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甜橙情感Talk🍊1月前
学会表达情绪，面对情绪，停止指责#婚恋情感 #婚姻情感 #心理学 #女生知识 #亲密关系
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王小二3天前
人一定要学会在不责备对方的情况下 表达自己的感受 学会用一种平和开放 且非防御式的方式 倾听伴侣的说话 先讲对方想听的 再讲对方能听进去的 然后讲你该讲的 最后说你想说的
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晓航心理学11月前
为什么我们常常不能真实的表达自己的感受？ #情绪颗粒度 #述情障碍 #女性成长 #自我提升 #dou来学心理
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钟钟噜噜哒10月前
如何正确表达自己的“不舒服” 对方不会觉得你在指责他#知识科普#放弃沟通就是放弃对方吧 #钟噜
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叫我小逗唧✨2天前
学会在不责备对方的情况下表达自己的感受 学会用一种平和开放的且非防御性的方式倾听你的伴侣说话 #情侣 #日常vlog #文案 #网络摘抄 #我和他
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叮当妈妈聊育儿2年前
在和孩子沟通问题时，练习多用“我”代替“你”开头的表达方式，会让孩子接收到的信息和感受完全不同，“我信息”不带指责和攻击，孩子会更愿意主动配合和改变。#家庭教育#亲子沟通#育儿方法#孩子不听话#我信息
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MingC自我管理4周前
拒绝道歉是拒绝弱势表达#表达#强势#学习笔记 #自我管理
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丰盛-廖宝1月前
当我主体性意识觉醒，不再埋怨责备 感觉太爽了， 亲爱的们， 希望你们也能一步一步 把人生把握在自己手中！ 我们改变不了别人 但我们真的可以 通过出离情绪 找回自己的人生的主权 新的一年 我们会更好！ #新年快乐 #内容太过真实 #女性成长 #女性觉醒 #修心修行
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沐柠3天前
学会在不责备对方的情况下去表达自己的感受， 学会用一种平和开放，而非防御性的方式去倾听别人说话#致自己的一段话 #养心养性 #酸甜可口 #努力变成自己喜欢的样子 #清醒就是远离所有不开心
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😤小阿姨2天前
学会在不责备对方的情况下表达自己的感受，学会用一种平和开放的非防御性的方式倾听你的伴侣说话#你的姨 #简简单单平平淡淡就好
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张珑言-生命关怀实录3天前
小时候总想逃离，逃离责备，逃离否定，以为走远了就会自由。后来才明白，真正困住你的，从来不是别人，而是不肯放过自己的心。生命的意义，从来不是成功，而是好好活一场，感受爱，也学会爱自己。#临终关怀 #智慧人生 #人生的意义 #爱 #志愿者
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阿赞2周前
吵架时怎么不伤人地表达情绪？你的行为+我的感受，我希望… #心理 #吵架 #情绪 #健康 #猫猫
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樊登读书会1周前
不要通过责备自己来对抗压力 #感受爱 #拒绝内耗 #思维 #认知 #樊登读书
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晓思妙想3月前
学会在不责备对方的情况下，表达你的感受，学会用一种开放式，非防御性的方式倾听你的伴侣说话#爱一个人的话怎么能舍得不说出来 #吵架的正确方式 #倾听 #表达 #自我提升 @DOU+小助手
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80后妈妈·新学做父母3周前
给提示 不加责备 提示技巧并不难，难的是在提示之后，忍住不加一句指责。#如何说孩子才肯听 #育儿共读 #亲子沟通 #父母成长 #不吼不叫育儿
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丽姐爱跑步4天前
“过得幸福的人不太具备攻击性”女生分享：提醒自己可以表达情绪但不要咄咄逼人地情绪化表达#跑步#传递正能量#温柔是一种力量#丽姐爱跑步
