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熙诺8月前
饼干是主食吗？#综艺#娱乐#我在抖音看综艺 #听说很好吃
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萨拉的窝不太热2月前
为什么东北地区属于北方，人们的主食却是以米饭为主 #地理知识 #东北大米 #北大仓
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善食谷语1年前
什么是主食？主食的特点作用以及分类有哪些？
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姜茴4月前
误会了误会了，粥确实是主食！你们吃粥还配煎饼、馒头或者包子之类的吗？#粥 #南北饮食文化差异
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江西圣牛米业有限公司企业店5月前
大米是怎么成为国民主食的？ #圣牛米业 #大米 #米饭联盟
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木头（五台山徒步领队）1月前
户外食物的挑选建议按顺序要考虑到易存放，好烹饪，体积小，重量轻的产品#户外
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齐民之道1月前
历史上落寞的两种主食#主食 #科普
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星禾2天前
#笑哭 客人: 这个韭菜是荤的还是素的， 服务员:是素菜， 客人:那这上边的🐛怎么回事 服务员:它也来吃饭的 客人:它吃饭凭什么让我买单 服务员:它吃饭把命都搭上了，难道吃饭你让它AA吗😅😅😅
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用户4308419423月前
饺子是菜还是主食？南北有多大差异？
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严料坊-身材管家4年前
你认为#土豆 算#主食 还是#蔬菜 呢？#干货 #我要上热门 @DOU+小助手
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丰台区疾病预防控制中心1年前
主食or蔬菜 你分得清吗？#健康科普
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内分泌许娟医生7月前
这些食物竟然可以当成主食吃？ #糖尿病 #控糖 #控糖饮食 #碳水 #抖出健康知识宝藏
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不会粤语的宏砸4月前
南方顿顿都得吃米饭嘛？ 面条和馒头也是主食啊 #南北差异 #广东 #广西 #南方
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娜不辣1月前
沾片子到底是主食还是菜？ #山西美食 #太原沾片子 你们吃过吗？
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食话2月前
凉薯是最“尴尬”的植物？凉薯到底算主食还是蔬菜？是“双面派”，甚至可能要人命？#科普#涨知识#冷知识#饮食文化#凉薯
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游小兔1月前
主食就一定是米饭吗？😤#碎嘴子 #找事 #酱板鸭湖南特产 #又香又辣还下酒
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张老师说底层逻辑6月前
不吃主食不是养生，是养病 #营养知识的科普 #人生经验 #科普营养知识 #生活习惯 #如何学会看营养成分表
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本纳筷子林绍锋2天前
面条居然是主食之王#连锁餐饮定制#伴手礼#本纳筷子#红木筷子
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小喻文献科普1周前
吃米还是吃面？这个日常选择，竟和心血管健康有关。2025年《营养学前沿》研究追踪1.6万余名65岁以上老人发现：以面为主食的人，心血管疾病相对风险比以米饭为主食的人高约40%。面食升糖指数较高，且常搭配高油高盐菜肴，可能是原因之一。研究还发现，面食不是吃得越少越好，一天375克熟重时风险最低。视频分享基于这篇论文，讲的是相关性，不构成医疗建议。合理搭配、粗细结合、控制总量，让血管更轻松。#科普 #科普健康
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鼻科马医生1年前
玉米和红薯哪个代替主食更好呢？ #碳水 #减脂 #涨知识 #减肥
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撸铁的Uncle Xie6月前
主食=碳水？！你会算碳水吗？#碳水 #健康饮食 #减脂增肌#健身 #健身饮食
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姜还是老的辣叶4月前
为什么玉米不能拿来当主食？ #7天晚餐吃北纬47水果玉米 @北纬47°官方旗舰店#美食 #减脂餐 #合理饮食 #减肥吃什么
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营养师李俊峰11月前
