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抖在万盛1年前
调查显示：我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时，近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰，今日份赖床理由：明天周六 睡个好觉！#世界睡眠日 #失眠 #晚睡 #熬夜 #睡眠
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老王聊青少年心理3月前
官方数据来啦，求求家长们看看吧 #家庭教育 #青少年教育 #青少年心理 #青少年心理健康 #家长必读
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韩芳医生说睡眠7月前
睡眠管理师，为患者们的睡眠健康保驾护航！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #睡眠管理师 #睡眠医学
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澎湃财晓得3周前
世界睡眠日｜为了让人睡好觉，医学有多拼？ 3月21日是世界睡眠日。数据显示：中国18岁及以上人群中，48.5%存在睡眠困扰，超过一半00后零点后入睡。越来越多的人自行买失眠药，但你真的买对了吗？ #媒体精选计划 #零距离看懂财经 #失眠 #新药进展 #失眠症
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大庆融媒体3周前
今天是第26个世界睡眠日，专家帮你“找回”好睡眠 #睡眠 #健康 #睡眠日 （记者：郭喜丰 责编：李岩 审核：何文骐 李文颖 监审：任立东 监制：于文学  吴世友）
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勇哥健康课堂1年前
未成年人睡眠不足的危害 聊聊睡眠与健康#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自已#抖出健康知识宝藏
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清雷科技创始人丁玉国4月前
3亿失眠患者、2亿睡眠呼吸障碍，1300万儿童等待检测，而诊疗率，仅有1% #健康中国 #睡眠健康 #创新医疗 #蓝海市场
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1年前
超过70%的大学生被失眠盯上了！#失眠 #大学生 #睡眠问题 #健康科普
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注册营养师汤汤7月前
分享一套入眠邪修法❗️（饮食版） 根据《2025年中国睡眠健康调查报告》，我国18岁以上人群有近半数（48.5%）正经历睡眠困扰，其中女性群体比例显著高于男性，且随年龄增长呈明显上升趋势。长期睡眠不足不仅导致日间功能障碍（注意力涣散、决策能力下降），更与焦虑、抑郁等心理问题形成恶性循环，甚至显著提升心血管疾病、代谢综合征及免疫系统紊乱的风险。#失眠 #睡眠 #食物 #健康科普
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余姚升学鲍校长11月前
高中生双休真相#高中教育 #高中双休 #青少年心理 #心理健康 #余姚升学
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朱永锋谈睡眠11月前
超过70％的大学生被失眠盯上了#失眠#大学生#健康知识#医学
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清总很行10月前
成年人24%，中学生却60%，怎么回事？#抑郁 #手机成瘾 #心里健康 #自我成长
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龅牙叔：带娃立志向1年前
2025年教育部“睡眠令”来袭，保障中小学生睡眠时间10小时，中小学生抑郁检出率达40%，关注中小学生身心健康。#家长必读#教育#中小学生#睡眠时间#青少年身心健康
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莫天舜6月前
你是不是也有睡不着的时候
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新闻第一站2月前
据数据显示中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，夜宁合剂获批上市。
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僵尸爱上狼3月前
睡个好觉 对咱们当代人来说，真是越来越难了。目前全球平均失眠率是27%，而在中国，这个数字更是高达31.2%。#关注我每天坚持分享知识
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邵岩3周前
#世界睡眠日 #健康
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麻醉专家肖昭扬4天前
我国近3亿人睡眠障碍#睡眠障碍 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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青叶1周前
曾几何时，好好睡觉竟也成奢望
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科影发现1年前
月亮不睡我不睡？你究竟还要失眠多少个夜晚！一条视频告诉你，如何拯救睡眠！ #科影发现 #睡眠 #失眠#健康
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海娱乐1周前
睡个好觉咋这么难 #生活 #失眠
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💦宝宝鹤鹤💦1周前
#真实生活分享计划 #失眠 #猝死 #健康
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宁夏日报1年前
你有睡眠困扰吗？报告显示：中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5% #睡眠 #宁夏dou知道 #世界睡眠日 @抖音小助手 #失眠 #睡眠困扰
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小翟有财4天前
3亿人失眠，助眠赛道机会来了 #A股 #财经
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精神医学中西医协同分会官方账号3周前
3 月 21 日是世界睡眠日，千万别再把失眠不当回事儿#段斐 #世界睡眠日 #焦虑抑郁 #失眠 #精神心理健康
