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辛未灼夏·廿2年前
齐步走时为什么第一步的时候顿一下？
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健道5月前
水平一队列队形（八）齐步走、立定#走路#用腰走路 #走路
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大学生教官团2年前
队列课目示范—齐步行进与立定！#四会教学#边讲边做#大学生教官 #军训队列动作讲解示范 #队列训练
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蚊子、1周前
有时要停，有时要冲。奇怪的节奏之-重步，明明进攻人很慢就是防不住的原因。#训练师蚊子 #节奏 #干货分享
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正本清源（五正）5月前
#上热门 齐步走的动作要领讲解#喜力星电音 #军旅人生第一步 #军旅 #军旅青春终不悔
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中国军号1年前
预防军训顺拐，请看齐步行进与立定教程 #军训
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GIT高原明珠7月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目：行进与停止（二）-齐步#大学军训 #贵州理工学院 #大学生活 @贵州理工学院学生会 @贵理工易班 @贵州理工学院
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勤工俭学的信仰曙光周光稳7月前
队列示范，齐步行进与立定#大学生 #军训
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SPF运动表现&一仑训练师3周前
大多数人练启动，拼命练蹬地、练步频、练爆发。结果呢？第一步是快了，但第二步之前总要“卡”那一下——因为根本刹不住。真相是：没有制动，就没有启动。你每一次变向前的“停顿感”，不是因为腿没力，而是因为你从来没练过怎么“停下来”。而高手之所以能连续变向、步步紧逼，是因为他们把每一次制动，都变成了下一次启动的“蓄力弹簧#运动表现 #启动速度 #专项体能训练 #网球 #足球
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科普知识库（老朱）5月前
#硬核科普 #每天学习一点点 #科普一下 #共振#生命安全
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烨然若神人7月前
#学生军训 #军训 来感受一下军训教官第一视角，每当练齐步走必有顺拐哥。
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七天帮你拿下体育试讲🏅2月前
从进场到开始部分、准备活动中的20个普遍问题，希望大家借鉴。#体育试讲 #体育面试 #体育考编 #体育试讲稿
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小学体育凡凡老师1年前
欢迎收看📺二年级小朋友体育课堂常规 队列队形#队列队形 #记录校园生活 #体育课 #创作灵感 #师生日常@DOU+小助手 @抖音小助手
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你身边的安全专家5月前
#行进与停止 #杰亨保安每周一训 队列之行进与踏步
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花花讲百科1月前
士兵过桥为什么不能齐步走？一个悲剧告诉你答案 士兵过桥为什么不能齐步走？一个悲剧告诉你答案#涨知识 #热门
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海洋教官3年前
#原创 步法变换的动作要领
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@李啊狗9月前
重生之我在大学军训 单个军人队列动作 #军训 #大学军训搞笑视频 #单个军人队列动作 #军旅
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海鹰-377963月前
#又是一年征兵季#役前训练 #参军入伍
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陈欢乐是男的假装女的天天偷家钱接头发1周前
依旧糖保#季洪行的归头
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LexxD3月前
之前一直有同学问我要怎么做停顿，今天停顿篇来了，希望对你有帮助😛 #freestyle #hiphop #popping #舞蹈 #街舞教学
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粤语制燥1年前
当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约七十五厘米。 #七十五厘米 #当兵 #部队 #军旅 #军歌
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老王体育面试7月前
体操——齐步走与立定#体育试讲 #齐步走 #体育生 #体育面试 #体育教资面试
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彭飞文武学校 刘教练3周前
#齐步走 静能生慧，动能强身，文武兼备，方为少年。
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鼓号队徐小敏2年前
步伐——齐步走教学 #鼓号队 #鼓号队训练日常 #鼓号队教学 #少先队员 #少先队鼓号队
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军旅影视4年前
#军旅 第一步75厘米，#怀念军旅 #战友
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重庆旭阳素质拓展基地5月前
军训现场，教官讲解齐步行进与立定要领，学生个个站得笔直！💪这种严谨的训练真的让人佩服！#军训日常 #青春正能量
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知识地带5天前
为什么军队过桥严禁“齐步走”？揭秘物理界最不讲理的死刑 #科普 #涨知识 #共振
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鄙人阿东6天前
长口令和短口令的区别#长口令和短口令 #用抖音记录生活 #齐步与立定 #鄙人阿东 @抖音小助手 @春暖花开日
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华侨7月前
#军训 烈日下的军姿、汗水浸透衣衫，是青春最绚丽的勋章。
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二蛋班长（正能量）8月前
役前训练出现这些问题直接淘汰 在役前训练中千万不能出现以下三种问题#二蛋班长 #参军知识 #役前训练 #兵爸兵妈
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月傍泰山4年前
体育教师基本功之队列
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冲锋号3月前
#青春逢盛世参军正当时#好男儿就是要当兵#青春里有穿军装的样子#参军报国#征兵宣传
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小曾音乐工作室1年前
大家还知道齐步走第一步是多少厘米吗 #歌曲 #回忆 #齐步走
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赵鑫华9月前
详细拆解抬旗仪式的动作重点#队列训练 #正能量 #赵鑫华 #已退役
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黄山黄指导7月前
参加过朱日和和抗战胜利70周年两次大阅兵的黄山退役军人潘志鹏，担任休宁中学总教官，给学生讲解示范齐步动作要领#抗战胜利 #朱日和 #阅兵 #教官 #黄山黄指导带您打卡
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永不言弃1年前
新兵入营第一天 炊事班精心准备的饭菜，班长们亲自端来的洗脚水， 这一切都在刷新着新兵们入营的体验！#新兵 #新兵入营第一天 #参军入伍报效国家 #兵爸兵妈 #迈好军旅第一步
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央视军事10月前
记者体验“飞行”竟然手心冒汗？第十届中国军事智能技术装备博览还有哪些亮点，直击#现场 ！#齐步走中队 （总台记者：钱江 曾荣 王钧 段文旭 邢彤承 张昕宇）
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小博.1周前
#七十五厘米 #中国军人
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鄙人阿东5天前
老武和老陆有什么不同？#齐步 #长短口令 #用抖音记录生活 #鄙人阿东 @抖音小助手 @往事随风飘~
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King's Mother.3天前
分列式进行曲，齐步走。 #分列式进行曲 #齐步走 #木栏步道 #步调一致的人不会走散
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央视军事10月前
沉浸式挑战！与武警学员一起武装5公里～学员：“跑步瘦了42斤！”（总台记者 钱江 曾荣 邢彤承 记者 郑强 马浩仁）#齐步走中队
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依And霖6月前
#国防教育的第五天 今天弟弟是小旗手，当弟弟迈步齐步走的第一步时，哇噻，很标准哦，还有微微停顿👍👍👍，帅气#记录校园生活 #少年加油
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铿锵玫瑰🍎8月前
全休集合，稍息、立正，当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米。#致敬军旅 #英姿飒爽 #军人 #铿锵玫瑰手势舞@小玉三婶（小玉一家人） @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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Anne5年前
齐步走动作要领详解#军营回忆 #怀念军旅 #军旅青春 #敬礼
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爱舞2年前
慢四原创口令版
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洪湖市逸群实验学校1周前
一堂禁毒课01集 夏思阳老师《青春共防守，禁毒齐步走》
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大学张导教你入伍1周前
26年提干考试内容 #军考科普 #参军入伍 #入伍参军 #参军知识 #提干
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小哲讲算法6天前
三分钟带你“肉眼”看透反转链表！ 还在靠死记硬背过大厂算法面试？快停下！90%的初学者都死在了“指针丢失”上。其实反转链表根本不需要烧脑，只要记住“先找后路，再掉头，最后齐步走”这12字口诀，哪怕你是零基础也能原地手撕！别再浪费内存开数组了，这才是面试官想听的高级方案！👇 #程序员面试 #算法面试 #计算机基础 #链表反转 #后端开发
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军人本色 退伍不褪色 (贵和）3周前
忘不掉的军旅，忘不掉每一个动作的要求#军旅记忆 #军旅回忆 #新兵
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꧁吉ღ祥꧂4月前
51123经典怀旧徒步音乐时长71分钟 #徒步 #中视频伙伴计划 #热门音乐🔥 #运动 #老歌回顾
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罗燕子💋5天前
口令：齐步——走！ 1. 左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此法动作。 2. 上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。 3. 两臂前后自然摆动：向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直。 4. 行进速度每分钟116～122步。
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体育生考研就业摇篮5月前
体育试讲通关率提升进阶课 #体育教资 #体育教资试讲 #新课标体育课 #体育生 #教资面试 @抖音小助手
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小黑许的什么愿1年前
齐步走的第一步到底是啥？放不出来咋办？🤔#夫妻日常 #猛男日记 #婚后日常 #闲出p系列
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代号菜鸟K3月前
新鋲连都有哪些训练科目？#新兵 #参军入伍 #军人 #当兵 #军旅
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瑜伽蛋🥚（已瘦30斤版）1月前
27分钟沉浸式HIIT跟练｜越跳越上头消耗220大卡 27分钟国产HIIT燃脂操完整版 BGM全是QQ飞车青春回忆杀 跟着节奏轻松跟完全程 一套下来直接消耗220大卡 动作高效不枯燥 新手也能轻松跟上 不用器械、在家就能练 不费膝盖、对女生超友好 这就是属于我们中国女孩的「中国帕梅拉」 暴汗解压、塑形燃脂一步到位 喜欢的姐妹点赞+收藏，跟着一起练起来～ 愿我们都在自律里越变越好✨ #健身减肥操 #减脂 #帕梅拉燃脂 #有氧运动 #自律
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王玥奇Jessie🛼3月前
【技术分享】原地摆臂动作讲解，摆臂也很重要重要重要❗️#速度 【技术分享】原地摆臂动作讲解，摆臂也很重要重要重要❗️#速度轮滑#日常训练#技术分享#记录一下普通的生活
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