Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
眼部恶性肿瘤
小宝宝一起可以做pig吗
最便宜的心理医生到家了
为什么要让我喝热水?我不想喝热水
走拍颠倒时间
我有心理医生你有吗
眼睛如果近视了可以修复
孩子五维是什么
便秘吃缺牙齿可以吗
特澳星神经酸
知跑份子haoran
1月前
你有一颗运动员心脏吗?静息心率如何指导训练 上期视频我们聊了最大心率,这期视频我们聊静息心率,也是心率系列第二期,如果你喜欢心率系列视频,可以帮主播点赞支持,之后还会继续更新这个系列#跑步 #中长跑 #马拉松
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
谭雅跑呀
5月前
静息心率:心脏功能与健康水平的基石指标 静息心率,是指在清醒、安静状态下每分钟的心跳次数,是评估心脏功能与健康水平的基石指标。 一个强健的心脏,每次搏动能泵出更多血液,因此在静息时无需跳得太快。长期规律运动者静息心率降低,正是心脏效率提升、心血管系统健康的直接表现。相反,静息心率异常升高,可能是过度疲劳、脱水或疾病的早期信号。建议在晨起时测量,成年人的理想值通常在60-100次/分,但运动人群普遍低于此值。监控这一数据,能为你的训练恢复与健康状况提供关键参考。 #静息心率 #心脏健康 #运动科学 #健康监测 #跑步知识
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
762
阿步健康跑(教中老年跑步)
8月前
什么是静息心率?有什么用? #跑步 #阿步健康跑 #静息心率 #科学运动 #跑步知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1561
李新宝
8月前
跑者静息心率:掌握你的心脏,优化训练与健康 你每天都看智能手表上的静息心率,但你真的读懂它了吗? 这个简单的数字,为什么有人说越低越好,甚至关乎寿命?为什么顶尖跑者的心率能低到40多,这到底是天赋异禀,还是暗藏健康风险? 我们常常关注配速和跑量,却忽视了这个身体最诚实的“发动机”仪表盘。错误地解读它,不仅可能让你的训练停滞不前,甚至会带来受伤的风险。 这期视频,我们不讲废话,直接带你彻底搞懂静息心率的秘密,让你: 明白为什么“运动员心脏”是跑者梦寐以求的升级。 学会用“晨脉”判断身体是否恢复,告别无效训练。 掌握真正科学的心率区间划分法,让每次训练都精准高效。 清晰辨别健康的低心率与危险的身体警报。 如果你也想让自己的训练更科学、更安全,跑得更快更久,这个视频就是为你准备的。 别忘了在评论区留下你的静息心率,我们一起交流! #跑步 #静息心率 #运动健康 #马拉松 #心率训练 #智能手表 #科学跑步
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
谭雅跑呀
4周前
静息心率:低于60是勋章?藏在心跳里的“生命复利” 配速可能会掉,但心跳不会骗人。💓 拆解跑者隐形的“自律勋章”:静息心率。看 ARIC 研究如何解读长效健康的“仪表盘”,让生命在省电模式下跑得更稳、更久。#静息心率 #自律 #健康生活 #运动干货 #心率
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
909
文同学爱运动
7月前
静息心率 衡量一个跑者 心肺能力 的关键指标 静息心率 衡量一个跑者 心肺能力 的关键指标 大家可以把自己的静息心率晒大评论区比较一下!#跑步 #心率 #静息心率
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1679
小新说健身(主页入群免费答疑)
6天前
静息心率可以反映运动水平 #静息心率 #跑步心率 #跑步猝死 #健身心率 #跑步
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
宣武医院神经外科何川主任
4月前
安静时心率越低,说明身体越健康吗? #静息心率 #心率 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1757
文同学爱运动
1月前
静息心率越低越好?3分钟讲透心脏密码 静息心率越低越好?3分钟讲透这个被误解的健康指标!教你正确测量,读懂身体信号,判断训练是否过度,科学提升运动表现 #静息心率 #训练过度 #运动监测 #心率健康
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4014
李新宝
7月前
揭秘睡眠心率:为何它比静息心率更能预测心脏健康 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
心血管彭文华
5天前
心率多少才算正常? #心率 #静息心率 #心脏健康 #心率管理 #健康科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
心病科乔亮
2周前
别忽略静息心率!它是心脏健康的“隐形晴雨表”#心脏健康#心脏 #心脏病 #心率#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
139
跑步一哥
3月前
你的静息心率正在暴露你的跑步水平和功底 #跑步运动 #跑步心得#心率 #跑步知识 #跑步技巧
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3293
心内科姜雅秋教授
5月前
心率(静息)多少最好?2分钟讲清楚! #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #心率 #健康 #疾病