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定州兰兰说养生3月前
中医讲失眠1--数据调查 #失眠 #养生健康 #中医文化 #定州
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落白7月前
爱康国宾体检提示您：我国近三亿人失眠，有你吗？#爱康国宾 #健康科普 #失眠 #女性健康
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百岁生物3天前
失眠成为常态，该如何调整失眠问题呢？ #热点新闻事件 #失眠
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民心公司1周前
失眠人群激增成全民困扰，科学预防守护整夜安眠
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小小黄1月前
#上热门 #科普
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三善炁元1周前
睡眠越来越差？你的身体正在经历一场大变化 发布文案 刚发布的《2026中国女性身心健康睡眠白皮书》显示：40-55岁女性失眠率高达60%-80%，深睡眠不到15%。为什么到了这个年纪，睡眠越来越差？不是你想太多，是身体正在经历一次重大调整。今天从中医"精气神"的角度，把底层逻辑讲清楚，也给了几个简单可做的方法。希望对你有帮助。 #睡眠不好怎么办 #围绝经期 #women的健康我们帮 #中医养生 #女性健康
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小慧3周前
根据世界卫生组织调查，全球大约27%的人存在睡眠问题，而中国成年人失眠率更是超过30%。，从2001年开始设立定在每年3月21日，也就是春分这一天，象征着生命节律与新生 就是为了唤醒大家对睡眠的意识，睡眠已经被正式列为和饮食、运动同等重要的三大健康支柱。长期睡不好，免疫力下降、情绪暴躁、记忆力减退，工作效率低 ，还会增加各种慢性病的风险，3月21日世界睡眠日，提醒您 好好睡觉，养成规律作息 才是最低成本的养生#Simmons席梦思 #床垫 #睡眠 #北京 #家居
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西安靠谱大婷｜智能床专家—舒福德5天前
3亿人的失眠痛苦！#失眠 #痛苦
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中高职升学·夏老师3周前
家有中考生别再焦虑失眠啦！中考五五分流已成过去，普高录取率大幅提升，各地狂增学位，92% 孩子都有书读！政策越来越暖，普高职高还能双向流动，再也不是一考定终身！转给身边初三家长，放宽心陪孩子备考，前路很宽！
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河西学院附属张掖人民医院3周前
世界睡眠日 | 睡不着到什么程度才能算失眠症
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梵晖6月前
#健康 #科普 #好睡眠
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与光同行5月前
#亲子教育 #成长教育 #每天跟我涨知识 #家长教育 #儿童教育
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晏老师（咐置晏老师资源叩苓）1周前
重磅消息！中考五五分流即将结束，普高扩招已成定局！ 以后上普高的机会越来越多，再也不用为了50%的升学率焦虑到失眠！ 家有初三娃、初一娃的家长，赶紧把这个好消息转给身边人！ #中考五五分流取消 #普高扩招 #中考政策 #初中生 #江西家长 @千剑
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西安舒福德智能床体验中心2周前
近3亿人的失眠呀？#失眠
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神经内科康涛医生1周前
有三亿人失眠，看看你有没有睡眠障碍 #失眠 #失眠的夜 #睡眠障碍 #医学科普 #健康科普
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珠江经济台财经第一线1年前
熬夜？失眠？你的睡眠时间有没有达标？#我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5% #失眠#珠江晚高峰
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军哥Ai教真6月前
原来失眠也是病 #失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #生命健康 #达利雷生
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优珈升学（河北站）4月前
25年教育部明确保障中小学生睡眠时间10小时， 中小学抑郁症检出率高中40%初中30%小学10%#孩子教育 #中小学教育 #抑郁 #家长必读 #睡眠时间
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慢碾老周2月前
十个人将近五个有睡眠障碍，关键自己还不知道#睡眠障碍 #失眠 #助眠 #睡眠养生#慢碾睡眠
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顾珈羽老师家庭教育4年前
孩子失眠怎么办？#家庭教育 #失眠#儿童心理@抖音小助手
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芒果小队长5年前
学生的失眠指数都不超过20，你超过了吗#失眠 #学生党 #希望能火 #抖音小助手
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精神科医生王康1月前
春天是精神疾病的高发季节 春天是抑郁症、焦虑症、失眠症等多种精神疾病的高发期，每年到了3~5月份呢，精神疾病复发率就占到全年的百分之七八十以上了。#抑郁 #抑郁症 #焦虑 #焦虑症 #抖出健康知识宝库
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547906573306月前
#🔥🔥🔥失眠是“00后”常谈的话题。失眠和其他睡眠障碍，不仅困扰他们的生活和工作，也和很多躯体与心理疾病相关，《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率约为48.5％，超3亿人存在睡眠障碍，其中约1.5亿人需积极干预
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弘毅臻品一日心跃翼1年前
