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随糖冷艺—钟磊琪6年前
话梅白云豆教程#美食
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小五哥家常菜1年前
#蹄花 顺滑Q弹 #软烂脱骨 ，汤汁醇白浓厚，#清香四溢 ，这样的#白芸豆炖猪蹄 ，是多少人的心头爱。
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匠心参谋6月前
#抖音美食推荐官 #美食教程
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云农哥3月前
从一斤的干豆开始，慢慢浸泡，见证它们饱满圆润的“泡发”时刻~🔥 架起柴火，慢火细炖。看着水汽氤氲，豆香和肉香四溢，时间仿佛都慢了下来。最后，热腾腾地舀上一碗，入口绵密软糯，自带香甜！这不仅是食物，更是满满的安全感呀！#白芸豆 #白芸豆膳食纤维 #白芸豆测评 #白芸豆
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远山小厨5月前
#家常菜 #美食 #猪蹄 #芸豆 #好好吃饭
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吃货李6月前
云南人超爱【白芸豆炖猪蹄】保姆级教程 软糯脱骨粉粉糯糯超香 【食材准备】 • 猪蹄：1000g（选前蹄，筋多肉嫩） • 白芸豆：150g（强烈推荐用云南高山大白芸豆，个头大更粉糯！） • 姜片、盐 • 云南白胡椒 【做法】 泡豆子：白芸豆用温水提前浸泡4小时以上，泡到豆子膨胀变软。（这是粉糯的关键！） 焯猪蹄：猪蹄块冷水下锅，加姜片、料酒，大火煮15分钟，撇净血沫，捞出用温水冲洗干净。（去除腥味，汤更清亮） 开炖：洗净的猪蹄放入砂锅，加沸水没过猪蹄！ 加入姜片、一小勺白胡椒粒（或胡椒粉）、适量盐。（中途需要加水一定要加沸水） 小火慢煨：盖上盖子，全程最小火慢炖1小时。让猪蹄的胶质慢慢析出。 下芸豆：加入泡好的白芸豆，继续盖盖小火再炖1小时。 出锅：时间到！满屋飘香！ 这样炖出来的猪蹄，一抿就化，芸豆吸饱了汤汁，粉粉糯糯的，好吃到连汤都喝光光！ 全家老小都超爱，绝对是餐桌上抢手的一道菜！ #云南美食#白芸豆炖猪蹄#滇味#养生食谱#滇超看玉溪
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萌叔美食记7月前
#好好吃饭大赛 谁懂啊！丰收的秋天里，10分钟快手卤白芸豆也太绝了！3步就能搞定，软乎乎的超吸卤香，低卡还便宜，不管是配粥当小菜，还是追剧嚼零食都超够味，爱吃卤味的赶紧冲～ #你的秋日美食正在派送中 #省饭课代表 #白芸豆 #卤白芸豆的做法大全
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素食日记(天善美)3年前
#热门 慢品人间烟火色，闲观万事岁月长#美食教程 #家常菜 #家常美食 #话梅芸豆 #话梅 #芸豆 #适合夏天吃的美食 #简单美食 #老味道
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地中海～小海1年前
糯叽叽！被我挖到白芸豆神仙吃法✨ 终于让我找到低卡又饱腹的小零食了！自己在家做的秘制白芸豆，入口即化，香甜软糯，吃多了也不怕胖，减脂期嘴馋的姐妹闭眼冲！ 🔔食材准备： 白芸豆、白糖、麦芽糖 📝做法步骤： 1. 白芸豆提前用清水浸泡24小时，让它充分吸收水分。 2. 泡好的白芸豆冷水下锅，水开后煮3 - 5分钟，捞出用清水冲洗干净，这一步可以去除豆腥味。 3. 将冲洗好的白芸豆放入高压锅中。 4. 另起一锅，加入适量清水，放入白糖和麦芽糖，小火煮至糖完全融化，糖水微微浓稠。 5. 把煮好的糖水倒入高压锅中，水量要没过白芸豆。 6. 盖上高压锅锅盖，大火上汽后转小火，压7 - 10分钟，然后自然放气即可。 放凉后放入冰箱冷藏，口感更加清甜爽口，吃的时候挖上一勺，绵密的口感在嘴里散开，幸福感爆棚！ #白芸豆吃法 #减脂零食 #美食教程#地中海酒店#运城
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融悦轩学鹏9月前
白芸豆猪蹄煲#美食制作分享 #太香啦
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何时下厨4月前
药膳蹄花汤 | 冬日宅家必备、暖心暖胃！ 蹄花汤： 1.白芸豆提前一晚清水泡发；猪蹄冷水下锅，加姜葱大火煮开后，继续中火煮5-10分钟，取出温水洗净。 2.另起一锅沸水，下猪手、姜、葱、白胡椒碎、白芷、当归、几颗花椒； 中火炖1小时，接着白芸豆进锅，同样火力继续炖煮1.5个小时，中途添水请加沸水。 3.蘸料：蒜末、小米辣、香菜or葱花、生抽、陈醋、油泼辣子和少许原汤； 蹄花汤最后用盐&白胡椒粉调味，完成！ #蹄花汤 #美食教程 #煲汤 #一人食 #抖音美食创作人
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燕麦的生活3年前
我很喜欢吃#梅子白芸豆（压力锅版），煮一点就当零食或者主食吃
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燕麦的生活4年前
#梅子白芸豆（高压锅版）白芸豆，最起码要泡10个小时以上。我一般都是15个小时 ，这是很正常的。 九制话梅超市里都可以买到。
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睿妈2年前
周日这一天我可能25小时都在想做什么吃呢？毕竟我家儿子一周除了早饭只有周日一天，周六晚上在家吃饭，肯定要做点他爱吃的，今天炖的猪蹄，加了白芸豆，高压锅30 分钟，口感出乎意料的美味
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百城百货1周前
贵州小白豆小白芸豆雪豆云豆菜豆新货饭豆珍珠豆扁豆红豆贵州特产
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一年打荷仔1周前
昨天的视频太让我意外了 感谢兄弟们的信任，信息太多了，不能回了。这个视频回一下大家的问题，视频也在制作，我也怕老板给我开除了😂#做菜我是认真的 #抖音美食创作者 #一年打荷仔 #抖音美食推荐官
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文文的小铺2周前
不管是炖菜还是煲汤都非常好听的！#白芸豆 #小白芸豆 #煲汤 #合理饮食营养均衡 #炖菜
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杨小厨美食8月前
#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #原创视频
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柚又又爆单1周前
上热门#上热门#美食分享#贵州特产#小白豆#珍珠豆
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睿宝妈日常生活5天前
#记录生活 #我的厨房日记 #记录我的真实生活
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我为老公做的控糖餐9月前
#控糖饮食#控糖餐
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欣妈在生活日记9月前
别骗自己了，真的就是喝水都胖吗？#我的厨房日记 #在家做美食 #家常菜 #一人食 #变瘦
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😀1周前
#vlog日常 #记录生活 #热门
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颖子要瘦啦🥑4天前
#大基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #好好吃饭
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庆哥家厨房分享1周前
#分享厨房#提高做饭水平 2026.4.6日
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冯姐的生活日记6月前
健康餐242期#营养师的健康餐 #饮食搭配 #减脂餐
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山清水秀1周前
#热门的话题 #食品安全
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任奇多1周前
减脂不要焦虑 没有绝对的减脂餐#减脂餐 #减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #健身饮食
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澳莱温岚（树里）1周前
普通人减肥的一天#健康饮食#好物分享#种草#女性
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一碗粥🥣1周前
明天上班日，又可以好好控制饮食😎在家总是容易放纵#家庭 #预制菜 #减脂餐 #生活化减脂 #日常vlog
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如一1周前
#美食计划分享 #大厨养成记
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李心艾（自律饮食版）6天前
圈内不少艺人在吃，顶饱健康，坚持几天就有体感 # 明星同款 #好好吃饭 #健康饮食
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旭日升3周前
#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #控糖
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花样年华2周前
#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #控糖
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Huff1周前
注意⚠️#食品安全
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海明1周前
食品安全问题#食品安全问题 #食品安全
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@Ming3天前
#食品安全问题
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伊起来（食品可视化溯源）1周前
#食品安全#美食#热搜榜
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瑶瑶妈（不定时直播）4月前
#无添加剂 #农产品
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61周前
#食品安全科普
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花样年华2周前
#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #控糖
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meican 外卖5天前
#上热门话题食品安全
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旭日升3周前
#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #控糖
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