您是不是在找：

拼好饭之王3周前
九成力加极致的放松发力即刻轻松满分💯下一期出训练动作#跳远#立定跳远 #立定跳远教学#田径训练 #颜值
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
济南上门体育党教练3月前
立定跳远满分教学，看完你也会满分的#立定跳远#济南上门体育#中考体育#体育生 #立定跳远辅助练习
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
招远维度体育郝教练1月前
立定跳远跳不远，90%是“弯腰”害得 #立定跳远#中考体育#招远#青少年体能训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
梦想永不设限3月前
你跳立定跳远的时候是否还是脚后跟站不稳？有的时候屁股着地，成绩稳定不住？你重心都没有进行及时转移，你怎么能跳得远呢？快来学！！#体育生 #教学 #铅球 #运动训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞582
你的体育小吴老师3周前
#创作者中心 #创作灵感 #立定跳远#中考体育训练 #立定跳远教学 立定跳远邪修篇之不到万不得已不要用。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
不会飞的飞哥《体育复读班》1月前
起跳决定成败！
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骁旭教体育（体育中考）4周前
说千遍不如看一遍学一遍 立定跳远满分教学 看完你也会满分的#体育中考 #立定跳远 #兴化体育中考
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
体育百宝箱2年前
为什么你的立定跳远老是容易一屁股坐地上？了解重心如何过渡，你才能够解决！#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
菏泽热风体育 申奥教练1周前
课堂实拍！ 菏泽少年初中生立定跳远现场纠错 #体育中考 #立定跳远 #菏泽
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
章丘追风体育-任教练（可上门）3周前
立定跳远全分解教学 科学训练 > 盲目苦练#中考体育#章丘#章丘上门体育任教练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
临汾精英体育3周前
临汾中考生立定跳远跳不远还往后坐，听听40年老教练的建议。 立定跳远跳不远，往后做的原因就是你跳的瞬间摆臂的力度不够向前性不好。腾空的高度不够高其次是收腹太慢。#临汾 #临汾中考体育 #立定跳远 #中考体育提分 #田径廖老师 @可幻秦校长 @临汾365网（升学指导）🅥 @可幻招生乔校长 @临汾同盛实验中学 @大张小张说教育 @宫向阳💫
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
王一凡1年前
立定跳远！老是一屁股坐地上？！两米八变成一米八？理解才能改正！ #立定跳远 #王一凡
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8421
梦想永不设限7月前
如果立定跳远在落地的时候没有前压重心，就会出现屁股坐地上的情况，有重心的过渡才能使我们跳的更远！#运动训练 #体育生#立定跳远 #梦想永不设限
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
七项全能张老师2月前
立定跳远满分技巧！#立定跳远教学 #干货教学 #体考体测
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
东阳起晟运动肖教练3月前
立定跳远一跳出去屁股就坐地上导致分数下降很多，该怎么办？ #立定跳远 #中考体育 #核心力量训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
星途体育（建湖）官方号2月前
#真实生活分享计划 #立定跳远#建湖星途体育#为每一种未来
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
郑州上门体育李教练3月前
#中考体育#跳远教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
北京体测体考训练营烽教练3月前
立定跳远总是跳不远？髋关节不会用？就练这个跪姿跳跃！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #跪姿跳 #髋关节
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
你的体育韦员3月前
立定跳远要注意这些！你做到了吗？#立定跳远#上海中考体育#上海上门体育#户外运动#追高
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
刘凯伦（南体训）2月前
立定跳远想满分？这个“舒展跳”是灵魂🔥#立定跳远 #体测 #立定跳远教学 #中考体育
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
盐城中考体育小九1周前
立定跳远总是不及格 ，三个细节教会你#盐城小树苗体育#盐城体育中考#盐城中考体育#立定跳远
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
体考之家 刘翔宇1年前
一个练习解决立定跳往后坐 #立定跳远 #立定跳远教学 #体育生 #体考之家
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
北京猩空间中考体测 张教练3月前
#体测 #立定跳远 #中考体育 #北京 #教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
博越体育-田径俱乐部2周前
立定跳远落地总后坐？一个动作改过来#体考倒计时 #北京体育四项 #北京体考 #立定跳远
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
上门教体育的徐教练👨‍🏫2月前
立定跳远怕摔，你就这样练！#西安中考 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #上门教体育的徐教练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大熊中考体育（可线上指导）11月前
立定跳远总是往后倒，这个动作拿去练。 #中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
小陈教练2月前
中考立定跳远满分教程💯#中考体育 #体育训练日常 #立定跳远
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
教体育的王教练🏋️‍♂️（长期招生中）8月前
关于立定跳远“屈膝下蹲”环节的细节，仅供参考，希望对大家有所帮助！#立定跳远 #中考体育 #山西大同 #兴华体育
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
北体田径邵老师2月前
立定跳远干货分享 立定跳远动作分析，#运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练 改正错误发力
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
秋刀魚1周前
立定跳远干货教学#山东体考 #立定跳远 #谈价订房
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
盐城中考体育小晨3月前
立定跳远还会撅屁股的学生们， 赶紧来练练这一套动作，每一个动作都会深刻让学生感觉到臀和大腿下压的感觉，重心向下！#盐城小树苗体育 #盐城中考体育#盐城宝妈#立定跳远 #中考体育
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
太原满分体育6月前
如果你的跳远一跳老是屁股往后坐，今天一招教你解决。#立定跳远 #体育中考 #座位体前屈#初三#中考倒计时
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
电鸡小子1周前
#立定跳远教学 #190 #中考 立定跳远教学助力你飞跃3米大关
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
大连超man足球场2周前
专业体育教练，小班指导，动作要点纠正，告别家长焦虑#中考体育 #中考倒计时 #中考体育考试
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小孙小隋康复记1月前
立定跳远满分技巧，正确姿势拆解#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #南京体育中考 #南京青少年体能训练 #顾泽泰谱运动康复
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
正方形-郑教练1月前
立定跳远考试中千万不能犯的错误#中考体育#考试 #银川 #田径#立定跳远
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
@西安中高考大杨老师2周前
初中升学丨第十三集 中考体育立定跳远练习技巧#西安中考 #体育考试 #中考体育 #初三家长 #初中升学规划
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中考体育李教练1月前
巨有效的训练动作！！完美解决立定跳远常见问题#立定跳远 #中考体育 #居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
凯亚综合体能训练中心1周前
立定跳远动作教学#高考四项 #单招 #立定跳远 #体育生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
跃动体育9月前
立定跳每次都往后坐，这几个动作快点学 📍立定跳远一跳就往后坐，满分变成不及格🆘 ❗️多练这三个动作，可以帮你改善跳远后倒。 1️⃣跪起训练，锻炼下肢肌群与核心力量，让我们更好地控制身体 2️⃣直膝跳，注意加一个脚后跟过度 3️⃣针对足背受限的孩子，我们可以练习跳跃的窄起宽落 💪🏻这个假期，三个动作赶紧练起来吧！ #天津中考体育 #中考体育 #立定跳远 #中考体育训练 #中考体育培训
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
合肥上门体育王教练(高中教资)5天前
立定跳远超详细分解动作，学会这4:点拿满分很容易 #立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育 #正能量 #宝妈推荐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
潮州疾风体育4天前
中考体育立定跳远常见错误动作纠正，收藏起来，看看自己没有出现错误情况，有就立刻改正[加油]#立定跳远 #中考体育 #初中生#家长必读 #体育训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
贵阳上门体育-牛教练5天前
《中考体育立定跳远》细节分析，干货满满。 临近体考不要着急。#中考体育 #宝妈 #宝妈必看#立定跳远
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
呼市能量学院国际青少儿运动馆绿地店1年前
立定跳远黄金训练动作。记住口诀，配合视频，一分钟学会“跪跳起"！ 1、从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。 2、两臂迅速向前上摆，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。 3、身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。 #能量学院国际青少儿运动馆 #呼和浩特体能 #立定跳远 #体能训练 #中考体测
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
保定上门体育孙教练（佳奇体育）3周前
一条视频帮你纠正跳远所有错误动作 #立定跳远 #知识分享 #干货 #家长必读 #同城推荐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
凌跑纪4天前
立定跳远干货 #立定跳远 #体测 #体育生 #中考体育 #运动技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
樊指导的体育课4天前
看下这几位粉丝的立定跳远动作！ 立定跳远有没有类似的动作，大家艾特出来！#立定跳远 #中考体育 #体测 #临汾中考体育@樊指导的体育课
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
灵烁上门体育刘教练6天前
看看立定跳远这些常见错误你中了几个#立定跳远#中考立定跳远技巧#立定跳远教学#上门体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
中考体育训练（徐州）1周前
中考体育立定跳远核心技巧和提升方法#中考体育 #中考 #运动 #考试 #清明节
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
上门教体育的徐教练👨‍🏫4月前
立定跳远训练中最容易出错的几个地方#立定跳远 #西安中考体育 #中考体育立定跳远 #干货分享 #中考体育
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
介休中考德武体育训练（暑期初一初二招生）1月前
错误的立定跳远姿势你犯了几个❓ 如果你在跳远的时候出现这些问题该怎么纠正 #立定跳远教学 #介休 #中考体育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
跳不高的涛4天前
立定跳远你只要学会这个，就够了！#立定跳远#威量炽速 #威量 #体育中考 #体考技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太原-猛龙教练8月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
奋跃体育（上门私教）6月前
立定跳远黄金练习动作来了，练好满分没问题！#体育培训#黄金动作#体育中考#注意事项#上门服务
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
宋智全4天前
立定跳远完整教学 冠军教练手把手教学 今天邀请冠军教练王宇老师@王宇Highjumper 教大家如何提高立定跳远成绩 完整技术分解｜易错点｜力量训练｜爆发力训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #学生体测
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
呼市海跃体育（招生中）1周前
立定跳远满分教学#体育训练 #体测技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大丰星跃上门体育5天前
立定跳远把动作做对还怕跳不远？ 看看常错误你中几个#上门体育#中考体育#盐城大丰#体能训练#青少年运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
实战派体能训练-陈教练5天前
立定跳远满分技巧 立定跳远满分教程！赶紧学起来吧！！！#体育中考#专项训练#青少年体适能训练#惠州上门体育 #立定跳远
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6247
博奕中考体育——张校2月前
教练亲授：立定跳远的正确姿势和常见错误3 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远训练提高方法 #博奕体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
俊驰体育-福州上门体育3天前
立定跳远技术要点，视频教学#立定跳远 #立定跳远教学 #体育中考 #体育高考 #立定跳远三米
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
辅成招办闫主任谈中考6天前
中考立定跳远小技巧#中考
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
梦想永不设限8月前
在练习跪跳起的时候，注意这些细节点，你的髋关节爆发力就会越来越强！#立定跳远 #髋关节 #体育训练 #梦想永不设限
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
南宁上门体育教练4天前
立定跳远最详细教程来喽#立定跳远 #体育中考 #中考体育 #体育训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
体育美杜莎4天前
体育精品试讲【立定跳远】 教资教招精品试讲，上岸必看！#抖音精选 #抖音精选计划 #体育教招面试 #体育教资面试
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2338
刘凯伦（南体训）4天前
中考体育立定跳远，考场注意事项🔥#中考体育 #立定跳远
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞50

简介:

您在查找“立定跳远教学屁股要坐下去怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-14 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: