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辛迪2月前
#上热门话题 前天辛迪刚在家虐完脚背，今天舞蹈课还是练习脚背，整个课堂都是哭声，大家一起痛哭流涕#小艺考#脚背练习#舞蹈生的日常
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辛迪5月前
今天辛迪训练又练到了弱点，是不是每个舞蹈生都有自己的弱点😰体前屈就是辛迪的弱点，本来最近一直练习体前屈，终于有了进步，谁知道今天老师又给了加强，瞬间哭了😭#小艺考 #舞蹈生的日常#上热门话题🔥 #体前屈#创作者激励计划
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林诺妹妹7月前
舞蹈生练功哭过的都点个赞，我统计一下😂😂😂#上热门话题🔥🔥🔥 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #内容太过真实 #拉伸 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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林诺妹妹1月前
二年级预备小艺考生《脚背训练》，喜欢的赶快点赞收藏起来吧#舞蹈生 #小艺考 #上热门 #舞蹈基本功 #脚背@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音AI资讯
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林诺妹妹2天前
二年级舞蹈生的技巧你会哪一个？#舞蹈生#舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #我要上热门 #每个动作都是用汗水换来的 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门 @抖音AI资讯
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张小欣4天前
《压旁腿训练》 增加一块瑜伽砖 让腿部后侧肌群拉伸更充份#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #中国舞基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手dou上热门
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绿琰雅艺术3天前
差距不在天赋，而在重复 相信重复的力量 #热门热门 #舞蹈生基本功 #软度训练课 #舞蹈基本功训练日常
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南艺舞蹈编导津一老师2天前
居家软开｜PSC腰的融合训练✨轻松下腰不费力#舞蹈基本功 #高难度动作 #每个动作都是用汗水换来的 #看似简单的动作 #一看就会一学就废的动作
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心舞飞扬舞蹈教学1年前
快速提升舞感的舞蹈基础训练#中国舞教学#零基础学舞蹈#舞蹈教学#中国古典舞 #基本功练习
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
网红舞常用的顶胯划手不丝滑？大宋老师三个妙招解决它！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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兖州芹子姐（成人舞蹈教学）10月前
#我要上热门话题 U型摆胯的12种手势，姐妹们跟我一起练习基本功吧，跳舞绝不是一蹴而就，而是日积月累的沉淀[爱心]#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #网红舞 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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糯米唔oO2天前
拒绝懒惰练舞打卡第88天之基本功跟练！ 这个舞夯爆啦！！！ 今日内容⭐️： wave协调 《Bad boy》舞蹈原数 《Bad boy》0.6倍速数拍分解 #Badboy舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈大赛 #自学舞蹈 #爵士基本功 #抖音热门舞蹈计划 @DOU来跳舞 @DOU+上热门
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李安心的大实话1周前
欢迎收看深圳舞蹈特长生艺考老师 到底是集中突破练出模样划算 还是两三年磨磨蹭蹭原地踏步划算#中国舞老师 #中国舞 #中国舞基本功 #今日话题 #教学
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童星舞蹈3月前
#抖音热门舞蹈计划 #日常训练 #高难度动作 #谁还没个隐藏技 来看看舞蹈生每节课都要练哪些基本功吧！
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果宝妈咪3天前
#热门 每周一次的舞蹈课，是热爱，也是坚持。相信时间的礼物，会送给认真的你。 #舞蹈基本功训练 #舞蹈课堂随拍
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凤舞基本功4天前
关于痛与累，老师如何引导？#舞蹈基本功 #金牌舞蹈教师 #舞蹈老师
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耶子是叶喵子8月前
Hiphop入门片段，主打一个大框架律动，手臂打直框架定稳！ #耶子编舞 #hiphop入门 #基本功组合 #镜面舞蹈 #同城热门话题🔥
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涵涵舞蹈教学4天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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景宸科学舞蹈软开4天前
越压胸腰，胸腰越差—这是舞蹈训练里没人说破的问题 #胸腰#脊柱灵活度 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈老师
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心仪你了🐾8月前
有想学基本功发力系列的吗～ #爵士基本功 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #再跳一遍曾经的热门歌曲 #抖音潮流舞蹈大赛 @DOU+小助手
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Fatumai.3天前
【启蒙】💗🤍🫧 允许她们是自己 接受她们的特性 我们只需要引导和陪伴，小花盛开 交给时间 🌸#启蒙 #舞蹈班 #基本功 #广河 #抖音热门小助手
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小奇3天前
没有一个苦是白吃的 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #回功 @会火 @DOU+上热门 @抖音来客官方助推官 #舞蹈艺考 #高难度动作
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3天前
弓步压肩总是晃来晃去？不会做？大宋老师3步教你变好看~#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
爵士舞基本功必学动作～每天练3遍，一个星期基本功变得越来越扎实#宝藏璐璐舞蹈 #基本功组合 #爵士舞基本功
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林诺妹妹9月前
7月份第二周新学的技巧串烧#上热门话题🔥🔥🔥 #赵露思手势舞 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音小助手
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容县贝思特-杜老师3天前
#热门 高级班踢腿组合#舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈生 #容县
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杭州橘舞艺术3天前
一个动作解决控腿问题 #热门 #舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功教学
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小鱼老师💃2天前
#热门话题 《腰部组合》完整版！练起来吧～#舞蹈基本功课堂实录 #舞蹈老师 #中国舞基本功 #赫章少儿舞蹈
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西西额娘3天前
#上热门话题🔥🔥🔥热榜2026 #中国舞基本训练 #舞蹈基本功训练日常 #舞蹈基本功成长记
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容县贝思特-杜老师2周前
#热门 中级班 好看简单的《把上腰组合》完整版 分享#舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #核心力量 #下腰 @贝思特舞蹈培训
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柒零后老阿姨3天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #零基础舞蹈教学 #舞蹈基本功 舞蹈的美感，都藏在每一次扎实的基本功训练里，从零开始，并非落后，而是为了更稳的抵达高处！
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4天前
《划手挺胸坐胯》 这个动作好多同学会忽略手的轨迹！注意注意！#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #宝藏璐璐舞蹈 #入门爵士 #零基础学舞蹈
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昆明荟舞艺术（小艺考规划）2天前
小艺考班软开逆袭记录：现在谁还敢说我天姐硬！#荟舞艺术 #小艺考舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈软开度 #少儿舞蹈培训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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失之东隅 收之桑榆3周前
#热门话题 #零基础爵士舞教学 #爵士舞基本功每日一练 #舞蹈基本功打卡 #全网都在跳这个舞
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青青的舞蹈课堂🌿4天前
舞蹈基本功｜《地面压前腿》组合，跟音乐版～ #经典少儿舞蹈 #幼儿舞蹈基本功 #中国舞#压腿 #中国舞原声课堂
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柒丫头（基本功分解）4天前
基本功打卡：绕手腕分解练习#零基础教学 #绕手腕教程 #基本功 #舞蹈分解教学视频
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零零兔3天前
#热门话题 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈打卡日常 #萌娃
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狮比兽更有福！2天前
坐地打胯｜课堂练习 训练目的：巩固压胯的训练效果，加强胯部的软开和力量。 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈作业 #软开度训练 #打胯
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星光舞蹈🦋꧔💞3天前
为什么连医生都建议孩子学中国舞舞蹈？ 因为最好的“增高药”是拉伸，最好的“矫正器”是肌肉记忆。 给孩子一副挺拔的骨架，比一百件漂亮衣服都实在。 舞蹈，给孩子受益终生的身体底子 每#少儿舞蹈 #中国舞#基本功
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爱丽丝舞蹈（好艺考全国附中联盟校区）6天前
竖叉（纵叉/一字马）：双腿沿身体前后直线呈 180° 打开，前、后腿完全贴地，臀部坐于地面的基础柔韧性动作。考验髋部、腿部软开度与身体控制力。#舞蹈基本功#一字马#舞蹈软开度#好艺考#爱丽丝舞蹈
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小鱼老师💃2天前
#热门话题 每天都要练习的体能组合！ 宝贝们！狠一点 每天10遍哟😏 #骄鱼舞蹈#中国舞训练课 #少儿舞蹈基本功教学 #舞蹈基本功课堂花絮
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林诺妹妹9月前
舞蹈生的五杀来喽，凑个热闹😀#上热门话题🔥🔥🔥 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的五杀 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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红舞鞋舞蹈学校3天前
万丈高楼平地起，舞蹈基本功才是学好舞蹈的关键，一点一滴，不骄不躁，脚踏实地走好每一步#日常练功 #舞蹈课堂#软开度训练
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飞天舞蹈培训中心官方号3天前
🍀基本功真的没有捷径，靠的是一点点的积累，一遍遍的重复，每个完美动作的后面，都有无数次练习的背影 💪#每个动作都是用汗水换来的 #中国舞基本功练习
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霍州市晓玲舞蹈培训学校3天前
💃用心打磨每一个细节，用爱守护每一次成长！不辜负热爱，不敷衍成长✨拒绝流水线，只做原创课堂，基本功打底，实力说话 这就是我们的教学态度🔥#少儿舞蹈基本功教学 #横叉一字马 #少儿中国舞基本功 #霍州热门
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舞出好状态Lpm1周前
#热门话题热点榜 每天进步一丁丁点就行#全网都在跳这个舞 #舞蹈基本功 #抖音小助手dou上热门 #跳舞小白
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佳媛舞蹈^宋校长3天前
#基本功 #技巧 #中国舞 #同城 艺术 能坚持下去的都是真正热爱 发自内心的喜欢 千万别半途而废 放弃很容易 就是一秒钟的事 但是坚持下去那是时间 自己领悟吧 希望学艺术的学生 坚持到底✊
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禹乔💃舞蹈4天前
练功这件事，地基打好才能越来越稳！ 简单的动作也有大大的效果！跟着乔老师一步一个脚印解决所有问题～筋长一寸，力大一分！ #舞蹈基本功 #软度训练 #零基础学舞蹈 #乔老师教你跳舞 #基本功练习
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品度舞蹈恒安校区3天前
#热门 小小的身体，大大的勇气，每一次跪下腰都是对自己的一次突破，所有的优雅都藏在不放弃的每一次里#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #中国舞基本功训练 #抖音小助手
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紫泡芙（舞蹈基本功）3天前
每日一练基本功#胯部#转胯 #基本功干货 #生活服务热点中心 #舞蹈教程
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徐州舞蹈喵喵老师2天前
好舞蹈，从来都藏在基本功里 双师课堂，细致讲解、精准把控、耐心引导 一抬旁腿，皆是日复一日的专业与用心#少儿舞蹈 #中国舞 #中国古典舞 #徐州舞蹈 #少儿中国舞
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烟台寰心缘·珍好3天前
#热门话题 来自姐姐的汇报：妹妹今天的表现最棒了！#舞蹈生 #舞蹈记录童年 #基本功 #南舞
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秋天里舞蹈摄影3天前
第一次立足尖鞋🩰真痛～真难～真费劲😭 第一次立足鞋恐怕没有几个可以的呢！那玩意感觉不像给人设计😂真痛～真难～真费劲😂#舞蹈#芭蕾#舞蹈摄影#舞蹈教学#舞蹈基本功
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艺赫舞蹈（回民区牛街）1周前
#dou上热门话题🔥🔥 #少儿舞蹈培训 #呼和浩特 #艺赫舞蹈艺术中心 #基本功 基本功专业教学 技巧通过率超高
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纪小姐🍭3天前
#热搜榜🔥热门话题 #一字马 #瑜伽 #舞蹈 #喜欢就关注我吧
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洲洲(小洲切片)1周前
#舞蹈基本功 #直播名场面 @小洲 @喵小莎²³³ @周小辰²¹⁶🍋 @金钰儿《风雨中的诺言》原唱
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嘉兴舞莳光舞蹈3天前
#热门话题 #过肩翻 #基本功练习 #嘉兴舞莳光#嘉兴舞蹈
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贝蒂丝艺术培训学校(金都华庭店)官方号3天前
贝蒂丝舞蹈课堂 #少儿舞蹈基本功 #中国舞教学 #热门话题
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明月4天前
#创作灵感 #高难度动作 #力与美的结合 #软度挑战 #舞蹈基本功
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朵朵兔快乐艺术官方号富美店3天前
#上热门话题🔥🔥🔥热榜2026 #软开度训练 朵朵兔快乐舞蹈课程—— 一片爱心的灌浇、一番耕耘的辛劳，才会有桃李的绚丽，稻麦的金黄。 舞蹈的路上只有努力跳出来的美丽，没有等出来的辉煌。 朵朵兔快乐舞蹈，让孩子一舞倾城、舞动人生！#舞蹈基本功
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爱舞蹈的韩老师（海蕾艺术培训舞蹈老师）3天前
基本功很枯燥，但坚持下来的你，真的很耀眼。 把热爱藏在日复一日的练习里，时间会给你答案。加油我的宝贝们#中国舞基本训练 #软度训练课 #舞蹈班训练 #中国舞基本功展示课 #中国舞基本功训练
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