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大饼。3天前
当我意识到 我正在慢慢失去所有舞蹈技能怎么会不遗憾呢 #国标舞 #拉丁舞
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cookies4天前
可是我记得我之前说我要跳一辈子舞…… “绷脚”“膝盖伸直”…… #舞蹈#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂
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🍀^4天前
当我意识到自己正在慢慢失去曾经一点点练出来的功底。#舞蹈生
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未来之星⭐Bobo.5月前
永远不要对基本功失去耐心，沉下心来，每一次的重复都会是你对末来的慷慨赠与#篮球基本功 #篮球基础教学 #球性练习 #篮球需要沉淀 #创作灵感
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橡木黎花.4天前
当我意识到我在慢慢失去我所有的舞蹈技术#拉丁
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Bills 🍃4天前
当我正在慢慢意识到我正在失去所舞蹈功底……#舞蹈基本功 #成长经历 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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无畏5天前
今天是千亿舞蹈生的梦 多少舞蹈生梦寐以求的脚，按摩放松缓慢锻炼进步跟练版教程，这个教程比较建议有10年左右基本功基础，长时间不练了（不超过6年），可以快速恢复一些脚背状态，可应用于应急拍照拍照、放松、热身等……场景，跟练过程中切记量力而行，寻找到适合自己的更重要，危险动作无基本功不要模仿，有建议或者需要改进的地方可以私信和我说，会合理采纳的#脚 #舞蹈生脚背 #练舞日常 #瑜伽日常 #练脚背@抖音小助手 @DOU+小助手
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村上椿下3月前
两个月不练的基本功慢慢捡起来吧#武术#武术基本功#武术套路
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单色中国舞熙熙老师10月前
零基础也能学的两招下竖叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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叫璐璐1年前
当我意识到 我正在慢慢失去所有的舞蹈技巧… #fly #舞蹈技巧 #舞蹈的门终究是进不去 #远离伤病
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爱跳舞的小小老师3月前
42岁零基础学舞蹈来看看逆袭之路#零基础学舞蹈#舞蹈#舞蹈逆袭
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豆Dou+4天前
休息 🌧️ Stan 当我意识到我正在慢慢失去我的舞蹈技术
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q 狐狸 p1周前
#舞蹈 #舞蹈技巧 三年没跳我好像不会跳舞了…没有那股劲了…（视频也是好几年前的了）
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月亮邮递员🌙4天前
后来我背起书包，结束了与舞蹈的六年……#中国舞 #中国舞基本功 #舞蹈课堂随拍
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沉浸足球1月前
如何像猎豹一样快？足球带球速度 + 无球爆发完整训练指南 你真的慢吗？ 还是你的基本功没到位？ 很多球员拼命练冲刺，却忽略了： • 小空间控球能力 • 小触球 vs 大触球判断 • 腘绳肌爆发训练 这期视频我会系统讲清楚： ✅ 如何在小空间练出高速控球 ✅ 如何利用大触球真正提速 ✅ Nordic腿弯举如何提升冲刺能力 ✅ 箱跳训练如何增强爆发 真正的速度不是乱冲。 而是技术 + 力量 + 判断的结合。 坚持训练8–12周，你会明显感觉： ⚡ 启动更快 ⚡ 带球更稳 ⚡ 冲刺更有爆发力 速度不是天赋的专利，而是训练的结果。 如果你想变快，这期一定要看到最后。#足球速度训练 #足球带球速度 #足球爆发力 #足球专项训练 #足球技巧
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向～阳1周前
自学钢琴第15天#钢琴 #日常练琴 明明知道基本功不扎实，买的书至今还没翻开 先把喜欢的曲子顺下来，再慢慢补底子吧！#0基础自学钢琴 #穿越时空的思念 #记录生活
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糯米（零基础跟练）1周前
