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楠鎂内少6月前
跑的可以不快 但击拳不能不帅#运动会 #大一 #接力
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FPV3周前
你可以说他不快，但是不能说他不帅 #牧马人392 #牧马人jeep #卢比肯 #越野车
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中国有星瑞📸2天前
可以不快但不能不帅 #星瑞 #吉利星瑞
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奔跑吧阿甘2月前
可以跑的不快，但不能跑的不帅！ 你是愿意在冬天默默努力春天惊艳所有人 还是打算等春天再来后悔？ 守住你的决定 实现它 加油！ #ARElite #adidasrunners北京
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红旗爱好者🇨🇳8月前
“你可以说他不快 但不能说他不帅！”#红旗
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在汇德宝卖🏍️的阿威3天前
你可以不快但是你不能不帅！ #玩车冷知识 #一张照片证明你有机车 #春风675nk #春风675sr声浪 #玩车人的迷惑行为
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☀️如果…阳光3天前
虽然跑得不快，但是我跑得很丑啊。不对，不对，是很帅。
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无解3天前
可以不快 但不能不帅. #三阳鬼一
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小马奔腾2天前
可以跑的不快，但是不能跑的不帅。 无数次想放弃，最后还真放弃了，放弃破四后，人生豁然开朗，原来，不努力真的很舒服。
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EA8882天前
#上热门 可以不快但不能不帅#奥迪
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不困1月前
你可以说它不快 但不能说它不帅#捷途#x70plus #抖音拍车
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金榜体育教练组5月前
为什么有的人看起来很强壮，但是跑不快#体育生#训练#经验分享
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特步官方旗舰店5月前
跑起来，整个世界都是你的！ #特步2000km三代 #特步两千公里3代 #特步跑步鞋 #跑步 #秋季跑鞋
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长安马自达上饶福铃达店8月前
你可以说马自达车跑不快 但不能说它不帅 #马自达 #昂克赛拉
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@ 周周2天前
可以跑不远，也可以跑不快，但至少要跑出去#晒出你的运动穿搭 #跑步5公里 #今天你跑了多少公里
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环跑读书匠🐅3天前
#今天这跑步，速度不快，姿势不帅，但主打一个“坚持”二字。腿酸得像借来的，随时要还。跑完步，我跟风说：下次别等我了，我跟不上！#跑步日常#坚持就是胜利#跑步趣事 热点tag：#跑步日常#坚持就是胜利#跑步趣事
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伊河岸边小小草2天前
跑的虽然不快，但是姿势一定要帅#热门话题跑 #跑姿 #精神氮泵
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运动表现恢复 Coach Jason3天前
🩵 跑不快？因为你只练了一半的髋屈肌 观察那些跑得最快的人——短跑选手、菁英足球员，你会发现他们不只臀部发达，他们的髋屈肌（Hip flexors，尤其是髂腰肌）也非常强壮 1｜多数人都没有完整训练髋屈肌 现在大家终于知道要练髋屈肌了。所以你开始做悬垂抬腿（Hanging knee drives）、做弹力带高抬膝。这些动作好吗？很好。 但问题是：这些动作都只在肌肉缩短（Shortened position）的时候发力。你把膝盖抬高、在顶端挤压，这就是你训练的全部范围。而你在练的，只是一半的活动范围 2｜真正的冲刺力学（Sprint Mechanics） 在真正的冲刺中，髋屈肌不是从中立位开始出力的。 想想看你跑步时，脚蹬地后、在身体大后方完全伸展的那一瞬间——那是你的髋关节处于最大伸展（Hip extension）的状态，也是你的髋屈肌被拉到最长（Lengthened position）的时刻。正是在这个被拉长到极限的瞬间，强大的髂腰肌必须瞬间爆发产生巨大的力矩，把你的大腿猛烈往前推动（进入摆荡期 Swing phase） 如果你永远只练把膝盖抬高，却从来不练从后方把腿带向前，你等于没有训练冲刺中最具爆发力的一段 3｜如何训练完整的爆发力？ 如果你想拥有真正能转换到球场上的速度，你必须加入从伸展位启动的髋屈曲训练。 👉 实作建议： 试着做抗阻力髋爆发（Resisted hip drives）。把弹力带/阻力绑在脚踝，起始动作让腿刻意往后伸直（让髋屈肌感受到紧绷拉扯），然后从这个最长的角度，爆发性地把膝盖往前上方拉起 记得训练被拉长的位置，然后看看你的速度会发生什么变化！ #速度训练 #速度 #髋屈肌 #髂腰肌 #运动表现
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大🦁子3周前
跑不快跑姿还难看❓️前掌跑法保姆级教学抄作业❗ 跑不快跑姿还贼难看，你说有没有可能是跑法不对！温师傅这期就带同学们了解下前脚掌跑法，同学们一起来跟着简单高效学会前脚掌跑法！#前脚掌跑法 #前掌跑法 #跑步教学 #温师傅教跑步
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未知用户2天前
