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好朋友富贵8月前
麻辣烫加小蛋糕果然是热量炸弹，这一天没白吃
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王教💪瘦子增重7月前
瘦子增重长肉10斤需要多久 #增重
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热爱生活的小帅2周前
长胖一斤需要多久#减脂#体重管理#居家锻炼#知识科普
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健身NL4月前
千万不要模仿！这样的放纵餐是真的会涨脂肪的！接下来看一下涨上来的体重几天能减下去！#放纵餐 #放纵餐多久吃一次 #放纵餐后怎么补救 #减脂饮食
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每天多吃一点点9月前
158/74 增肥一天吃六餐是怎么度过的 开始参考Deepseek增肥啦！ #vlog日常 #增肥 #瘦子 #养胃
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kamic7月前
昨晚大餐，今天胖了好几斤？其实不会胖那么快！一公斤脂肪≈7700大卡热量盈余，要连续多吃好多天才可能长出来，偶尔放纵别自责，胖是长期习惯，不是一顿饭。 点赞收藏，吃多焦虑了就回来反复看这个视频。 #减脂 #反焦虑 #知识科普 #知识分享 #涨知识
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夏胖的逆袭9月前
在外日常饮食一顿500大卡有多少 500大卡多不多，在外面正常吃顿饭有多少热量，跑步消耗500大卡要多久，自己感觉的少不一定真的少#减脂期 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭11月前
天天说的500大卡，那500大卡是什么概念 正常饮食500大卡三餐有多少，跑步的话消耗500，大概要多久#减脂餐 #像不像减肥时候的你 #跑步 #减肥经验分享 #内容启发搜索
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海蓝真棒6天前
#真实生活分享计划 要码住啊，我在这里立示：未来12天不放纵不放弃，好好坚持#继续
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夏胖的逆袭9月前
日常在外吃一顿500大卡有多少 500大卡算多还是少，日常平时在外面吃常吃的有多少，跑步消耗500大卡要多久#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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奶糖冷白皮4天前
家有一年级小孩姐，一个月胖五斤 长了2cm，妈妈午餐给做了土豆红烧肉，吃的那叫一个满足～#记录真实生活 #十亿流量扶持计划
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透近医学4月前
良子还能撑多久？顶尖专家揭示良子体检报告 #抖出健康知识宝藏 #良子 #大胃袋 #良子体检 #减肥
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刘威（休息了）6天前
胡吃海喝20天，胖到怀疑人生，必须管住嘴迈开腿，再拼一次。
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脑花子🌸（已瘦40斤✅）1月前
162/92 | 这6斤是实打实的胖了🥲 吃吃喝喝大概一个月！是已经噗噗之后没有食物残渣的空腹体重！那应该是都变成🥩了… 吃多久就要还zhai多久…所以接下来一个月希望好好吃饭能重回86！还是那句话：慢就是快～ 今日饮食⬇️ 200-牛奶+阿胶糕 150-半瓶简醇超顺桶 400-盒马烟熏鸡肉三明治 总共750卡 祝大家天天开心、开心最重要～ #减肥每日的饮食 #减肥 #减肥vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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老李很爱笑6天前
允许偶尔摆烂，不许一直放弃#减肥实验真实记录 #流水账vlog #减肥
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才不是肥牛🐮5天前
235斤小胖放纵日一天能胖几斤#放纵餐 #减肥 #减脂
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路老板.5天前
谁说的吃饺子就会变胖？ 看我连吃一个月减肥#减脂餐 #饺子
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曾曾的减肥日记1年前
标准大梨🍐 三年胖了80斤 头像主页都是我 看我多久能瘦回去 台妹减肥法第一周第一天 冲呀#体重管理 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #变细变美 #体重打卡 #dou上热门
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凶猛脆脆鲨1周前
3个方法❗️假期减肥技巧～吃吃喝喝不涨称😍 马上放假咯，记得码住！假期弯道超车～ #减肥 #减肥逆袭 #放假 #假期 #vlog日常
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蓉蓉要自律（目标120）2周前
减肥搭子变成美食搭子啦 这可咋办呀#减肥一天吃什么 #控制饮食 #减肥餐
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竹笋5天前
你们都瘦多少斤了？我昨天也没吃什么，怎么能胖1.5斤呀？我查了一下，我这个应该是身体储水了#减肥计划 #减肥打卡 #减肥记录
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萍果（从新开始）5天前
海芳说的话估计过不了审～～ #我的减肥日记 #减肥 #记录真实生活 #创作者扶持计划 #减肥逆袭成功
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蓉蓉要自律（目标120）3月前
饿了一晚上还涨称😃啊啊啊 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦健康饮食
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牛乐乐153（减肥版5天前
day14｜小基数153 110斤瘦到85斤需要多久？ #减肥 #减脂 #小基数减肥 #减肥打卡 #今天吃什么
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CcRru-5天前
宝宝们在大餐之后 暴饮暴食之后，你的体重迅速上涨，视觉看起来脸变大 身体维度变大，其实并不是你真正长胖了，而水肿导致的，今天将用五个方法帮你识别身体水肿#好好吃饭 #日常vlog #健康#水肿
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郑大一附院南区肿瘤二赵玉杰护士长1周前
最喜欢听到的话，就是患者给我说：又吃胖几斤。#郑大一附院赵玉杰 #癌症科普 #肿瘤科普 #健康科普 #科普日常冷知识
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儿科老曹主任6天前
早餐吃包子馒头，饿得快还会长胖！科学吃早餐 #抖出健康知识宝藏 #早餐吃什么 #早餐营养搭配 #减肥早餐
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金玉满堂13191681周前
