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成都土著颖姐1月前
周末起来得晚，做个早午餐。煎牛排，搭配西兰花和土豆泥。牛排基本是五成熟，外表焦香，内里粉嫩；土豆泥中加了黄油、牛奶和黑胡椒，爽滑细腻，真的非常好吃#低卡低脂餐 #健康餐 #煎牛排 #教你做美食 #牛排的家常做法
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琪琪解馋日记3月前
配菜自由！在家做石锅拌饭太绝了#石锅拌饭 #宅家做饭 #晚饭吃什么 #碳水的快乐
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阿丹小厨房☘️3月前
今日早餐煎了个牛排，搭配了主食麦芬加溏心蛋，营养又丰富#牛排的家常做法 #麦芬 #早餐吃什么 #煎牛排 #在家做美食
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11吃不饱4周前
在家做饭｜当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 今日菜单🧑‍🍳 -牛排大虾拼盘🥩🦐 -泰式凉拌三文鱼刺身🍣 -菠萝炒饭🍚 -柠檬苏打水🍋 #青年创作者成长计划 #美食分享 #今天吃什么
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咪苏7月前
幸福有很多种，比如给ta做美味的胡椒牛排饭🥩 做法超简单！七夕快到啦 赶快学起来～ #美食vlog #美食教程 #七夕 #美食日记 #晚餐吃什么
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吖吖有好吃的1月前
干净饮食｜🥩煎牛排·🥬炒西兰苔 🍚碳水：大米，玉米碎 🥬维生素：西兰苔，蘑菇，小番茄 🥩蛋白质：牛排 #天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#抖音年味争霸赛#减肥餐 #低脂低卡
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杨大懿1年前
梦中情饭来了～今天吃香喷喷的黄油牛排饭！ 这一碗早春里的菜饭配得上所有打工人！ 牛排配上洋葱、豌豆加上玉米粒春里春气的！当代《深夜食堂》美学拿捏了～ 快去做啊！ #美食新星计划 #抖音美食创作者 #春日好食光 #一人食吃什么 #一锅出的美食
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帕将军（健身减脂中）8月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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林饱饱食光记4周前
盐葱牛排饭|葱和牛排竟然是绝配！ #美食教程#治愈系美食 #抖音美食推荐官 #牛排 #炒饭
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阿楠今天吃什么1周前
黑松露牛排饭｜在家复刻西餐厅招牌🍽️ 冰箱剩菜➕一瓶好酱 厨房小白秒变厨神！ 松露的浓郁醇香包裹着粒粒分明的米饭 牛排汁水混合着黄油香气 你们一定要试试看！ #黑松露牛排饭 #在家做美食 #做饭我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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米柒林女士-晨昏四季2周前
初中生早餐｜牛排意面+芝士吐司，元气拉满！ 早起十分钟，给初中生安排一顿超满足的早餐！ 嫩煎牛排裹满酱汁，意面劲道入味， 芝士吐司煎得焦香拉丝， 营养够、味道好，孩子吃得香，上课精力满满～ 简单快手又有仪式感， 初中生的元气早餐，就这么安排！ #早餐吃什么 #牛排意面 #芝士吐司 #快手早餐 #学生党早餐
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姚厨来了@在家做精致西餐4周前
在家做米其林|香煎西冷牛排配焦糖鹅肝✨ 在家轻松搞定米其林大餐！香煎西冷牛排搭配焦糖鹅肝，外焦里嫩的牛排，绵密醇香的鹅肝，淋上黑松露红酒汁，仪式感直接拉满，做法超简单，新手也能一次成功！#鹅肝做法 #西冷牛排 #法式料理 #在家吃出高级感 #这也能开播
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和牛专家于娜老师2月前
和牛牛排饭｜懒人高端局🍚 切条煎香→铺饭淋汁→卧温泉蛋 焦香和牛+流心蛋液，拌一碗香到舔盘！ 高端和牛的快乐，三分钟拿捏～ #和牛 #牛排#舌尖上的味道 #煎牛排 #唯有美食可以治愈一切 @和牛专家于娜老师 @DOU+上热门 @抖加小肋手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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张小美的家（软装中）1月前
拒绝外卖自己做饭，煎牛排，配西蓝花和玉米，营养均衡，美味减脂 #轻食 #健康餐 #今日餐单分享 #营养餐 #懒人美食
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胖婷的厨房日记3天前
两人三餐🥰｜在家吃铁板牛小排和黑松露炒饭 #宅家抖出好食光 #美食vlog #动手自己做美食 #铁板 #仪式感
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热心市民安女士9月前
今天吃：西冷牛排配时蔬 #美食 #自己做饭 #拒绝外卖 #好好吃饭 #牛排
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小季没烦恼3月前
Vlog｜独居女生的午间日常🥩盐葱牛排饭·芝士豆腐 #记录出租房生活 #厨房日记 #在家做美食 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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Louis6天前
Sydney｜一起来做晚饭吧·晚饭教程🥩｜#牛排的家常做法 ｜#沙拉 ｜#晚餐分享 ｜#吃什么
