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是鹤鹤呀11月前
上课犯困怎么办❓5招瞌睡退散🤓亲测有效！！#犯困 #中考 #学习 #高效学习方法 #学习方法
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万物皆知6天前
课堂上睡觉的最佳姿势！#有趣的知识又增长了 #上课睡觉 #分享 #睡觉姿势 #科普
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薯我最發🍟6月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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每日训练 清晰视界4周前
让眼睛松弛的绝佳方法 #眼肌无力锻炼教学#近视#弱视#眼肌训练#放松解压 不知道你有没有试过这样一种很舒服的入睡方式：戴上眼罩，把光线完全挡住，静静地看向眼前这片黑暗。一开始你还能睁着眼，但过不了一会儿，眼皮就会不自觉地往下沉，轻轻闭上。 你再努力睁开，没过几秒，又会自然闭上，再睁开，再闭上。就这样几次简单的开合，不用强迫自己入睡，也不用胡思乱想，身体会顺着本能，慢慢放松下来，最后自然而然就沉沉睡去了。
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恩格斯牛堡4月前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师8月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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牛津庭纾老师5月前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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公主莓烦恼2周前
终于找到了上学、上班的装睡神器！！！戴上谁知道我在睡觉啊！#装睡神器 #睡不醒 #玩个很新的东西 #装睡眼镜 #校园生活
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林雨林雨1年前
上课犯困想睡觉不想被老师发现你时#真实还原 #内容过于真实 #这是不是上课犯困的你 #高中 #学校
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Tutor.t3月前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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赤峰高考封闭式集训于校2月前
赤峰的家长们，不要帮孩子找借口，上课犯困是因为不会科学用脑#赤峰同城 #高中学习 #上课睡觉 #高三倒计时
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吤_寻1周前
这以后谁怕上课打瞌睡被老师发现啊#玩个很新的东西 #上课日常#眼镜 #腼腆害羞内向社恐文静小女生
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石家庄工程技术学校8月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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中医金超杰3月前
眼睛困却失眠？按揉这里秒入睡 #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #一听就懂得中医
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奥涵爱养生1月前
早八人困到睁不开眼？自学养生十年，教你上课偷偷按，秒清醒！ 自学养生十年亲测，不用咖啡不用红牛，两个穴位，上课偷偷按，当场就清醒！ 印堂：两眉中间往上推；太阳穴：眉尾后凹陷处转圈揉 每次各1分钟，早八再也不困了，老师都发现不了！ #中医养生#春困 #宿舍养生 #提神醒脑 #中医穴位
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浙江升学规划-江老师7月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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良品密码家纺臻选店1月前
学生党宿舍必备！这个枕头让我上课再也不困了。
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心理咨询师唐甜甜2天前
【抖音独家】高考百日百课｜高三生必看！ 上课犯困不用硬撑，几十秒就能清醒！ #2026高考 #给高考生的精选 #抖音高考百日百课 #上抖音精选看高考百日百课 #青年创作者成长计划 @抖音校园 @抖音精选官方账号
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瑶瑶冷知识2周前
上课犯困的时候可以试试这招？#冷知识
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伟爸聊教育5月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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华龙小店2周前
好物推荐！上课犯困打瞌睡清凉醒神，防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速。#薄荷#好物#好物推荐
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段菲菲8月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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初中数学•喜璐璐老师（爱讲课的博士）4天前
如何解决学习犯困？3招让大脑重新变清醒！ #脑科学 #学习 #青年创作者成长计划 #初中生 #喜璐璐老师讲数学
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赵老师说学生管理2月前
学生上课睡成猪，怎么管都不听？老教师：别救了，先救你自己！ #教师#学生管理#班级管理#教师成长#干货分享
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良品密码家纺臻选店5天前
一杯奶茶钱，换你一整年的深度好睡眠。
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聚杰成林4天前
醒神霜 上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速
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良品密码家纺臻选店4天前
给爸妈换了这个枕头，他们说比五星级酒店的还舒服。
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阿凡迪-好物优选4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速
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卡皮椰椰酪4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速
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心心百货3天前
#好物推荐 清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速上课犯困打瞌睡#购物分享 #学生党必备 #提神醒脑 #好物推荐
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嗨乐乐🌸2周前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速#清凉提神 #防困神器 #打瞌睡犯困 #清凉油
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芝芝爱分享吖4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速
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我脸¹点也不圆4天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速
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天黑黑1周前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速
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楚合元院3天前
薄荷防困醒神霜 上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速
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深学观察所4天前
有效避免老师提问大法！ #初中生 #高中生 #上学 #上课 #内容过于真实
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火山 （主页岭取）5月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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小张老师不止教语文7月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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阿峰学长4月前
告别困意，醒脑小妙招来啦～#上热门🔥 #高中 #高中逆袭 #醒脑
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洋葱学园App6月前
上课就是最好睡的…… #上课犯困#累了#提神醒脑#学生党
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诺威娜视力防控4天前
网课 + 作业用眼多，孩子总喊眼胀头晕。反转拍相当于眼部健身，每天练几分钟，提升调节力，缓解疲劳。#近视 #视力训练 #视力防控 #反转拍 #远视储备不足
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耳悦服务队4天前
困困困😪困困株来袭 一上课就困到睁不开眼，原来不是你懒，是大脑在搞鬼😱 原来上课犯困根本不是意志力差，而是身体的正常生理反应！ 大脑里的腺苷堆积、伏隔核罢工、基底前脑休眠，三大原因联手让你秒变特困生，再加上熬夜、高碳水早餐，困意直接拉满！ 别再自责啦，这份上课防困超全自救指南👇 ✅ 前一晚多睡半小时 ✅ 课间站起来走走 ✅ 早餐少吃面包多吃蛋 科学防困不硬撑，从此告别上课昏睡，高效听课超轻松！ #广东医科大学东莞校区 #医学传播学 #作业 #大学生互助 #医学科普
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咿璇2天前
5-6岁以上的孩子上课总走神？在家这样练 在家零成本就能做的视觉专注力训练 固定头部、眼球追视，每天5分钟 告别马虎粗心，提升课堂注意力！ 宝妈赶紧收藏，陪娃一起打卡练习💪 #来宾早教 #5到6岁早教 #视觉追踪训练 #育儿干货#入户早教
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宜越2月前
调节方法｜高中生如何解决睡眠焦虑#高中生 #睡眠焦虑 #方法#降频#内容太过真实
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爱豆老师讲升学2周前
高三上课犯困专注力不够，经常熬夜压力大，给孩子补充的食品级营养咱也要给孩子准备起来❗️#高考#营养补充#学霸必备
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智杰哥哥5天前
记住这个听课秘诀，学习效率会翻倍#学习方法 #学霸秘籍 #家长必读
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丰盛的阳光3月前
这样休息，10分钟胜过昏睡2小时！亲测有效！#知识科普#高效休息#学生#智趣科学院#亲子教育
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魔法课堂ppt4天前
学生一到下午就犯困？热身手PPT来了🔥#课堂热身 #学生上课困了怎么办 #翻转课堂 #热身游戏 #老师
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唐唐er4周前
#校园生活 #创作灵感 教师必存!你学会了吗?总之最有效的是眼神杀和沉默，欢迎各位饱受学生摧残的同仁补充🥳🥳#教师懂教师 #上热门 #教师
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小朱老师在备课2周前
听说上课时把眼睛闭起来很舒服 #上课睡觉被老师叫醒 #00后大学老师 #搞笑 #摄像头下的一幕 #师生日常
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扯虾蛋1年前
上课睡觉如何才能不被老师发现 #校园生活 #学生时代 #内容过于真实#58同城
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小马同学（阿宸）2周前
我们这天气快30度了，下午上课孩子都开始打瞌睡了，给他准备两支#醒神霜 考前复习也能用到#夏季必备#夏季好物宝藏清单
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每天都好困1周前
上课七大睡姿，你肯定干过#校园 #上课睡觉的你
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小满8月前
闹钟把你从床上拽起来，但脑子还在助眠，怎么办？上班眼睛都睁不开，又如何？30秒快速横扫困意！ #睡不醒 #睡眠 #困 #按摩 #瞬间清醒
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南阳私塾学府“小杨老师”6月前
孩子上课老犯困，怎么办？#高中#初中#南阳
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肉松（because我的肉很松）4天前
亲身经历总结的拍睡经验分享给大家，希望可以减轻新手妈妈的烦恼。#新手妈妈互助 #解放妈咪#哄睡
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窝是动粮之才💰3天前
上班如何偷偷打瞌睡？ 看我操作！#分享一波 #办公室日常 #纤柏卉 #上班摸鱼必备 #打工人打工魂
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zyr4天前
西点提神教程 西点#中考必胜金榜题名 #中考必胜 中考必胜#西点烘焙 #分享日常生活 @DOU+上热门 @抖音小助手
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Lady王讲高中选科2月前
🚨 高中生别让“假努力”拖垮你！拯救疲惫三招清醒上岸💡 #高中生 #学习效率 #精力管理 #学霸日常 #抗疲劳秘籍
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歪梨3天前
高中生日常vlog#学生生活小妙招 #校服日常
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朱十三1周前
#上课日常 #困了怎么办 对不起老师，我只是想清醒一下，才能更好的听讲！
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星语同学5月前
高中有什么方法 上课不打瞌睡 #学习方法#初中#高中
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