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睡眠医学于妈11月前
焦虑或者抑郁，或其他原因失眠的人，白天可以睡觉吗？#失眠 #睡眠 #焦虑 #抑郁#中医
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温阳名中医王凌1月前
整夜失眠，白天却不困，是为什么呢？中医告诉你病根在哪里#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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叶聿隶讲失眠（中医调理版）2月前
第4集｜白天困晚上清醒？#真实生活分享计划 #失眠 #睡眠 #安眠药 #中医
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田醒醒sing7月前
长期失眠 入睡困难自救，到点就困 倒头就睡 简单来说，就是白天太闲，晚上想的太多🤣 太闲了understand？#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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中医高孟尧主任1月前
整夜失眠，白天却不困，告诉你病根在哪？#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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朱永锋谈睡眠9月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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我想睡个好觉1周前
白天太委屈，失眠不是不想睡#失眠 #睡眠焦虑 #深夜情绪 #情绪内耗 #睡不着怎么办
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李京谈失眠4月前
失眠怎么办 很多人都会问我，医生，我晚上失眠了，白天困，我该不该补觉#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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心理医生郭馨文主任2天前
失眠患者，不能做的4件事，做了只会越睡越差！ #失眠 #睡眠障碍 #心理科 #广东省第一荣军优抚医院 #郭馨文
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焦绿先生3月前
大多数失眠的人，其实不是“睡不着”，而是“被掏空了”。我以前就是这样。白天看起来一切正常，晚上灯一关，脑子却像被人按了加速键。不困、心慌、身体很累，但就是不肯关机。#失眠 #睡觉 #睡觉困难户 #睡眠障碍 #睡眠质量
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ღ᭄浅笑🕊꧔ꦿ᭄💞3天前
又失眠了，睡颠倒了，成了晚上精神，白天困
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万能的六零后4天前
中医讲“心主神明”，心神不宁，就会夜不能寐；心宁则眠安，气和则神定，血足则睡稳！建议所有被失眠困扰的人牢牢记在心里 #就想说点大实话 #健康养生 #自媒体 #健康科普
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黑妞and琦琦4天前
#失眠 #睡不着 像极了晚上失眠白天浑浑噩噩的我🌚
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善缘红姐3天前
熬死了，困死了，天天失眠，我真无语了，白天困还睡不着。
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武汉协和凌医生8月前
为什么很多人白天困，晚上却睡不着？#交感神经兴奋 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #上班累了自己扛 #上班累了关我下班什么事
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中医李王杏安4天前
晚上失眠多梦，白天浑身没劲，记好一瓶养血水 #失眠 #多梦 #医学科普 #养血 #乏力
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是小洪吖！3天前
已经出现了很严重的睡眠障碍，白天很困但是睡不着，晚上很困，依然睡不着，拿手机转移注意力刷视频，放音乐，想让自己困到极致自主入睡，越躺越睡不着，每天晚上就到凌晨三四点才睡着，六点多又醒，日复一日，一天就睡那么几个小时，再这样下去，怕是要疯了～ 除了喝酒，还有什么能解决这个难题嘛？
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黑妞(回郭一姐)3天前
这次，我精神分裂的后遗症“严重失眠”又来了……晚上只能睡两个小时，白天脑子跳 心跳 眼睛跳，脑子短路 说话断片…最痛苦的是内心的恐惧感，怕脑子疯了 再进到医院！最后鼓起勇气给大姐说了实情，并拒绝了宣传一事。没想到大姐说，黑妞， 你养好身体再来哈多保重，我一直在等你！我泪崩…… 一周后我病好，激情满满地来到姐店……开拍! “我一直在等你”这五个字，像在说，黑妞你不能倒下去，要好起来，有人需要你！给在黑暗谷底的我扔来了一线光
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林昊心理顾问嘉冉有限公司专用号3天前
失眠：越想睡越清醒，夜里反复胡思乱想，白天疲惫不堪。长期失眠会导致情绪暴躁、记忆力下降，身心状态持续变差。通过心理疏导，改善睡眠模式，恢复规律安稳作息。#心理健康#心理咨询#情绪#失眠#健康
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中医失眠专家叶江琳3月前
晚上失眠 白天可以午睡吗 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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钟鹏谈失眠4天前
