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上海上门体育-Alex教练3月前
唯一一项女生要求比男生高的项目！#跳绳 #中考跳绳 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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重庆孙教练跳绳体测（粉丝群有教程）6天前
不会跳绳，看完视频轻松学会#跳绳#跳绳教学#零基础#小学生跳绳
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上海上门体育—魏教练3月前
上海中考体育 跳绳 考试标准 #上海中考体育 #上海上门体育 #上海中考 #中考体育跳绳
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元宝爱跳绳4月前
#真实生活分享计划 你家孩子跳绳达标了吗？#跳绳 #运动长高 #育儿#正确的跳绳姿势
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晋城睿康教育张校长（中高考全托）1周前
晋城2026中考体育跳绳标准 #晋城中考 #全托生
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邳州提分向阳老师3天前
评分详细表已发在在评论区#体育中考1000米 #体育中考满分 #体育中考
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都昌中考体育｜费斯运动3天前
都昌中考跳绳满分标准女生172个，男生180个。看一看自家的娃一分钟跳多少个#跳绳#初三#家长必看#都昌中考体育 #费斯中考体育
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晋城睿康教育太平洋校区1周前
晋城2026中考体育跳绳标准 满分15 男生：每分钟170次 女生：每分钟165次 #晋城中考 #全托生
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北京上门体育超超教练1月前
#体育教育 #家长必看 #体育素养提升 #知识分享 #体育中考
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励学新世纪校区3天前
2026邯郸中考体育满分标准 男生 1000米:4分05秒 跳绳:165以上 足球:12.1秒 篮球:14.1秒 排球15个以上 女生 800米:3分55秒 跳绳:165以上 足球:13.7秒 篮球:15.8秒 排球15个以上 #体育中考评分标准表 #体育考试安排 #体育中考
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青云体能搏击(房山店)2周前
北京小学跳绳标准及附加分#北京小学生 #房山小学生 #房山
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耐跑体育官方号1周前
安庆市中考体育一分钟跳绳满分标准#体育中考
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江西给力体育训练中心1周前
2026年中考体育倒计时，跳绳没有满分的同学可以参考！男生：180个女生：172个满分#中考体育#中考跳绳#跳绳训练 #南昌中考#江西给力体育
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康大素养张老师2天前
太原初三体考满分标准🔥家长必看 ✅ 体考项目 & 分值（必看） 必考项（35 分） 男生 1000 米 / 女生 800 米（20 分） 立定跳远（15 分） 选考项（25 分） 选考一（四选一，15 分）：一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐 选考二（三选一，10 分）：足球、篮球、排球 🎯 满分参考标准 男生：1000 米 3 分 30 秒，立定跳远 250 厘米 女生：800 米 3 分 24 秒，立定跳远 199 厘米 ⚠️ 体考倒计时！2 大关键注意事项 🥤 饮食篇 红牛 / 功能饮料：提前 1 小时喝，提神提能 葡萄糖水：耐力差首选，600ml 内，提前半小时喝 考前进食：开考前 2.5-3 小时完成，避免肠胃不适 👟 穿鞋篇 选合脚、抓地力强、包裹感好的轻量跑鞋 鞋底薄、后跟短，立定跳远更有优势 提前 7 天以上磨合，绝对不穿新鞋上考场 考前检查系紧鞋带！❌潮鞋 / 板鞋 / 气垫鞋千万别穿 太原初三的同学们，细节拉满，稳冲满分！为中考开个好头💪 #中考 #体育中考 #太原体考 #体考 #太原升学
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兰博一人运动户外4周前
上海中考4 分钟跳绳满分标准为男生 400 个，女生405个 所用跳绳为棉绳，看看你家孩子达标了吗？#中考跳绳专用绳 #中考跳绳满分 #上海中考体育 #棉纱绳 #跳绳标准姿势
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星小驰成长记1月前
济南市小学期末考试跳绳标准，看过来#跳绳考试 #期末体育考试 #跳绳多少个及格
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飞扬体育（官方账号）3周前
中考体测，一分钟跳绳男生150，女生143，谨记，跳出指定区域，不计算成绩！#中考跳绳 #中考体测 #跳绳技巧 #中考体测跳绳
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跳绳的石头3天前
1-6年级跳绳体测标准#神木#跳绳
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上海跃动熊猫运动6天前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考体育 #中考跳绳
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安阳焱火杨老师1周前
