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吃完黄瓜可以吃芒果吗
刘文祥麻辣烫的解药是什么
孤品我可以吃吗
柔式会按出来吗
为什么有的人不会吃香菜
小刀早睡会发达
5月前
早睡+记录!8个亲测步骤,秒戒熬夜不内耗! 以前我每晚两三点都睡不着,翻来覆去熬到天亮,现在可不一样了——沾床就睡,早上6点半还能自然醒,已经坚持整整1周啦!白天精神头特别足,做事不拖沓,晚上也睡得踏实,再加上坚持了15天的321感恩日记,焦虑内耗直接减少70%,对自己想要的东西越来越清晰,跟人相处也自然不内耗,这对“早睡+记录”的王炸组合,真的帮我摆脱了之前的糟糕状态!希望姐妹们看完,也能睡个好觉,越活越清醒~#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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喂雨停疯了
1月前
18:10醒来,无屎无尿无班无欲,就很chill #独居日记 #抖音好家大赏 #101种晒家方式 #年轻人的第一次 #青年创作者成长计划
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在逃兵马俑
4周前
据说春天是#抑郁症 的复发高峰期,祝我们都能活过春天,一起迎接盛夏#独居vlog #直男 #1 #infp
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大大王呀~
5月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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小朱快跑
4天前
看儿保专家后续来啦~给的建议总体还是比较赞同的,接下来要给悠米的作息和饮食重新调整一下啦#vlog日常 #记录真实生活 #宝妈分享 #儿保 #育儿经验分享
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江江来了
1周前
让我心甘情愿戒熬夜,无痛早睡的观念 #戒熬夜 #早睡 #不熬夜 #健康生活 #无痛早睡
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秋裤万岁
2周前
高中自学生活 #高中 #高中生 #高中生活 #高中自学
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六六好忙
1周前
【教育笔记】3-6岁娃晨起攻略|不吼不叫不伤脑 老母亲育儿实测|孩子早上到底要不要叫醒? ✔️ 能自然醒绝不硬喊,突然叫醒对大脑和情绪都不友好 ✔️ 不必死磕8:30入睡,保证总睡眠+完整周期更现实 ✔️ 按90分钟周期算起床时间,起床气少一半 ✔️ 睡眠不够,幼儿园午睡补,别靠周末狂睡 养娃不内卷,适合自家的节奏,就是最好的节奏。
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养生金林
5天前
不是子宫的问题,是血不够了。#熬夜到5点还有必要睡吗 #创作者中心 #创作灵感 #气血不足 #月经
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林姑姑要早睡
3天前
人生成功的捷径是早睡! 42岁互联网老运营,今天早上6点醒了,结果9点19才爬起来,10点半的课差点迟到——罪魁祸首不是懒,是昨晚又熬到1点。 你是不是也这样?闹钟设了5个,每个都按掉;醒了先刷1小时手机,越刷越焦虑;最后踩着点出门,一整天都像在追债。 我以前以为这是意志力问题,直到发现:所有自律崩塌,都是从睡眠不足开始的。 想成事?第一件事不是列计划,是搭建稳定的身体系统。 而保养身体最便宜的方式——早睡,零成本,回报率最高。 晚上9点睡,6点自然醒;晚上12点睡,8个闹钟也叫不醒。 早起自由的前提,是早睡自由。 我知道你们想说"道理都懂,就是做不到"。三个亲测有效的狠招: 第一,回家先洗漱。只要你是7点后回家,一到家就洗漱 ,身体就知道"该收工了",比意志力管用100倍。 第二,到点先躺下。 不管睡不睡得着,10点必须躺平,躺一周,生物钟会自己校准。 第三,早起不补觉。 不赖床、不回笼、不午休太久,晚上自然会困,早睡才能闭环。 今晚准备几点睡?#早睡 #自律 #个人成长
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阿怕又在买什么
1周前
熬夜会让人觉得生活没意思吗?#我的生活日记 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #生命的意义
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不要失眠
1周前
我一个人独自生活 #独居生活 #vlog日常 #独居日记 #酷态科 #酷态科15号桌面充
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实习院长
3周前
四分钟 四十周 我的十个月 我时常哽咽 我没有逃避 我全都接受 至我最勇敢的二十一岁#护士 #实习#实习生 #实习结束
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siki卓
2天前