长期偏瘦，饮食结构你吃对了吗？ #增重 #增重吃什么食物 #健康#干货分享 #干货分享 #知识分享
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环球网9月前
吃饭越急胖得越快？吃一顿饭用时多久比较好？ #媒体精选计划
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胖成一个球⚽️4天前
#你的减肥计划开始了吗 真的不能多吃 多吃真的会重🥲🥲#今天你的体重管理了吗
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大智若鱼6天前
#水库野钓 #钓鱼装备 #钓鱼人
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牛牛快跑(变美蜕变版)7月前
嘴馋真的会变胖，要做瘦子的第一个要点就是忍住不能吃啊！！！！！#健身 #体重管理 #掉秤 #瘦下来做最美的自己
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章鱼烧不加章鱼_bb3月前
.VLOG*｜想吃就吃日！今天时长感人！！总摄入热量：2199k（因为真的很好奇自己不控制的话能吃多少哈哈哈哈）#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #好好吃饭 #vlog #dou上热门 @DOU+小助手
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胖陈日记6天前
#减重没有捷径 #减肥 #在家做美食 减肥第八天！
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我是晶晶在减肥5天前
普通人从124斤瘦到100斤，需要多久？#真实生活分享 #普通人 #减肥#热门
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多肉减脂日记3周前
养好身体生活话减脂，冲刺瘦到100斤 需要多久呢？#减脂餐 #减肥打卡 #身材管理 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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佳佳子蜕变记7月前
#内容过于真实 #減肥 #身材管理 #减肥小妙招 #佳佳子
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兰同学vlog3年前
女人的话能信？95后潮汕女友胖了十来斤，立志减肥能坚持多久？#潮汕人 #日常vlog #vlog日常 #内容过于真实
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一只羊羊羊（减肥版）2周前
182斤瘦到100斤需要多久day9，今天吃的超满足！！ #减肥 #减肥vlog #我的减肥日记 #今天吃什么 #打卡
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三农频道-官方账号6天前
80到110的瘦子，吃什么可以增重呢？#涨知识#科普#益生菌
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龙湖健身私教-孙教练5天前
每天都有人问： 瘦10斤要多久？瘦20斤要多久？ 我回答：行动的话1-3个月， 不行动的话，要一辈子。 多去问瘦的人如何变漂亮， 不要总听胖的人说"变瘦有副作用"。 减肥什么时候开始都不算晚， 只要你下定决心，就已经超过90％的人。
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萝卜萝（减肥版）1周前
135斤瘦到100斤需要多久？#减肥 #减脂 #一天吃什么 #自律 #vlog日常
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顾博士说营养6天前
一个人能佸多久看这七个细节就知道了JN #全基营养粉#蛋白粉#小分子蛋白肽#顾文涛#龄元力
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一只喵🐈1周前
vlog｜125斤瘦到95斤需要多久#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥吃什么 #vlog日常
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阿琦11月前
任何食物吃多了！都会胖！ #健身饮食 #减肥 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥小知识
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妮好2周前
110斤瘦到90斤需要多久 Day17 高食欲人群好痛苦#减肥 #减脂 #自律 #vlog日常 #vlog
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小李不吃🐷5天前
中小基数女生，不瞎减重，很难胖到120，瞎减体重会震荡上行 #减脂#减脂减重 #减肥 #热门 #塑形
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土豆小王՞6天前
到底该怎么减肥 能不能让我唰的一下瘦到90斤#dou上热门 @DOU+小助手
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耶比小荧1周前
Day1 | 饭桶能减肥成功吗#减肥 #减肥打卡第一天 #减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感
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必乐吃练睡营养膳食专卖店6天前
吃再多也不长？别再喝粉末了 #增重 #增肌 #必乐液态超肌餐 #高热量液体蛋白 #瘦子增重
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黄豆芽🍀5天前
坚持 吃胖一斤很容易，想减一斤却很难，你们减一斤需要多久时间？
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困困的糯米团4天前
减肥也有在好好吃饭哦～#生活化减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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兜来1周前
120瘦到100斤到底要多久⁉️ 168｜107日常饮食打卡 清明节放假放纵两天反而掉秤了😂 看来例假期储水真的太可怕了 #减肥日常vlog #一起打卡减肥 #饮食vlog #创意灵感 #减肥
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桂荣爱养生4天前
25天轻断食减肥#减肥 #减20斤需要多久 #感谢抖音我要上热门
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小周今天瘦了吗？5天前
挑战170斤到100斤需要多久第三天 #大基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #我的减肥记录大分享
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阳光阿姨5天前
你是易瘦体质吗？还是喝口水都胖？#减肥那点事
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臧老师甄选3周前
吃饭的5个习惯决定了你能活多久 #臧其超 #正能量 #知识 #科普
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