晚上睡不好 白天要不要补觉#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #失眠
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西苑医院陈冬1周前
#中医#失眠#科普
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尖椒干豆腐2天前
昨晚失眠了，第二天太难受#失眠 #失眠的夜 #晚上精神抖擞白天困如狗 #睡眠不好
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爱上正念冥想1周前
失眠的原因有哪些？ 压力过大：压力导致大脑信息与情绪过载，神经紧绷引发失眠。 不好的睡眠习惯：酒精助眠、白天补觉等不良习惯，会维持甚至加重失眠。 生物钟紊乱：生物钟（如想晚睡晚起）与社会时钟（如需早睡早起）落差，打乱睡眠。 身体的预警信号：情绪问题、身体疼痛及睡眠呼吸暂停等健康问题，也会影响睡眠质量。#静坐冥想 #失眠
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中医荣医生1月前
整夜失眠，白天却不困，原来病根在这 #失眠 #腰膝酸软 #心肾不交 #心火 #肾水
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困喵1周前
晚上睡不着，白天醒不了……#睡觉 #失眠 #入睡困难
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华西医院孙元锋1月前
因为长期睡眠不好的人， 如果白天睡午觉的话，晚上反而会陷入失眠的恶性循环，到了晚上人体的生物钟就会变得混乱，或感应睡眠的时间会来得更晚。 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋 #科普 #四川
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妮妮2天前
失眠 凌晨十二點睡覺到早上六點還沒睡著，崩潰煎熬，越看時間越煎熬，居然白天還不困，我是那個系統出問題了，不會困了###失眠的人连做梦的机会都没有 太恐怖了不睡覺🌚🌚
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刘龙博士4天前
晚上不睡，白天不醒。 #昼夜颠倒 #报复性熬夜 #晚上不困 #白天不醒晚上不睡 #褪黑素 昼夜颠倒这种情况在青少年非常常见。 开始是报复性熬夜。主观想，后来想调整过来也调整不过来。
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医路有倪2天前
失眠不是小事儿，这些危害要注意#失眠#失眠危害#健康科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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夜不能眠3天前
失眠患者疗程治疗当中，白天中午能不能睡？ 我给的建议是，刚刚开始治疗，尽量别睡。虽然很多人有午睡的习惯，但是长时间的午睡，会消耗我们晚上的睡眠驱动力。但是经过正规治疗，晚上睡眠情况改善了，比较稳定了，中午可以睡一会儿，但是不要超过半个小时！#医生日常 #失眠治疗#安眠针#江西省妇幼保健院麻醉睡眠中心李钢
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师予说共赢2天前
家人们，是不是天天被失眠折磨？晚上翻来覆去、越躺越精神，数羊 家人们，是不是天天被失眠折磨？ 晚上翻来覆去、越躺越精神，数羊数到天亮；好不容易睡着，半夜又醒，睁眼到天明！ 白天头晕脑胀、浑身没劲，吃安眠药又怕伤身，越熬越难受！ 今天我告诉你真相：失眠不是你熬夜，是身体代谢乱了！ 代谢不稳，身体一直兴奋、睡眠激素跟不上，当然睡不香、睡不沉！ 别慌！3个零成本、超简单的小方法，不用吃药、不用花钱，坚持7天，让你倒头就睡、一觉到天亮！ 第一招：晚饭吃对！ 早吃、少吃、吃清淡，玉米、青菜、鸡蛋安排上，别碰米饭面条，代谢稳了，晚上自然不兴奋！ 第二招：睡前放松！ 温水泡脚10分钟，再喝杯温牛奶，身体暖乎乎、心里静下来，躺下就困！ 第三招：白天调好！ 晒15分钟太阳、走走路，午觉别超过半小时，白天累一点，晚上睡得香！ 不用折腾、不用花钱，照着做，失眠悄悄走，睡得香、精神足，身体越来越舒服！ 我是你的健康管家，关注我，明天讲：口干口苦、嘴里发黏？3招清胃火，简单又管用！
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小萌萌1周前
一到春天，很多人都是白天困得睁不开眼，晚上翻来覆去睡不着，越熬越烦躁。 其实春季失眠大多和肝火旺、情绪焦虑、作息乱有关系。 睡前少刷手机，别吃太饱，少喝浓茶咖啡，尽量早睡不熬夜。 睡好了，春天才有精神呀。标题：睡好了，春天才有精神呀话题：#葆春堂流量挑战赛#德良方新流量#药店人#科普
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陈勇主任聊失眠2周前
晚上睡不着，白天特别困？越困越睡不着，教你4个方法，快速改善 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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焦绿先生4周前
大多数失眠的人，其实不是“睡不着”，而是“被掏空了”。我以前就是这样。白天看起来一切正常，晚上灯一关，脑子却像被人按了加速键。不困、心慌、身体很累，但就是不肯关机。今天分享六大绿色调节逻辑。#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #入睡难 #入睡困难
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孤雁4天前
夜已深，我失眠了，太多心事，压在心底，想睡却又睡不着，白天还好好的，到了晚上就崩溃，我没有所谓的避风港，所有的一切都要自己扛。#盼天亮
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名中医郭小平2月前
整夜失眠，白天还不困，病根在哪里#脾胃科郭小平 #失眠 #门诊日常 #中医
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一只西柚1周前
失眠一整晚，早醒#自学中医#失眠 #中医科普
