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古月善养（学习版）9月前
湿气重会影响颜值哦，快来一起做金银饭#食疗小妙招 #养生 #五谷杂粮 #湿气 #脾胃
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王哥学养生7月前
我养脾胃的秘密就是金银饭#美食 #五谷杂粮 #健康养生 #健脾养胃 #金银饭 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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L.恋⭐️(远方切片)3周前
#远方 #糙米饭团 玉米都没有消化，不成形湿气太重😂😂#远方搞笑解压直播
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阳妈的养生日记3月前
金银饭，先洗后炒版本，废手～ #金银饭 #祛湿气 #食疗 #养脾胃
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水家芝堂滋补养生旗舰店3月前
薏米是咱们生活里常见的杂粮，也是药食同源的好食材 薏米能利水渗、健脾养胃，帮着身体把多余的水分温和排出去，特别适合日常调理。 不用复杂做法，厨房小白也能上手： 抓一把薏米，提前泡半小时，和大米一起煮成粥，软糯香甜，早晚喝一碗 想更省事就煮薏米水，煮好后当白开水喝，清爽解渴 搭配红豆、山药一起炖，口感更丰富，滋补效果也更好 小提醒：薏米性偏凉，脾胃虚寒、容易拉肚子的朋友，可以把薏米下锅炒到微微发黄再吃，性质会更温和。 日常适量吃点薏米，帮身体轻松排湿，吃得香、睡得稳，浑身都舒坦！#五谷杂粮 #营养 #药食同源 #薏米 #养生
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吴索刁味仙森（先养生再养娃）5月前
脾胃不给力的别把杂粮当饭吃了，那不是在养生是在增加你身体的负担。 #脾胃虚弱 #粗粮 #养脾胃 #健康饮食 #腹胀
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倪师说中医2周前
#养脾胃 倪师说中医，脾胃差，学会这道“家传健脾饭”，比药膳更有效 四十岁后最怕脾胃差，湿气缠身，气色暗沉？学会这道“家传脾胃饭”比药膳更有效。 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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江东小鱼3周前
脾胃差别慌，这祖传健脾饭，比药膳管用 #健康科普 #调养脾胃 #中医食疗养生 #健康饮食 #养生经验分享
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晓见养生了3周前
春风至，昼夜均，明天就是春分啦。春分💦气重，脾宝最娇气，吃碗薏米饭！#养生 #宁化糯薏米 #祛湿气 #冬去春来饭
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广医一院潘医生1周前
一味白扁豆，健脾祛湿养出好脾胃 #白扁豆 #祛湿 #脾胃 #医学科普 #中药材
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莉莉的美好生活2周前
春季闷热湿气重的，很适合来一碗薏米莲子燕麦粥#营养粥#五谷杂粮#抖音美食推荐官
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杏林百话3周前
#滋补养生食材 #创作者中心 #创作灵感 平价健脾祛湿豆——白扁豆，脾胃虚弱、湿气重的朋友别错过
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小郭爱美食~7月前
都说十人九湿。想要湿气满满消退，还得食疗，平时都给自己煮这个粥喝。坚持一段时间，从内到外跟湿气说再见，大人小孩都可以喝#五谷杂粮 #湿气重脾胃虚弱怎么调理 #这个真的太好吃了 #强烈推荐
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银龄智慧2周前
家传健脾饭 #中医养生 #中医文化 #传承中医文化
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倪师智慧甄选1周前
倪海厦：一定警惕！吃米饭和面条，差距其实相当大，揭祕主食中的溼气元兄，中老年人越吃越累、湿气缠身！#倪海厦 #中医养生 #经方 #排湿气 #黄金排湿饭#中医#食疗
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。6天前
金银饭 #健康养生小知识 #脾虚 #脾虚湿气重
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娜娜农产品2天前
#五谷杂粮最养人 春天湿气重还容易上火，试试这款超适合的润燥粥#薏仁米 #东北红小豆 #五谷杂粮 #食养 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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五谷食养记1月前
湿重人难瘦，无湿一身轻，想掉秤也要讲究方法！#五谷杂粮#食疗#湿气重#营养早餐