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小余的餐桌🌈1月前
奶油大蒜蘑菇米粒牛排 多汁的牛排配上梦幻般的奶油大蒜蘑菇米粒——这真的是梦寐以求的晚餐！#美食#在家做美食#牛排中的劳斯莱斯 #深夜放毒#多汁的牛排配
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一颗炸洋芋🍟1周前
一人食记｜明太子意面配鲜嫩多汁的牛排🥩#抖音美食创作者 #一人食 #我的日常vlog #晚餐吃什么 #独居日记
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开饭咯3月前
圣诞晚餐吃什么🥩街头牛排拼盘！配开店级美味的黑胡椒酱 #抖音美食教程 #在家做美食 #牛排 #晚餐吃什么 #圣诞美食
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小怡要吃饱5月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
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西西今晚吃什么4天前
减脂期也能大口吃肉，太幸福了#晚餐吃什么 #晚餐 #二人食 #牛排 #烤肉
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九月桂2周前
小学生晚餐｜不用复杂厨艺，给娃做顿有肉有蛋的晚餐 番茄炒蛋+煎牛排，一荤一素，简单又满足！ #给孩子做饭我是认真的 #普罗旺斯西红柿 #番茄炒鸡蛋 #小学生晚餐 #厨房里的欢乐时光
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浙壹牛3周前
和牛牛肉的100种烹饪方法之胡椒牛排饭 和牛牛肉的100种烹饪方法之胡椒牛排饭，让你重新爱上吃饭#美食趣胃计划 #美食教程 #美食创作人计划 #迷你厨房 #在家吃个豪华餐
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若程风5天前
198元在西朗牛排就能吃到这么丰盛的套餐了！#西朗牛排 #西朗新品 #这里的美食夯得没边 #台州人的嘴真严
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🐻ZY2周前
英留自制厚切牛排盖饭教程 #一人食漂亮饭 #盖浇饭 #美食教程 #英国留学 #真实生活分享计划
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糖小金1周前
吃的干净真的会瘦，减脂期也可以吃的菜心牛排藜麦饭#低卡低脂餐 #一人食记 #懒人一锅出的神仙做法 #牛排 #懒人饭菜一锅出
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莱莱的美食日记🍛5天前
今日晚餐-牛排意面（附详细版文字教程） 食材 牛排2块、意面、香肠 2块黄油、黑胡椒、盐、生抽、蚝油、番茄/番茄酱（可选） 步骤 1. 煮意面 下意面煮10–12分钟，捞出沥干备用。 2. 腌制牛排🥩，牛排用厨房纸擦干水份，用黑胡椒和橄榄油腌制10分钟， 3.炒肉酱，锅烧热，放入肉末炒至变色、倒入番茄块翻炒均匀 倒入番茄酱罐头，炒均匀 煎牛排 1.油热，放入黄油融化后加入牛排，中火每面煎1–2分钟，放入迷迭香增香，盛出静置切片。 料汁： 加2勺生抽、1勺蚝油、半勺生抽，少许白糖，半碗清水搅拌均匀 4. 拌匀出锅 意面倒入锅中翻匀，摆上牛排，开吃🍝🍝#意面做法 #在家吃西餐 #牛排推荐 #晚餐吃什么 #流量扶持
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@雷女士3周前
家有高中生｜妈妈牌早餐｜今日份早餐：黄油煎牛排，芒果玫瑰+面包，一杯暖胃姜茶。#全职妈妈 #vlog十亿流量扶持计划
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山李食养日记1月前
节后还债，健康一人食“盐葱牛排饭”，给脾胃减减压 #一人食记 #我的厨房日记 #盐葱牛排饭 #少吃外卖多做饭 #抖音美食创作人
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喵喵的生活日记4天前
日常饮食分享 #低脂低卡 #减脂餐 #牛排三明治 #抖音美食创作者 #扶持新人计划
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小蓝同学喂瘦日记4天前
吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #食谱分享 #家常减脂餐 #牛肉 #牛排
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小窝食记4天前
#只有美食可以治愈一切 #牛排 #一人食记 #沉浸式做饭 #意大利面
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李在吃4天前
周五早餐上线～ 雪菜竹笋饵块粑软糯到心巴，牛排配时蔬，人间烟火最抚凡人心，吃饱吃好，学习才有劲儿#早餐吃什么 #初三#饵块粑 #好好吃饭 #记录美好生活
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星城蛙姐1月前
懒人减脂餐，5分钟搞定煎牛排#减脂餐 #家常菜 #星城蛙姐 #年夜饭
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囡囡的早餐小日记4天前
牛排配拉面 一个人在家也要好好吃饭#一个人在家也要好好吃饭 #午饭 #牛排 #拉面
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一把韭菜黄2周前
今天是高蛋白的一天， 周末吃点好的吧， 要好好吃饭咯，我的午餐｜煎牛排｜凉拌手撕鸡肉｜番茄炒蛋｜玉米饭 营养美味 低脂低卡#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #营养搭配
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晕里晕气3天前
一人食｜牛排拼盘+罗氏虾+老式拌饭#美食小技巧 #美食vlog #新手做饭 #牛排 #自制美食
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苏拉的轻卡餐呀6天前
早餐吃什么｜牛排大虾拼盘搭配西多士！绝了#抖音美食创作人
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牛姐4月前
#dou上热门#美食 #在家做美食 #美食制作分享 #每日分享 今日菜谱:煎牛排配肉末蒸蛋@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音生活服务 @抖音创作灵感 @抖音 @DOU有好舞台 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官
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北京东东姐2周前
优质蛋白午餐，吃饱吃好无压力 #牛排 #高蛋白美食 #煎牛排 #低脂低卡 #懒人食谱
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千默辞2周前
#牛排配菜最佳搭配 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #神仙吃法 一个人吃饭，不用迁就谁的口味，不用赶时间，也不用刻意找话题。 安安静静地吃完一碗面，慢慢喝汤，慢慢感受食物的温度。 原来独处的时光，也可以这么踏实又安心。
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一勺汤圆3月前
下班30分钟搞定一顿减脂牛排晚餐🥣 昨天晚上突发奇想临时发挥做顿牛排，刚好也好久没吃牛排了🥩老公吃得嘎嘎香炫了一大碗意面🍝自己做的总是有满满的幸福感❤️ #藏在饭菜里的爱 #抖音美食创作者 #牛排的家常做法
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小妞与0姐4天前
周五，妈妈俩鸡蛋，俩饺子，小妞两份牛排，发狠要严格控制饮食 #牛排
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姜妍二胖美食1周前
牛排搭配燕麦饼太美味了#牛排做法 #美食教程 #动手自己做美食 #太好吃啦
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啊糯少4天前
我走不出广西了 你带一份牛排走吧 #美食 #广西美食 #员工餐
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好好吃饭~5天前
仪式感不需要多奢侈，不用贵食材，就照着她喜欢的样子做一顿饭。 #治愈系美食 #晚饭吃什么 #仪式感 #牛排 #美食
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哈喽菜菜•🌸•1周前
#减脂期 饮食碎碎念！！一天只吃2顿的第二餐#晚餐
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薇见3周前
山西人在杭州的早餐：小米稀饭配煎牛排，这混搭绝了！#山西人在杭州 #山西晋城早饭#杭州打工人吃什么#家乡美食
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木子园1月前
黑胡椒牛排饭#今日美食分享 jian zh#自制减肥餐
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哟是毛豆妈妈呀6天前
谁懂春天又快手又营养的晚餐，蒜香牛仔骨的魅力小朋友绝对拒绝不了～#儿童晚餐 #牛排 #儿童餐 #牛仔骨 #美食vlog
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小森吃牛排3月前
想做牛排神！挑战用100种方法做牛排！ 第六期铁板牛排饭 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #铁板牛排饭
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好好吃饭呀！5天前
#健康美食自己做 #家常菜 #晒晒我做的家常菜 #自制早餐 #我的厨房日记
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龙小弟1月前
煎得焦香的广西牛排😅和流心蛋，简单的食材也能吃出满足感今天的晚餐就是这盘啦 #煎粽子#广西牛排#美食分享
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好好吃饭~2周前
生活不必总是匆忙，一餐温暖的食物，就是最好的犒劳。 #治愈美食 #晚餐吃什么 #仪式感 #牛排 #漂亮饭
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翁炫景1周前
打工人的深夜治愈餐-煎两块菲力牛排-配自家种的番茄 #菲力牛排 #番茄 #五成熟
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环球肉铺5天前
牛排吃腻了怎么办？这样也可以 买的牛排吃腻了怎么办呢？ 可以试试这样做 邪修牛排做法 配碗大米饭，嘎嘎香❗️ #牛排 #牛排怎么煎 #牛排的家常做法 #西冷牛排 #原切牛排
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海盐胡椒酱5天前
吃饱饱，睡好好，又到饭点了～今天吃香煎牛排 + 番茄肉酱虾仁意面 + 哈佛蔬菜汤，满足～#厨房日记 #美食volg #抖音美食创作者 #日常vlog #美食教程
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月光如水4天前
来个元气满满的早餐～～#自制牛排煎蛋 #早餐搭配分享
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懒羊羊泡面5天前
可惜你不在西安，不然就能来我家吃饭了。今天吃煎牛排、白灼大虾、鱼丸泡面。#泡面的神仙吃法 #味道好极了你们想吃吗 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 的#美食vlog
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