慢慢练，悄悄进步，然后惊艳所有人#零基础学hiphop#hiphop基本功#青年创作者成长计划 #会变身的糯米 #零基础学跳舞
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Teano谭老师2周前
集训6个小时 坚持不下去怎么办？ 5月1~5日，每天6个小时帮你全面强化基本功，训练的内容全舞种通用！跳舞时间不长，基本功不扎实的都适合参加，私我“集训” #谭老师舞蹈干货 #基本功集训 #长沙街舞
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伶梓4天前
想跳舞 怕难，没基础 手脚不协调？ 王雪舞蹈班 从基础带你慢慢练 #想跳舞的一起来 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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同乐篮球馆忠義篮球俱乐部官方号4天前
篮球从没有速成的成长，所有球感、基本功、身体对抗，都是日复一日坚持训练打磨出来的。偶尔缺席看不出差距，频繁请假、断断续续训练，基本功断层，体能跟不上，动作练不熟练，之前的努力慢慢倒退，再多天赋，也撑不起三天打鱼两天晒网。成长没有捷径，缺席训练，就是悄悄输掉进度。
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教零基础舞蹈的清禾6天前
#适合零基础的舞蹈 #零基础小白 #蜕变。28岁才开始，真的不晚！ 贵州姑娘苏州追梦零基础小白。哭过。累过。 颓废过，但没认输。2个月死磕。终于熬出头，拿到优秀成绩。零基础不可怕，不敢开始才最可惜。
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教零基础舞蹈的清禾4天前
#舞蹈蜕变人生 #舞蹈#蜕变24岁贵州姑娘在工厂打工，来到苏州，零基础学舞蹈，咬牙坚持3个月，从手脚僵硬到自信发光，现在能上比赛接商演，别再说自己笨，不行，没基础，只要你敢开始，下一个逆袭就是你
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琴颂Arts Studio6月前
当钢琴老师因为失去一个好苗子（花了一年时间刚打好基本功）而痛哭…. #内容太过真实 #钢琴老师 #钢琴教学 #琴童 #搞笑
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教零基础舞蹈的清禾3天前
#蜕变 #舞蹈蜕变 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #蜕变吧舞蹈生 34岁 四川阿坝州到苏州 零基础学舞。难到崩溃，累到想逃，迷茫又颓废。不认输，死磕到底，逆袭成功舞者，人生没有太晚的开始，只有不开始的遗憾！
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小施教练🏀1周前
永远不要对基本功失去耐心，沉下心来，努力去练 #篮球基本功 #小篮球大梦想
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舞蹈逆袭4天前
零基础别怕！ 舞蹈基本功｜全程手把手指导 不用基础、不用天赋、不用尴尬 老师一对一纠正动作 带你稳稳打好基础 从0到会，每一步都有人带 轻松开启你的舞蹈之路#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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娇娇跑得快5天前
零基础学舞蹈容易受伤的看过来#零基础学舞蹈 #古典舞 #成人舞蹈 #只讲干货不讲废话 #干货知识分享博主
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爱跳舞的橙子4天前
实拍见证！咱们贵州36岁零基础姐姐学舞前后对比 不用天赋、不用基本功，慢慢练体态、修气质，中年姐妹想变美，现在开始刚刚好🙋‍♀️#零基础学舞蹈 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #改变自己
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一梅（跳舞不焦虑）3月前
半年以前没学会继续往前走，慢慢会好起来！#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈老师#舞蹈教学#舞蹈技巧
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传承派太极（爱好岛）1周前
年少随意练，中年必亏空！补救只靠这基本功 #太极 #年轻人 #诚煊 #基本功
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芳姐在努力4天前
自学舞蹈塑形打卡第15天 没有天赋就慢慢努力，一步一步打磨动作，慢慢找到体态与节奏，坚持自有温柔回馈，慢慢变好就很棒#爵士舞基本功 #坚持 需要我帮你再精简温柔版文案吗？
