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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）1年前
肚子大的看过来#产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #小肚子突出
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肝胆胰微创外科刘东亮医生2月前
肚脐两侧隐痛≠肝胆肾问题，这些常见原因要知道 #郑州市中心医院 #肝胆胰微创外科 #刘东亮医生 #胆囊
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境随心转2周前
为什么肚脐是人体经络系统中巨大的交通枢纽？ #神阙穴 #肚脐 #能量 #呼吸
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过去现在将来9月前
#腹部按摩手法
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明老师讲蕲艾7月前
#全身wave 在中医理论中，脾胃被称为“后天之本”“气血生化之源”。
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蜗行阅世3月前
“肚子软如绵，疾病不来缠”，肚脐周围有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过，肚子是内脏的聚集地，所以肚子的软硬可以反映出一个人是否健康！#揉腹#养生#养生就是养健康
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中医辛大夫2月前
肚脐到底连着什么？#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏#健康科普
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陈小云运动逆龄9月前
90%人不知道‼️内脏归位=肚脐高度 #产后恢复身材 #产后宝妈 #内脏下垂复位 #肚脐 #体态纠正
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郭辉10月前
郭医生手把手带你区分不同部位的肚子疼 #肚子疼 #胆囊炎 #阑尾炎 #输尿管结石
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）4月前
小肚子大的人多半有内脏下移了#内脏筋膜 #内脏下垂 #小肚子突出 #产后 #产后恢复
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医大四院梁利娜9月前
#中医 #医者仁心 #传承中医文化
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刘之枫(消化内镜)9月前
不同部位的肚子疼，可能是哪些疾病？ #腹痛 #胃炎 #肠炎
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王红锦徒手美学1月前
无评估不操作！通过肚脐看脏腑，产后恢复必看！#产康 #体态纠正 #瑜伽 #养生 #纯手法
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康肤美妆1年前
#点滴清爽活力一夏 #生命的延续 #人体结构
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桃子当妈4月前
胎盘的两边连的可不是妈妈和孩子的肚脐眼啊！#怀孕 #孕期 #孕妇 #肚脐眼连接体内的什么器官
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胃肠疝外科主任陈涛9月前
肚脐周围疼，是怎么回事 #肚子疼#阑尾炎#胃肠道
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凌凌·呼吸打造少女腹4月前
你的肚脐是什么形状呢？ #创作人计划 #内容太过真实 #内脏下垂 #少女腹 #驻颜呼吸
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李斌医生（四川大学华西空港医院）1年前
脐疝是肚脐处的腹壁缺损，内脏或脂肪通过缺损突出至皮下。#疝气 #脐疝 #疝气微创手术
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胃肠专家杜炳林8月前
肚脐左边疼痛大便不尽 睡眠不好 是心功能不好导致脾胃功能下降 #脾胃 #中医 #肛肠科 #健康
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苏医生男科大夫1月前
#健康 #生活习惯 #知识学杂了 #小知识
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陈小云运动逆龄1月前
内脏向上归位，肚脐收紧立显线条#内脏下垂复位 #骨盆修复 #产后恢复 #马甲线
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小谢孕产康复9月前
内脏下垂不容易归位，但这个动作必须练习！巨有用！ #内脏下垂复位 #内脏脂肪 #内脏复位 #内脏下垂 #盆底肌修复
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是缶斋2周前
#中医养生#腹部按摩 #国学文化 #健康科普 神阙、天枢、章门 正确位置 1. 神阙穴 → 就是肚脐正中间 2. 天枢穴 → 肚脐左右两边各旁开3指宽，对称两个点 3. 章门穴 → 侧身，手肘自然弯曲贴紧身体，肘尖碰到的侧腰位置