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好懒1️⃣氧氧11月前
晚餐把米饭换成它，越吃脾胃越好，身体重的人尤其需要！#生活服务热点中心 #养脾胃的好方法 #食疗小妙招 #养生 #养脾胃
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橘猫的生活趣事3月前
四十岁后最怕脾胃差，湿气缠身、气色暗沉？学会这道家传健 四十岁后最怕脾胃差，湿气缠身！倪海厦推荐道家健脾饭，比药膳更有效#倪海厦老师讲中医 ##健脾饭 #脾胃虚弱#脾胃差
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新化五谷粗粮亿姐3天前
湿气重，冒精神，早餐可以这样吃#新化#五谷杂粮#早餐吃什么
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我有一棵小竹笋1月前
杂粮饭#分享真实生活计划 #杂粮饭 #健脾养胃
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360好谷物goodgrains6天前
🇲🇾 女生一定要试！祛湿后真的更容易瘦，湿气重的人，真的很难瘦下来（我用这个改善），从祛湿开始##抖音二创激励计划 #祛湿减肥 #五谷杂粮 #好物推荐🔥 #代餐
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阿宁说养生5天前
每年4月19到21日，是谷雨。这时候湿气重，这样吃最养人 #真实生活分享计划 #谷雨养生 #祛湿 #跟着节气吃 #女性养生
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中医内科林穗芳3月前
脾胃弱吃五谷杂粮，是养胃 还是伤胃？ #脾胃健康 #林穗芳教授 #五谷杂粮 #门诊日常 #医学科普
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丽姐的低卡食养记2月前
自学中医后才知道，米饭还可以这么吃，会像活性炭一样吸附肠道里的潮气，吃两个月你会发现消化变好，身体也轻松了#养生 #去湿气 #调理脾胃 #养生饮食小知识
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念小养2周前
这样吃米饭会像活性炭一样吸附肠道内的垃圾，坚持一段时间，你会发现身体变轻松#金银饭 #养脾胃祛湿气 #电饭煲的美味
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如姐的养生日常4天前
这是我们全家一年四季湿气不重的秘密#五谷杂粮煲粥 #糯薏米#糯薏米粥
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我是杨师兄4天前
你身上的所有的疲惫虚胖湿气重，很可能只有一个原因 #脾胃 #养脾胃 #黄帝内经 #养生 #我是杨师兄
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林小磨养生坊3周前
#健身代餐 #管理身材 #湿气重的表现 小肚子总鼓鼓？试试这款健脾杂粮粉！精选山药、芡实、薏米等五谷食材，新鲜现磨不掺假，粉质细腻好冲泡，日常喝着温润养脾胃，帮身体轻松排湿，慢慢甩掉小肚腩，吃出轻盈好状态～
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爱好养生4天前
湿气重的就喝它，为身体保价护航#食疗养生 #五谷养生 #健康美食配方 #五谷杂粮
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芬姐减脂脾胃调养6天前
🌧️最近这雨下个不停，湿气重得没精神？ ✨快学这招谷物养生法，山药搭配杂粮超暖胃！ 💬你那里也下雨了吗？评论区聊聊～
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听药说2周前
#薏米 #中草药 #中医食疗 #五谷杂粮
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秀儿美食4133天前
云南薏仁米#营养薏米粥 #健康主食选它就对了 #杂粮米做法 #五谷杂粮 #五谷早餐营养粥
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云朵邮递员1周前
#清明节 #清明食谱#健康科普 #健康饮食
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上班族食探6天前
#食养健康 #一周食谱 #健康养生
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姜妍的美食日记3天前
高蛋白三色藜麦，颗粒饱满，原色原香，营养丰富，无需浸泡，非常方便#藜麦饭 #藜麦杂粮饭 #好物推荐🔥 #杂粮饭 #杂粮饭团
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药探探2周前
脾胃差、湿气重、脸暗沉？倪海厦家传健脾饭，比药膳还养人 #倪海厦 #中医经方 #脾胃虚 #养生 #中医健康
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刘老师讲糖1月前
🍚杂粮饭适合所有人吗？ ❓怎么吃才能更健康？
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小施哥很挑食垚一4天前
