饭 #饮食习惯 #健康
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听我说血糖4天前
清淡饮食怎么吃？做好这4点 #清淡饮食 #清淡饮食小常识 #饮食清淡 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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无忧营养4周前
讲膳食指南中蛋白吃法，选优质蛋白、控量，让饮食更健康。
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胡萝卜—9694天前
减脂科普 该吃吃该喝喝#健身#减脂
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减肥专家王全胜1周前
减肥期间究竟该怎么吃？ #减肥餐 #饮食减肥 #减重医生王全胜 #医学科普 #减肥小知识
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李哥聊饮食1月前
一日三餐该如何合理搭配？ #肠胃 #胃 #养胃 #肠胃健康 #胃肠镜
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华西减肥唐奇3周前
减肥期间该如何控饮食？#减肥餐 #减脂 #体重管理 #华西减重教授唐奇
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@董明4周前
#就想说点大实话 #石家庄健身#减脂期 减脂饮食，这么吃没问题。
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减肥专家徐婷4周前
减肥期间究竟该怎么吃？ #减肥餐 #饮食减肥 #减重医生徐婷 #医学科普 #减肥小知识
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华西减肥唐奇3周前
减肥期间，正确饮食到底是什么？#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #医学科普 #华西减重教授唐奇
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孙教授说营养1月前
过年假期快要过半啦 怎么吃才健康？怎么吃才能在过完年后不后悔呢～#健康科普 #营养 #医学科普 #合理饮食 #控制饮食
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心脏内科孙医生6天前
#这也能开播 #心血管健康饮食 #食谱 #全民健康防护指南 ##相信医学的力量
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菲菲陪你自律2月前
饮食搭配#体重管理 #又该减肥了 #自律 #经验分享
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老韩饮食说5天前
#控糖饮食 #日常饮食小常识 #蔬菜
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心内科琳琳医生2月前
冬季血管保卫战，饮食到底该怎么吃？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #心血管 #心血管疾病 #健康
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举铁的老徐3月前
刚开始锻炼、如何科学饮食#运动饮食 #科学饮食合理搭配#健身怎么吃#饮食减肥 #饮食健康
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华西减肥唐奇3周前
减肥期间究竟该怎么吃？#减肥餐 #减肥方法 #体重管理 #华西减重教授唐奇
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树博士9月前
血脂高了到底该怎么去吃？#高脂血症 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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减肥医生宋婷婷2周前
减肥期究竟该怎么吃？ #饮食减肥 #减肥餐 #减重医生宋婷婷 #体重管理 #医学科普
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布蕾不累1周前
减肥期间暴食了？豆包教我这样做。#减肥 #dou上热门 #日常vlog #30岁独居生活 #不上班的日子 @DOU+小助手
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华西减肥唐奇5天前
饮食减肥的核心：不是少吃，而是会吃。 #减肥餐 #华西减重教授唐奇 #医学科普知识
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慧心·饮食生活1周前
晚餐很重要，一定要吃对。 #晚餐 #健康饮食 #减肥
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减重外科张震教授2周前
想要瘦下来，三餐要怎么吃？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #三餐怎么吃才会瘦
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肿瘤微创龙博士4天前
肝病患者饮食有讲究，这些要点一定要记牢！ #肝癌 #肝病 #医学科普
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崔子不减肥（162斤已瘦30斤）5天前
大基数180-120斤这3个阶段，晚餐怎么吃能提高⬇️秤效！ #上热门 #大基数减肥 #减肥晚餐吃什么掉秤快 #减肥晚餐#内容过于真实
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全世建教授2月前
糖尿病人该怎么吃？#糖友 #饮食 #控糖 #全世建 #健康dou起来
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小北说百草1周前
五谷为主，主食应该怎么吃？#中医文化#中医养生
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宿州中考体育上门 张教练1周前
中考体育那几天该怎么饮食 避免出现考试失误
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湘雅儿科王霞1月前
肥胖的孩子该怎么吃？饮食的“红绿灯”原则，你知道吗？#肥胖 #儿童身高 #儿童减肥 #饮食健康 #王霞医生
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肿瘤内科付江萍医生3周前
生活指南篇：肿瘤治疗期间饮食应该怎么吃？#肿瘤康复饮食
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跟着彦宁一起变美2周前
如何搭配一份营养均衡的早餐？#饮食#早餐#涨知识
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中医减肥专家林骏荣3周前
减肥期究竟该怎么吃? #饮食减肥 #减肥餐 #林骏荣减肥 #体重管理 #医学科普
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减肥专家徐婷3周前
减肥期究竟该怎么吃？ #饮食减肥 #减肥餐 #减重医生徐婷 #体重管理 #医学科普
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胸外科宋翔主任3月前
医生要我们清淡饮食，到底该怎么吃？#清淡饮食 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识
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