#校园vlog #校园生活 #vlog日常 #高中生必看 #校园的青春故事
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摆烂小鱼
6天前
国内大专生最能坚持的事居然是早6睡,午12起,在这环境真的是完美锁死我的升本梦!#专升本#备考#上岸#经验分享
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冰淇淋🍨
5天前
不要在熬夜到凌晨,高考最后57天极限自救 最后57天,真的别再熬到凌晨了! 很多高三生以为熬夜刷题就是努力,其实越熬越废,白天走神、记不住、考场状态差,全是熬夜害的。 拼高考,拼的不是熬夜时长,是清醒高效。 给你们一套直接照做的黄金作息: 23点必须放下手机睡着,别硬撑、别胡思乱想。 早上6点起床,晨读背单词、背文综,记忆效率最高。 课间10分钟,别刷题,闭眼休息,给大脑回血。 中午只睡20分钟,睡太久越睡越昏,影响下午状态。 晚自习专攻薄弱科目,不盲目刷题、不内耗。 最后几十天,睡对时间,比死熬通宵有用太多。 稳住作息,养好精神,考场多考30分真的不难。 #高考 #高考倒计时 #高中学习方法 #高考志愿 #理想大学
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妙涵重启人生
3天前
找准入睡时间,才能真正睡个安稳好觉。 #好睡眠 #熬夜危害 #失眠自救 #生活小常识
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天津一粟
6月前
老妈昨晚第一次使用地铺,熬至凌晨两点半才入睡,早上六点多就醒了,八点整一大事儿,刷洗换,十点开始燥动,非要回家,已持续一个多小时了。#记录真实生活 #关爱老人 #关注阿尔茨海默病老人 #陪伴是最大的幸福 #家有失智失能老人
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平生
1月前
打零活一天挣200,给孩子们买书本,这一天虽然累但很踏实…… #真实生活分享计划 #失业后如何自救 #中年男人的生活
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砖头
4天前
《小敖的职场风云》第1集-打工人早晨离线状态 小熬熬夜专业户每天早晨都起不来气血虚的不要不要的,是不是许多一个人照进现实的影子! 这个是我第一次,用自己做的短剧,有一些缺陷的地方,大家多多包涵,肯定会更加改进! #好剧推荐 #气血虚 #玉灵膏 #职场人
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小段
4天前
现在是早上六点 我熬了个通宵,我也不知道干什么了 就是左想想,右想想,就这样想了一个晚上 一个晚上我点了无数次的香烟,尼古丁充斥着我的大脑,刺激着我的神经和身体 我想着去吃早餐,想着出去走走,可..能去哪里呢? 我问了自己一个夜晚也想不出来答案 可能当我出去的时候我才能找到答案吧。 现在,我要睡觉了 早安,晚安。#帅哥
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凌忽冲🌿
3天前
吃早饭? 还是睡三个小时上班?在线等 挺急的 ~#熬夜#熬夜冠军
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金丽在努力
2月前
今天熬点猪油吃吃,以前不爱吃猪油,嫌油腻,远嫁安庆七八年也算吃习惯了,反而觉得猪油炒的菜很香,熬油的时候又收到我娘家妈妈寄过来的快递,满满一箱子的海鲜,知道我爱吃带鱼,说过年来的时候做给我吃,妈妈的爱是无可替代的,她是不求任何回报掏心窝子对我们好的那个人,我一定要好好孝顺她#……#远嫁#记录真实生活 #宝妈
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昕哥好睡眠
4天前
早睡能改命?早睡才是最好的补药!这篇视频值得你一看! #运动 #睡眠 #调理身体 #熬夜 #健康科普
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山东陈姐在努力
3天前
说个扎心的事 过年早上6点回到家,我太累了,倒头就睡。 迷迷糊糊一摸身边,孩子呢? 我脑子瞬间空白! 我满屋子去找,越找越慌,心都要跳出来 直到我完全醒了才懂——这是我自己的家啊! 那一瞬间,我才明白我们的职业病: 我们把别人家的孩子当成了自己的命 我们熬的真的不是体力,是那颗操碎了的心。 做这一行的姐妹们,你们有没有过这种“摸空”的瞬间?在评论区告诉我,我懂你! ❤️#育儿嫂故事 #打工人不容易#囗播短视频#热门@用户4308229991013正能亮平安 @艳秋 @纳福 @
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小法师(法硕384分版)
1月前
26考研查分爆哭实录#考研初试成绩 #查成绩 #考研出分 #法硕 #26考研
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鱼落
2周前
我要挣很多很多钱,让自己有前进的勇气,但是我不会再跟任何人吐露我过往的痛苦了#记录真实生活 #电子厂日常 #夜班
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黑桃公子H
6月前
七情六欲,早睡最凶残! 求教!如何成功熬次夜!