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陀飞轮1周前
深度解析《亲密关系》中EP9：积极倾听・复述确认。 《亲密关系》精读系列 EP09/10 本期干货拉满： ✅ XYZ 陈述法，告别指责式沟通 ✅ 积极倾听・复述确认，真正接住对方情绪 ✅ 3 条沟通底线，守住尊重不越界 学会好好说话，让爱重新在关系里流动。 # 亲密关系 #沟通技巧 #XYZ 沟通法 #积极倾听 #情感成长
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你的莫菲呀5天前
作文拿高分，别光描写，学会写感受才是关键！ #作文技巧 #小学语文 #语文老师 #作文写感受 #真情实感作文 记住这三招：身体反应写感受、联想回忆写感受、细节烘托写感受
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樊登读书（现帆书APP）2周前
不要通过责备自己来对抗压力#人生感悟 #松弛感 #心态 #中年危机 #必看书单
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朱俊朗｜认知提升2月前
吵架时怎么说话才不伤人？ 把“你”字句换成“我”字句，效果炸裂。#非暴力沟通 #亲密关系 #沟通技巧 #情商 #认知
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情绪盲盒掉落中1周前
非暴力沟通心法：表达自己的感受和需要，然后不把对方的拒绝当终点，而作为一个契机，去探索对方为什么拒绝，他有什么需求，能否通过合作实现共赢，妥协，或者需要马上各有各的路，别为难对方❤️ 想理解情绪，理解自己，以更松弛的生命姿态，实现你心中的目标，欢迎约我free的教练体验，帮你把一团乱麻的情绪盲盒拆清楚，认真对待幸福这件事！ #情绪管理 #内耗 #非暴力沟通 #情绪问题 #亲子关系沟通
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阿赞4天前
吵架时容易陷入事实的争辩该怎么办？1. 先表达感受：我不舒服、我害怕、我难受；2. 等情绪冷静，两个人都不炸、不委屈、不防御；3. 再谈事实：刚才发生了什么、哪里误会了、谁哪里没做好、下次怎么避免。 #亲密关系 #吵架 #逻辑思维 #沟通 #猫猫
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幼儿画报5月前
情绪三步法，大胆说出心里的感受 #幼儿画报 #三川玲 #表达 #亲子沟通 #表达能力
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吾岳心理1周前
#情绪管理好方法分享 依恋不安全的人（比如焦虑型或回避型），往往缺乏健康表达情绪的能力，于是会通过“发脾气、冷暴力、指责”等方式，间接表达内在的需求。这背后很可能和一个心理学概念有关，叫做“述情障碍，你有情绪，但你说不清自己的真实感受。分享一个正确表达情绪的方法，让你不再被情绪左右#心理学 #情绪管理 #亲密关系 #依恋型人格
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就吃一碗🥣1周前
学会和爱人好好说话#情感共鸣
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Shay3月前
表达力的根就是保护你未经雕琢的直观感受 #表达力 #表达力提升 #女性智慧 #认知 #深度思考
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萍乡彩云心理咨询易老师2天前
情绪管理五步法之三 别再压抑情绪啦！教你无害表达法，用“事实+感受+需求+期待”公式，精准表达不伤人，评论区可改高情商话术！ #无害表达法 #情绪精准描述 #高情商话术#情绪管理 #萍乡彩云心理@萍乡启智家庭教育.父母学堂 @易老师谈育儿
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余生-rewrite2天前
以后少点抱怨，多点理解 少点焦虑，多点从容 少点烦恼，多点快乐 少点责备，多点包容 余生成为有内涵，有格局，有责任感的人！#断舍离是治愈一切的良药
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糖糖老师4天前
26年小班社会优质公开课《抱抱》 园长推荐公开课《抱抱》，简单有趣，新手老师都可以拿捏的一堂公开课，快来一起观摩学习吧～ 活动目标： 1.理解故事内容，感受小猩猩的心情变化。 2.体验“抱抱”带来的愉悦感，懂得抱抱是表达爱的一种方式。 #小班社会领域公开课 #幼儿园小班公开课 #幼儿园优质课 #幼儿园小班社会公开课 #幼儿园公开课
