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练不大的黑牛2月前
90％的健身博主都没有告诉你，原来它是变强的关键！#健身 #foyes深海鱼油#补剂推荐
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张博士的抗衰笔记2月前
吃鱼油避开这四个关键误区，很多人都吃错了
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孙卓谦营养说1年前
❗️40款鱼油测评来啦，成分对比，哪些不要选 鱼油怎么选？鱼油是不是智商税？ 这些都是关于鱼油，大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，解答这些问题的同时我们对市面上热门的40款鱼油进行测评，告诉大家哪些产品不要选 测评之前先说一下我们选择鱼油要看的五个维度： 1、鱼油的纯度，这是一个非常容易踩雷的地方，我们吃鱼油是为了获得Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，但鱼油里面并不都是Omega-3，鱼油的纯度指的就是鱼油中Omega-3的含量占鱼油净含量的比例，我们日常摄入的鱼油，纯度至少要选60%以上的，纯度越高越好； 2、鱼油的含量，经常有小伙伴问鱼油一天摄入量，对于鱼油的每天摄入量，我们参考CNS的建议，成年人DHA+EPA的摄入按照每天250mg-2000mg，经常有小伙伴问鱼油吃多久停一次？鱼油可以天天吃吗？按照这个摄入量，鱼油可以一直吃，我一般都是按照每天1500mg左右来摄入，这个环节我们要看一下，我们吃的鱼油含量到底够不够； 3、鱼油DHA和EPA的比例怎么选，我们可以参考梅奥的Stephen建议的EPA和DHA的比例3:2左右，因为EPA和DHA对我们有不同方面的帮助； 4、鱼油的认证，比如IFOS、IVO、GOED、CONSUMERLAB，我比较倾向于看IVO和IFOS，IFOS会把每个检测批次的报告进行公开，我们选的鱼油如果每批次都有IFOS认证，会更放心一些，鱼油来自海洋生物，我们要通过鱼油的认证来看重金属是否超标，以及我们现在比较关心的放射性物质是否超标，选鱼油一定要看认证； 5、关于鱼油的结构，tg、ee、rtg是怎么样的区别和关系，自然界的中鱼油都是tg的结构，但是纯度比较低，我们为了获得纯度60%以上的鱼油，就要对鱼油进行提纯，提纯之后就是ee的结构了，rtg的结构是把ee的结构进行再还原，从而把吸收率再增加一个台阶，ee结构其实已经够用了，很多实验文献就是用的ee结构，rtg结构相当于是一个塔尖。 鱼油什么时间吃？鱼油晚上吃还是早上吃？ 鱼油的服用时间是随餐或餐后，早餐午餐晚餐都可以，饮食中的脂肪对鱼油的吸收有帮助。#鱼油 #鱼油测评 #鱼油怎么挑选
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集合君1年前
来看看职业选手一天的补剂#真实的样子 #看好别眨眼 #是时候展现真正的技术了
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大鹅呀3月前
大鹅呀（平衡） #护肤 #鱼油 #补剂 #大鹅呀 #干货分享
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土豆哥5月前
新手健身你连这个补剂都不准备，那可是真白练了 #新手健身 #补剂推荐 #foyes深海鱼油
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是呱呱博士2天前
鱼油是智商税？！ #鱼油 #鱼油是智商税吗#女博士 #科研 #农学生
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刘沅沅（高钙版）4月前
跟我一起打卡这个FoYes鱼油，每天两粒轻松变小帅#鱼油 #代谢 #小帅
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锐评判官小M4周前
锐评5款热门鱼油#鱼油 #健身 #补剂
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证理司4天前
鱼油变智商税？ 深扒伪科普博主 如何满嘴跑火车！ #鱼油 #伪科普 #健康养生 #智商税
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清华鲁蛇3天前
如果只能吃一粒补充剂 #营养补充
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小兽哥8月前
#信阳方言 中年人鱼油和卵磷脂怎么吃？#保姆级教程
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盛夏亿11月前
专业营养师鱼油测评，带你选对不选贵！！#鱼油 #测评#鱼油测评 #内容启发搜索
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小牛_学术派健身🥧(主页入群免费答疑)6月前
如果让我推荐一款补剂，日常也能用的，那一定就是鱼油#foyes深海鱼油 #补剂推荐 #健身 #优质引力计划
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凯哥的小圈子5天前
鱼油是不是智商税，两位网红医生因为需要快打起来了！#网红医生#杨医生#曾医生#鱼油
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H辉1年前
鱼油—每天学习一个营养#鱼油 #体重管理 #提高代谢 #体重管理
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疝气曾医生2天前
理性探讨，回归问题本源，饮食吃不够，可以适当吃点鱼油补剂 #鱼油 #辟谣 #抖出健康知识宝藏
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柳月3天前
杨医生鱼油最新被删视频#鱼油#杨医生#删视频