多吃吃粗粮杂粮饭后感觉白米饭都不香了 粗粮杂粮饭增加饱腹感不容易饿#糙米饭 #杂粮 #杂粮饭 #启东 #启东美食
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唐医生谈养生1周前
清明湿气重？一碗粥，全家轻松过春天！
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唐医生谈养生1周前
清明湿气重？一碗粥，全家轻松过春天！
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GG食养记2天前
四味杂粮饭 家里人都喜欢吃 干净营养#三色藜麦#杂粮饭#美食分享#种草分享#在家做美食@GG食养记
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抱一守中2天前
最近成都湿气太重!脾胃不合的人可以米炒一下。 最近成都这个怪天气!外地很多地方居然说下冰雹了!我们湿气重的宝宝们可以吃这种炒米稀饭，健脾胃才能祛湿气。#祛湿气 #健脾胃 #养生 #调理 #五谷杂粮 @如鲠在喉 不要连赞
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倪师说中医3月前
#湿气重 倪师说中医，四十岁后最怕脾胃差，湿气缠身、气色暗沉。脾胃差，学会这道【家传健胃饭】，比药膳更效！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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娟姐家常饭2天前
多吃粗粮少吃点油腻的，现在我们全家都把白米饭换成这个七色糙米饭，软糯香甜营养丰富，全家人都特别爱吃#七色糙米#粗粮#五谷杂粮
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红辉恒好百年2（橱窗好物分享）2天前
兵小强七色糙米新米杂粮饭5斤饱腹五谷杂粮粗粮主食五色糙米健身
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草海原农食品旗舰店2天前
入口荞香浓郁，Q弹有嚼劲，很适合管理期去吃#粗粮 #五谷杂粮 #苦荞饭 #五谷杂粮 #健康科普
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恒好百年1（橱窗有好物分享）2天前
兵小强七色糙米新米杂粮饭5斤饱腹五谷杂粮粗粮主食五色糙米健身
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超级无敌稳重3天前
#五谷搭配 #健康紫米杂粮饭 #减肥餐 #健康科普
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食光记1周前
#这也太好吃了 #强烈推荐 #藜麦饭 #糙米饭 #营养粗粮
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是丹同学的丹2天前
超好吃的三色藜麦饭，大人小孩都爱吃！营养美味又健康！#美食分享 #干饭日常 #健康饮食 #三色藜麦
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美厨娘日常分享3天前
#杂粮饭#减脂餐#三色藜麦米#粗粮 #
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小馋猫的美食日记6天前
#上热门 #五谷杂粮焖饭 #杂粮饭 #美食创新吃法 #五谷杂粮粗粮饭
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祥云3周前
办公室久坐族湿气重？3招饮食调理14天清爽！ #健康养生 #办公室健康 #三伏天养生 #湿气重 #饮食调理
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姜～姜🏠4周前
#杂粮饭 #杂粮饭团 #健身主食 #营养健康又美味
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香磨五谷(龙山鸿郡店)1周前
🔥饿出来的都是水！想瘦，先别饿着自己。#减肥   #虚胖   #拒绝饿肚子      #营养师 #五谷杂粮   
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种草小队长3天前
春日湿气重，人间清欢是一杯玉米须茶🍵 不苦不涩温润回甘，慢慢喝，消掉一身虚肿，养出轻盈好气色#玉米须茶 #低脂低卡 #五谷杂粮
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馋嘴旺铺3天前
沉侵式杂粮饭你还在吃白米饭吗 你们平时都放几种米？评论区告诉我～沉浸式杂粮饭#营养多样化#杂粮米饭 #健康低糖米饭 #中老年健康饮食 #一日三餐要吃好
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小静轻食日记3天前
自律期太适合来一碗了#七色糙米#五谷杂粮
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阳子养生vlog（备孕版）6月前
五谷杂粮最养人，杂粮豆子饭🫘软糯绵沙太香了#杂粮饭 #喝出好气色 #食疗养生 #补气血 #饱腹感超强的早餐
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