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大美丽不唠叨1年前
减肥晚上能吃馒头吗？#我的减肥日记 #减脂餐 #vlog日常 #减脂打卡 #生活化减脂
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周哈哈10月前
尝试一天只吃馒头✂️肥法，这回亲测了 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人
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是橙橙吖11月前
#高碳打卡 #馒头餐 从140−100真的太好用了！坚持一周会有惊喜！！#减脂餐分享 #生活化减脂
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黄橙子橙子9月前
据说可以三天掉五斤的馒头减肥法 完整版食谱 早上和中午都是馒头辣椒鸡蛋 晚上吃馒头青椒 快来一起打卡吧#vlog日常 #减肥 #减脂餐 #自律
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叫小姨-1月前
【维稳快乐餐】 第一集 ：馒头+尖椒炒鸡蛋#抖音美食创作者 #减脂 #馒头 #鸡蛋
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十一吖（要瘦到99斤）10月前
#创作灵感 这两天风很大的馒头鸡蛋辣椒减肥法，今天我来给姐妹们测试了，咱们一起期待一下明天的体重吧。 #我的减肥日记 #饮食记录 #减肥打卡 #馒头鸡蛋减肥
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艾菲带你自律1周前
晚餐生活化减脂
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是橙橙吖4月前
早餐➕晚餐都可以馒头加鸡蛋又好吃又低卡！还好坚持！！
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是橙橙吖1月前
#自律打卡每一天 晚上吃馒头加个鸡蛋也是很好拿成绩的！！
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大涵不胖（减肥版）2天前
一天只吃馒头，体重会有什么变化？#馒头 #我的减肥日记 #减肥 #减肥vlog #真实生活分享计划
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丹丹（冲刺版）10月前
鸡蛋馒头减肥法，减直不要太香，期待下明天的体重#馒头减肥法 #减肥#身材管理 #减肥日常vlog
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钟曼琪（减了58斤）1月前
减掉的是自卑，是胆小，是讨好，这一切是让自己过的开心快乐！#减肥 #减肥逆袭 #逆袭 #变美
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跟小毕瘦下来4天前
挑战一天只吃馒头体重会有什么变化 #减肥 #馒头 #掉秤 #挑战
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梁诗琦吃不胖(减肥版)5天前
给不爱运动的高食欲姐妹们推荐一些晚上适合做的运动～ 上班路上的碎碎念，给姐妹们汇报一下，今天吃的是开花老面甜口白馒头➕白煮鸡蛋#减肥 #减肥运动推荐 #减脂期 #碎碎念 #减肥日常
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龍叔超享瘦3月前
#真实生活分享计划 减肥必须要有饥饿感，微饿即可。#减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己
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王阿星别吃了7月前
馒头➕水瘦成细👻，每天晚上一个馒头，体重直接降了5斤，终于知道拉高碳水的杀伤力了，#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头 #减肥 #减脂
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大燕不馋（156大苹果）1天前
减脂期真的不要怕吃馒头，只要控制量，减脂期也可以吃馒头#馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 #我的减肥日记 #日常饮食分享 #记录真实饮食
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大燕不馋（156大苹果）7月前
#馒头减肥法 一吃馒头就容易掉秤，是巧合吗#减脂餐 #馒头减肥法真实测评 #减脂期 #我的减肥日记
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蒋小胖变身日记10月前
已瘦25斤！早餐吃鸡蛋，晚餐吃干净碳水（馒头 玉米 土豆 ），我真的一整天都不馋！#我的减肥日记
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我是梦享4天前
#健康饮食 #减脂餐分享 #减肥经验分享
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蛋蛋妈（减肥版）1周前
#馒头减肥法 早午各一个 晚上俩看明天能下几斤吧#线上饮食监督
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吕吕呀5月前
105斤冲99的晚餐，两个炒鸡蛋➕一个馒头，不知道明天能掉秤不#生活化减脂 #生活化体重管理 #减肥吃什么 #馒头减肥 #减肥日常
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猫妈自律又嘴馋8月前
易胖体质的我，吃一天馒头，空腹18小时后！体重会有多少变化？ #今天吃什么 #体重打卡 #体重管理 #美食 #馒头
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赵小碗（明星食谱更新中）4月前
馒头餐主要核心是！ 馒头是无糖的，鸡蛋是无油或少油的，这才是正确的吃法！#减脂餐 #馒头减肥法 #低脂低卡 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）6月前
馒头属于干净的碳水，比较好消化，一顿吃上一个，再搭配好蔬菜蛋白质就刚刚好。减肥的关键在于每天吃的量小于消耗的量，只要保证有热量缺口就能瘦哦～💪#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #馒头汉堡 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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大成子4天前
#减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 试试一天只吃馒头，体重会掉多少？#一天只吃一种食物
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皮卡七七（减脂版）4天前
160 94小基数女生｜一日两餐Vlog 早午餐🥣：370k 黑米馒头➕鸡蛋➕抹茶椰子水 晚餐🥣：520k 紫米双芋泥奶冻碗 总计：890k 运动：100k #馒头 #沉浸式做早餐vlog #减脂期 #小基数女生怎么减肥 #一天吃什么
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走走要努力5天前
今日份继续11公里 每天跑不够系列 跑完11公里后 挑战网上很火的馒头减肥法 看看体重的变化吧 早上小半个馒头+鸡蛋 中午一个馒头+鸡蛋 晚上小半个馍 很是期待明天的体重呀 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #乡镇女医生#馒头减肥法 #体重变化记录
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-萌萌-3天前
瘦子一天的饮食vlog保持轻微饥饿感#低卡低脂餐 #瘦子的饮食习惯 #吃瘦不饿瘦#一天吃什么 #vlog日常
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大脸阿云/已掉30斤2天前
姨妈期减肥食谱也太牛了，3天真的掉了3斤，吃的还贼好#食谱分享 #减肥 #减脂 #减肥测评 #vlog十亿流量扶持计划
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丽丽💕三胎两儿一女3天前
一天的饭都在这儿了，为什么不吃减脂餐实在是因为晚上控制一顿就够难的了，如果后期掉不下来，我会考虑其他办法！#我减肥时吃的东西 #减肥逆袭
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🍓大腾腾腾呀5月前
早上中午各1个馒头➕鸡蛋➕辣椒，晚上一个干馒头，2000毫升水，有氧操1小时，一天没感觉到太饿，饱腹感抢，从刚上称来看明天必掉秤！#控制体重 #减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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一米六三瘦斤日记1天前
失业居家汉堡馒头减肥法实测 每周换一种方法减脂 不造假、不夸张，只看真实效果 #减肥 #生活化减脂 #减肥一日三餐分享 #减脂餐 #减肥日常vlog
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小木1周前
day1️⃣ 体重：106斤 早餐🍳：一个鸡蛋 一袋牛奶 一杯小黄油美式 午餐🍱：自制沙县鸡腿饭 晚餐🥣：白面馒头#减肥 #减肥vlog #减肥打卡 #窦月减肥法 #减脂
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培培的减脂日记1天前
你的减脂餐吃少了还是吃多了？#减脂 #减脂餐 #生活化减脂 #211饮食法 #生活化减脂
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小葱花儿3天前
亲测管用，关键成本💰低还不挨饿😂😂😂#日常唠嗑 #日常聊天
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小杨的减脂碎碎念2天前
日常VLOG 早餐：馒头夹鸡蛋 午餐：凉拌菠菜➕酒酿汤圆 加餐：全麦面包 晚餐： 无 #十亿流量扶持计划 #自制减脂餐 #生活化减脂 #我的减肥plog日记 #不运动减肥
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红塔融媒1天前
火遍全网的“汉堡馒头减肥法”真的靠谱吗？#减肥误区 #健康减脂 #旅居红塔乐享美好 #红塔区融媒体中心
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194斤的方方啊9月前
一个馒头热量是多少？减脂期能不能吃馒头？昨天吃了一天馒头，↓1个，啊不错，今天第2天，一起姐妹#馒头减肥法 #比液断还有用#体重打卡 #食谱减肥 #减肥日记
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郭大美2天前
打卡第18天根据推算体重掉了#21天减脂计划 #真实记录 #告别节食与蛮力运动 #减肥 #瘦身
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四个拳头•陶子（百日打卡）1月前
3.11号饮食 配音一定要第二天配，才有情绪！哈哈哈哈
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晚上别闹3天前
姐妹们，和我一起打卡喽#减肥食谱分享#低卡减脂#减肥打卡#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂
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噌了个C6天前
昨天吃多了不影响我今天继续自律 #真实生活分享计划 减肥vlog｜140斤瘦到100斤需要多久 Day37汇报结果 初始体重140.3 上次体重128.5 今日体重129.6 累计减重10.4斤 今日饮食 早餐：蒸饺➕鸡蛋➕苋菜 午餐：馒头➕酱牛肉➕炒苋菜 晚餐：黑芝麻炒粉拌酸奶➕甜瓜 #减脂日常vlog #减肥 #抖音十亿流量扶持
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向日葵葵1天前
关于我和姐妹的减肥日常 #减肥 #沙雕
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培培的日常（已瘦70多斤）3天前
160/117.5斤 减脂人的家常便饭，今晚上又偷吃了😂😂 #日常主食分享 #吃瘦不饿瘦 #在家吃早餐 #日常做饭 #在家吃美食
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@是小张呀4天前
烤馒头好吃！我要开始认真打卡了，争取这个月下105斤！#馒头减肥法真实测评 #馒头减肥法 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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叫我馒头大王1天前
今日体重161.2已减8 #减脂餐 #减脂日记 #掉秤 #我的减肥记录大分享 #体重打卡
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卡罗特🥩5月前
T0级别最新减肥方法“馍循环” #馍循环 #馒头减肥法 #减肥 #减脂 #卡罗特
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小魏同学（测评版）1周前
吃馒头真的可以变细变窄，馒头是减脂期的优质碳水，再加上蛋白质和膳食纤维，一顿简单又健康的减脂餐就搞定了✌️好吃食欲还稳定，还能稳稳拿成绩👌#馒头减肥法 #馒头
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饭饭2月前
从122到93吃馒头不胖还瘦#减脂三餐 #减肥餐#生活话减脂
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小何今天瘦了吗(已减26斤)4月前
馒头餐真的可以去吃还没试过的姐妹试试吧#馒头减肥法真实测评 #馒头减肥 #记录减肥
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大燕不馋（156大苹果）2天前
#馒头减肥法 打卡第二天，弟一天成绩确实比较猛，感觉自己现在强的可怕#馒头减肥法第二天 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐 #减脂期
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糖糖自律打卡1天前
中年大妈，打卡第三天挑战125✂️～110，是不是已经明显感觉到轻薄感了，哇塞一天⬇️8个#减肥打卡#减肥逆袭
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大丽洁吖1天前
原来放纵餐之后的肥肉有滞后性#我的减肥记录大分享 #生活化减脂 #减脂餐打卡
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-萌萌-2天前
瘦子一天的饮食vlog保持轻微饥饿感#低卡低脂餐 #瘦子的饮食习惯 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #vlog日常
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小美减肥日记3天前
减肥vlog 👏汇报成果｜⬇️12.7斤 初始体重：132.4 昨日体重：118 今日体重：119.3⬆️1.3斤（对比昨日） 已瘦：13.1斤 🥣今日饮食 早：豆浆 午：馒头➕煎鸡蛋 晚：没忍住吃了好多 #烤面筋#糯米糍 #馒头减肥法 #液断
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叫我馒头大王1周前
今日体重161.9已减7.3#减肥#减肥打卡 #减肥逆袭 #减脂餐 #懒人食谱
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小辉爱美食🥰1周前
#体重打卡 @抖音小助手
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小冉(专注自己减肥版2天前
Day28 今天114.9 哈哈哈哈哈嘎！！无比的开心 下115的速度超乎我的想象哈哈#多囊减肥
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费费丨纯饮食3月前
吃馒头真的可以廋！从210到128！一路坚持下来💪#馒头餐 #馒头的神仙吃法 #减脂期吃什么 #馒头
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麦麦的减脂日记1天前
主食减脂法真的适合懒人，这样吃很舒服，晚上微微饿。 #30天健康饮食挑战 #轻断食日记 #好吃又诱人的烧饼 #减脂同时也要营养均衡 #主食减脂餐
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泽泽妈（初始体重150）1周前
今日体重124.9，吃一天馒头，体重会有什么变化 #减肥打卡 #挑战馒头减肥法 #减肥打卡记录
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