减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？ 减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #减脂小知识
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勃艮第大葱5天前
3款低GI主食备餐配方🫘比单吃粗粮更管用 终于把我平时常吃的 3款低GI杂粮饭整理出来啦 比单吃粗粮更管用 而且一次做好吃一周 平时搭家常菜、沙拉都可以 具体配方和做法都在视频里啦🎬 #备餐 #杂粮饭 #健康饮食 #上班族带饭 #减脂主食
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阳光的米兔7月前
低碳饮食真的完全不吃主食吗？其实并没有！想吃就吃还不上瘾！#低碳饮食 #低碳饮食减肥 #戒糖 #减肥 #主食
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廖教瘦2月前
#减肥#减脂#主食#减脂餐 为了减肥，你还在不吃主食吗？
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周周一日三餐2周前
#吃出健康 #健康饮食
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李雪花女粉（不是恶魔）5天前
#花哥#李雪花
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小小子初1年前
早餐不知道吃什么的，低热量低升糖全营养高饱腹高蛋白的五白谷物 #减脂 #好身材吃出来 #减肥前后对比图 #控糖饮食 #减肥
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中粮营养健康研究院3年前
南瓜到底是蔬菜还是主食？长期把南瓜当主食来吃，居然会引发这些问题#南瓜 #主食 #掉秤 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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桃子低卡美食3天前
藜麦饭是非常适合管理期吃的主食，营养丰富，低卡饱腹，好吃还没啥负担。#管理期吃什么 #低脂低卡餐 #藜麦饭 #优质主食 #粗粮
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Coffee不是咖啡2天前
营养美味的湿粮包还是主食猫咪吃的嘎嘎长肉胖腮，养猫人赶紧薅 #味当家 #猫咪湿粮 #主食湿粮 #新手养猫
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老鄂减脂日记4天前
减肥不用节食，学会主食替换！#中年人减肥#健康减脂不节食 #主食减肥法 #健康减脂不反弹#
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丹丹会买2天前
软软糯糯的糙米饭，还是高膳食纤维的 #粗粮 #粗粮主食 #粗粮细作 #谷绿纤五色粗粮高纤米
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景元明医生1年前
你知道除了米饭还有馒头还有什么是主食吗？ 主食有很多种，来看看本期我说的一些主食#医疗小常识 #医生日常
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The3月前
主食是“快碳”还是“慢碳”，直接决定了你的能量状态#健康科普 #低gi主食替代法 #阴山优麦
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鸣鸣体重管理日记5天前
这是蔬菜还是碳水？是选粗粮还是精致碳水？#体重管理 #碳水 #健康 #健康科普
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樊凡2天前
怎么吃呢？#视频日记#真实生活分享计划 #中医 脱离消化吸收空谈食物营养是没有意义的。是消瘦还是肥胖，除了和吃的相关更多的是看肠胃功能如何！具体讲到如何吃呢？主要是主食为主、菜肉为辅、少吃或不吃温度低的食物。中医还有句话叫阳明主面，保持肠胃健康，面色气色也会很好看哦。
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广西名中医唐耀平1月前
对于糖尿病人，吃土豆属于主食还是蔬菜，如何吃能控糖呢？ #广西名中医唐耀平 #我的门诊故事 #糖尿病 #糖友 #糖尿病饮食
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张老师咨询工作室B24月前
你问不知道吃什么？ 其实很简单—— 主食就行了。 米饭、馒头、面条。 #清淡饮食 #饮食习惯 #细嚼慢咽 #饮食结构
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梦龙说事10月前
吃那种主食升糖低，面条凉面评测，吃面条凉面升糖怎么样 现在能吃的主食很多，很多朋友特别钟爱面食，但是面食，面条，米饭，包子，饺子，馄炖都属于细粮，大家不知道这些食物的升糖是高还是低，快还是慢，今天给大家评测这款面条凉面，看吃面条凉面升糖怎么样？高还是低，快还是慢，实际测量完毕，吃撑了，还有惊喜，个人实际评测数据，仅供参考，希望对大家有帮助。这样大家就知道如何搭配早餐午餐晚餐的主食了，希望大家越来越好。
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晚风知味4周前
北方的朋友，豆角焖面属于主食还是菜呀？#晒出你亲手做的菜 #晚餐吃什么 #南方人在北方
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专注健康分享4天前