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6454
麦医生在心外
4月前
心率变化是什么样的? #医学科普 #心率 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1011
跑渣不渣(P.Z)
2周前
静息心率与跑步水平的关系! 你的静息心率其实正在暴露你的跑步水平和跑步功底!#跑步 #心率 #静息心率 #跑步知识 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
954
张之瀛大夫
7月前
心率多少算是正常?医生详细讲解。 张之瀛大夫讲解:心率多少算是正常?不同人群不一样!#抖出健康知识宝藏 #健康科普有新知 #心率 #心率快 #心律失常
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
勇哥健康课堂
8月前
别忽视你的静息心率:慢一点,可能让寿命长一点! 心跳快慢定寿命?科学告诉你:正常范围内偏低的静息心率更吃香#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2080
Wil爱跑五公里
1周前
跑友们静息心率多少?#今天你跑了吗 #健康管理人日常唠嗑 #每天坚持跑步 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
510
尔滨跑步精
2周前
静息心率与训练状态:晨起测心率的意义 正常情况下静息心率稳定,如果连续几天升高5-10次,可能意味着疲劳或生病。教大家如何晨起测心率(醒来未起床时),并根据变化调整训练强度。建议记录数据,掌握身体信号。 #静息心率 #心率 #跑步心率 #跑步知识 #跑步打卡
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
七边形Eva
1周前
你的静息是多少呢? 1、长期有氧让我的心率变低了 2、左右手佩戴无大差别 3、 每个人情况不同, 理性看待哟 #静息心率 #运动女孩 #马拉松 #越野 #有氧运动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
318
米奇💫
4天前
跑得喘成狗?不是你弱,是听不懂心率的“警报”💓 心率分区要牢记:区2有氧耐力(能聊天),80%跑量放这里!区3以上是“垃圾强度”,累还难进步🔥 学会看心率漂移和静息心率,别硬套公式。跑得聪明,比跑得猛更重要👇 你跑步看心率吗?评论区聊聊~ #跑步心率 #有氧慢跑 #跑步干货 #科学跑步
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
康村亚历山大
3月前
研究证实,更低的静息心率和长寿有关#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #心跳 #静息心率 #寿命
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
海哥的运动与健康
2周前
静息心率越低越好?别被这个“好数字”骗了! 心跳慢,活得久?这话听着挺对,但别急着高兴!研究数据直接砸过来:心率每增加5次/分钟,全因死亡风险上升12%,心血管疾病风险上升9%! 这么一看,心率越低确实越香。但是!如果没有运动基础,心率低也可能是‘定时炸弹’! 今天海哥带你真正看懂静息心率这回事。 #跑步 #静息心率 #心率 #跑步心率 #跑步知识
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
711
脑血管徐君主任
4月前
安静不动的时候心率越低,说明身体越健康吗?#静息心率 #心率 #医学科普 #身体健康 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @医学科普联盟 @抖音健康 @脑血管徐君主任
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
张教授谈心
1月前
心跳多少算正常呢,今天由张艳教授为大家解答#医学知识科普 #中医养生
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
367
小白慢跑日记
1周前
跑步越厉害,静息心率越低,你的静息心率是多少? #慢跑 #中长跑 #强风吹拂 #精神氮泵 #大迫杰
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5278
健身指北
2天前
静息心率低=心脏好?真相没那么简单 静息心率并非越低越好,与健康呈U型曲线关系。非运动员或耐力运动爱好者长期低于50需排查病理性问题。#心率 #静息心率 #运动心率 #运动健康 #科学运动
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
530
Wil爱跑五公里
3天前
跑步很多年了,为啥静息心率卡主不降? #静息心率 #健康管理人日常唠嗑 #爱生活爱运动爱自己 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
慢跑陈先生
3月前
静息心率还有这个用处,跑者一定要知道 #跑步知识 #静息心率 #知识分享
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
310
皓跃新程
5月前
静息心率维持在正常且偏低水平的人,是一种长寿优势,你的静息心率是多少?#跑步 #静息心率 #科学跑步 #马拉松 #运动手表
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
精力教练华仔
8月前
心脏健康监测指标之静息心率
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
兔子嗨跑营卡哥
1周前
静息心率早已分出运动天赋 跑友都忽略了静息心率的重要性,其实它就是跑步天赋的直观体现!正常健康状态下,静息心率越低,代表心脏泵血能力越强、心血管系统功能越强悍。新京报采访的张水华,静息心率只有三十几次,这类人群最大心率还能冲到180、190,妥妥的长跑天赋型选手。普通成年人静息心率大多70次左右,不少跑者甚至高达80、90多次,这类心血管底子偏弱,天生不太适合长距离耐力跑。马拉松破3、甚至230级别的男子精英大神,静息心率普遍四五十次,天赋拔尖的只有三十几次。心脏不用高频跳动就能维持身体基础代谢运转,心肺效能碾压常人,这就是天赋差距!跑长跑拼到最后,从来不止靠苦练,先天心肺底子早就拉开了差距。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
127
爱跑步的小魏
7月前
#跑步小知识 #静息心率 #跑步感悟
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
313
圣地亚哥
3周前
静息心率是跑者需要关注的重要指标#跑步冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #中长跑
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
243
阿明爱跑步
9月前
静息心率这么高赶紧去体检 #跑步知识 #静息心率 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
471
轻衣快马
1周前
心率也没有可比性 #跑步 #心率
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
659
已卷Zzzzzzzz
2周前
同样是正常心率,你知道60和90的差别有多大吗 虽然对成年人来说,教科书上写的静息心率的正常范围,是每分钟60到100次。但这个区间之内,仍然可能隐藏着重要的健康差异。 #健康知识小课堂 #正常心率科普 #心跳频率真相
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
Tao·跑·吧
3周前
什么叫静息心率?做为跑者应了解#跑步#跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步打卡
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
厉害的侯教练
4周前
告别220减年龄:手把手教你测准“最大心率”和“静息心率”,让手表的价值翻十倍 核心认知: 你的身体不是公式算出来的。实测的“最大心率”和“静息心率”,是解锁你个人运动潜能唯一正确的密码。 关键行动三步清单: 1. 测最大心率(二选一): - 安全版:找缓坡,热身,进行3-4趟递增冲刺(8成→9成→全力→全力),取最后一次全力冲刺的最高心率。 - 备选版:操场,以递增配速跑800米,直至力竭,取最后一段的最高心率。 - 铁律:必须有人陪同,感觉不适立即停止。 2. 测静息心率:连续一周,测量晨起未下床时的心率,取平均值。 3. 改手表设置: - Garmin:APP → 更多 → 设备 → 用户设置 → 心率区间 → 改为“%储备心率” → 填入两个数据。 - COROS:APP → 我的 → 设置 → 心率区间 → 改为“储备心率百分比” → 填入两个数据。 避坑指南: 1. 禁止:使用“220-年龄”或任何公式估算最大心率。 2. 禁止:独自一人进行最大心率测试。 3. 避免:在身体疲劳、生病、睡眠不足时进行测试。 4. 注意:最大心率测试后,需要1-2天恢复,不要立即安排高强度训练。 心法总结: “对身体的尊重,始于用正确的方法认识它。” #厉害的侯教练 #心率设置 #心率 #知识科普 #跑步
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
晓辉博士
6天前
AI来了给大脑做升级冥想一周的效果 最近重新开始冥想,一周后意外发现我的静息心率大幅下降,太意外了。忍不住要分享和推荐一下。AI焦虑下,冥想真的是个强化大脑的好方法。#冥想 #AI焦虑 #自我觉察 #正念冥想
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3940
跑者食悟
3月前
静息心率是衡量跑者心肺能力的重要指标吗? #心率 #静息心率 #跑步
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
汗水与笑声的跑道
1周前
跑者静息心率多少呢#跑步
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
508
阿牛讲健身
4天前
静息心率可以反映运动水平,这是有一定道理的,你的静息心率是多少呢,可以打出来!#静息心率 #健身知识 #自律 #健身日常
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3727
柒仠玖
4天前
跑步心率,不是越低越好 别被“低心率=高手”这句话骗了。 静息心率低,是心脏强。 跑步心率低,可能是你跑得太慢。 同样配速,心率越来越低 → 恭喜,你变强了。 刻意压心率慢跑 → 对不起,你在无效训练。 低心率跑有用,但别把它当唯一标准。 该快的时候快得起来,该慢的时候慢得舒服,才是真本事。 别迷信“越低越好”, 要相信“越来越强”。
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
里阳三月(后半生重启)