#半程马拉松 #跑不动的小趴菜 #跑步治愈一切 #富平半程马拉松 跑步虽然可以治愈一切，但是跑不快是真的很无奈
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迈特戴3月前
长的不帅 跑的不快 但就是对体育充满了热爱#让自己活的更精彩
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Brave sport4月前
力量大但是跑不快是很多体育生的通病#田径训练#体育生#体考 #热门
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主任跑不快6天前
跑步慢一点没关系，但一定要跑起来！#跑步 #运动 #主任跑不快
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青柯6天前
能跑是福！在跑不了的日子里，停下的不是脚步，是幸福！！现在，我的幸福回来了！！！#青柯爱跑步 #随拍记录生活 #恢复训练 #跑步治愈一切 #叔叔帅不帅
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齐导助理5月前
为什么有人力量很好但是跑得不快#体育生 #田径 #音速猫
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@梅花不会哭୧⍤⃝🍗（已瘦15斤）1月前
总有人说搞不懂你天天跑什么跑，跑的又不快，跑的又不好看？！！我只想说因为热爱，因为可以短暂的快乐……💦今天夜跑12公里，虽然迟到，但已完成，晚安( ˘ω˘ )！#吃喝玩乐分享计划 #vlog日常 #跑步 #运动 #大学生 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音AI资讯
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挽羽3天前
一颗向上的心脏 不该有一副下的身躯#挽羽跑不快#跑步
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奔跑的芬丫头1周前
生活不一定很酷，但一定要有度，保持热爱，你可以跑不远，也可以跑不快，只要跑起来就很赞#传递奔跑的力量 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持#上热门🔥 #上热门话题🔥🔥🔥
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啊凯淘车记1周前
你可以说马自达不快 但是不能说马自达不帅。 #马自达 #马自达昂克赛拉
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陈海诺Leo1周前
跑马必练！3个动作稳提PB 很多跑者以为马拉松只靠有氧，其实下肢力量才是你后半程不掉速的关键！ 给跑友们整理了我日常必练的3个专项力量动作，不用大重量，专注发力控制： 1️⃣负重弓箭步：可以提升我们的下肢爆发力/5组每侧10次 2️⃣站姿抬腿：让我们跑步更稳 /5组每侧14次 3️⃣器械倒蹬：让我们跑得更久 /5组每组8次 每周练2次，坚持1个月，你会发现自己步频更稳、冲刺更有劲儿，再也不怕后半程掉链子了！#练腿 #肌肉 #陈海诺 #马拉松 #跑步
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牙刷(Benellii)3天前
真男人，可以跑不快但“头”必须“仰起来”！#跑山圣地小河公路 #小河追焦 #摩托车跑山 #跑山压弯 #真男人
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行者📿 听水语3天前
跑不快，但是要跑的帅！奔跑吧，去呼吸自由的风！#跑姿 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持
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宋不烦1周前
新手练车可以，优点就是便宜好骑，缺点就是跑不快 #新手摩友 #男人都有一个机车梦 #本田cb190
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盐城上门体育-张教练3天前
很多家长觉得孩子50米跑不快，就是练得不够、跑得不够多，天天逼孩子冲、冲、冲，结果成绩没提多少，孩子还累得不想练，甚至伤了膝盖#盐城中考体育 #盐城上门体育 #50米跑提分 #中考体育满分技巧
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文3天前
免费学送髋加大步幅，您可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！无力量不跑步，无力量不间歇。力量是跑步基础！ 跑步加大步幅原理：提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！ 推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。 脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习高抬腿，#送髋教程加大步幅教程#跑步跑姿技术教程#如何折叠腿练习 #送髋教程加大步幅教程
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U9 投篮小能手3天前
跑的不快 跳的不高的孩子，如果你也喜欢篮球，那就多练投篮吧！ #记录孩子的点点滴滴 #小篮球大梦想 #篮球教学 #小篮球 #大连 @抖音体育 @篮球人物 @抖音创作助手
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亿鑫汽车整备贴膜威固旗舰店官方号2天前
可以跑不快！但是一定要快乐#马拉松 @出视频里两个拍视频的小伙伴
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重生之在望城跑摩的3天前
一步一步成为我喜欢的样子 骑帅不骑快😎 关键是想跑也跑不快#机车没有你们想象的那么贵 #灰石250 #厉害了我的车 #晒出你的座驾 #改装
