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庞海江医生2月前
五脏都虚透了，一个方子能把你的心肝脾肺肾都照顾到 #中医内科 #中医科普 #中医庞海江
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中医董飞2月前
五脏都虚透了，一个方子能把你，心肝脾肺肾，都照顾到 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #中医养生 #医学科普 #五脏
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安全君7月前
气血虚吃什么？八珍丸VS十全大补丸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #气血不足 #气血 #涨知识
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邵晓娜1月前
虚不受补最狠的一招是打通中焦，记好一个中成药。 #中医 #医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科徐秀峰主任2月前
五脏要是都虚透了浑身都不得劲教你一个方子调五脏！-封面 #五脏 #中医调理 #中医中药 #中医科普
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静静医生2月前
身体各种虚，记好一味药 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#抖音精选APP#中医#体虚
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邢志国1周前
气血不足、心脾两虚？一盒中成药，心 脾 气 血全补上 #热点 #健康科普 #气血不足
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中医都大夫3月前
想补肾先强肝 记好两个中成药 肝肾一起调 #补肾 #医学科普 #涨知识 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医陈教授3天前
#男性健康 #补肾 #中医养生 #中医 #养生
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中医陈怡2月前
身体各种虚 到底应该怎么吃 #中医 #中医养生 #医学科普 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
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黄然然2月前
五脏都虚别吃一堆药，记住一个小方子#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普 #中医养生
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中医内科温教授6月前
脾不足，肾也虚，多吃两物 #肾不好 #腰酸背痛 #早衰
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中医任素桢1月前
掌握桂枝汤72变，不用老跑医院 从头到脚的虚症全搞定 #中医 #涨知识 #热点
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中医王瑞芹4月前
身体多种虚，记好一味药对症调理~#阴虚体质 #中医#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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医生王本泽5月前
归脾丸这么搭，调理全身多种毛病。 #肝郁脾虚 #失眠 #心悸 #健康科普
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振军中医4月前
五脏都虚不用吃一堆药 记住一个小方子 #医学科普 #体质调理 #中医健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杏林皮肤刘靖专家2月前
身体各种虚，怎么吃？ #中医#身体虚#中药材 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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大飞医生8月前
90%的气血不足，中医教你，五味药煮水喝 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医艾健2天前
#黄芪 #中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识保障
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中医国际传承人张日宏5月前
五脏都虚透了，一个方子，心肝脾肺肾全补回来#中医 #健康科普 #中医科普
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晓庆医生2月前
身体各种虚，到底怎么吃？ #医学科普 #体虚 #中药养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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郭医生聊健康8月前
再说一次，世界上最好的药是气血 #气血虚 #气血不足 #医疗创作者培优计划 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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医生李阳5月前
归脾丸 如何正确使用 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳#一口气讲透健康知识点
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滇南山货3天前
每日一味中草药，今天我们讲一下黄芪。#黄芪#中药材黄芪片 #中药养生 #滋补品
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卢要强医生5月前
补脾、补气、补血，记住一个中成药就够了 #血虚 #脱发 #气血 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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123张永宁1周前
黄芪十党参，白术，陈皮，土鸡，鸡蛋，红枣，生姜。疗理 脾虚 #养生知识科普 脾虚全解 一、脾虚到底是什么？ 脾虚 = 中气不足 = 脾胃运化不了气血。 表现： - 精神差、犯困、乏力 - 饭后腹胀、不想动 - 脸色蜡黄、容易疲倦 - 吃多冰、生气、熬夜后更明显 不是懒，也不是老了，是脾胃伤了。 二、为什么很多人“人参补错了”？ 人参猛、燥、补得太硬，不适合大多数中老年人。 尤其： - 湿气重（舌苔厚腻） - 脾胃弱（吃点就胀） - 外感上火（长痘痘、口干、便秘） 吃人参 = 把湿气关在身体里 = 更堵、更燥、更伤身。 三、黄芪才是脾虚的“根本补药” 黄芪特点：温而不燥、补而不堵、扶中气不折腾身体。 适合所有人常见的： - 中气不足 - 脾虚乏力 - 饭后困倦 - 易腹胀、易反酸 黄芪 = 给脾胃上润滑油，不是猛补。 四、黄芪最经典的吃法（你绝对能用） 1. 黄芪红枣姜水（日常调中气） - 黄芪10g - 红枣5颗 - 生姜3片 煮10分钟，当茶喝。 适合：乏力、饭后困、脾胃虚寒。 2. 黄芪炖鸡（体虚、术后、精力差） - 土鸡约2斤 - 黄芪15g - 红枣5–6个 - 姜2–3片 砂锅慢炖2小时。 适合：体虚、术后、容易累的人。 3. 脾虚加重可用的经典方（补中益气汤） 主角仍是黄芪，搭配： - 黄芪 - 党参 - 白术 - 陈皮 可根据体质加干姜/藿香/当归。 适合：肚子下坠、气短、尿无力、子宫或肛门坠胀。 五、厨房里就能养好脾胃（家常菜核心） - 黄芪炖鸡：扶中气、养气血 - 生姜炒萝卜干：暖胃理气 - 糯米红枣饭：温养脾胃（别吃太多） - 小米粥+鸡蛋：早餐最养脾 六、生活方式 > 任何补品（真正的关键） 1. 早餐要吃（7–9点最养脾） 温热、清淡、别吃冰。 2. 晚饭早吃（7点前） 3. 晚上10点前睡觉（养阳气） 4. 少吃冰、少炸、少辣 5. 别熬夜、别生气、别焦虑太多（忧思伤脾） 6. 温和运动：散步、八段锦、腹式呼吸 其中“调理脾胃虚单举”特别有效。 七、一句话总结 脾虚养不好，不是缺人参，是缺温和、规律和习惯。 用黄芪扶中气，配合三餐、作息、情绪，三个月能把精气神真正养回来。
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中医博士任大夫5天前
知柏地黄丸巧搭配，阴虚、阳虚、气虚皆可用 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮
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内分泌科徐秀峰主任3月前
五脏要是都虚透了浑身都不得劲教你一个方子调五脏！ #五脏 #中医中药 #中医科普
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永红主任6月前
两个冷门实用药，调理全身上下九成小毛病 #气阴两虚 #脾胃虚弱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普#健脾胃强免疫
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中医李王杏安5天前
连续三天晚上睡不着，90%是气血虚，记好一个小药丸 #失眠 #睡不着 #气血不足 #医学科普#入睡困难
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李鹏超2天前
阳气不足命不长我仅用两味药。把阳气补到骨头缝里 #中医 #涨知识 #热点 #中医科普
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刘相君1月前
脾虚肺虚肾虚都生痰，一个方子，三脏同补断根源 #五脏虚 #虚 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医王东琦主任2周前
#医学科普 #健康
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老张养生3天前
#名医名方#养生
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小刘谈百药1月前
身体各种虚，怎么吃? #养生 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生 #健康乘风计划
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翔宇讲皮肤5月前
归脾丸巧搭配，调理多种身体虚#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #男女必看
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小李中医博士2天前
#科普 #中医 #养生 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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最懂脾胃的胡文医生3月前
#健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #中药
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陈博士讲中医4月前
补肾最大的王牌是强肝，一个中成药，肝好肾更好#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #肝肾不足 #养生
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老崔说药1月前
气血不足应该吃益母草颗粒还是乌鸡白凤丸？ #气血不足 #女性健康 #女生必看 #女性健康小知识 #抖出健康知识宝藏
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琪琪在乡村1周前
“全虚派”，黄精了解一下！全虚派集合了！ #黄精#养生#九晒九蒸黄精 #气虚#乏力
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中医何华主任3周前
精气血全虚，一个方子补上#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生 #涨知识
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周医生讲中医5天前
#热点#中医#健康#养生#科普
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小杨药师科普3天前
身体虚，中药五种参补足 #男性 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医曾军秀3周前
精气血全虚，三味药补肝、补肾、补心脾，一补到底#精血不足 #医学科普健康 #抖出健康无铅绊 #分享健康知识
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李娟医生3周前
精气血全虚，简单三味药，补肝、补肾、补心、补脾 #中医 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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中医李润桥6月前
中药里的七种参你都会吃吗？帮你补足你全身的虚！ #中医 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医何珊2周前
一病对一药，赶走各种虚，一年省下大几千 #中医 #健康科普 #涨知识
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枫叶医生zz4天前
#抖出健康知识宝藏#健康科普#医学科普#五脏 #养生
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中医霍亚平2天前
肾气 肾阳 肾阴 全补足 #中老年人 #腰膝酸软 #肾阴虚 #肾阳虚 #霍亚平
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中医陈小芳4月前
老百姓最好的补药-气血 #气血 #气血不足 #气血虚
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妇女之友尹力力2天前
补气血不用只吃红枣，记好这个实用药 #补气血 #气血不足 #养生 #健康科普 #医学科普
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楠医生讲科普3月前
身体各种虚、应该怎么吃？ #中医养生 #涨知识 #健康 #医学科普
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陈博士讲中医1周前
#肾虚 #精血 #阳气不足 #中医 #抖出健康知识宝藏
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主播说2周前
气虚、血虚、阴虚、阳虚全找它，一方能补四大虚#中医 #气血 #补虚 #医学科普 #涨知识
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康全大药品专营店2天前
男人一虚干啥都没劲 肾虚补肾养肾药！补肾强身片#一般人不告诉他 #男性健康 科普#养肾 补肾药#肾虚 肾透支#健康好物计划
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康复刘明伟医生2月前
身体各种虚，教你怎么吃 #抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动#健康科普不基础#养生 #中医
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欧鸰说医3天前
世界上最好的药就是阳气，50岁之后记好简单两味药 #中医养生 #涨知识 #健康科普 #欧鸰说医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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互年堂滋补养生3周前
这味药是肾虚大克星！一味搞定，肾气慢慢补回来！ 肾虚不用乱补，认准这一味肾虚克星就够了！ 不管是腰酸乏力、精神不振、失眠多梦、手脚冰凉， 还是容易疲劳、免疫力下降，都是肾气不足的信号。 这味药温和滋补、不燥不烈，专门针对肾虚透支， 帮你把亏空的肾气一点点补回来， 坚持用，精神足、睡眠香、体力强、底气越来越旺。 不用复杂搭配，不用名贵药材， 日常泡水、煲汤、食疗都能用， 男女都适合，安全又靠谱。 肾好，人不老、状态好！ 这条一定要收藏， 帮你轻松养肾，越活越有精气神！ #肾虚调理 #养肾护肾 #男士养生 #中草药养生 #养生滋补
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简介:

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