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吃不堡1年前
减脂期怎么吃寿司🍣？500大卡能吃多少寿司？#减肥 #减脂 #寿司 #热量指南 #减脂餐
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大大方方9月前
量大管饱！减脂期也要大口吃饭照样能瘦 #减脂餐 #轻食 #寿司 #好好吃饭就能瘦 #抖音美食创作者
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吃虎子7月前
#寿司塔可 #三文鱼牛油果寿司 #三文鱼寿司 #甜虾寿司#减脂餐
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猫力的家庭料理4月前
非油炸版寿司Taco｜爽吃不胖自律餐教程来咯 不用油炸也能做出的豪华版寿司Taco 一只才400大卡 管理期也能放心炫 快和我一起解锁4种口味！ - 🍣食材： 寿司海苔4-6张 米饭1杯半 金枪鱼90g 黄瓜1根 苹果1个 红薯半个 土豆半个 蟹肉棒2条 玉米粒、葱花适量 三文鱼180g 牛油果1颗 鳗鱼100g 黄萝卜条1根 - 🧂调味： 寿司醋、低卡蛋黄酱、蜂蜜芥末酱、芝麻沙拉酱、生抽、柠檬汁、海盐黑胡椒、白芝麻 - 🍱做法： 1.米饭煮熟放凉，加入寿司醋，翻拌均匀 2.海苔剪成圆形，米饭铺在海苔中缝，空气炸锅180℃，5min 🔸金枪鱼味 金枪鱼、黄瓜丝、苹果丝、蛋黄酱、海盐黑胡椒，翻拌均匀 🔸番薯蟹柳味 红薯土豆蒸熟打成泥、蟹肉棒撕碎，加入玉米粒、沙拉酱、葱花拌匀 🔸牛油果三文鱼味 牛油果、三文鱼切小块，加入寿司酱油、芥末、柠檬汁、沙拉酱、葱、海盐黑胡椒，翻拌均匀 🔸烤鳗鱼味 黄瓜丝、黄萝卜丝打底，铺上烤好的鳗鱼 3.满满当当放在米饭上，挤上喜欢的酱汁，开炫！ #寿司 #新派寿司 #减脂期吃什么 #鳗鱼 #金枪鱼
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一颗杨葱头5月前
低卡健康版🔥海苔寿司燕麦卷‼️清新爽快 低卡无米版好吃无负担！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #懒人减脂餐 #无米寿司 #无米饭团 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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格格炫一碗（低脂餐）9月前
无米紫菜卷🔥越吃越瘦～一顿一卷，一卷200多大卡，绵密脆爽，低卡饱腹，减脂期外带首选， 太好吃～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #寿司 #减脂期
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叫醒狗子2月前
豆腐皮寿司万能公式❗️低卡饱腹还爆浆 0失败❗️ #减肥减脂食谱 #创作者中心 #创作灵感 #寿司 #豆腐皮寿司
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打死不吃白人饭9月前
低卡韩式寿司卷 酸甜清脆爽口的韩式寿司卷就是减脂宝汁的必吃榜💪🏻 #抖音爆款美食推荐 #韩式紫菜包饭 #一人食 #减脂餐 #夏日美食季
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中年贪食少女小菲6月前
160/87斤vlog｜我发誓❗️低卡脆脆寿司🍣好吃 #空气炸锅美食 #寿司 #小基数减脂 #一天吃什么vlog #减脂餐
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妙卡桑不卷了4周前
vlog｜i人不上班 这米纸寿司也太好吃了吧～ 米纸寿司也太好吃了！干净饭也可以很好吃～ 墙裂推荐大家都去试试！ 寿司真的减脂自律人的福音🥰 #满级吃商指南 #干净饭 #减脂期吃什么 #宅家美食日记 #一人食vlog
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盐饱饱在日本8月前
🇯🇵生活 火爆外网sushi bake烤寿司 低卡低脂版 #强烈推荐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #好吃到停不下来 #日本生活
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中年贪食少女小菲9月前
160/86斤 减脂一天。10分钟无米寿司好吃哭 #vlog日常 #美食vlog #一天吃什么 #减脂餐 #这也太好吃了
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我就要吃鸡胸肉2年前
谁能拒绝在减脂期吃一顿美味又低卡的鸡胸肉寿司呢#我就要吃鸡胸肉
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菠菜米粒儿4月前