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中医减肥专家林骏荣
1月前
抖音粉丝190斤慕名减重,林主任:你肯定是吃胖的 #减肥 #中医减肥 #减重 #医学科普
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吴本心
2周前
每次说今晚一定早睡的人,凌晨一点还在刷手机的也是你吧 😅 不是你不自律,是你白天亏欠自己太多了…… 今晚试一个最简单的,评论区打卡 👇 #熬夜 #早睡 #自我成长与提升 #创作者中心 #创作灵感
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蚊子先生 讲金融👨🏻
1周前
#网约车新规 #疲劳驾驶新规 #网约车司机 #6月1日新规 #司机必看
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高山先生
6天前
众生皆苦…#传统文化
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建筑小熬养身体
3天前
睡眠是地基,从今天开始打卡早睡 第一次口播,实在是有点尴尬,我的心情非常之雷霆,希望获得大家的支持与建议#口播 #健康科普 #建筑学转行 #infp #早睡早起
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东湖水怪怪怪滴
3月前
聊聊在山西打工的日子吧... #我想离开浪浪山去山西看看 #交换世界计划 #青年创作者成长计划 #山西文旅达人共创计划 #冬游山西
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月软猫猫🌕(崩溃版)
1周前
欢迎收看06年有点小钱的🍅lv5小说作者吃喝玩乐哄自己码文的vlog#番茄小说 #小说作者#日常vlog #网文作者的日常#vlog
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🧀糯米团子🍙
4周前
周末愉快!#大学生日常 #校园vlog #日常vlog #独处也是一种享受
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睡眠门诊 逯红梅
2天前
#睡眠 #失眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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向日葵的姑娘yu
2天前
一定要一个人去看一场海上日出🌊 🌴🎊 六点半的天空还是惨白的, 以为要看不到日出了心里那点期待慢慢落了空正准备离开。 就在这一瞬间,一回头海面上竟燃起了一抹淡淡的紫。本以为只是一场无功而返的清晨, 转身却遇见了这片染紫的海。 那份期待已久的美好,真的如约而至。 我收到了这份迟到却很珍贵的礼物 很治愈🎊 #vlog #海上日出 #海口 #日记 #一个人去看日出
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醒世
3月前
早起改命的真相#改命 #早起 #熬夜 #职场 #打工人
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三和烧麦韩光头
3天前
光头讲餐饮小知识#大同特色#农家饭 #美食#三和烧麦
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小艾
2天前
05年小伙告别女粉丝,出发下一站深圳。#vlog日常 #电竞酒店 #网咖 #看到最后
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菱子在成长
2天前
断更一周,我把自己熬到湿疹爆发 一周高强度加班收尾项目,焦虑到内耗不止,身体直接亮红灯:湿疹复发、过敏、感冒。医生说全是情绪和熬夜惹的祸。终于明白:健康才是最大的底气,好好爱自己,更重要。 #职场焦虑 #停止内耗 #身体健康最重要 #自我疗愈
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学中醫的丁小艾
1周前
#熬夜 #睡不着 #养生
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小小董
1年前
终于,哺乳时光结束了,熬出头了!自主入睡,晚上22点睡到早上7点,有史以来第一整觉,晚上休息好了白天就更有精神,更有耐心的去照顾她。还有那个苦甲水真的不能用,实在是太苦了,孩子受不了#全职宝妈带娃 #宝宝辅食 #自主入睡 #断奶 #留守妇女 @抖音小助手 @DOU+小助手
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《漠落》
4天前
昨天早上六点睡,睡到十一点多就开始接单了。接到晚上才接满。一直盯着手机。要是有个人帮我抢单,我就能多睡会了。一天睡五六个钟,开车开开十来个钟。真的有点熬不住。#服务区充电桩