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贝瓦艺术中心（番禺总店）1周前
💕从基本功开始慢慢打磨，每一次拉伸、每一个姿态，都是宝贝们变美的小脚步～👏👏👏 #贝瓦艺术#中国舞二级班技巧
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犀利BB4天前
从零基础开始，身边人都陆续放弃了，还好，我还在。#零基础爵士舞
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叶子居家练瑜伽1月前
零基础瑜伽小白，坚持练习一字马的变化‼️ 我是一个小钢板，一字马真的是我的血泪史，没有人比我更硬了，每拉一次大腿后侧就扯一次，又不知道痛在哪里，痛则不通，痛则不痛‼️ 一直坚持跟直播课，坚持用碎片化时间，按照老师教的方法不停的练，坚持就能创造奇迹，我的一字马终于自由了‼️ #瑜伽#在家练瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼#一字马
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ᥫᩣ 玉米🫧甜甜 ෆৢ🐭4天前
练功的付出，只有自己知道💕 一遍遍压，反复地练🩰 把不足慢慢磨成别人眼中的“天赋”✨ 日复一日，努力再努力💪🏻 愿所有坚持，都不被辜负💜 愿你每一滴汗水💦，都能开出最美的花🌸🌼 #中国舞 #基本功 #日常训练 #努力就会有收获
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苏州鑫禾舞蹈艺术有限公司2周前
#零基础学舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 30岁失败的人生，舞蹈让我重获新生
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慢慢想🎉👸2周前
#大陈编舞 舞蹈停了4个月，过个年胡吃海喝胖了8斤，身体拉伸也变的僵硬，一切从零开始吧，目标明确，只管往前走！#爵士舞基本功 #舞蹈
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慢慢变好（努力版）4天前
还拿不下一支舞就先练基本功，每天多抽点时间练一练，不知不觉就会熟练的#零基础自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #胯部练习
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晋阳篮羽🏀侯教练6天前
永远都不要对基本功失去耐心🧘🏻‍♂️ #少儿篮球 #特训班日常训练 #篮球基本功 #晋阳篮羽
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SUNNAN☀️康复日记(即将上岸1月前
康复的本质，就是换个地方练基本功而已 康复练到崩溃的舞者进来集合！ 所有枯燥的重复，都是为了能回去更好的跳舞啊！ 💬 评论区告诉我你康复多久了？一起加油！#街舞 #Breaking #半月板损伤 #运动康复 #康复训练
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未来星篮球林教练3周前
从基础开始，慢慢打磨动作，你也能成为球场上最亮眼的那个 #篮球教学 #篮球基础 #篮球基本功 #篮球 #新手篮球
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觉梦宝叔4周前
情关熬过去，你会失去两种能力，不是冷漠，是看透，当你不再被爱恨捆绑，心无挂碍，便是真正的自由。#禅悟人生 #修心修行 #明心见性 #智慧 #治愈
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特老师—⛹️1周前
永远都不要对基本功失去耐心。 #篮球 #篮球
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降临4天前
剑花练习失误瞬间 剑花练习，失误瞬间，基本功一定要慢慢练，剑也要选择不开刃的工艺品剑，这样失误的时候伤害降到最低。#剑花练习#失误瞬间 #每日记录这事很酷 #基本功#注意安全
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小刘很chill3天前
练好基本功 出招分分钟 作为过来人 曾经也掉进过想要快速出招 死磕一个动作 却怎么也出不了的死循环 不仅非常打击练板的信心 还因为盲目上难度受过伤 后来明白了 练好基础 循序渐进 才是稳定进阶的唯一“捷径” 新手朋友们真的不要急着出招 基础练扎实 循序渐进 加上板时积累 出招水到渠成 #陆冲新手 #陆冲新手教学 #slide180 #陆冲女孩 #陆冲教学
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天运体育—马教练3月前
永远不要对基本功失去耐心#击剑 #击剑运动 #体育 #济南 #击剑训练