#说真话 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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香香好物百货3周前
#老面馒头 我觉得比全麦面包耐饿，宣软有韧劲，属于是低成本帮助稳定食欲的好东西！#优质主食 #干净饮食
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要你好吃2天前
既是主食又是零食，还是小甜品的荞麦法饼，好吃没负担#早餐吃什么 #下午茶甜品 #荞麦法饼
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黄小厨的面3天前
亲测几年，还是主食好卖！第一刚需，第二销量最稳定，不会大起大伏，毕竟人都是要吃饭的。 #我的摆摊日记#凉皮凉面#摆摊卖粉面
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顺珍2天前
无论你健身还是不健身，每天吃饭一定要以主食为主#好好吃饭 #主食为主 #馒头
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是真的会11月前
面食真的对于我来讲真的只是偶尔解解馋，主食还是以米饭为主#主食减肥法 #生活化减脂
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qjq推文5天前
我们日常的主食基本属于什么食物（）#公基知识#每日积累
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大头豆豆（14号咖啡专场）1年前
主食减肥法到底适合哪些人？你又属于哪一种呢？看看适合你吗？ #主食减肥法 #亲测分享
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多忙小丸子6天前
过午不食又掉0.6斤，别拿莲藕不当干粮，含淀粉的都是主食#掉秤 #自律 #体重打卡 #食谱 #过午不食
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豆豆顺时而养2天前
就这么一个个小小的饭团就含有丰富的营养物质，这样做简单又好吃，还是打工人和学生仔便于随身携带的移动主食。这样做出来，真的香气四溢！#营养早餐#藜麦饭#素食#三色藜麦的做法#杂粮粥
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李雪花飘飘1周前
花哥排行十大主食 #李雪花 #美食
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@闵敬普珉妈妈在韩国7月前
饭菜都有 普珉想吃炸鸡安排了 我的主食依旧是紫薯 最后一个了 身材管理的姐妹们放心吃 紫薯属于粗粮 多吃紫薯好处多多 #炸鸡 #紫薯 #吃饭了 #韩国农村生活
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幸运新2天前
我最近又囤了一箱这个荞麦面饼，因为实在是太方便了，而且它是低热量的主食，直接冲泡就可以吃了，不是油炸的，平均下来不到五毛钱一袋。平时饿了用热水冲泡一下就可以了，非常方便。还是粗粮，如果想吃的更营养一点，可以加点青菜鸡蛋一起煮，几分钟就能搞定。关键是九点九元一箱二十包，还给您包邮还有运费险。#荞麦面 #非油炸荞麦面 #早餐吃什么 #强烈推荐@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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东江-BA4IEG3天前
市面上的面粉还是小麦磨的吗? 还是少吃点馒头，多吃点米饭吧！ #主食 #食品安全
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真新海鲜馆官方号3天前
你们那儿吃套餐，主食习惯配面还是配饭？ 或者你是个坚定的“年糕党”？ 👇🏻 评论区直接告诉我你的第一选择！ 我看看哪种主食能把其他三种干趴下！ #一人食吃什么 #主食选择困难症 #暖心暖胃 #碳水快乐 #今天吃啥
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11爱生活（种草版）3天前
其实减肥也不痛苦呀，就是把主食换一换，中国人的胃还是适合中国式减脂#减脂 #轻食 #美食 #中国胃
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小米锅巴1周前
猫饭只是给他加餐，他的主要的食物还是猫粮，千万不要把猫饭当成主食来喂哦，猫粮里面有很多营养元素是髦饭里面没有的#美食vlog #猫咪食物
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英子yuki2天前
#减脂早餐 #自制奶茶 吃的内容很重要，并不是说吃几顿饭#生活化减脂 #减肥打卡 #主食减肥法
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火火不挑吖3天前
被我列入无限回购的健康主食，中权七色糙米，不仅是低糖低脂，还是免浸泡的，煮出来比白米饭还好吃，全家老小都爱吃#粗粮 #七色糙米#糙米饭 #杂粮饭 #优质主食
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沫沫轻食日记1周前
藜麦饭，藜麦饭，还是藜麦饭，这个藜麦饭真的吃不够，太香了#三色藜麦 #藜麦的营养价值 #藜麦 #自律期吃什么
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