您是不是在找：

天生爱耍健2月前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1440
囚徒阿峰3月前
没有篮球就用特效代替了，效果差不多😁#真实生活分享计划 #徒手健身 #囚徒健身#俯卧撑教学
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
花喵学姐2月前
平板支撑卡点挑战保姆级教程！用剪映解锁AI特效，轻松练出核心力量！ #剪映 #平板支撑卡点挑战 #核心力量训练 #核心力量挑战 #手势舞教程 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战ai特效 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑教程 平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点挑战搞笑 平板支撑卡点挑战合拍 平板支撑卡点挑战短剧 平板支撑卡点挑战小孩 平板支撑卡点挑战音乐 平板支撑卡点 平板支撑卡点挑战慢速 平板支撑挑战卡点 平板支撑手势舞 核心力量训练舞蹈 核心力量挑战 核心力量训练 核心力量训练跟练视频 核心挑战 核心力量训练手势舞 核心力量训练儿童 核心力量训练挑战 核心腰腹力量训练 核心力量女生视频 核心力量女生训练 核心力量女生舞蹈 核心力量女生 核心力量女生超燃 核心力量女生版 核心力量超强的女生 核心力量女生机器人 核心力量女
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小璐的雕刻日记2月前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4478
星辰超级保洁员5天前
都在问#星辰记录 怎么报名。一条视频讲清楚。 赶快艾特你认识的健身博主发作品带话题艾特我。只要你足够强，我会主动联系你！ #俯卧撑 #星辰引体大挑战
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
@教体育的杨先森2月前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1409
与冬冬1周前
重生之这一世我要100天练好自律身材，持续更新！#健身 #俯卧撑 #一百天挑战彭于晏身材 #居家锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
暴富小泡芙1月前
快来一起挑战，最后差点起不来了😄#平板支撑手势舞#慢动作 #教程
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
与冬冬4天前
百日锻体计划第6天，持续更新！#100天挑战彭于晏身材 #自律 #俯卧撑
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
瓦库库瓦6天前
俯卧撑挑战第25天: 60秒平板支撑的小小目标已达成💪🏻#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #锻炼
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
დ᭄ᩚ꯭ᩚ追梦᭄ᩚ꯭ᩚ的平凡人꧔4天前
#一分钟挑战六十个俯卧撑#俯卧撑卡 朋友们你们一分钟能做多少个？
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
瓦库库瓦4天前
俯卧撑挑战第26天#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #锻炼 #平板支撑
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
钮钴禄·小菜（就多练）4天前
15集‖先完成再完美，别多想时间会给予你答案。#居家锻炼 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #虎扑俯卧撑
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
王成的呀3天前
行动比计划有用，加油！#居家健身训练 #健身变化 #健身 #自律 #腹肌
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
自律的运动机6天前
不试试怎么知道行不行 #俯卧撑#徒手健身#健身#自律
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
珠珠是乖宝5天前
day188 是羁绊还是鸡的陪伴？ #居家力量训练 #趣味 #健身 #运动 #鸡
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小念的健身日记（增肌版）6天前
健身第15次打卡，大家看看有没有变化#健身#居家锻炼#健身日常#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
乔治健身5天前
4分钟挑战你能做到吗？ #健身 #居家锻炼 #徒手健身 #减肥 #增肌
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
八两健骨头 减脂中1周前
下雨天，锻炼的激情也不能少 坚持练总会瘦下来的 #自律 #减脂 #居家锻炼 #俯卧撑 #减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
see蕾塔2周前
so easy！谁都能打卡的动态平板撑｜新手跟练#做平板支撑挑战 #挑战做平板支撑 #在家健身系列 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
再爱亿点5天前
第三集｜我不是一个跌倒了会立马爬起来的人 我只会愣在原地思考为什么会跌倒 然后再爬起来拍拍屁股接着走 但我不会哭 因为我知道没人会在第一时间关心我. #自律 #俯卧撑 #徒手健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