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张博士抗老8月前
补剂吃对时间=双倍效果，吃错=浪费 #抗衰老
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椰子说健康1年前
鱼油值不值吃 1️⃣鱼油到底值不值得吃？ 2️⃣美国心脏协会（AHA）以及顶级期刊《柳叶刀》、《自然》、《新英格兰医学》关于鱼油的研究说了什么？ 3️⃣2025年最新文献，鱼油吃多少剂量抗衰老 4️⃣科学吃鱼油的5大原则 5️⃣你适合什么类型的鱼油？ 6️⃣什么时间吃鱼油吸收率最高？ 7️⃣什么情况一定不能吃鱼油⚠ 8️⃣怎么选到高品质鱼油 9️⃣不能只吃鱼油，天然食物教你该如何搭配 🔟素食者该如何去选择鱼油的替代？
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猛男肌肉国，【训练版】4周前
#健身#肌肉国 #力量训练 #耶巴蒂 鱼油不要吃太多，每天来两粒就行了，噢耶
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清儿在挪威4天前
视频有点儿长：过一遍我直播间的品牌。#鱼油#北欧好物
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呆呆瘦3月前
你的每日omega3摄入够量吗？ #健身 #foyes深海鱼油 #补剂推荐
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心血管周医生2月前
鱼油，你吃对了吗？心内科医生拆解这个“万人迷”补剂 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#鱼油
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不屈小饼🐻2月前
不管健不健身，每天都要打卡两粒鱼油 #健身 #foyes深海鱼油 #Omega3 #补剂推荐 #vlog
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大米🍚(运动营养)5天前
鱼油补剂到底是不是智商税？最近关于鱼油补剂比较有争议，今天小卡拉咪分享一下自己看法：鱼油补剂无法替代💊品级的chu方鱼油，大量研究显示其对🫀和🩸管方面的问题几乎没有效果，但鱼油补剂确实可以其到抗🔥和促进肌肉恢复到效果，所以鱼油补剂到有没有意义取决于你买它是想干嘛。虽然补剂的优先级一定是排在食补后面的，但在某些情况下，就比如个人习惯等因素的影响，补剂还是有使用场景的。如果这次视频对小伙伴们有帮助，希望大家可以多多支持，谢谢🙏#鱼油 #鱼油是智商税吗 #补剂 #运动营养
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与sky2天前
某些鱼油品牌是怎么误导你的 保健品鱼油到底是不是智商税，有些人永远不会说是。 #鱼油 #杨医生 #保健食品 #保健品 #智商税
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马教瘦（军师）4年前
鱼油到底是不是智商税？结尾有彩蛋。#健身 #减脂 #减肥 #马教瘦
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我是大谢谢1周前
#鱼油 每天坚持早餐饭后1颗，高纯度鱼油
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困西西（孟版）4天前
很用心的一期测评～希望对你们有帮助#科普一下 #专业
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略懂大叔6天前
鱼油的坑比马里纳亚海沟还深#鱼油 #鱼油测评 #鱼油软胶囊
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贾博钧2天前
我与其他博主不同，我就觉得鱼油没必要啊，但是我想知道哪个更好，只凭客观数据讲话，结束#鱼油 #智商税 #健身补剂 #贾博钧
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王二胖6天前
鱼油是不是智商税？这个视频带你吃瓜。
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碳水王子（自律版）2周前
鱼油锻不锻炼都能吃！如果是健身运动人群 鱼油还能加速身体恢复 每天1~2粒 帮助你更快逆袭#自律遇见更好的自己 #健身 #一起野个好身材 #鱼油 #健身补剂
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芙露德莉斯2天前
@杨阳洋医生 杨最新视频，记得录屏，不然感觉会被下架#鱼油
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蛋白姐姐王大可7月前
3年鱼油高阶选手！告诉你鱼油怎么选？ 市面上的鱼油五花八门，作为内服鱼油已经3年的高阶选手，我挑选鱼油也算小有经验。如果你也想入手鱼油，不妨静下心来看完我的视频，相信会对你有所帮助❤️ #鱼油 #鱼油作用 #鱼油怎么挑选 #omega-3 #健康科普
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大财甜儿5天前
我可以护肤粗糙一点，但是每天2颗的女维，我是一定不能落下#olly女性复合维生素 #女性维生素 #维生素 #OLLY
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李多米4天前
不掉发 #头发稀疏
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合肥陪读妈妈，每天下午两点直播1年前
备考鱼油，小初高，考公考研人群适用#金凯撒鱼油 #备考鱼油 每天两粒，吞服，饭后吃
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