虾仁蛋卷寿司我开动啦🍱 #寿司 #低卡低脂餐 #减脂寿司 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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馋猫XiaoNao5月前
减脂期也能大口干饭～寿司这么卷既简单还低卡，饱腹感拉满！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #寿司卷 #生活化减脂
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大脸的减脂餐2月前
4款低卡寿司叠叠乐｜减脂期的优质碳水 一周早餐不重样 趁着周末来备餐啦！周末花费1个小时，准备一周的早餐！ 微波炉叮一下！搭配上一杯牛奶🥛，完美的早餐组合～ 有蔬菜有有碳水有蛋白质，吃完一整个元气满满✌🏻️ 只需要摆上自己喜欢吃的蔬菜和肉，卷起来就可以啦，做法超级简单方便 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #寿司教程
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胖头鱼呀（减肥版）2月前
节后减肥就靠它啦！无米金枪鱼寿司清爽美味～#抖音美食创作者 #晒晒我的厨艺 #金枪鱼 #无米寿司 #减脂餐
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油焖蒜1月前
Q弹鲜甜的虾滑寿司卷 | 减脂期超爱‼️ #寿司 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度 #下饭菜
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鱼丸爱做饭6月前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡寿司 宿舍简易版🍣不会还有室友没做寿司给你吃吧，大家做的时候最后一定要多压一压，更容易成功哦～#轻食餐 #减肥减脂 #减脂期 #宿舍做饭 #宿舍美食
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周星桐4月前
减脂期+滨寿司？🍣500大卡吃到爽！ #滨寿司 #减脂期 #滨寿司推荐 #点单攻略
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倪煮啥呢1月前
减脂期也不能亏待自己的嘴！超低卡金枪鱼土豆泥黄瓜寿司 金枪鱼土豆泥黄瓜寿司 🥘食材： 土豆、鸡蛋、水渍金枪鱼、玉米粒、黄瓜 🍳做法： 1⃣️土豆、鸡蛋蒸熟碾碎，放适量盐和黑胡椒调味，如果觉得干就倒一点牛奶 2⃣️水渍金枪鱼捣碎，倒入煮熟的玉米粒，加入一大勺0糖酸奶、适量蛋黄酱和蚝油，拌匀 3⃣️黄瓜削成长长的片，卷成卷放入盘中，黄瓜卷底层铺土豆泥，上层放金枪鱼，最后拧点黑胡椒调味 #满级吃商指南 #美食教程 #减脂餐 #营养又健康 #做饭我是认真的好吃是必须的
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Bushra妈咪1年前
今日午餐是寿司，特别好吃😋#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #寿司
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九九吃不饱1周前
一人食记🍜|低kcal寿司卷 食食物者为俊杰🍲 🍣 #寿司 #vlog日常 #减脂餐 #懒人饭 #vlog美食记
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是豆妈呀～1年前
换个形式，换个做法，减脂餐也可以很好吃啊～ 喜欢吃寿司的姐妹，或者是带小朋友减脂的妈妈们，可以试试把糙米饭做成寿司啊～自己做，干净好吃，还不用担心热量～～#生活化减脂 #早餐吃什么 #好吃又营养 #我的厨房日记 #合理饮食营养均衡
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吃货小姐Shelia3周前
人均30就能吃上和牛寿司？减脂寿司我来测评一波！ #潮流运动场 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog
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是赵陈呀🍭4月前
减脂版寿司～这也太好吃了，小胖都没吃够，让我明天继续给他做🤭 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #强烈推荐
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辛 • 新派寿司（努力营业版）10月前
减脂期也可以吃的低卡金枪鱼蔬菜卷‼️夏日清爽必备🥗#章丘新派寿司#寿司的做法教程 #章丘寿司#同城精选美食 #同城配送
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绿绿漫游日记6天前
在家搞定寿司卷大满足#寿司 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食 #独居