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昆明市第一人民医院普外科赵嵘医生5月前
疝气是一种常见疾病 主要表现为内脏器官从肌肉或组织的薄弱处"钻"出来，在皮肤下形成鼓包。虽然脑部、胸部也可能发生，但最常见的是腹部，比如肚脐、腹股沟等部位的腹壁疝#疝气 #腹股沟疝 #疝气微创手术 #赵嵘 #昆明市第一人民医院
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小鹏5天前
#传承中医文化 #调理脾胃 #中医启蒙 #人体腹部内脏器官分布图 #身体内脏各部位对照图
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书铭老师讲体态1年前
肚脐偏移的可以看过来#运动 #产康
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七悦11月前
肚子松垮 皮肉分离你就这样做 浅层深层的筋膜都需要好好疏通 #瘦腹 #私教 #内脏筋膜
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慕色延颜🏆体型营养健康1年前
你知道自己为什么会胖，什么是皮下脂肪和内脏脂肪吗？#减脂小白必看经验 #减脂瘦身 #变美变瘦变好看 #科学减脂 #告别大肚腩
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扬扬的疤痕手记7月前
人体最脏的部位是哪里？千万别天天洗！ 肚脐千万别硬抠！🚫 这个“死角”是细菌快乐老家，但乱抠会刺激内脏、引发感染！ #医生日常 #疤痕
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小普讲健身2月前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #皮下脂肪
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泌尿外科崔主任4天前
#男人 #养生
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沈阳艾尚美容美体学校3月前
腹部穴位你知道吗#零基础学美容美体#美容美体培训#美容美体教学分享#沈阳美容学校
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苏珊的世界6月前
无论大人小孩，屎蛋蛋都是阳明热，而阳明是大肠和胃，肚子上的天枢穴就是大肠的墓穴，中脘是胃的墓穴，逆时针揉到红晕就能搞定🤝
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爱生活的小白。4月前
肚子两边疼怎么办？跟我一起揉揉揉#肚子两边疼 #带脉 #带脉按摩
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施元之正门站桩10月前
肚子大，内脏下垂只需每天去站桩#肚子大#瘦肚子#站桩
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地山谦1周前
#倪师视频集 #倪师教我们学中医
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小静医生聊健康1年前
不同部位的腹痛，都代表着哪里出了问题？ #急诊小静 #肚子痛 #阑尾炎 #医学科普
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熙呀呀呀6天前
#人体内脏示意图 感觉像九宫八卦#神奇的内脏组织
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沂南本沅孕产普拉提&禅柔&健身1年前
#产后恢复 #大肚快变小肚 #体态纠正 肚脐形状看内脏位置～
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刘祖茗1月前
你的胃好不好，肚脐一眼看出！#中医养生 #刘祖茗#胃病
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嫄宝妈妈（👀主页找我）4月前
带她认识人体科普，可可爱爱一点不带怕的。#人体 #人体科普 #科普
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282513257385月前
#刘祖茗#刘氏理筋术
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）1月前
全网最全！葫芦腹的评估+手法+训练（完整版） 你以为肚子两边有坑只是胖吗？这叫‘葫芦腹’，90%的产后妈妈都搞错了修复重点。 CC老师作为产后培训导师，今天把线下培训两天课程的核心内容，浓缩在这5分钟里，讲透葫芦腹的评估与修复 #产后修复 #葫芦腹 #产康培训 #瑜伽老师 #体态调整
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丁一郎医生1月前
这3个地方，男生千万别露出来 #健康科普 #生活习惯 #涨知识 #冷知识 #丁一郎医生
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柯明辉医生4天前
身上这三个地方，男生不要露在外面#健康 #涨知识 #生活习惯 #医学科普
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五季正形美臀(腰腹臀正形精雕术)3周前
腹部问题#五季腰腹精雕美学 #腰腹训练
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乌兰浩特初禾8月前
#每天跟我涨知识 #女性健康 #产后恢复 #同城
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媛媛练瑜伽4天前
有的姐妹看着不胖，小肚子却凸凸的，其实大多不是肉多，是内脏下垂闹的！ 跟着我这套内脏归位动作，每天5分钟，把下垂的内脏提回去，小腹慢慢变平，连呼吸都更深更饱满。 坚持练，平坦小腹真的不难～ #women的健康我们帮#一般人不告诉他 #瘦肚子 #女性成长
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阿依汗 （孕晚期）5月前
#孕期 #孕妈妈 #十月怀胎 #最美孕妇 孕妇知识来咯，天天给你们分享知识点赞收藏起来哦
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悦轻健康2周前
肚子大先确定是皮下脂肪还是内脏脂肪#肚子大 #减肥 #健康科普 #悦轻健康
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倪师传承 何霖3周前
三焦募穴 石门穴 三焦募穴 石门穴#石门穴 #三焦 #针灸调理 #倪海厦
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泌尿外科冯哥3周前
兄弟要注意身体！ #医学科普 #科普一下 #关爱男性 #抖出健康知识宝藏
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姜糖姐姐1周前
#知识分享 #三角洲
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医路相伴882月前
吃少却难瘦，减肥咋就这么难？ #减肥 #内脏脂肪 #皮下脂肪 #胰岛素 #抖出健康知识
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中医杨奇君大夫2周前
#健康科普#硬核健康科普行动#大数据推荐给有需要的人
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邹阿姨·灸砭养生2周前
#养生#健康#刮痧#养生知识#健康生活 把你自己肚子装满了，就要把盛满和不容高透
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妇产科王医生1月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #妇产科王医生 #热点
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健康科普和医生1月前
#健康科普和医生 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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心血管黄医生3月前
双心与胃肠道有什么关系？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #真实生活分享计划 #双心 #胃肠道
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momplus 静静5月前
产后悬垂腹的姐妹看过来 产后因为腹部力量薄弱，内脏缺少承托力，会向下垂，看起来肚脐以下会是凸出的样子 在腹肌力量建立之前，强烈推荐大家先加上这个内脏悬推的手法，在你的内脏归位的状态下，再去加上腹肌力量，可以让你的腹部更快更好的修复哟 20组一次x3组，坚持一周，你会看到明显变化 快快练起来吧，期待你的练习反馈 #生完孩子后 #产后恢复 #腹部年轻化#腹部训练 #孕产瑜伽
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周教练｜体态重构者8月前
拒绝梨形肚两招解决它#康复训练 #瘦肚子#居家锻炼 #产后恢复 #小腹突出
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其果瑜伽产后恢复2月前
别再吸肚子了！当心从圆肚子变成“葫芦腹” 如果你一吸气，感觉肚脐周围先凹进去，把肚子分成上下两截——请立刻停下。这个习惯，可能正让你悄悄变成上突下凸的“葫芦形”。 我曾和很多产后妈妈一样，以为吸肚子就能让腹部平坦。后来系统学习才明白：过度收腹反而会挤压内脏，像在腹部系了根看不见的“紧腰带”——把肠道向上推向胃部，向下压向盆腔。 于是出现了： ❶ 上腹鼓胀，像有个“胃包” ❷ 下腹突出，小腹更难收回 ❸ 盆底压力剧增，伴随漏尿、腰酸、便秘 做产后修复这9年，我发现90%的腹部问题反弹，都源于这个习惯。只调整骨盆、腹直肌和盆底肌往往不够——让内脏归位，才是科学修复的第一步。 今天，把我实践中最关键的三步分享给你： ▌第一步：松解膈肌 找回呼吸深度，释放腹部被压抑的空间 ▌第二步：轻柔松解小肠筋膜 缓解因长期挤压形成的紧张 ▌第三步：正确启动腹横肌 激活腹横肌，从内而外收拢腹部，稳定核心 坚持2-4周，你会先感到呼吸变深、腰腹变轻松。长久坚持，腹部形态会自然改善——因为真正的核心力量，从来不是“吸出来”的，而是通过正确呼吸与动作，从内部唤醒的。 我是其果，一名懂内脏复位的产后修复老师， 在亳州经营一家不内耗 不销售的工作室， 如果你也在亳州，烦透了那些推销和套路，只想找个地方安心变好。 欢迎来我这坐坐，我们聊聊身体，也聊聊生活 #亳州产后恢复 #亳州内脏复位 #葫芦腹改善 #亳州盆底肌修复#科学瘦肚子
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