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百分之21%
4天前
在干嘛?来看打工人上班的阴间作息... 周五真的大放肆,一个晚上喝2场8+1,接着熬夜到凌晨4点,救命现在整个人都是水肿+晕的...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #淡淡的死感
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三甲医生妈妈赵主任
3天前
睡到半夜突然醒来,怎么快速入睡? #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不着 #熬夜
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娜娜子
3天前
熬夜对身体的弥补#人类对豆包的开发不足百分之一#熬夜#猝死#上夜班 #熬夜党
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黎同学重生记
1周前
坚持运动,亲测有效 坚持运动吧#抗抑 #焦虑症 #胃食管反流 #抑郁
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自治区
1周前
专升本上岸|“别让放弃的念头超过三秒”#专升本 #vlog日常 #大学生 #戒断反应 #这是个真实的事情
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小圆
1周前
小圆's 上学vlog🎒平静独处忙碌充实 #vlog#06#女大学生#vlog十亿流量扶持计划 #上学日记
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娜姐在合肥
3天前
夜班到底能不能上? #打工者的心酸 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话#正能量
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珊珊的vlog
2周前
#记录真实生活日常 #vlog十亿流量扶持计划 #原创作品#2月龄宝宝#新手爸妈
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微微一笑就好
3周前
#若事与愿违坚持还有意义吗 #山东省事业编 #全职备考 #山东省事业单位统考 #碎碎念 说不焦虑是假的。@DOU+小助手
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陈丽娟
1周前
剪vlog真的好难,你们不看完,我就再剪一遍 #上热门 #追星 #巅峰之夜 #vlog日常 #檀健次 @抖音小助手
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Heych7
2周前
一个早6和晚9之间的聊天~辛苦了恩师傅@孙恩盛 希望下次见就没有时差和延迟咯~#孙恩盛
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总好于那日
4天前
真实分享公考面试报班经历 帮你提前避雷大机构小机构,我的真实经历分享,公考面试还是要靠自己积累背诵!#真实生活分享计划 #结构化面试#公考面试 #公考面试机构 #省考面试
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摆烂小鱼
1月前
国内大专生最能坚持的事居然是早6睡,午12起,在这环境真的是完美锁死我的升本梦!#专升本#备考#上岸#经验分享
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赵哈哈🌷(带娃中)
3周前
这回看出母乳的好处了,这一上午从早上6:30开始停水停电,第一次经历还挺棘手,傻了吧唧可哪儿买婴儿水,那恒温壶里就是过滤好的烧开的水…艾玛,这就着急了脑瓜子不转个儿了你说,还行7这回也安全下车了挺好!#三月龄宝宝的日常 #独自带娃的宝妈
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张朗同学
3周前
#日常vlog #张朗同学 #那啥系#宅女
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肖筱在努力生活~
2周前
都说女人不用太拼,可是不赚钱怎么生活,不努力哪来的幸福,都说累了就别干,困了就睡别硬扛,可是如果大雨来了,又有谁能为我们撑伞呢?为了孩子,大家都在坚持,一步步往前走#记录真实生活 #家庭 #妈妈
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最新发布时间:2026-04-14 06:03
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