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雷雷姐1周前
脚踝没力的可以慢慢练起来了……#肚皮舞基本功打卡
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左手戴手套3月前
突破瓶颈不可缺少的环节#台球 #台球教学
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素笺生花3天前
零基础自学第1天:核心基本功控笔练习 线条歪歪扭扭是真的 但不开始永远没进步 稳住手腕 沉下心慢慢来 打卡监督自己 有没有一起组队学的？#感受国画的意境之美 #自学国画 #控笔训练 #画画治愈一切 #零基础学画画
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Zhuuu2月前
当我意识到 我正慢慢失去所有舞蹈技能#拉丁 #舞蹈 #国标舞 #我不会跳
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海鸥艺术中心4天前
不急不躁，慢慢进步 #软开度训练 #舞蹈基本功
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沈阳🏀训练·李教练3周前
基础训练🏀｜万事开头难——选择学篮球最大的挑战就是保持对待基础训练的耐心，有多少初学者还在学基础的阶段就失去兴趣选择中途放弃了。#篮球基本功 #坚持就是胜利 #静待花开 #万事开头难
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Shy～🌙1周前
我好像…不会跳舞的 也没有那个劲了……#舞蹈#刘和刚
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蓉儿该练剑了4周前
零基础剑术基本功跟练来啦！ 简单五个动作，慢慢突破筑基期！ 正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、燕子抄水 一套练完，腿法灵活、下盘扎实 新手也能直接跟练，每天5分钟，越练越有范儿！ #剑术基本功 #零基础学剑 #传统武术 #腿法练习 #武术跟练
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临夏市星跃艺术培训中心3天前
中国舞的美，从来都藏在日复一日的基本功里✨ 压腿、开肩、立腰、拔背 每一滴汗水，都是气质的铺垫 不急于求成，只慢慢扎根 基本功扎实了，舞姿才会有灵魂💃#每个动作都是用汗水换来的
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汉中钢琴郝老师1周前
作为一名钢琴老师，最欣慰的莫过于看到每个孩子都在悄悄进步。那些曾经手型松散、基本功不规范的孩子，跟着我几节课就慢慢纠正过来，一点点变得标准、舒展、自信。每每看到太多天赋极好的孩子，只因前期手型和基础没有受过专业训练，越到高阶越吃力，最后无奈放弃钢琴，真的无比心痛。基础不牢，地动山摇。钢琴这条路，起步对了，才能走得更远更稳。#汉中钢琴郝老师#汉中钢琴一对一#汉中钢琴教育 #汉中钢琴陪练 #汉中钢琴教育
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艺禾艺术中心（观山湖校区）2天前
舞蹈课堂|美好的身体会发光🌟 中国舞的美，从来都藏在日复一日的基本功里✨ 压腿、开肩、立腰、拔背 每一滴汗水，都是气质的铺垫 不急于求成，只慢慢扎根 基本功扎实了，舞姿才会有灵魂💃#贵阳艺禾艺术中心 #贵阳精鹰艺禾 #贵阳舞蹈工作室 #贵阳舞蹈室推荐 #贵阳
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千瑟舞蹈艺术—舒老师🌸3天前
慢慢练基本功，不急于求成，让孩子养出刻在骨子里的优雅#中国舞课堂 #舞蹈基本功课堂实录 #千瑟舞蹈
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↗吾青贝1周前
慢慢长大，小艺考最后的冲刺阶段了，加油，追逐梦想的的脚步努力向前#舞蹈专业课 #舞蹈生基本功 #软度控制
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彤彤小公主1周前
#舞蹈 #基本功 #就这样记录你慢慢长大 #课堂训练花絮 仰卧打垮练习💃💃💃
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马喆舞蹈铁南校区4天前
中国舞的美，从来都藏在日复一日的基本功里✨ 压腿、开肩、立腰、拔背 每一滴汗水，都是气质的铺垫 不急于求成，只慢慢扎根 基本功扎实了，舞姿才会有灵魂💃
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童舞韵🧚🏻‍♀️6天前
#舞蹈基本功 #中国舞训练课 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 漫长的坚持只有坚持才能有好的结果
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