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骏骏跑不快2天前
今天我们讲讲什么是乳酸阈值训练？ 前摇来源于@小喵 #中长跑 #长跑 #跑步 #跑步干货 #骏骏跑不快
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跑不快的老杨2天前
#美好生活从跑步开始 #创作者中心 #创作灵感 佘山半马安全完赛，备战后面青岛全马，看看完赛服我穿的帅不帅#真实生活分享计划 #抖音开跑计划
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有点天赋的于晓梅1月前
今日训练任务1000米×4，虽然跑得不快，但咱必须干一个！#立姣训练基地 #跑步
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中长跑方源3天前
分享一些颠覆你认知的一千米小技巧 一千米跑不快，可能不是没吃苦，而是在比赛中没有发挥出自己应有的水平#dou上热门 #抖音二创激励计划 #田径 #1000米
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比较快的闪电哥4月前
雷克萨斯轮毂、轮胎、胎压知识，一条视频告诉你#雷克萨斯es #雷克萨斯es200 #es300h #es200 #雷克萨斯轮毂改装
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骏骏跑不快3天前
1500米怎么练？ 作品来源于@小喵 #中长跑 #长跑 #跑步 #跑步干货 #骏骏跑不快
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风笛3天前
不用追着配速跑，快乐才是最舒服的节奏 怎么快乐怎么来#爱跑步又跑不快的人 #自律打卡 全程摄影师跟拍🍗🍻
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爱跑步的八零后阿秀2天前
跑步人吸引跑步人 我有我的5公里 虽然不快 但是很爱 你今天跑了多少
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一蓑烟雨2天前
没有照片的马拉松是没有灵魂的，照片就是跑马快乐的证据，虽然跑不快，但是很享受过程，重庆大足完美收官。#自律的顶端就是享受孤独
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@跑不快的英俊2周前
#练完不拍照等于白练 @@跑不快的英俊
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蜕变2天前
可以跑不快，一定耍帅#运动之美
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跑不快的吴二2月前
年度跑鞋盘点｜每个品牌选一双怎么选？ 新年快乐🎉今年你最喜欢哪双跑鞋呢？ #跑鞋测评 #碳板跑鞋 #慢跑鞋 #国产跑鞋 #跑步鞋
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章鱼哥撸车5月前
极品咬地鲨，18年的雷克萨斯IS300，你可以说他不快，但是不能不说他帅！#雷克萨斯#凌志#咬地鲨#IS300#dou是好车 @DOU+小助手
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跑不快的吴二3月前
2025年度跑鞋红黑榜——共计22双❗ 你喜欢哪双呢？ #红黑榜 #跑鞋测评 #碳板跑鞋 #国产跑鞋 #跑鞋
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翻篇的小艾84月前
所有人都在挑毛病 但是没人说它不帅 跑不快#艾瑞泽8 #刀锋轮毂
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运动强娃-ka教练2天前
跑步错误动作及纠正（一） 跑步跨着跑，永远跑不快。#跑步 #体育 #上热门 #青少年 #小学生
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行者📿 听水语2天前
跑的不快，但是要帅！#跑姿 奔跑让人快乐，跑起来吧，去呼吸自由的风！#跑步#运动#跑步治愈一切 #运动
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王特慢4月前
5双驾驭门槛不高的碳板跑鞋，跑得不快也可以穿。#跑步 #马拉松 #碳板跑鞋 #跑鞋 #adiospro3
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兰博激励2天前
#跑步 #长跑 如果你跑不快就想像后面有老虎追你就能解决跑的慢的问题了
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莱恩田径5月前
距离广东体考还有不到80天、有力量但是跳不远跑不快 成绩一直没有突破？那你一定试一试法式对比训练！考前冲刺 助你一飞冲天💪🏻#法式对比训练 #考前冲刺班 #一飞冲天 #惠州彭于晏
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ding3天前
跑不了10公里就跑5公里，跑不快就慢点跑，一口气 跑不完就跑会走会,总之先跑起来，剩下的就交 给时间#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持
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神时衍1周前
强者无需证明 就像我的个性签名#神时衍 #尽听
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飞燕3天前
#今天你运动了吗 #跑步 🏃跑步人吸引跑步人，我有我的五公里，虽然不快，但是很爱，你今天跑了多少？
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跑个6吧5月前
#跑步 #跑者 #跑步那些事 你可以跑不快，但要跑的久啊。
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