莱恩斯CrossFit总教练基哥1周前
风靡全球的v把俯卧撑挑战，在网友们的不断高标准严要求加持下，在基哥这又升级了，评论区快呼唤你身边的真男人来试试#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #高难度动作 #挑战自己突破自己 #挑战 @抖音小助手 @抖音作者助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
如霏4天前
#平板支撑打卡挑战 #创作者中心 #创作灵感 每天撑一下，看看硬撑多久#俯卧撑
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
May1周前
#俯卧撑 #平板支撑唱歌挑战 不每天连续做还是没有长进。。。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
步惊云5月前
十字平板支撑挑战，人怎么变成能抖成这样呢，一个月以前跪姿俯卧撑勉强12个一组，现在标准俯卧撑12个一次可以做10组，还能平板支撑，你敢信吗#健身 #居家锻炼 #俯卧撑训练 #核心力量 #平板支撑
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
兵哥爱运动5天前
💪刚出炉的俯卧撑视频！猜我连续做了多少个？（答案在最后1秒揭晓👇）#俯卧撑 #俯卧撑挑战
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
BOBOJANE 健康日记2月前
最近大火的#平板支撑挑战 我也来试试…正好为春节吃吃喝喝做准备哈哈哈～ #核心力量 #居家锻炼 #运动打卡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
白羽沉潭3天前
@土豆仙人 这次也是轻装上阵，力竭了#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #力竭 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
燕姑娘3天前
#运动热门话题 一个动作练全身，大家想要我拍平板支撑的时候腹部到底什么样，我听话照做的拍了✌️那么你准备好试试你能撑多久吗#平板支撑挑战🏋 #一起试试你能撑多久#一起打卡减脂
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
爆辣美羊羊2月前
就喜欢这种诡异的特效#平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #平板支撑卡点 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李同学3天前
运动继续！！！ 自律遇见更好的自己！运动打卡第二十三天（PM）#青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #居家健身 #日常vlog #打卡挑战
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
gq1周前
锻炼 平板加钟#俯卧撑💪 #腹肌训练加强版 #平板支撑计时挑战
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
化云词.4天前
没看见的都当没看见嗷#平板支撑卡点 #挑战俯卧撑
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
奥巴牛🐮4天前
花式俯卧撑教学 花式俯卧撑，非常简单，4个8拍，35秒包教包会。 #附卧撑 #花式俯卧撑挑战 #花式俯卧撑教学 #健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
专享🙈锋哥1周前
挑战V把俯卧撑😊 你也可以试试哦#健身 #运动健身#运动穿搭 #自律遇见更好的自己 #自律即自由
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
𝑇.又安🍻1月前
你一定没见过的水下平板支撑挑战#平板支撑手势舞大挑战#听潮阁又安
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今天还是在锻炼呀1周前
#记录我的平板支撑 #俯卧撑挑战 #坚持自律 #平板支撑挑战3分钟
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
凯(自律版)4天前
越慢越难，俯卧撑挑战一下？ #记录我的俯卧撑挑战 #运动 #俯卧撑挑战 #新手爸爸成长日记
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一根6弦2月前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鲸鱼小宇6天前
俯卧撑挑战 #有手就行#美式俯卧撑#俯卧撑挑战#热身 没什么难度，为了卡准素材的节奏，录了好多组😓
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卡乐健身Color1月前
90%的人做俯卧撑，都在瞎猜手放哪，这就是你肩膀疼、胸肌却练不大的原因。用这个地面滑动测试，找到你最完美的手位。面朝下躺着，手臂像超人一样伸直打开。把手肘向下拖动，直到身体形成一个大约45度的箭头，手肘固定不动，只把手往回滑，直到手在肩膀正下方。这个位置就是黄金点位：肩部得到了更好的保护，胸肌也得到了最大程度的激活。把这个改对，让每一次动作都有效。收藏这条，以后再也不用瞎猜手位。 #健身#健身干货#徒手健身#俯卧撑#健身教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
爆辣美羊羊2月前
特效限制我的发挥了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #撕咬空气 #核心力量 #俯卧撑