1周前
静息心率#有氧慢跑#一起变好
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
心外科徐高俊医生
1月前
严控静息心率?守护心衰防线!#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#心衰
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
206
一枚文青病
5天前
第12集—跑步,静息心率#跑步#静息心率 #跑表
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
大帅讲健身
4天前
静息心率真的能判断运动水平吗?#静息心率 #健身心率 #跑步 #健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
宏哥说健康美丽
1周前
睡觉时心跳这个数,你的身体在“偷偷减寿”#静息心率 #长寿密码 #心脏保养 #睡眠健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
小凯讲健身
4天前
为什么健身者的静息心率普遍更低?#静息心率 #健身 #健身心率 #跑步心率
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
跑步新手期的七
4天前
#运动 #跑步 #心率 #运动心率 #静息心率
00:00 / 17:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
心心医生
2月前
心率多少算正常? #心率 #心律失常#静息心率#心跳加快 #心动过缓
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1361
无涯科普
7月前
静息心率,关系到全因死亡率。多少最合适呢?#心率 #健康 #科普 #生活
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
110
爱跑步的阿杜
4天前
张水华静息心率只有30,难道她是天生的马拉松圣体?其实并不是!#马拉松 #张水华 #静息心率 #储备心率 #跑步
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
263
阿明爱跑步
3月前
静息心率的起伏 和跑休有关系吗 #跑步 #跑休 #静息心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 16:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
微微之光跑步尖货
4天前
高驰手表静息心率如何测量? #高驰#运动手表#国补 #高驰apex4 #马拉松
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
宝璐国家队运动营养师
5天前
体考赛前是否需要检测静息心率? 体考赛前是否需要检测静息心率#体考 #宝璐国家队运动营养师 #体考加油
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
姜姜不惑(抗衰版)
5天前
长寿先看静息心率🫀 很多人盯血压、血糖,却忽略了静息心率。 它不只是一个数字,也是在提醒你:最近的运动、睡眠、压力状态,到底怎么样 先连续测7天晨起静息心率,再看平均值 看懂身体信号,比盲目养生更重要。 #静息心率 #心率 #健康指标 #健康科普 #健康管理
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
七边形Eva
2周前
你们的静息心率是多少呢 #跑步 #马拉松 #越野 #运动女孩 #上热门话题6000亿流量跑步很累
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2647
心脏科吴主任
2月前
你的静息心率合格吗? #心脏科吴主任 #心率 #高血脂 #医学知识科普 #医学科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
跑者食悟
3周前
静息心率真的越低越好吗? #静息心率 #跑步知识 #科学跑步 #跑步那些事
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
184
跑步指南
1周前
35岁张水华静息心率30,最大摄氧量超60,天生马拉松圣体!
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
简介:
您在查找“
静息心率和脉搏一样吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-04-13 06:44
最新推荐:
洛克王国精灵怎么快速解锁改名
周震南小鬼夏天歌词
花园世界怎么每天领取水滴600+
阿耳忒弥斯2号地落照意义
ksg夺冠fmvp给谁
雌性忽幽狸在哪抓
地球上能看到人吗
风夷的历史背景是什么?
王者农场什么时候进行帮助最容易变异
挪威房子是用什么造的
相关推荐:
夜色好美什么意思
自爆流刷洛克贝可以用重复精灵吗
这是什么品种的猫?我真的很需要。
宗师大号id是什么
高培爱恩思奶粉
王者农场的朋友摘菜记录可以删吗
红色沙漠击败豺狗首领给什么
叔叔做了几次手术竟然说不做了医院
ptt纺织原料是什么
精灵刷出奇异是什么东西
热门推荐:
一个人睡了12个小时算什么
肚子摸着疼是什么原因
cuff导管是什么
婴儿会认人么
充电宝使用时可以接触人体吗
吃完布洛芬后头还是疼
不是我怎么老被抽呀
拼豆触电急救方法
卫莱恩钙锌宝功效作用
菌子火锅隔夜还能吃吗