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Afruza妈妈要减脂3周前
减脂期午餐可以试试简单美味的寿司，大人小孩都爱吃～ #动手自己做美食 #寿司#减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #唯美食不能辜负
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八度幺10月前
夜宵做的寿司，也可以直接当早饭吃，一举两得#早餐 #减脂食谱 #生活化减脂
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GNr减脂日记（已减20斤）7月前
减脂寿司分享#懒人必备 #低卡减脂餐 #身材管理 #减脂午餐 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作者扶持
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Aiden-MaMa2周前
春日低脂餐🍃三文鱼牛油果寿司塔！巨简单又好吃 我的快乐减脂餐✌️ #自制减脂餐 #春日减肥快乐餐 #动手自己做美食 #自制美食 #健康减脂越吃越瘦
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热量研究9月前
#热量#减脂#减肥#寿司#减脂期
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面包小姨6天前
随便拍拍 一人食紫米寿司🍣 好吃易做 #真实生活分享计划 #减脂早餐 #低脂低卡 #随手拍 #早餐
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仙女也食人间烟火4月前
紫薯芋泥寿司 减脂期美食，低卡又美味，饱腹感绝绝子~ #减脂餐 #芋泥 #紫薯 #美食 #吃瘦不饿瘦
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金三顺寿司10月前
蔬菜寿司卷，特别适合减脂期的姐妹们哦#寿司 #创意美食 #紫菜包饭
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ChicDollar2周前
vlog｜低卡黄瓜蟹柳寿司卷，超好吃啊#低脂低卡 #减脂餐 #减脂美食 #低卡美食 #抖音美食创作者
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桃子不长肉🍑1月前
🔥春日减脂必备🍱巨好吃的无米寿司！ #减肥减脂吃这些 #减脂餐#寿司 #吃瘦不饿瘦 #一人食吃什么
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Pita1月前
适合减脂期的糙米饭团寿司巨好吃 #减脂餐 #糙米寿司 #低卡寿司 #糙米粗粮早餐 #控糖饮食
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（秀玉）在韩国1周前
无碳紫菜寿司，紫菜包饭，紫菜寿司 #创作者中心 #创作灵感 #花样寿司做法大全 #紫菜包饭 #减脂餐
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（秀玉）在韩国1周前
无碳紫菜寿司卷，紫菜包饭，无碳紫菜包饭 #紫菜包饭 #低卡美食 #韩国美食制作 #紫菜寿司卷
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@红苹果4天前
金枪鱼紫菜包饭，春日里清爽减脂餐#自制寿司 #自制海苔寿司 #简单好吃的寿司谁不喜欢
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中年贪食少女小菲7月前
无米寿司❗️减脂期的神 #vlog日常 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #豆腐的神仙吃法 #一天吃什么
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tina颖1周前
谁做谁成功❗️5分钟搞定零失败低卡半开放寿司🍣 #邪修做饭 #减脂餐 #寿司教程 #快手菜 #低卡低脂餐
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宁萌吃不胖🍳（低卡版）3周前
0米虾滑蔬菜寿司，鲜味满满，我敢说这是减脂期口感封神的减脂餐，好吃无负担，最主要还简单 #吃不胖的美味 #创作者中心 #创作灵感 #一人食#低卡低脂餐
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我是番茄呀！3周前
干净饮食 | 低卡自律 香煎生蚝寿司 减脂版寿司，太肥美了！#寿司 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #吃瘦不饿瘦#今日美食
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玲娜娜🍊1周前
减脂版糙米寿司#寿司 #糙米寿司 #糙米饭
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烧毁一切就是美2月前
练后餐｜章鱼寿司，Q弹软脆 #美食 #健身餐 #减脂 #減肥 #烧毁一切就是美
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薇薇不爱下厨房3周前
巨简单但是巨好吃！ 有手就会的寿司卷！！！减脂期也能吃！ #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #食谱 #寿司 #晚餐吃什么
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Xixi 1714天前
减脂晚餐——无米寿司卷+马蹄竹蔗茶 #低卡寿司卷
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爱吃饭的鲸鱼3周前
超低卡虾滑寿司卷！吃撑了也才247大卡！ 整整一大盘！12个寿司卷，居然才200多大卡 快来试试这个鲜嫩Q弹的无米虾滑寿司卷吧，好吃又好做！#虾滑的神仙吃法 #狂吃不胖 #po图晒晒我的心头好 #减脂期吃什么 #vlog美食记
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夜雨星燃2月前
不用米饭也能做寿司，减脂期宝藏美食,做法简单,好吃不长胖。#鉴定网络热门美食视频 #美食小技巧 #在家研究美食
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赵先森3周前
减脂餐系列之土豆泥寿司 #晒晒我做的春天限定美食 #吃出仪式感美食治愈心情 #低卡低脂餐 #小吃货吃出仪式感 #晒出我亲手做的美食 @抖音美食
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小鱼减脂餐6天前
我天啊‼️减脂餐想吃寿司的看过来啦！好绝！#美食教程 #低卡低脂餐 #减脂餐 #寿司#吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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雯雯在努力3周前
美味好吃减脂的寿司大家做起来吧#寿司 #寿司教程 #美食碎片
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张神琪4天前
寿司饭详细比例❗️周末吃点嘛❓三文鱼寿司卷➕辣白菜汤 #三文鱼 #辣白菜 #寿司教程 #减脂餐分享 #会吃才会瘦
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咸橙柠食光1周前
今天早上做点啥🎉 家庭版寿司#自制减脂餐 #自制美味 #纯手工制作美食 #健康美食自己做 #美食vlog
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VEpiaopiao旗舰店4天前
懒人版免捏寿司！海苔一包，金枪鱼蟹柳往里塞，太省事了。 #减脂餐分享 #懒人食谱 #上班族便当 #今天吃什么 #VEpiaopiao
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懒小妹爱美食3周前
虾滑蟹柳蔬菜卷，这一口下去太满足了😍 一口咬下去，多重口感在嘴里炸开 #减脂餐 #紫菜卷 #低卡高蛋白 #万物皆可卷春味
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糊涂773月前
五分钟就可以搞定的低卡三文鱼寿司卷呀！#低卡早餐 #低卡美食 #三文鱼寿司 #减脂餐 #懒人美食 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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北北的低卡饮食1周前
晚上饿了就卷它！6-7个小卷才230卡，吃完无负担🍣 #减脂 #减肥餐 #生活化减脂 #掉秤
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发财的减肥日记1周前
好吃又低卡的苹果蟹柳寿司🍣 食材准备： 寿司海苔片 沙拉酱 蟹柳 苹果 黄瓜 晚餐就做了四个 给自己吃饱咯～ 如果想要减肥又忍不住液断的宝宝 可以试试这个减脂餐～ 有超高的满足感！ #减脂餐 #生活化减脂 #抖音美食创作者 #晚餐不重样 #下班后吃什么
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博主 大头9月前
减肥也可以放心吃的燕麦寿司，满满的维生素蛋白质，巨巨巨好吃！#低卡早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐教程 #早餐吃什么 #低卡美食
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@小敏同学1周前
自制原味寿司#减脂期 #低卡低脂餐 ##晚餐吃什么 #干净饮食
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