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贾姐聊家事3年前
夫妻之间，不要老是指责对方，遇到不舒服的地方，把感受讲出来就好啦#生活感悟 #夫妻相处之道 #高情商说话技巧 #智慧女性
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家有孩童6天前
孩子脾气越大，内心往往越脆弱。尖叫、摔东西不是叛逆，是他在无助求救。别只会责备，先共情再疏导，帮孩子认识情绪、表达情绪，养出乐观稳定的好性格。 #育儿经验分享 #情绪管理 #绘本推荐 #儿童读物 #儿童读物
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涅槃重生2天前
#尊重自己 尊重自己才会变得幸福！ 1、尊重自己的感受，无论是积极的，还是消极的。不否认不压抑自己的感受，正视它们。要适当的表达出来感受的某种情绪，而不是压抑折磨自己。特别是面对一些令人不舒服的言语和行为时，要果断说不； 2、尊重自己的努力，尽全力去做事，但不在结果上为难自己。不执着于结果，更要坦然接受一切的事与愿违，包括不公平； 3、尊重自己的不完美，接纳即消散，对抗则长存。金无足赤 人无完人，接纳自己的不完美，把包容对给自己一点，一切从尊重一事无成的自己开始吧； 4、尊重自己的想法，不必总是考虑别人的感受，替他们考虑的面面俱到，对方还挑三拣四，拿别人贬低比压你，何苦呢，你不是为了满足别人的期待而活着#人必其自爱也，然后人爱诸，人必其自敬也，然后人敬诸。 5、尊重自己的生活，珍惜当下平凡而非凡的生活#知人者智自知者明
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诗文老师聊家庭教育2周前
当好自己的情绪翻译官，把心里的情绪翻译成爱 大部分时候我们都是豆腐心，说话却成了刀子嘴，命令和责备其实没关系，关键是最后要把你的豆腐心告诉孩子，让他知道你的真实想法，告诉他你其实是担心他、在乎他。 #育儿教育 #育儿 #家庭育儿 #亲子教育 #父母课堂
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畅莹在思考2月前
真正的自愈，从不责备自己开始#心理咨询#心理学知识科普#个人成长#口播知识分享 #抖音小助手dou上热门
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精灵科普3天前
别用你的感受，否定孩子的表达# 育儿避坑 #家庭教育 #亲子沟通 #尊重孩子 #育儿反思 #父母成长
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武志红心灵港湾4天前
我们常说“被讨厌”的勇气，但更关键的是拥有“去讨厌”的底气 #武志红#心理#不满#被讨厌的勇气#成长
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牛小炎·骑路遇书1天前
用非暴力沟通，化解所有矛盾 学会观察、感受、需要、请求，好好表达不伤人，好好倾听不内耗。 #牛小炎骑路遇书 #非暴力沟通 #好好说话 #高情商沟通 #人际关系
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阅己书摘1月前
最近特别喜欢的一段话： 学会在不责备对方的情况下 表达你的感受，学会用一种开放的， 非防御性的方式倾听你伴侣说话。#读书成长 #书籍推荐 #书籍分享 #摘抄
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土豆不土🥔3天前
要学会表达自己的感受，并挖掘出来自己的什么需求没有被满足才会有这些情绪，最终与自我和解。#情绪表达 #非暴力沟通 #播客 #播客推荐
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极客数学帮2周前
停止对孩子不断地批评，从换一种说法开始。当孩子真正感受到被理解，他的内心才会长出做的更好的动力。#亲子沟通 #家庭教育 #父母必看育儿知识 #亲子关系 #极客数学帮
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左岸分享6天前
左岸纪》告别讨好 建立安全感 边界三句式 练习表达 怎么避免讨好发生，方法送给大家#亲子教育 #家长示范 #安全感 #练习表达 #自我感受
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雪花飞呀1天前
练表达第9天，做个小复盘。 从不敢拍到敢拍，从怕被看到到卡点少了。 昨天值班太累没发，今天继续。#表达
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心灵成长的研习社3周前
#成长领悟#实用冷知识 #心理健康 #教育方法 #育儿知识分享 #育儿知识 非暴力沟通，不是让孩子听话，而是让孩子听懂你的心。当你说出自己的感受和需要，而不是指责和命令，孩子也会用同样的方式回应你。