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Be come1月前
你不是晚上突然失眠的，你是从早上开始就睡不着了 很多人以为失眠是睡前的问题，其实从早上起床那一刻开始，身体就在一步步偏离正确节律。白天不够亮，下午靠咖啡硬撑，晚上灯光和屏幕太强，最后就会变成白天醒不过来，晚上关不了机。#失眠 #睡眠 #睡眠问题 #生物钟 #睡眠科普 #熬夜 #作息 #健康知识
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泓泓2天前
有没有和我一样，白天累到极致，晚上却死活睡不着的姐妹？明明一整天都浑身乏困，四肢沉重，连走路都觉得费劲，可一到晚上就失眠，越想睡越睡不着，睁眼到天亮，这种昼夜颠倒的难受真的只有经历过才懂。长期下来，皮肤变差、情绪暴躁、免疫力下降，稍微干点活就气喘吁吁，去西医检查也查不出具体毛病，只说让调整作息，可根本没用。直到遇到咸阳董院长，才明白失眠乏困根本不是小事，是身体脏腑失调发出的信号。董院长辨证调理，疏肝解郁、益气健脾、养心安神，从根源上改善睡眠问题，而不是单纯治失眠。调理了一阵子，睡眠质量直线上升，白天也不再昏沉乏累，整个人轻松又有活力，终于摆脱了失眠的苦海！#咸阳中医 #顽固性失眠 #脾虚乏力 #中医安神
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中西结合朱军丽4天前
#失眠 #焦虑抑郁 1. 失眠≠睡不着 真正的失眠是：入睡困难、半夜易醒、早醒，且白天精神差、影响生活，偶尔熬夜不算。 2. 越想睡越睡不着 大脑越强迫入睡越兴奋，越焦虑越清醒，这是失眠最核心的恶性循环。 3. 手机是头号元凶 蓝光抑制褪黑素，信息刺激神经，躺床刷手机=主动让大脑加班。 4. 床只用来睡觉 别在床上办公、追剧、纠结心事，让大脑形成“上床=睡觉”的条件反射。 5. 白天不睡，晚上才好睡 白天补觉太久、赖床，会直接打乱生物钟，加重夜间失眠。 6. 酒精、咖啡都毁睡眠 酒精让人浅睡易醒，咖啡因代谢慢，下午喝也会影响深夜睡眠。 7. 失眠大多是心理问题 压力、焦虑、胡思乱想，比身体疾病更易导致长期失眠。 8. 简单自救法 睡不着就起床，困了再回床；固定作息，不赖床不补觉；睡前1小时远离电子产品。
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꧁灰太狼꧂骑行者3天前
夜已深，我失眠啦，太多的心事压在心里，想睡睡不着，白天还好好的，，一到晚上就崩溃，我没有所谓的避风港，所有的一切都自己扛#山登绝顶我为峰 #情感 #情感文字
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名中医•彭和民1周前
整夜整夜睡不着，白天还很精神是怎么回事。 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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温阳名中医王凌3月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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鄂人官1月前
不一定每天很好，但每天都有一只小美好在等你。#失眠#睡眠 #真实分享 #健康科普
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符八味（儋州洋浦）3月前
难入睡 白天困成狗，晚上醒如猴 #睡眠 #失眠 #难入睡
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探讨社3周前
晚上你睡觉，其实是白天情绪未得到满足 #情绪 #熬夜 #精神状态 #失眠
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杭州飞锅发型·头疗4天前
杭州失眠熬夜党集合了 有没有人跟我一样， 明明很累，却翻来覆去睡不着。 头沉沉的，胀胀的， 白天没精神，晚上还焦虑。 其实很多时候，不是你睡不着， 是你的头和肩颈，太紧绷了。 偶尔给自己放空一次， 真的会发现，整个人都轻松太多。#头疗 #按摩放松 #助眠
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赵征宇教授谈失眠1周前
#失眠 #入睡困难 #早醒 #焦虑 #成都中医
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芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
为什么晚上想得好好的，白天就是动不了？#失眠 #拖延症 #启动障碍 #心理学 #自我成长
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林洪医生5月前
晚上失眠白天不困，问题到底出在哪里 #中医失眠 #失眠 #林洪主任
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健康正能量3月前
晚上睡不着，白天不清醒是为什么？ #焦虑 #焦虑性失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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中医经方陈敏敏医生2月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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消化科王秀珍6天前
晚上不睡，白天还很精神，多半是心肾不交了。#失眠 #中医 #健康 #科普 #王秀珍
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成都心身科林蓉3月前
晚上睡不着白天睡不醒 4分之3的人都中招！ #睡眠#睡觉#失眠#助眠#睡不着
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如果《黄帝内经》会说话3周前
越累越睡不着 白天明明已经很累了，一到晚上反而更清醒，这真不一定只是简单的失眠。很多时候，是身体想睡，心却一直没停下来。这条视频用对话的方式，讲清为什么人会越累越睡不着，也告诉你为什么先学会收，比逼自己立刻睡着更重要。#睡不着
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