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领康中考体测·冠军团队4月前
实心球常见2大违规动作，95%的孩子都中招！ #中考体育 #体测 #1000米 #领康体测
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瑞火体育3年前
中考体育实心球考试规则 #中考体育 #实心球 #考试规则
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上海上门体育-Alex教练1年前
做了这些动作可就没分了哈！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #如何备战体育中考 #中考体育实心球
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瑞火体育1年前
收藏！中考实心球满分动作教学！不允许双脚同时离开地面！ #体育中考 #中考实心球 #实心球满分技巧
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🏃一路小跑🏃2月前
#中考体育 2026年中招体育考试终结性评价各考试项目的参考视频（十），各项目视频仅供参考。
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上海上门体育-Alex教练8月前
实心球跳起来算犯规！#体育中考 #体育训练 #中考体育 #上海上门体育 #中考体育实心球
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开封中招君老师1月前
#2026开封体育中考 #开封 #开封中招君 #体育 #实心球训练 中考体育100分，实心球项目考试规则及注意事项
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训练狮中考体育5年前
中考体育那些你所不知道的犯规行为#中考体育 #体测 #实心球 @抖音小助手
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麦子老师3周前
沈阳实心球被判犯规的四种动作！ 有没有你！#中考体育#体育中考#实心球#实心球满分技巧 #沈阳中考体育
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悦乐动体育3年前
#实心球 #中考体育 #西安中考体育训练 #渭南中考体育培训 #安康中考体育 #悦乐动体育
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万唯中考1年前
2025年中考体育，这些动作算违规，千万不要因此而丢分！#中考体育 #中考 #初三 #学霸秘籍 #万唯中考
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飞扬体育（官方账号）2周前
实心球考试要点‼️投掷时不可以双脚同时起跳，这是犯规🙅‍♂️#实心球满分技巧 #实心球投掷技巧 #中考体育 #中考实心球技巧 #实心球犯规动作
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训练狮中考体育·体测·体能培训5年前
那些你不知道的实心球考场扣分行为，快来说说你知道多少#中考体育 #实心球 #体育课
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樊老师体育3月前
中考体育 #掷实心球 兰州市实心球投球姿势，若双脚同时离地则犯规
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焱火体育3年前
那些你不知道的实心球考场扣分行为，快来说说你知道多少#中考体育 #实心球 #体育 #焱火体育
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西安中考升学说4天前
西安中考体育特别容易法规的行为 #西安中考 #西安中考体育 #西安体育中考 #西安
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成都颢帅体育4年前
你知道#成都中考体育 #实心球 详细的考试规则吗？
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瑞火体育1年前
跟着学！中考体测实心球满分动作，不允许双脚同时离地！ #体育中考 #实心球满分技巧 #实心球发力训练方法
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捷冠体育（线上课程）4年前
#捷冠体育 合肥中考体育掷实心球项目讲解，内含考试规则，易犯错误，动作要领，赶紧关注+收藏吧！ #中考体育 #投掷实心球 #中考实心球 @抖音小助手 @DOU+上热门
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瑞火体育8月前
收藏！女生实心球满分示范，抛球是不允许双脚同时离地，否则犯规#体育中考 #实心球 #实心球满分技巧 #体测
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西安中考体育专业培训1年前
实心球上不去看这就够了#实心球满分技巧 #2025中考 #初三体育中考 @抖音小助手
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盐城中考体育悦悦1周前
实心球老是犯规，这个小技巧希望能帮助到孩子不丢分#中考体育#盐城中考体育#盐城实心球#盐城宝妈#盐城小树苗体育
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长春中考体育罗教练6月前
长春中考体育实心球考试规则到底可不可以起跳#上热门话题🔥🔥🔥 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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长春中考体育罗教练5月前
中考体育实心球老师规则，初中同学点赞收藏#原创视频 #体育中考 #体育运动 #长春中考体育
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体育升学孙老师(招生)3周前
中考体育实心球考试千万不要做这几件事！ #实心球 #实心球考试规则 #中考体育 #体育中考 #体育升学孙老师
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悦乐动体育1年前
陕西中考体育背抛实心球，做错一个动作，直接扣分！#陕西中考#体育考试#实心球教学#中考冲刺@悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区） @悦乐动中考体育
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常德炬隆体校2年前
实心球考试一定要熟悉规则，以防犯规得0分。#中考体育 #体育考试 #实心球 #体育中考#如何备战体育中考
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太原教育电视台2周前
高分攻略！中考体测项目正确打开方式 ——2026太原市中考体测项目全解析（掷实心球）#中考体育#掷实心球
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长春中考体育罗教练6月前
中考体育实心球现场考试规则，深耕十一年，干货拿走#中考体育 #中考 #长春中考体育
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泉州蔡老师1年前
体育中考考场上的这些坑要注意，否则可能记0分！#家长必读 #泉州中考 #中考 #体育中考
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茂名升学速递3周前
《中考体育注意啦》💥这些“隐形扣分点”90%的考生都在犯！ 😣中考体育这些“坑”千万别踩！别让孩子辛苦练了三年，最后因为一个小动作被判0分！ 👏🏻初三的家长&同学们，记得点赞收藏，也可以转发给身边需要的朋友。 #中考体育 #中考加油 #初三家长必看 #升学资讯
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南京领峰体育4年前
实心球考场上的这些注意事项你知道吗？#体育中考 #体育训练
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上海上门体育-Alex教练1年前
出现这3个问题，你的实心球就0分了！#体育中考 #2025中考 #实心球 #中考体育 #实心球满分技巧
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登云中考体育1年前
西安中考体育测试中容易出现的犯规问题，赶紧收藏起来，练习时纠正，以免因为这些动作影响成绩#中考体育 #实心球
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永强体育小课堂2周前
“鞍山的初三家长注意！2026中考体育实心球测试，满分标准是男生8.4米、女生6.9米 - 动作要点：双脚前后开立，重心后移，出手时用腰腹发力带动手臂，记得出手角度45度左右！ - 常见错误：只用手臂甩、弯腰驼背、出手后踩线，这些都会扣分！ 最后提醒：考前多练核心力量，每天3组×10次，满分稳了！#鞍山中考 #体育中考 #鞍山中考体育 #中考实心球
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瑞火体育4年前
15s看懂，你不知道的实心球犯规动作！#中考体育 #中考 #实心球 @抖音小助手
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瑞火体育11月前
中考体测男生实心球满分示范，快让孩子跟着学！ #中考体育 #中考实心球 #实心球满分技巧
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朱老师聊上海升学（回关领资料）2周前
上海体育中考这些动作一犯规直接0分#上海中考#体育中考#体考#体测#中考
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毅道体育-中考体考11月前
中考体育实心球总丢分？90% 的同学都做错了这个动作！ #中考提分秘籍 #实心球训练 #中考体育避坑 #实心球纠错
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银川黑马体育大王老师1年前
很多时候我们会被规则束缚！ 殊不知退一步海阔天空呢！ 向后撤半米，能让你远两米！ 而且不容易犯规！#立定跳远#排球垫球#引体向上#实心球#一分钟跳绳
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樊老师体育4天前
中考体育 #掷实心球 要预防脚下脚下犯规
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巧达体育1年前
漳州中考体育原地双手掷实心球判罚标准示范视频 #漳州中考 #体育中考 #原地双手掷实心球 #体育考试标准 #2025体育中考
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安阳优易体育训练4天前
2026年中考仰卧起坐新规避坑指南，看下这几点你有犯规吗？#安阳#中考体育#仰卧起坐 #中小学生#体测
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智成沪上申学派1周前
🏀中考体育犯规规则，提前避坑💥 足球碰杆、篮球翻腕、实心球助跑……一个犯规=0分💣 仰卧起坐手离头、引体向上大摆动，全是坑😱 规则太多记不清？👇 视频里逐项拆解，考场上不丢冤枉分🎥 #上海中考 #上海中考体育 #上海体育中考 #中考加油 #中考体育违规
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中考押题卷2周前
中考体育考试哪些动作算违规，中考生必知#中考#体育考试#家长必读#教育规划#备战中考
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腾飞张教练11月前
中考体测进入智能化时代 必须知道的8个核心注意事项 1.立定跳远不要顶着起跳线去跳，起跳一瞬间脚尖下压，基本上100%犯规，跳远垫很滑撒点红牛到鞋底，有效防滑； 2.实心球不要顶着投掷线站，留2-3厘米距离； 3.800/1000米戴芯片过终点，机器记录每一圈成绩，不要并排冲刺，因为遮挡记录不上成绩； 4.50米起跑时，任何部位不可探出起跑线有人抢跑，整个组重新再来； 5.跳绳考前调整绳子长度，检查鞋带，系好裤子，提前1秒预跳，停止信号发出后无需立即停止 6.仰卧起坐动作不标准，一个也记录不上； 7.自带的排球，气稍微少一点，稍微软一点这样垫起来更稳，容错率也更高； 8.足球考试出发，要斜切入第一根标志杆这样就只需要绕三根杆就可以。 #中考体育 #家长必读 #2025中考 #上岸
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长春中考体育罗教练11月前
实心球考试规则，点赞加关注袄#中考体育 #中考体育 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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瑞火体育8月前
收藏！实心球满分动作示范，掷球时不允许双脚离地#体育中考 #中考实心球 #实心球满分技巧
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尼老师教运动（绳动跃屹跳绳）3年前
中考体育实心球的考试规则了解一下，每个孩子都有机会不丢分#尼老师教运动 #中考体育 #实心球
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金子老师3天前
中考体育测试，听金子老师说说注意事项，预祝各位考生，顺利通过测试！#济南中考 #体育测试 #金子老师 #缓考 #补考
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国育千健体育中心2周前
实心球考场扣分行为早知道，助力体考满分#中考体育训练 #玉田中考体育 #最专业的体育机构
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明予上门体育1年前
#中考体育#中考实心球 长沙中考体育实心球犯规动作 犯规动作一、双脚同时起跳离地 犯规动作二、助跑投掷实心球 犯规动作三、身体触及投掷线
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兰州全能体考程满分🥇6月前
兰州中考体育新规定#兰州兰州#兰州中考#中考体育
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益学体育小林老师3月前
你是不是也中招了？ 实心球这几点一定要注意！！#实心球 #实心球注意事项 #实心球教学 #南宁中考体育 #益学中考体育
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淮南中考体育1年前
没有绝对实力 慎选实心球‼️ 看似简单 实则对技术动作 和腰部力量要求非常高 并且发力不对容易伤腰。选了实心球项目的考生 请抓紧收藏 对考试规则一定要很熟悉，否则很容易犯规丢分‼️ #中考体育 #家长必读 #淮南 #专业的事情交给专业人去做 #冲刺
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天津六力学校-郭老师-小初高复读5天前
2026年中考体育犯规行为盘点 这些犯规行为可能使中考体育0分！26中考生注意！#天津体育中考 #天津初三
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上海中考体育吴教练3天前
2026上海中考体育，静安区排球考试注意事项。#上海中考体育 #上海中考 #上海家长
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懂升学的小成老师4天前
中考体育犯规注意事项！ #真实生活分享计划
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苏州中考大实话2周前
2026中考体育，这些动作算违规#苏州中考#中考体育#2026中考 #中考#真实生活分享计划
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Wong kf1年前
中考必看✅2025中山体育中考篮球项目 欢迎中山学子假期到龙马体育中心 我们提供免费测试，为孩子保驾护航！💪#篮球 #中考体育 #篮球🏀 #中山体育中考 #中山篮球
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盐城中考体育悦悦4天前
中考体育实心球详细动作讲解，快跟着视频练起来吧#中考体育#盐城中考体育#盐城实心球#盐城小树苗体育#盐城宝妈
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晋中·榆次·力禾体育5天前
一些中考体育立定跳远的注意事项 希望能帮助到大家@晋中·榆次·力禾上门体育王教练 #榆次体育培训 #上门体育#体育中考#力禾体育
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