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人类观察员4天前
高敏感者，不内耗的方 #高敏感人格#停止内耗#共情力#自我成长 #认知觉醒
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李博士谈心理3月前
拒绝“矫情”标签，理解比责备更重要#自伤 #青少年心理 #妈妈你听我说
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80后妈妈·新学做父母2天前
孩子反复犯错怎么办？ 帮助孩子从角色中释放自己的技巧：以身作则；记住孩子那些特别的高光时刻；当孩子又按原来方式行事时，表达你的感受和期望。 #如何说孩子才肯听 #育儿共读 #亲子沟通 #父母成长 #不吼不叫育儿
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慧慧的快乐生活3月前
一次考试的失利，并不能决定孩子的未来。 家长不要一味的去责备孩子，控制好自己的情绪，想想孩子的感受，因为他也不想考差，也想考好。#亲子教育 #家庭教育 #家长必读 #育儿经验分享
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綦江双体2天前
职场沟通没重点，说再多也白费！跟着职场老师一步步来，学会抓核心，高效又显专业#职场沟通 #高效表达 #职场干货 #高情商职场 #綦江双体
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樊登读书（现帆书APP）2周前
不要通过责备自己来对抗压力#拒绝内耗 #自我成长 #思维 #认知 #人生书单
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魏姐姐成都心理1周前
要勇敢表达出你的感受哦 #心理疏导 #情绪 #青少年心理
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刘大涛（冲100W粉）7月前
让人舒服的“利他表达” 言语上利他，行为上利己。#心理学 #高情商 #利他 #刘大涛 #表达技巧
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身心疗愈亚古兽-心灵2天前
不知如何面对新的自己。#人生感悟 #个人成长 #内心疗愈
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汤景渊2周前
好的表达要有画面感，情绪波点感受法是做自媒体非常厉害的方式#表达力#情绪#自媒体干货 #自媒体运营#自媒体创业
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早点睡1周前
学会表达自己的感受和需求，也是在看到你的内心。 #播客#情感共鸣
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失重时刻2天前
个人提升｜拒绝自我表达羞耻，争做自己的主人 表达羞耻只是一个小小的问题，不要过度担心，只要做好以上，就能轻松解决。 #表达 #表达羞耻症 #表达能力 #个人成长 #提升自己
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程宵心理2天前
你聊感受，他聊指责；本质上已经出现问题 我们要明白，你聊感受，他认为是指责的根本原因：他知道自己做的不好，但因为各种原因没有办法承认 #心理咨询 #心理咨询师 #亲密关系 #婚姻
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乐山七色光艺术翡翠校区2天前
告别干巴巴的表达 掌握五感法，让孩子出口成章📝 看得见画面、听得见声音、感受得到情绪 会表达的孩子，永远自带光芒✨#乐山口才#乐山少儿主持
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拉斐尔园林2周前
夫妻之间不要有太多的责备，男人有时候也需要安慰……#夫妻相处之道 @拉斐尔（苗子）
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你以为的世界2天前
别把「隐蔽攻击」当成感受表达 大多数人不是在「沟通」，而是在进行「低效率的自我泄愤」。 ** 为什么你越是「表达感受」，对方越想逃避？这不是情商问题，是逻辑误区。 25秒拆解「情绪定义」与「事实共识」的本质区别。 拒绝无效鸡汤，从克里希那穆提的「观察」开始，重新建立你的对话结构。 #沟通技巧 #认知觉醒 #底层逻辑 #非暴力沟通 #情侣沟通技巧
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