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娥哥6天前
十妹考上了，开心#娥哥随拍#娥家班#娥哥的兄弟们#忘年交@娥哥日常 @娥嫂
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娥哥十妹1年前
今天舞蹈演出 得穿黑色裤子 我得裤子十妹穿短 大长腿羡慕了 #娥哥随拍 @娥哥 @娥嫂
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娥哥十妹6天前
艺考从来不是一条捷径，你只是在用另外一种方式为自己的未来努力 这条路上也同样充斥着泪水与汗水 加油吧 我的女孩儿#娥哥随拍 @娥哥 @娥嫂
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涵涵舞蹈教学5天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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象象🐘4天前
10岁舞蹈生最近为舞蹈流下的泪水，多到数不清，基本功太苦了😭 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈日常 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手
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秋天里舞蹈摄影4天前
第一次立足尖鞋🩰真痛～真难～真费劲😭 第一次立足鞋恐怕没有几个可以的呢！那玩意感觉不像给人设计😂真痛～真难～真费劲😂#舞蹈#芭蕾#舞蹈摄影#舞蹈教学#舞蹈基本功
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爱跳舞的曾可爱3天前
又是魔丸讨打的一天 #爱跳舞的小姑娘又来了 #舞蹈基本功 #少儿爵士 #舞蹈课训练日常
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北京蕃艺舞蹈中心5天前
#软开度训练 #舞蹈基本功 #足弓训练 #扎西旺加#艺考集训
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昆明荟舞艺术（小艺考规划）3天前
小艺考班软开逆袭记录：现在谁还敢说我天姐硬！#荟舞艺术 #小艺考舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈软开度 #少儿舞蹈培训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
每日一练系列之——胯部基本功#胯部基本功 #爵士舞基础 #宝藏璐璐舞蹈 #每日一练
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青青的舞蹈课堂🌿5天前
舞蹈基本功｜《地面压前腿》组合，跟音乐版～ #经典少儿舞蹈 #幼儿舞蹈基本功 #中国舞#压腿 #中国舞原声课堂
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禹乔💃舞蹈5天前
练功这件事，地基打好才能越来越稳！ 简单的动作也有大大的效果！跟着乔老师一步一个脚印解决所有问题～筋长一寸，力大一分！ #舞蹈基本功 #软度训练 #零基础学舞蹈 #乔老师教你跳舞 #基本功练习
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）6月前
入门跟练 好学又好看的动作！#爵士舞基本功 #初学入门 #简单易学 #基本功练习 #跟练版
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舞蹈艺术4天前
#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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yoyo吖4天前
学会这10个动作，等同于学会好多舞蹈了哟！#基本功每日一练 #爵士基本功 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功练习 #抖音合伙人计划
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教主的舞蹈日记5天前
#软开度训练 #基本功#胯 #踩跨 #
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灵溪·爱练基本功8月前
干货是一方面，还要练在自己身上哦～ #零基础教学 #古典舞 #舞蹈 #控腿 #灵溪舞蹈
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前线舞所不能4天前
简单易学舞蹈生三步学会下竖叉抓脚#舞蹈艺考 #舞蹈生 #基本功 #软开度训练
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MU沐舞蹈💃4天前
跳会这12种爵士步，告别肢体僵硬！氛围感美女的律动密码全在这💃#舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #一起野个好身材 #谁还没个隐藏技能
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Amelia🍀4天前
#少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #技巧练习 小樖同学，你翻滚得好快😆
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海燕呐（基本功分解）6月前
一起来学身体波浪吧~#基本功教学#舞蹈基本功#舞蹈 #基本功
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秀舞蹈5天前
是不是总感觉自己跳舞不够好看？那是因为你忽略了细节的重要性#舞蹈基本功 #动作分解 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 @创作小助手
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4天前
#零基础学舞蹈#基本功#跟练#新手也能学会
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🌾樂栎🍑4天前
基本功#舞蹈基本功#舞蹈教学#舞王李昊#十个勤天#李昊
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小小丹（背面舞蹈）5天前
练起来#舞蹈基础课 #零基础学舞计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #二次元
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沉默4天前
#舞蹈课那些事 #舞蹈基本功 #基本功 #日常练功 #我要上热门🔥
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小六还行4天前
瑶瑶中国舞带练回放课程 #中国舞基本功 #舞蹈代练 #瑶瑶中国舞（早上6：50）
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默上烟雨4天前
#舞蹈基本功
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啊喂啊喂ෆ3天前
day 32 还是要多多练习#舞蹈基本功 #基本功练习
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有度小红薯3天前
#软开度训练 《脚背组合》 周六晚上班的小姐姐们～ #少儿舞蹈 #舞蹈班 #舞蹈基本功 #软度
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皮皮岛（基本功版5天前
321开练基本功！💪#明明编舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #零基础带练 #抖音潮流舞蹈大赛
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1月前
#零基础教学#舞蹈零基础#柔软度训练#每日分享#一步一步教会你跳舞 身体僵硬就这样练
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爱拉丁的都宝儿3天前
努力压腿的硬女孩👧 #每天学习一点点#舞蹈基本功 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍 #日常练功 自身是比较硬的女孩，一直坚持着，疼也忍，只哭了一次，而且是在旁边没有其他人的时候哭出来了，此后，再疼也忍，不哭，终于可以下去了，虽然还不是很完美，但是我会继续努力的，努力的孩子会发光，加油👏
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临汾芸·舞蹈艺术空间（少儿舞蹈）4天前
小仙女修炼#中国舞课堂vlog #中国舞训练课 #舞蹈基本功课堂花絮 #临汾少儿舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3年前
看完这你的侧顶胯就漂亮啦#零基础学舞蹈 #零基础教学 #干货 #爵士舞 #dou来跳舞
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梦竹舞蹈宠粉篇3天前
后腿训练 梦舞基训—后腿后跨训练#舞蹈学校舞蹈训练 #舞蹈学校训练 #舞蹈基本功
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幺妹儿舞蹈1年前
我喜欢最后的浪啥子浪 #哪吒 #零基础学舞 #一学就会系列 #基本功 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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伶梓4天前
想跳舞 怕难，没基础 手脚不协调？ 王雪舞蹈班 从基础带你慢慢练 #想跳舞的一起来 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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一片云4天前
#恰恰基本步 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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中国舞基本功技巧（艺考集训）1周前
舞蹈生下腰抱腿训练 #身体软度训练 #软度练习 #贝思舞蹈 #技术技巧 #软开
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舞玥舞蹈室基本功5天前
姐妹们，开始单一基本功训练#基本功练习 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #蒙自舞蹈
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星海舞蹈美术艺术学校3天前
你行吗？来打个横叉吖😉#高难度动作 #舞蹈基本功 #舞蹈 #跳舞
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小抱同学3天前
Day64｜练舞前超详细拉伸跟练｜零基础宝宝放心食用 #在家练 #在家学舞蹈 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #拉伸
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溪溪的日记4天前
在热爱里一直向上生长 你很好 但是你还可以更好#跳舞小姐姐 #舞蹈基本功 #流量小助手
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宜城市君艺艺术4天前
#舞蹈生 舞蹈生的绝美横叉#舞蹈基本功 #软开度训练
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青青的舞蹈课堂🌿1周前
舞蹈基本功｜《地面压前腿》组合，数节奏版～ #动作分层教学法 #中国舞压腿 #舞蹈课基本功 #中国舞#压腿
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半支舞原创舞蹈3天前
❤️让枯燥的基本功不再枯燥的勾绷脚组合《萤火虫对星星说》❤️#向全世界展示中国舞 #开罐即高活 #中国舞 #中国舞基本功 #舞蹈
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六艺堂特长生3天前
胸腰打不开？告别僵硬，解锁灵动曲线 #中国舞 #舞蹈生 #舞蹈老师 #基本功
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钟爱 舞《舞蹈基本功宝库》4天前
#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #垫步 #基本功 #爵士舞
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零基础学舞蹈4天前
零基础学爵士舞第三天热身运动开胯#真实生活分享计划 #零基础学舞蹈基本功 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈基本功 @DOU+小助手 @抖音小助手 @热点宝🔥
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跟着Cc学跳舞！3天前
✅爵士舞入门必练：点脚做胯 一步一个点，胯部跟着节奏来 先练稳单支点，再把胯部的熟练度练出来 别着急快，慢动作抠细节才是王道 #爵士舞基本功 #胯部基础教学#AUG潮舞会馆#文山街舞#零基础学舞蹈
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十妹3年前
四步造型二套这个女步刚学完，大家看看跳的咋样#舞蹈课堂随拍 #用舞蹈传递正能量
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小柠檬的Vlog2天前
跟我一起中国舞基础软开度训练吧💃 记录吞金兽的第四周 确实很忙😂 你家有同款吗？ 周日中国舞#舞蹈生 #舞蹈基本功 #中国舞基本功 #骗你生女儿 #认真的样子真可爱
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曼雅舞蹈学校💓4天前
热爱不是“选容易的路走”，是明知压腿疼、记动作难，还是想再试一次。#舞蹈班基本功 #少儿软开度练习 #少儿舞蹈课日常 #舞蹈软度课
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舞研舞蹈（河南大区）4天前
舞蹈生如果软度做到这步 直接多拿十分#舞蹈生 #舞蹈软度 #软度 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功
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🌱是伊琳娜的伊老师4天前
痛并快乐着～地面压前腿打卡，坚持才会有线条#舞蹈基本功 #压前腿 #自律 #少儿舞蹈 #练舞日常
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十妹1年前
好多粉丝要的口令版来了#爱舞蹈爱生活
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爱丽丝舞蹈（好艺考全国附中联盟校区）1周前
竖叉（纵叉/一字马）：双腿沿身体前后直线呈 180° 打开，前、后腿完全贴地，臀部坐于地面的基础柔韧性动作。考验髋部、腿部软开度与身体控制力。#舞蹈基本功#一字马#舞蹈软开度#好艺考#爱丽丝舞蹈
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佳慧4天前
普通人变美最快的方式：练舞蹈基本功！每天5分钟，体态气质直接开挂✨#软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础舞蹈培训 #零基础教学
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灵溪·爱练基本功3天前
五个动作提升一字马（沉浸练习） #一字马 #提升基本功 #竖叉 #成人舞蹈基本功
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