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带你打拳的李教练8月前
拳击六种步伐教学🥊 #拳击教学 #格斗 #拳击🥊 #自由搏击 #郑州郑州自由拳击教练 私信约课约课！
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在黄桥的于教练1月前
怎么打出快拳快腿#每个动作都是用汗水换来的 #格斗#拳击 #搏击 #散打
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浪客拳心1年前
典型快进快出上下结合打法#拳击 #运动 #实战 #格斗 #主打的就是一个真实
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贾老师1年前
🥊沙袋训练（一） 基础训练，先掌握前手控制与快进快出。 距离控制是关键，打击上下内外线结合，增强攻击多样性。 新手先做好基础动作，再通过实战验证效果。 记住，能力决定技战术的运用，基础扎实才能在实际中灵活应对。 希望对大家有帮助，一起加油！ ps：沙袋建议用小oz拳套感受打击感 （今年小目标：打场比赛） #拳击教学 #沙袋 #winning
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拳击大陆6月前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
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健之拳击实战馆10月前
这两个出拳方法，你学你也快 除了容易吃拳，但快是真快#拳击 #职业拳击 #实战解析
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终极格斗/郭教练10月前
散打和搏击有什么区别？哪个更实用一些呢 #体育精神 #搏击 #散打
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拳击大魏3月前
天下武功，唯快不破！怎么出拳更快？ #拳击教学 #拳击训练 #少儿拳击 #上海拳馆 #嘉定新城
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阿瓦雷子5月前
小白空击不能急，太急容易出问题##拳击拳击 #专项训练 #打拳 #训练 #拳击基础教学
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AC拳击教学8月前
拳击实用的物种步伐#健身 #拳击散打 #拳击教学 #格斗 #日常训练
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拳击阿帅9月前
5种拳击步伐🥊#拳击#零基础学格斗#重庆光环购物中心 #重庆拳击 #拳力至尚光环店
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TJ Muaythai5天前
#泰拳 #มวยไทย #muaythai #格斗 小打大，快进快出，how to fight a tall guy, hit n run, in n out.
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重炮大叔1月前
快进快出，占领有利位置 快进快出，占领有利位置#拳击 #搏击 #格斗 #防身 #打拳
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格斗健身/白弟4月前
一分钟让你找到出拳的忪感。#格斗 #拳击
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功夫梦李教中考体育搏击2月前
5个动作不断练习 你的出拳速度及力量会迎来降维打击式的提升，收藏起来慢慢学#拳击 #力量训练 #健身 #日常训练 #功夫梦格斗
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杜晓辉🏊🏻🍖4天前
差之毫厘的距离感 实际体验了什么叫脚快拳快，身高臂展长优势下也被快进快出压制。 什么叫顶级的闪躲，就是让拳在你的鼻尖划过去，不浪费一点距离。教练称这就是落叶纷舞的拳头下穿梭的快感。 虽然没打到，但终于能用出摆拳了 #拳击#轻实战 #一打一个不吱声
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金昱豪MMA6月前
【井上尚弥】光速4拳组合 快男&小钢炮必学 干货技术教学 #拳击 #拳法 #拳王 #井上尚弥 #格斗
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🥊福州拳击｜武武1年前
🥊福州拳击｜如何提升出拳速度 出拳速度快的拳手能在短时间内发动多次有效攻击，占据主动权。刺拳的快速试探可为后续重拳创造机会，而连续的快速组合拳能打乱对手节奏，甚至直接击倒对手。 #拳击教学 #福州拳击 #福州私教 #福州健身
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胡亮1月前
学会呼吸，提升你的拳速与力量#拳击 #格斗
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日本MIC职业拳击7月前
学会这三招，你的拳速立刻提升❗️ 不要总觉得是对手天赋好，就给自己找一堆借口。出拳速度不如别人，很有可能是你技术不够❗️ 在拳击训练中，我见过很多人做不到这三点，导致速度不够。所以今日分享给大家，你们可以试试❗️ 天赋，只是一方面原因。没有天赋的人难道就不努力了吗❓想要变强，就只有比别人更加努力磨砺技术才行❗️ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击#格斗
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谌梓晗-FlowerTwo创始人1月前
拳击新手30分钟训练，每个动作1分钟。#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击技术 #拳击步伐
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终极格斗/郭教练2月前
梅威瑟的拳为什么那么快？我们这种普通人能不能练出来？ #拳击 #梅威瑟 #技术
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ocean star拳击俱乐部(悦方店)6月前
拳击出拳速度辅助性训练#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #打拳 #拳击
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Matador🥊Boxing8月前
想要组合打快，这个技巧不能忽略 这个就是老师傅说出拳幅度不要太大的原因之一 #拳击 #拳击教学 #拳击技术 #打拳 #拳击🥊
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拳击中手3月前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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山体拳击1年前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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邱建良3年前
3个动作教你提高出拳速度！绝对力量要有，绝对速度也要有！#自由搏击 #拳击 #拳击教学 #搏击格斗
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晨曦（AI）1年前
拳击必学七种步伐#拳击 #格斗 #一招制敌 #防身术 #AI机西
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🥊拳击明俊🥊8月前
一个技巧让你的前手更快的打到对手#拳击 #拳击教学
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拳击小米5月前
把手臂想象成弹簧，你的拳就会越来越快#拳击教学
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拳击实验室5月前
出拳如闪电：揭秘拳击手的终极速度密码拳击速度 #出拳技巧 #拳击训练 #快速出拳 #拳击攻防
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暴力熊不暴力5月前
三招组合拳提速 #空击 #拳击#拳击训练#格斗
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深圳Nick教练（白俄）5月前
文案： 最快速度训练公开！🥊记住这个「1-2-1-2」组合——不要力量，只要速度和节奏！出拳如闪电，回收如触电，双手永远在工作！坚持练习，你的速度、节奏感和压迫力都会暴涨！#拳击训练#速度训练 #组合拳 #基本功 #Nick尼克拳击教练
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文武双全的张总3月前
组合拳中怎么让前手又快又重的收尾 #拳击#拳击教学#组合拳#文武双全的张总 #GiftBoxing
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军泰格斗创始人：贲东方1周前
快速的直拳重击 拳击的发力不是单纯的身体发力，是配合着对脚下的反作用力迅速将身体弹射出去的同时击打出一击漂亮而又势大力沉直拳#拳击#格斗#空击@抖音创作者大会 @抖音小助手
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李小涵9月前
一个像“击剑”，一个像“角斗” #格斗 #拳击
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邯郸散打搏击1年前
#格斗 #拳击 #自由搏击 #拳击教学 #邯郸散打搏击
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散打娇姐4月前
拳法速度练习方法 #散打 #格斗 #搏击 #拳击 #健身 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @@抖音 @@抖音音乐
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王 聪1周前
进攻防守反击🥊
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岳正杰（YZ格斗俱乐部）7月前
《拳凭嘴说》如何让自己出拳速度变得更快#格斗 #拳击
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易勒1周前
如何提高前手直拳出拳速度 拳击前手直拳如何提速#拳击 #拳击训练 #格斗 #搏击 #抖音助手
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邓立格斗9月前
如何出拳更快 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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拳击小豪9月前
#拳击教学#干货分享#重庆拳击#拳力至尚光环
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终极格斗/郭教练8月前
练拳加“技能点”是出攻速，还是出肉装？ #格斗 #综合格斗 #自由搏击 #拳击🥊
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拳手Hong9月前
#步伐训练 #步伐 #拳击步伐训练 #拳击🥊 #拳击
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F3拳力格斗1周前
摆拳打不出力量，三个动作教会你如何打出爆发力 快跟我一起练起来#拳击教学#格斗教学#零基础教学
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毅哥5天前
散打进攻组合拳法详细教程 #拳击#散打#格斗#自学
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阿飞体育1周前
一个月变身拳力猛兽！每天900拳，让你的拳头变得又快又有力！#猛男 #拳击 #拳击哑铃 #好物分享🔥 #拳王泰森
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DZ体能训练3月前
三个增强出拳力量与速度的实用技巧 格斗拳法又慢又没杀伤力？这套弹力带训练，把直拳勾拳的速度、爆发力全练透！#拳击 #格斗 #泰拳 #爆发力 #运动表现 @DOU+小助手
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格斗阿K5月前
值得每个人看的拳击技巧，看完视频你的拳击技术能上个台阶 #拳击
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巴体搏击1周前
每天一个格斗小技巧#搏击 #散打 可以保存下来
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趣味研究所2周前
快到看不见拳头？这几个练习让你拳速突破极限#体育精神 #运动 #格斗 #日常训练
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音乐舞蹈脱口秀1周前
#拳击必学基本步法 #王教官0734 #爱军习武爱我中华
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橡皮人DMD金子1周前
前滑步+前手直拳： 像猎豹一样试探，快进快出，那是你的“测量尺”。 后滑步+后手直拳： 诱敌深入，致命反击，那是你的“重锤”。 打拳是“手累”还是“腿累”？#42岁拳击日常训练#拳击爱好者#拳击带来的快乐#打拳日常#前后直拳训练
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康武🔥6月前
教练不会免费告诉你的3个秘密🤫 出拳的0.1秒差距、决定你输赢！ 这些细节差一点就差很多。 #拳击 #泰拳 #自由搏击 #教学 #马来西亚
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斗思Mind in the rope3月前
速度和重拳到底怎么选？有没有办法又快又重？ #拳击实战 #业余拳击 #拳击新手教学 #日常训练 #速度与力量
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小林教练👦🏻🥊2周前
疯狂药球 速度还是力量？成年人不做选择。#拳击
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ONE教练1年前
一个教你如何提高躲闪速度技巧的宝藏式教学#躲闪#拳击读心术 #拳击 #躲闪技巧
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驻马店德艺搏击·刘馆长1周前
小朋友练拳击就是这样，练着练着在某个瞬间就开窍了，刚开始可能是蒙的也很正常#搏击 #搏击体能训练 #搏击少年 #搏击女孩 #搏击男孩
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🥊叫我于大力4天前
解决拳击新手的100个问题 今天是防守后的快速反击 #青岛拳击 #青岛拳击教练
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衡水百姓擂台挑战赛1周前
超级干货！适合新手的30分钟训练安排#衡水百姓擂台 #中武搏击俱乐部 #衡水拳击 #拳击教学 #自由搏击
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拳击娜娜9月前
快学拳击最实用组合🥊 #拳击 #燃脂爆汗 #拳击教学 #西二旗
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