中考跳绳满分标准及动作要求#中考体育#安阳
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上海跃动熊猫运动2周前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#上海中考体育 #中考体育 #中考 #中考跳绳 #上海中考
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石家庄中考体育1月前
跳绳男生女孩到底应该怎么选？#跳绳 #中考体育 #一分钟跳绳
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五优成长の小财神（体育频道）2天前
芮芮跳绳一周年啦！目前身高142已追平标准身高（间断性跳绳接近两年同时配合五优成长，从离标准5.5到现在追平）祝大家健康发财 #跳绳打卡 每天挑战1000个 每天跳出新高度#跳绳追高 贵在坚持！#芮芮跳绳 跳绳打卡第384天 #五优成长 如需互关请留言或者发私信 #吃喝玩乐分享计划
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老丁跳绳（不摆烂）3周前
龙岩跳绳满分标准速看 #龙岩中考满分 #跳绳满分标准 #中考提分技巧 #龙岩体育中考 #学生跳绳
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高新体育运动中心官方号1周前
荆门市中考体育跳绳项目的规则及标准 如视频所示 #中考体育 #跳绳 #体测 #运动
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海的那边是初恋3天前
一分钟并脚跳绳考试（女生168次，男生176次）满分。#中考体育满分
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李老师的体育课堂3周前
体育中考跳绳考试注意事项 #体育中考#跳绳考试注意事项
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A佳查分1周前
体考满分标准快自查，看看你达标了吗？#湖南中考 #体育中考 #评分标准 #满分标准
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爱动体育培训2周前
怎么跳绳才能达标 #中考跳绳 #中考体育 #凤台跳绳 #凤台县 #跳绳 中考跳绳男生180个，女生175个，你家孩子会跳吗？
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教花样跳绳的周老师1周前
沈阳中考满分男生一分钟180 个，女生一分钟172个，如果不经常练习动作姿势不对很难达到满分标准。所以一定要提前做好准备，坚持练习。视频中的孩子们都是铁路五小五年级学生，利用放学时间组团学跳绳。直摇速度越来越好越来越快。 #花样跳绳 #基础直摇跳 #跳绳教学 #沈阳上门教跳绳@教花样跳绳的周老师
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大庆中考资讯1周前
最新回复：大庆市教育局回复网友“中考体育跳绳用绳标准”#新中考改革 #中考新政 #中高考新政解读 #新中考政策解读
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宝贝在狮城1周前
在哈尔滨体育中考的“五选二”项目中，一分钟跳绳无疑是备受青睐的“得分王”。这不仅因为它是从小普及的基本功，上手毫无难度，更因为其满分标准男生140个、女生133个对绝大多数同学而言，都是“跳一跳就能摘到桃子”的稳妥选择。只要掌握科学节奏，强化手腕与身体协调性，短期冲刺满分完全可行！#一分钟跳绳#2026年#哈尔滨中考体育备考#教研培训
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无锡初升高3天前
家长必看!!!!!!无锡体育中考项目以及满分规则 无锡中考体育项目及满分标准（数据参考25年），快点赞收藏练习起来~ #无锡 #体育中考 #无锡初三 #无锡中考 #家长必看 #中考指南
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西安市雁塔区诚诺致远升学咨询1周前
#体考4分钟跳绳怎么拿满分？ - 男生400个、女生405个满分 - 考场统一发绳，双脚跳更稳 - 达标就停，留体力给后面项目
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鞍山飞阳足球周教练（招生中）3周前
“鞍山的初三家长注意了！2026年中考体育评分标准已经出炉了！ 男生1000米4分05秒满分，女生800米3分55秒满分，立定跳远、实心球、跳绳……每一项差一点，分数就差一大截！ 很多孩子瞎练，动作不对越练越伤，分还上不去。 我是周教练，专门带中考体育+足球专项，对照这张表，给孩子做免费体测，精准找弱项，定制提分计划，想让孩子体考少丢分、冲满分的，评论区扣【体测】，我来帮你！#鞍山中考体育 #2026中考体育 #体考满分 #中考体育提分 #鞍山足球教练
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长沙魏老师2天前
长沙中考体育最容易拿满分的四个项目。#长沙教育 #长沙中考 #中考体育 #体育中考 #家长必读
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吉林省跃屹绳动教育科技有限公司1月前
家长必看！孩子跳绳到底要跳多少个？ ✅大班：30″60个以上=小学达标 ✅小学1-6年级：男女标准不一样 ✅跃屹绳动：小班玩、中班练、大班精 ✅教学差异：女孩稳，男孩猛 一条视频讲明白，收藏练起来～ #幼儿园跳绳#幼儿跳绳教学
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焱火体育（南阳校区）2周前
#跳绳#中考体育 #焱火体育 一分钟跳绳考试标准
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满状元升学规划3周前
什么样的跳绳，才是标准的 #跳绳 #361度 #361度跳绳 #好物推荐🔥 #体育中考
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上门体育-刘教3天前
不会跳？我到楼下教#济南#跳绳#提速#上门体育
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欧梵达健身训练旗舰店1周前
中考跳绳想要拿满分，选对跳绳很重要，认准欧梵达中考专用训练绳真的能起到事半功倍的效果，专为中考订制一键考试功能
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金教练不想发传单3周前
跳绳项目的规则及标准如视频所示#中考体育
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扬州行知教育6天前
26届扬州体育中考满分一览 #体育中考 #中考 #26届体育中考 #扬州教育
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朔州邢医声3天前
2026年朔州中考评分新标准 #朔州 #朔州同城 #朔州邢医声 #朔州中考
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梦之队花样跳绳2天前
#全国跳绳大众等级锻炼标准 #二级动作
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古古老师聊学习2周前
26年淮安体育中考满分标准
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金博教育牛老师许昌升学指南5天前
中考体育考试标准来了#河南 #中考 #河南中考 #体育 #家长必读
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瑞火体育1周前
中考跳绳测试现场，谨记：跳出指定区域，不计算成绩。 #中考体育 #中考跳绳 #1分钟跳绳
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永臻高中张老师4周前
#邯郸体考 #跳绳 4月份体考跳绳，一分钟男生165 女生160 合格了不？？？？
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永强体育小课堂2周前
鞍山的家长注意了！2026中考体育1分钟跳绳测试 男生满分121个 女生114个 基础姿势与技巧 1. 绳长调整：单脚踩绳中间，手柄拉至胸口位置，避免过长或过短导致绊绳。 2. 发力方式：大臂贴紧身体，用手腕发力摇绳（别用大臂甩动），减少体力消耗。 3. 跳跃高度：前脚掌着地，跳起3-5厘米（刚过绳即可），膝盖微屈缓冲，避免全脚掌落地。 4. 呼吸节奏：配合跳绳节奏呼吸（如“两步一吸一呼”），避免憋气导致后半程乏力。#鞍山中考体育 #1分钟跳绳 #中考加油！
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西安涉外职业高中段老师4天前
#2026年西安中考体育满分标准速看
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苏州市体育中考满分标准#体育中考#初三加油
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361°羽河专卖店4天前
中考跳绳要想选好，当然是跟着国标来选了！ 官媒最近对跳绳发布了新规，大家看了没，没看也没关系，361这款官媒标准全达标哦~​#跳绳​ ​#中考跳绳​ ​​#计数跳绳​ ​​#中考​ ​#双11必冲好东西​
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升学指南王老师～汝州1周前
2026年平顶山中考体育考试项目及得分标准…#体育中考
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青岛王教头跳绳体测（绳动体育）1月前
正确的跳绳长度，可以让你家孩子多跳20个#跳绳 #青岛王教头#儿童体能 #线上跳绳指导
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太原新大陆双语高中🌈༺ۣۖ敏༒ۣۣۖ༻1周前
#中考体育 山西中考体育2026年标准！ #政策解读 #家长必看
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浩博体育3天前
浩博中考体育跳绳动作示范，快来看看你动作标准吗？爸爸妈妈帮孩子收藏，对照纠正，少走弯路#跳绳#中考跳绳#体测#如何备战体育中考
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濮阳中考体育李教练2周前
中考体育跳绳练习#跳绳 #立定跳远 #中考体育
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梦之队花样跳绳2天前
#跳绳#全国大众跳绳锻炼等级标准 #三级动作
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青岛王教头跳绳体测（绳动体育）1周前
跳绳姿势不正确，和鞋有很大关系，一定要注意 #校园体考高分秘籍 #一跃一成长
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欧梵达健身训练旗舰店3天前
学生跳绳推荐 欧梵达学生跳绳，中考跳绳，中考跳绳标准设置
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百分之百体育-高教练（官方账号）1周前
中考体测跳绳需要注意的点#中考体育 #中考体测 #中考体育跳绳
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南昌海棠体育-左教练1周前
南昌中考跳绳还没满分的可以联系我#中考体育 #跳绳满分标准 #南昌中考体育#排球#江西海棠体育
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