为什么失眠 和暴食、酗酒等类似，失眠也是身体的一个信号，它背后传递的那些心理需求和问题，才是我们更应该关注的，但往往被人们所忽视。 3月16日，中国睡眠研究会最新发布的《2025中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，睡眠困扰包括夜间如厕，夜间易醒或早醒，入睡困难等。 而根据美国国家睡眠基金会2023的民意调查，失眠是一件和心理健康密切相关的事情，许多对睡眠不满意的人出现了轻度或更严重的抑郁症状。#心理学#失眠#焦虑@DOU+小助手
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遂平县融媒体中心3周前
人的一生，几乎有1/3的时间是在睡觉中度过。好的睡眠对健康非常重要，为了引起大家对睡眠的重视，从2001年开始，每年3月21日定为了世界睡眠日。 随着工作和生活压力增加，失眠如今已成为现代人常见的健康问题。而根据中国睡眠指数报告，超过半数的年轻人都是特困户。 如何才能睡个好觉？ 1.睡前不喝浓茶、咖啡等。咖啡因的代谢大约需要3~7小时，最好下午3点以后就避免摄取。 2.睡前别想太多。大脑嗨起来还怎么入睡？反省自己计划明天这种事情早点想好吗？ 3.睡前不宜剧烈运动。运动最好在睡前两小时进行。睡觉前做点放松身体的轻松活动，让激烈的心跳平复下去吧。 4.睡前禁止刷手机，手机屏幕的光会赶跑睡意，使人难以入睡。拿起来一不小心就刷到凌晨3点。 当代修仙青年好好记住这4点，睡眠不积极肯定出问题。
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睡务李局长，专治睡不着3周前
失眠常常伴随焦虑抑郁！#失眠 #睡眠障碍 #健康睡眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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健康研究所1月前
#健康 #科普 #健康科普 #热点 #知识分享
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郑州小升初升学规划5月前
中小学生抑郁检出率40%，2025教育部明确保障中小学睡眠时间10小时。#社会现象 #热点 #教育 #学生 #校园
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轻松活过100岁3周前
研究显示：约30%～48% 的普通人曾经历过入睡困难、易醒、早醒等失眠症状。失眠不止是睡不着，一起跟着专家来自测一下吧。#世界睡眠日#失眠#睡眠障碍@中南大学湘雅二医院
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杨姐的健康笔记1周前
#创作者中心 #失眠#失眠怎么调理#健康睡眠#中医养生知识
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倪师讲堂分享3周前
#养生 #养生健康 #中医科普
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中医世家李湘云7月前
#中医 #中医李湘云 #科普 #失眠
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诗懊看周期4天前
比减肥药还火？睡眠赛道要爆发#睡眠经济 #睡眠刚需 #健康消费 #医药投资 #助眠新周期
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楠楠呀5月前
超过3亿中国人深夜失眠，70%的上班族经常性头痛！这不是危言耸听，而是我们正在经历的头部健康危机‼️#失眠 #记忆力下降#脱发#白发#发之泓头皮管理
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全息能量疗愈10月前
每5个孩子就有1个抑郁？这些行为别忽视！ #疗愈 #青少年抑郁 #心理健康 #情绪疗愈
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亦然健康说7月前
近年来，入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题受到越来越多的关注。根据中国睡眠研究会最新发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%‼️什么原因导致老年朋友产生失眠了呢⁉️一条视频聊清楚，点赞收藏，转发给您关心的人吧#亦然健康说#失眠#入睡难 #
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泰尔制药9月前
超3亿人失眠，如何破局！
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江都医共体管理服务中心5月前
睡不好的危害 #医学科普 #医学科普小知识 #江都医共体 #江都区第四人民医院 #睡眠
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藤伊村樱2周前
“献给所有曾遭受网暴和霸凌的人们” #网络暴力 #校园霸凌零容忍 #抑郁症 #双相情感障碍 #PTSD 3月30日，是世界双相情感障碍日，也是梵高的生日，他生前曾展现出类似双相的病症，在之后被科学家推断可能患有此病症。在这一天，我将发布一首新的原创歌曲。 这首歌的名字是《抱抱你，不是你的错》，副标题是《三百万年的基因》。 三百万年，是人类诞生的时间。这首歌，想献给所有遭受网暴和霸凌的人们。 之所以选择在这一天发布，是因为我自己和我的朋友都曾受此心理现象困扰。 我写这首歌，是想送给那些和我一样，曾经或现在仍然在黑暗里独自挣扎的人。 送给被抑郁症困住、怎么都爬不起来的日子。送给情绪像坐过山车、在狂喜和绝望之间来回摔打的双相情感障碍患者。 送给在网络上被陌生人用言语一寸寸凌迟的人，送给在校园里被孤立、被嘲笑、被推搡到角落的人。也送给被最信任的人从背后捅了一刀，还笑着问你疼不疼的人。 这里面有我。有我的朋友。有我们真实经历过的东西。 我没有想撕开伤口给大家看。我只是觉得，既然我们都疼过，能不能互相靠一靠，取个暖。 歌词里写的那些细节——那些恶意的揣测、那些轻飘飘的否定、那些"开玩笑而已"背后的锋利——都是真实发生过的。 但我不想只停留在痛。我想让这首歌像一件旧毛衣，不够精致，但穿上是暖的。 希望听到的人，能慢慢学会把别人的偏见和伤害，一件一件脱下来，扔在地上。 不再那么费力地去猜别人怎么看你。试着只问自己：我今天有没有对自己好一点？有没有争取到一点点属于自己的快乐？ 如果你愿意，可以在评论区说说你的故事。不用完整，几个字也行。我们不是要比谁更惨，只是想说：你看，我也在这里，我们都还在。 希望爱和善意能穿过那些冰冷的字眼，像冬天里呵出的一口白气，碰一碰，就化了。希望我们彼此的伤疤，能在这样的温度里，慢慢愈合。 音乐制作人：藤伊村樱_RODILOCK 演唱：嘎嘎啾w （Keyboards） 作词：藤伊村樱_RODILOCK （Keyboards） 作曲：啾咔酱 编曲：啾咔酱 混音：决明Ketsume
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