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直觉智慧•赵昕7月前
释放压抑情绪冥想：让悲伤自然流动 这是一段侧重释放心底压抑情绪的冥想，适合在安全私密处进行。闭眼跟随深呼吸放松后，将注意力聚焦心口的悲伤、失落等情绪，不抗拒只觉察；再通过想象走进专属情感木屋，打开承载过往情绪的箱子，尽情释放眼泪与感受，最后在开阔草地感受轻盈与接纳。过程虽需些许时间，却能帮你与情绪对话，拥抱脆弱、获得解脱。若想体验更多，可寻找赵老师。
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天津张国双11月前
#重度抑郁 #精神内耗 #心理健康 #医学科普
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谦慧情绪舞动2周前
你的身体里藏着,没释放完的情绪 #心理学 #情绪 #健康 #舞动疗愈 #谦慧
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悦心冥想-助眠解焦虑11月前
渐进式肌肉放松法，缓解身心压力 渐进式肌肉放松法：通过先紧张后放松肌肉，感受肌肉的紧绷和放松，从而让身体和心灵都放松下来。#渐进式肌肉放松 #缓解压力 #身心放松 #正念冥想 #睡前放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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千茵潜催疗愈师3周前
潜催之释放压抑情绪，深度潜意识疗愈#潜意识#疗愈 #情绪 #释放压力 #心理学
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足踝外科田医生4月前
压力过大就变成典型病例了#压力 #健康快乐才是最大的幸福 #健康科普 #人生感悟 #医学科普
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逐风乒乓4月前
#乒乓球训练 #乒乓球教学 #国球乒乓 #世界冠军 #国乒
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阳春三月正念冥想2周前
当压力过大时，你该如何做能让自己放松下来？三分钟冥想训练是个非常的训练方式，你要做的就是把注意力交给视频的声音！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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小卢语录5天前
如果感到压力过大 ，可以试着放松一下#青少年心理健康 #压力大 #心事
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老朽来了4月前
为什么越长大越难感到快乐？#心理学 #情绪冷漠症 #涨知识
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谢少波1年前
压力过大，紧张焦虑，也会引起心脏不适！一定要适当放松心情！ #紧张焦虑 #心脏病 #血压飙升 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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高中数学彭老师1月前
高三学生临近高考一两个月有些孩子表现出身体的不适家长不用着急这是在心理学上的躯体化症状，高考完了心里放松了症状自然没了#高考加油站 #高三家长必看
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溢点知识1周前
为什么难过时，哭完会舒服很多？ #冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #热门 #碎碎念
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小阳放松空间2周前
被压抑的情绪，变成了身体的疲惫，心里的麻木#情绪清理#身心放松#女性成长#放松#生活
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成都心身科林蓉7月前
熬夜只会缺觉？可能加重焦虑抑郁 #抑郁#抑郁症患者#情绪#心理#医学科普
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🌟清鍩晓静7774天前
#同城精选 给自己几分钟，让心静下来。学会自我疗愈 ，把委屈释放，让爱全然包围。 #冥想疗愈#大连同城养生#大连儿童#金熙堂
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予欢高端亲密甄选1周前
#科普 #科普一下 #夫妻情感
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夏洋6月前
#涨知识 #健康 #科普 #医学科普 #健康科普
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千茵潜催疗愈师1周前
潜催之云巅之上，情绪释放#释放压力 #情绪 #修行 #潜意识 #心理学
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千茵潜催疗愈师1周前
潜催之快速释放压抑情绪，获得内在轻盈与喜悦#潜意识#释放压力 #情绪 #压抑 #心理学
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🦋🦋7月前
情绪的毒，身体知道#心理健康 #心理 #心理疗愈 #情绪 #情绪管理
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长腿三姐疗愈7月前
身体是情绪的影子，来做一场身心疗愈吧 身体和心理维度并非独立存在，而是紧密相连，相互影响，形成一种动态的平衡。当身体出现问题的时候，人就容易出现焦虑，抑郁等负面情绪，长期的精神压力过大，也会让我们的身体遭受折磨。 #疗愈 #释放压力 #精油spa #男性健康 #能量加油站
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阳春三月正念冥想3周前
生活压力过大时，无有片刻安宁，无法安然入睡，利用三分钟冥想莲花随息观想迅速调整身心！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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生化辛玩家1年前
不要过度劳累哦#累了一天放松一下 #科普 #科普一下#健康 #科普知识
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阳春三月正念冥想1周前
当压力过大导致身心与情绪失衡，三分钟冥想训练能迅速调整身心与情绪失衡！你要做的就是把注意力交给声音引导！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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洋子柒3天前
欧阳春晓纠正骨盆前倾、平坦小腹正确发力跟练‼️ 睡前3min，每天跟练3遍 骨盆前倾，腰曲过大，导致肌肉代偿发力，在回正过程中疼痛是正常现象，坚持一周疼痛感会慢慢消失 #骨盆前倾 #平坦小腹 #瘦肚子 #体态纠正 #居家锻炼
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心远净心2周前
胸闷焦虑 | 12分钟迅速疗愈清理 肺主呼吸，亦主情绪。 胸闷、气短、呼吸浅，往往是焦虑、压抑、委屈、压力过大的身体信号。 适用人群 ✅ 高压焦虑、情绪压抑者 ✅ 胸闷气短、呼吸不畅者 ✅ 熬夜紧张、心慌内耗者 ✅ 教师/上班族、敏感易累者 ✅ 想呼吸疗愈、提升自身能量者 #冥想 #疗愈 #冥想放松 #冥想疗愈 #身心健康
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阳春三月正念冥想1周前
当压力过大导致无法入睡，三分钟冥想训练把注意力交给声音进入五彩的冥想世界中让身心压#防控离焦技术 力释放并安然入睡！#冥想#冥想学堂 #身心疲惫 #身心疗愈 #心理学#情绪管理
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菌物营养干预周老师1月前
患癌后，情绪总是很差？这不是你的错！3个方法帮助你放松下来，让情绪变得柔软。#癌症康复 #抗癌日记 #放化疗 #菌物营养干预
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儿科医生李彦双2周前
医生们口中的“生长痛”到底是什么？ 可以通过以下方式帮助孩子缓解疼痛： 1、放松腿部肌肉。睡前可以用热毛巾或热水袋，边热敷边按摩，注意按揉的力度不要过大，让孩子可以逐渐放松慢慢进入睡眠状态。 2、减少剧烈运动。一般来说生长痛不属于疾病的范畴，无需限制孩子的日常活动。但如果孩子感觉疼痛比较严重时，就要适当减少孩子的活动量。肌肉放松了，生长痛也就缓解了。 3、营养要均衡。虽然说生长痛并不是钙缺乏引起，但在孩子的生长快速期，要给予全面均衡的营养，蛋白质、钙、维生素AD等营养一个都不能少。#科普知识 #生长痛
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辉哥讲科普1周前
#科普一下 #青年大学习 #健康科普不基础 #知识分享
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阳春三月正念冥想2周前
当压力过大无法静心放松下来时，三分钟冥想训练，带你进入放松状态，只要把你注意力交给引导的声音就好！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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雪丫在养生1周前
很多时候我们都在为难自己，却不知道，身体一直都在默默守护我们。 长斑、暗沉、睡不好、容易累，都不是惩罚，而是它在提醒你：别再内耗了。 好好爱自己，比什么都重要。 #内调淡斑 #黄褐斑 #女性养生 #不内耗 #中式养生
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阳春三月正念冥想1周前
当压力过大，焦虑不安，这三分钟冥想训练让你找出不安的潜意识，并建立新的身心健康模式。你要做的就是把注意力交给声音引导！#冥想#高考前心理调适指南请查收 #心理疏导减压的方法 #身心疗愈 #心理学 #考前放松心态最好方式
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身体冷知识研究员3天前
每日小知识分享 #每日小知识 #身体健康 #解压 #辟谣 #健康科普
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阳春三月正念冥想1周前
当压力过大导致无法正常入睡，运用三分钟冥想训练引导你进入浩瀚星空来调节身心状态！#冥想#冥想训练 #身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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特区新闻广场2天前
刷短视频可以放松？小心“前额叶过载”！医生：注意“科学用脑”（记者 | 王爽 郑仲维，编辑 | 林建宁）#前额叶 #大脑
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以案说法4天前
4月8日（发布），很多人追求“沾床就睡”，以为是睡眠好的表现，但实际真的如此吗？“秒睡”不是好事！医生：其实是一种病#重要通知 #上热搜 #涨知识 #讨论
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心理咨询师陈实3周前
学会快速放松，助您摆脱过度思考和压力过大 #口袋心理学小课堂 #冥想 #正念 #放松 #压力
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好运小熊3周前
人为什么会突然莫名觉得委屈，也没啥事发生，就是一阵委屈难过…#省流科普 #有趣的知识又增长了
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心里洞察局2天前
#正能暈 #心理学 #知识科普
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学哥治痛1月前
身体没大问题心理压力过大要放松身心多锻炼#疼痛科 #门诊日常 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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主播心理研习社1月前
情绪敏感？来了解一下💫#情绪敏感#精神内耗#生活中的心理学
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灵儿姐1周前
这位年轻女孩第一次体验禅拍，拍着拍着突然哭了——不是难过，而是身体里堵了好多年的东西，终于找到出口了#自然疗法#情绪释放#解压#放松#改善睡眠
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阳春三月正念冥想3周前
当压力过大时，你无法静心，焦躁无比时，可以运用三分钟冥想训练迅速调整身心，你只要把注意力交给我的声音就可以！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疲惫#心理学
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周波2周前
原来流泪，也可以是变好的信号。#这是个真实的事情 #希望能帮到你
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福利优选站4月前
为什么难过就去吃肯德基？三件套治愈一切不开心 #肯德基治愈 #情绪价值 #炸鸡套餐
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长腿三姐疗愈1月前
身体是情绪的记事本 身体是情绪的“记事本”。当心理压力过大或情绪无法释放时，身体会通过僵硬、疲劳等方式发出信号。身体疗愈就是让身体放松下来，从而反向“解锁”卡住的情绪。
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Jo姐-growwithjo10月前
【Jo的舒缓拉伸】低强度普拉提 释放压力 感觉身心疲惫、压力过大？ 这14分钟的练习就是你的重启按钮。我们将通过专注的拉伸、平缓的呼吸练习和温和的普拉提式动作慢下来，帮助调节你的神经系统，让你找回自我。 你需要的不是更多压力，而是呼吸、活动和放空的空间。 * 无需器械 * 低强度 * 只需14分钟，就能感到更轻盈、更平静、更专注 当一切都让你不堪重负时——按下播放键吧。 #Jo #拉伸 #普拉提 #舒缓解压按摩 #解压
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杭州仕安运动康复笔记4月前
足底拉扯痛可别再一味的踩筋膜球了！ 过大的压力可能反倒会让足弓塌陷 出现不适症状越来越频繁！ 跟着视频里的代老师一起做 正确的做好肌肉放松 *放松小腿肌肉 *放松跟腱 *放松跟腱周围筋膜 #足底筋膜炎 #康复运动 #杭州仕安 #足底疼痛
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张小华4月前
肠道不舒服，其实是在替你的情绪喊“撑不住了”#肠易激退 #肠胃 #胡思乱想 #内耗 #开心就是幸福
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心理咨询-梁老师2周前
你是不是最近吃不好睡不好总感觉全身不舒服呢？可能是压力太大了，这里分享几个实用方法#好内容自带光正能量有回响 #涨知识啦 #上热门 #心理学
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科普知识2周前
撞见他独处别乱想，真不是不爱你 #科普 #科普知识 #科普一下
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千茵潜催疗愈师1月前
潜催之释放内在压抑情绪情感的潜意识疗愈#潜意识#释放压力 #情绪 #情感 #疗愈
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精神科小萍医生3天前
真正抑郁的人，才能懂这几句话#抑郁症 #精神科 #医学科普
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营养师依依美人团芝麻开门3周前
肠胃问题绝大多数跟情绪压力有关。有人说我好像没什么压力呀，那你留心一下你是不是长期处于不放松的状态不放松就是紧张#依依美人团#健康养生#增重#情续#真人出镜。
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阳春三月正念冥想2周前
当压力过大无法释放时，三分钟冥想训练能让你快速释放压力，你要做的就是把注意力交给我的声音！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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阳春三月正念冥想3月前
中高考孩子压力过大，三分钟冥想释放压力，调节身心疲惫，转化状态#冥想#身心健康 #身心疲惫 #心理学
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营养师李国进｜体重管理教练3天前
别急着骂自己 脂肪细胞有6个月的记忆期，不是你不自律，是你还没有懂他#脂肪脂肪快走开 #创作者中心 #创作灵感 #干货分享 #减肥反弹
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今解10月前
1分钟学会“五感安抚术”舒缓情绪，放松身心 #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #舒缓压力的方式
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关欣心理2周前
焦虑躯体化，这条视频能救你 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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