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9251
一曲清歌、5天前
外面风雨交加，我又开始装模作样啦…#做俯卧撑 #平板支撑挑战 #宅家训练
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
码农拿铁🏋️5天前
V把俯卧撑挑战 @巴基斯坦#抖音玩法合伙人计划#抖音生活观察计划 #健身小白必看经验 #自律 #俯卧撑
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
小鹿4天前
#平板支撑计时挑战 #大疆pocket3 以为自己是一时兴起，没想到坚持了5天，看一下第几天可以坚持到3分钟
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大瑛砸（减脂版）4天前
比第一天好了很多，平板支撑也可以坚持一分钟了，最后十几秒可能存在稍微变形，跪姿还是只能下去，不能起来，继续坚持，争取早日先解锁一个跪姿俯卧撑✌️大家一起加油吧#平板支撑 #女性健身 #一张图证明你在健身 #自律打卡 #俯卧撑
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
只发化工站站草（4.18武汉生日会版1月前
我的男孩 不做作 不矫情 不心机 也不聪明#一分钟干货教学 #平板支撑挑战 #全世界安利
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
街健·醉翁1周前
变式俯卧撑挑战，练爆你的上肢！ #俯卧撑挑战 #变式俯卧撑 #上肢力量
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
郑老师4天前
5号男嘉宾挑战 V把俯卧撑挑战！！！#随意拍健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
自律暴徒4天前
#居家健身抖出花样 平板支撑#在家也能变强壮 #家庭俯卧撑
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
瓦库库瓦2周前
俯卧撑挑战第17天#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
不甜2月前
60岁老父亲申请出战🫡#挑战俯卧撑 #俯卧撑挑战 #一套动作行云流水 #自己配音
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
半山衣4天前
俯卧撑模仿挑战02 看看你能坚持多久 #晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小丘4天前
78岁小丘，一日一练，平板支撑！#户外训练挑战 #运动正能量传递 #坚持锻炼意义 #俯卧撑比赛 #仰卧起坐训练技巧
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
奶爸爱车4天前
100个俯卧撑挑战-练起来 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #徒手健身
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大超1周前
#室内俯卧撑打卡 #平板支撑 #平板支撑挑战 来了，来了今天回来晚了😁
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
翊（健身版）3天前
“你今天感受的痛楚将成为你明天的力量。” #健身 #自律 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
菜鸟爱运动7月前
新手俯卧撑从0-1怎么解锁。#俯卧撑 #居家锻炼 #GO小够好拍 #影石GOultra #拇指相机
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
A挑战不可能6天前
网友又给我发了新挑战，女孩子都能办，这不有手就会吗？！#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #核心力量 #健身 #核心@抖音小助手 @豆荚小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
顶顶1周前
坚持就是胜利#宿舍健身随拍 #健身自律挑战
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Lily李4天前
#平板支撑挑战🏋 #倒立挑战 #俯卧撑挑战 雨天☔️久违的核心唤醒，平板3分钟、倒立3分钟、俯卧撑10个，最后拉伸一样不落😂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
无糖可乐（百日薄肌版）5天前
Day18 “坚持一定会有收获”#挑战100天练出腹肌 #健身干货 #薄肌锻炼 #在家做俯卧撑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
爱吃炸鸡排1周前
#V把俯卧撑 #俯卧撑挑战
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
腹肌你啥时候回来1周前
第三天了，适应了很多，中间只休息了一次，加油！#创作新灵感 #在家做俯卧撑 #平板支撑计时挑战
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
瓦库库瓦2周前
俯卧撑挑战第14天#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“俯卧撑支撑挑战特效怎么设置”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-13 06:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: