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慢屋食舍9月前
0技巧水煮菜，一口鲜掉眉毛！好吃没负担✨ 谁说水煮菜=寡淡？掌握这几个神仙搭配 清水煮一煮也能鲜到跺Jio！ 没有复杂调料，全靠食材本味的鲜甜 一碗下肚是减脂期也能感觉到的幸福～ 🍲 ⭐快码住一起试试吧~👇 🥬 食材清单（2人份，可添加自己喜爱的食材） • 蛋白质：虾滑6颗 / 老豆腐1块 • 蔬菜：玉米1根+香菇4朵+冬瓜200g+胡萝卜1根+魔芋爽1盒 • 灵魂酱汁：蒜末2勺+白芝麻1勺+葱花1勺+2大勺热油激发香味后再加生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+1勺盐+1勺白糖 🔥 3步开煮 1️⃣ 玉米胡萝卜冬瓜切块、香菇改花刀块先下锅煮5分钟 2️⃣ 再加入老豆腐、虾滑、魔芋爽，再煮5分钟 3️⃣ 淋上酱汁，就可以开吃啦！ 不用炒不用煎 10分钟搞定一锅营养大餐 谁懂这种屋内咕嘟咕嘟，窗外雨声淅沥的幸福感？ 每次煮完连汤汁都喝光光🥣 低卡好吃还巨方便 打工人减脂期也能吃爽 厨房小白闭眼冲！ #vlog日常 #好好吃饭 #干净饮食 #好好吃饭大赛 #清淡饮食
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赵的晚餐8月前
下雨天，在家吃火锅，平淡且安稳。#没有什么是一顿火锅解决不了 #vlog日常 #记录真实生活
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胖爸胖妈の草莓小灶7月前
#上热门 #干贝 #虾仁 #粥 #下雨天 今天吃个清淡的 喝个干贝虾仁粥吧🥣🥣🥣🍤🍤🍤
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微微姚来福1周前
44岁减脂/ 雨天遛狗+低卡午餐，越吃越瘦 #炒虾仁 #一起学做菜
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你的圆崽7月前
下雨天吃碗热腾腾的葱鸡乌冬汤面吧～#一人食记 #独居日记 #下班后的日常 #在平凡的日子里热爱生活 #圆崽小厨房
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红姐和佩佩7月前
下雨天太适合来一碗生汆丸子汤啦 #美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #生汆丸子汤 #婆媳
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椰椰一人食🥥6月前
下雨天的一人食：一碗丝瓜菌菇汤，暖身又暖心#独居日记#治愈 #一人食 #丝瓜菌菇汤 #好好吃饭是一种习惯
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柚柚小王6月前
今晚吃的非常清淡，下雨天就很想喝点汤#美食 #vlog日常 #日常生活 #在家做美食 #煲汤
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雪宝冲呀6月前
下雨天和酸辣汤的适配度是100%，天冷了，来一碗，暖心又开胃！#真实生活分享计划 #酸辣汤 #美食 #在家做美食
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讨生活的拿铁4月前
减脂期最爱的鳕鱼汤 #吃瘦不饿瘦 #减肥健康饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #清淡饮食 #生活化减脂
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日尝-RitualBites1周前
一人食vlog-下雨天吃个菌菇番茄小火锅 #创作者扶持计划
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炸炸1周前
很悠闲的雨天 吃吃喝喝一整天#vlog日常 #vlog #吃吃喝喝又一天
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.康康吖9月前
可惜你不是甘肃人 不知道在下雨天吃一碗妈妈做的酸拌汤的含金量😋这样的饭你能吃几碗呢？#酸拌汤 #浆水 #妈妈做的饭是吃不腻的人间美味 #夏天来点凉快美食 #抖音美食推荐官
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豌豆姐姐的一人食6月前
下雨天的晚餐！浸满汤汁的米粉铺上青菜和葱段，绝了！
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昼夜食光10月前
云南人有属于自己的鲜。下雨天和清淡鲜美的豆腐圆子汤是绝配！吃完身上暖烘烘，胃里热乎乎的。你也可以拥有这份又鲜又暖的家常菜。#云南菜 #快来一起尝个鲜 #豆腐圆子 #抖音美食创作人 #dou加热门抖音小助手
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山村小万11月前
农村老人饮食清淡，下雨天最爱喝香汤，看看她们今天做的什么饭？ #乡下柴火饭 #农村生活 #乡村味道 #纪录我的农村生活
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西西酱4周前
下雨天｜就为这口鲜掉眉毛的菌菇汤#菌菇汤 #下雨天吃什么 #干饭日常
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吃货舞伊6月前
#下雨天就该吃点高热量的 二年级小学生，中午放学回家都吃些什么？#美食 #小吃货的日常 #每天做什么饭给小孩子吃 #儿童美食
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大鹅在数星星4周前
下雨天了怎么办？那就喝个【菌菇鸡汤】吧 #晚饭吃什么 #大厨养成记 #一人食记 #健康美食自己做 #煲汤
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洋柿子2周前
#真实生活分享计划一个人下班不知道吃什么，就试试这道番茄疙瘩汤，简单又好吃，暖暖的有一种家的味道，下雨天就适合吃这样的汤汤水水 #疙瘩汤 #抖音美食
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小娟姐姐1周前
#炒杂菜 #下雨天吃什么
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刘火火1周前
椰子🥥水煮菜，雨天后的清淡饮食！！ #水煮菜#清淡饮食 #椰子鸡的做法 #椰子#下雨天你带伞了吗
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丽丽在苏州4周前
下雨天的早晨，来上一碗热乎乎的猪血豆腐粉丝汤，再配上菜煎饼，暖胃又暖心。#早餐吃什么 #记录真实生活 #日常vlog
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小牛的农村生活6月前
下雨天和一锅汤菜最配#我的乡村生活 #vlog日常 #今天吃啥
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Vivian婷婷4月前
下雨天最适合待在家，煮一餐热腾腾的饭。 今天的 20令吉一餐：妈蜜排骨、ABC汤、嫩到会抖的蒸蛋。 简单，却好幸福。 尤其那碗汤…暖到心软掉。 越来越喜欢这种普通却刚刚好的日子。 #美食 #美食教程 #妈蜜排骨 #煮饭 #我的宅家美食日记
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漫漫来1周前
晚餐vlgo,下雨天喝口热乎乎的墨鱼丸汤，自制煎鸡排。 #减脂期间饮食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #晚餐吃什么
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高小九1周前
下雨天快手汤！暖呼呼鳕鱼泡菜豆腐汤 低卡有营养还暖胃～#感谢官方流量 #下雨天 #今日美食分享 #鱼 #低卡 @DOU+小助手
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Lucky3天前
今天早午饭一起吃吧 #螺蛳粉 #美食 #一人食#早餐吃什么
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球球大人4天前
周末晚｜下雨天吃肥牛米线🍜 这个周末杭州一直在下雨，空气变得很清新🍃 周六晚我做了酸酸辣辣的肥牛米线，大家吃的什么？ #肥牛米线 #宅家 #懒人美食 #我的厨房日记 #沉浸式做饭
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一条星星5天前
沉浸式晚间一人食✨下雨天的水煮菜 #水煮菜 #治愈系汤品 #晚餐吃什么 #一个人也要好好吃饭
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一哆6天前
下雨天最治愈的，莫过于一碗热气腾腾的家常面。没有复杂配料，简单的西红柿、油麦菜和煎蛋，煮一碗暖胃又暖心。虽比不上火锅热闹，却足够温柔踏实，雨声相伴，烟火入心，平凡的小幸福刚刚好。 #面条爱好者必看 #开罐即高活 #今日这份碳水炸弹 #下雨天 #下雨天吃什么
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火火东1周前
下雨天也要跨越大半个长沙来吃的自贡菜!就为解决清淡的日常! #抖音美食推荐官 #川菜 #美食探店 #vlog十亿流量扶持计划 #长沙美食
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修行者敏姐4周前
#清淡饮食 #晒出我亲手做的美食 #家常便饭最好吃 #家常小菜 #味道好极了你们想吃吗 在三亚做什么菜 你还在思考吗
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💕红妹（记录生活）2周前
下雨天做麻辣烫，虽然素菜类多也都是家人爱吃的菜，吃的很满足#记录真实生活 #记录出租房生活
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小翟超会吃！1周前
一人食｜麻辣烫！ 下雨天和麻辣烫最配啦！#麻辣烫太好吃了 #好吃到停不下来 #吃货日常
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荣生在努力5天前
下雨天，一碗蒸菜糊糊清淡又舒服 #短视频变现 #60后的生话#家乡菜 #老味道#改良版特色菜
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夏天冰可乐1月前
过年吃太多，年后还债吃水煮菜，辣椒非常香，搭配起来非常有食欲，吃撑也才200大卡，不愧是华妃严选#蒋欣 #低卡低脂餐 #水煮菜 #贵州蘸水 #好吃到停不下来
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山里幺妹1年前
下雨天天冷，做一碗清淡嫩滑的鸡蛋豆腐青菜汤，鲜美又温暖。#乡村美食 #家常菜 #鸡蛋豆腐汤做法
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猴猴今天瘦了吗1周前
阴雨天，来碗热气腾腾的萝卜减脂汤吧😄#减脂餐 #懒人美食 #掉秤汤 #健身餐 #晚餐吃什么
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案板糕手4天前
下雨天在家里就做这个豆腐白菜煲吧 #豆腐白菜煲 #煲 #低卡低脂 #下饭神器 #晚餐吃什么
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村混子老三（吃点啥解馋）1周前
家人们下雨天你都愿不愿意吃火锅 评论区聊聊#不负美食不负胃
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aidenw4天前
下雨天在家做什么#常州美食 #常州探店 #馄饨怎么煮才好吃 #宅在家里自娱自乐 #日常vlog
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阿美家常菜3天前
农村人永远喝不够的拌汤，跟我学，厨房小白也能做出完美拌汤 农村人永远喝不够的拌汤，跟我学，厨房小白也能做出完美拌汤
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我是马马呀～1周前
下雨的夜晚，就要一家人聚在一起吃火锅才惬意。#治愈系插画 #治愈系 #原创动画 #农村生活 #下雨的夜晚
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静静🐰6月前
下雨天必须吃热乎饭，胃舒服了再说，你说呢？#日常生活 #美食教程 #家常菜 #下雨天 #抖音美食创作人
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慢慢～3天前
#我要上热门 #一起学做菜 #我的厨房日记 #手写文字 老伴有个特点，甭管你做什么菜，他都说好吃。下雨天，不想出去买菜，翻出家里现成的食材，除了有皮蛋，咸蛋，豆腐，还有芦笋和虾仁，突然想到了一道菜，我感觉做出来会很好吃，老伴说，我做什么他就吃什么，好吧，这人确实好养。本想给菜取个好听名子，左思右想也没想出来，就叫双蛋烩豆腐吧。咸蛋放锅里煸炒到起沫，下入其他食材，加水煮开调味即可，味道十分鲜美，伴入米饭，呼呼地一碗，太过瘾了。 很喜欢一句话，好好吃饭是一个人的福气
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小凡的美食日记1周前
清明假期去干什么？！ 杭州大雨打工人的治愈晚餐～ 被雨淋湿也没关系，一碗鲈鱼豆腐汤暖到心里！ 15元搞定清淡又鲜美的一餐，明天就放清明假啦～ 好好吃饭，好好生活，在外也要照顾好自己❤️#杭漂生活 #美食 #周杰伦 #下雨天
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爱吃玉米的兔子c4天前
春天适合好好生活！下雨天在家做饭，过着有生命力的日子 #春天#生活vlog#海带排骨汤#下雨#治愈系
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老王今天吃什么👩‍🍳1周前
天气闷热没胃口，就吃这道清淡低脂的黄瓜炒虾仁，简单又好吃～#谁懂这一口的好吃程度 #黄瓜炒虾仁 #家常菜 #快手菜 #健康减脂越吃越瘦
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甜妈减脂日记1周前
坚持下去，不是因为看到了希望才坚持，而是坚持了才会有希望！下雨天就该吃暖乎乎的番茄鸡蛋焖豆腐，汤汁浓郁超下饭，配米饭真的绝了，这只是我个人的饮食方式，因人而异，我吃一餐并不推荐大家，仅个人减脂记录，每个人体质不同，仅供参考❤️ #中年少女减脂 #减脂逆袭 #自律打卡 #好好吃饭
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💫💕ꦿ᭄ 㤅儞💫༉ᩚ᭄4天前
窗外的雨水轻敲着窗户，为这个特别的时刻伴奏。我们在室内点燃炊烟，让香气和欢声笑语弥漫。在这个惬意的下雨天，烹饪成为一种享受，将心灵与美食紧密相连。#面食分享 #下雨天美食 #简单的鸡蛋面条
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二姑娘乡里味4天前
下雨天的治愈，是一碗腊味炒饭给的 窗外雨绵绵，宅家不慌不忙 炒一碗热气腾腾的腊味炒饭 腊肉的香裹着米饭，粒粒分明 配上青豆胡萝卜，简单又好看 腊味咸香浓郁，一口超满足 配着雨声追剧，安安静静 平凡又踏实的小幸福，刚刚好🌧️ #下雨天吃什么 #香肠炒饭 #宅家美食 #美食日常 #炒饭的神仙做法
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（铜陵店）福旺季·潮汕鲜切猪杂粥5天前
下雨天，来上一碗暖身又暖胃的粥，得是多舒服啊😌 最近天气不是很好，重口味的吃多了，来碗清淡美味的猪杂粥压一压吧~，还有许多特色茶点小吃等你来喔！ #养生粥 #猪杂粥 #铜陵美食 #潮汕小吃 #暖身暖胃
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阿丢的膳食厨房3天前
没胃口，体重往下掉，分享一道清淡又好吃的菜品#舌尖上的味道 #高蛋白 #化后
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高安冬瓜盅火锅(周炳堂)6天前
下雨天，到底吃什么？ #火锅热门榜 #餐饮老炮的真心话 #真实餐饮事件 #餐饮圈那些事 #美食创业灵感
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张大妹4天前
喉咙不舒服，弄了个清淡的平菇花肉汤 #乡村生活 #农村生活 #乡村美食 #农村美食 #新农人计划
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小唐的一人食🍜3天前
下雨天宅家复刻超火的公瑾爆蛋 把番茄酱换成自己熬的樱桃酱 酸甜又清新，拌饭香到舔盘🌧️ #公瑾爆蛋 #一人食吃什么 #小县城的慢生活 #治愈系美食 #雨天治愈
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老刘家幸福生活4周前
下雨天和大烩菜更配哦 最近隔三差五下雨 🌧️ 有点冷呢 阴沉沉的天空，稀稀拉拉的下雨 没有什么是大烩菜解决不了的 一锅热乎乎的烩菜😍下肚 完美🤗#我要上热门🔥 #家常饭菜最暖人心 #大烩菜
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上官茉莉1周前
出门在外，简单养胃餐！比外卖靠谱 #猴头菇饼干 #养胃午餐#拒绝外卖#养胃吃什么#清淡饮食
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小品是菜酒1周前
下雨天喝个小酒，别提有多惬意了，干杯🍻。#下雨天#喝点小酒#酒搭子#惬意时光#微醺时刻
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瑶一瑶3月前
口蘑和山药加青菜一起煮营养均衡的清淡搭配 #早餐吃什么 #减脂食谱 #营养汤 #老少皆宜
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小张有在好好吃饭3月前
清淡饮食｜营养均衡的10分钟早餐🥣做法简单到只需要搅一搅，不仅清淡而且还饱腹👍#每日减脂餐打卡 #创作者中心 #创作灵感 #清淡饮食 #抖音生活观察计划 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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甘肃小周6月前
下雨天，最适合窝在家里。 听雨声嘀嗒，看炊烟袅袅。 妈妈做的这一锅甘肃烩菜，就是最温暖的治愈。 土豆吸饱了汤汁，粉条爽滑。 这不是什么山珍海味，却是刻在骨子里的家乡味道。#三农 #农村美食 #记录真实生活 #我的农村生活 #中秋节
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