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游泳老默7月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
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ning—11月前
🇪🇬人生清单🧾📍赫尔格达🐬体验了和水母群🪼还有海豚🐬一起游泳跳海✅（还有一个小小遗憾留到下次一定要后空翻入水）#红海行动 #非洲 #勇敢的人先享受世界 #沙漠和海 #撒哈拉沙漠 jump into the beach真的好好玩 本来想要来一个720旋转跳跃的 都去试试 勇敢的人 真的可以体验超级多不一样的快乐！
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Rou自由潜水10月前
传统节目跳海 又到了跳海的季节，课后321～Go！#自由潜水 #自由潜水课程 #虎岭跳海 #海南 #挑战自我
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中宏船员培训8月前
海上求生实操动作分解，#渔船#海船##海员 mlc海上大厨月底还有新班！#四小证
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露华集10月前
跳水动作姿势有几种《科普知识》 跳水动作姿势有几种《科普知识》
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厦门谢Pro（游泳教练版）11月前
今天给大家分享跳水技巧～#游泳 #跳水 #炸鱼式跳水
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一潜解千愁5月前
1分钟学会负浮力入水 | 小白的AOW日常分享 小白的第一次负浮力下潜，真的只要3步！一口气成功下到18米～ 1️⃣入水前做好常规BWRAF，看好残压表，BCD彻底排空 2️⃣入水后立即保持头下脚上姿势踢蹼下潜，像一根针一样以流线型姿势“扎”进水里 3️⃣多吐气少吸气+早做耳压，感觉BCD有气时，立刻举起低压充气管排气，到达指定深度调整成Trim姿势 #负浮力下潜 #水肺潜水 #第一视角 #潜水 #创作人计划
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一二小熊7月前
跳发邪修｜轻松get不掉泳镜、不弯腿的基础跳发‼️ #学游泳 #跳水教程#游泳运动 #游泳技巧 #安全第一
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红牛极限运动9月前
10到40米极限悬崖跳水盘点 #极限运动#尾崎八项#红牛极限运动#危险动作请勿模仿#跳水
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浦江驷海游泳馆9月前
跳发可别忽略了入水 指尖怎么破水不呛鼻、抱水角度怎么调不拍脸、核心绷到哪步能滑得更远… #游泳技巧 #跳发教学 #新手学游泳 #游泳 #游泳必看
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阿杰教游泳🏊‍♂️9月前
夏天到了，还在泳池里跳水炸鱼吗，跟着教练一起学简单高效的跳发入水，让你成为泳池最靓的仔！！！ #跳发 #游泳跳发 #做泳池最靓的仔#学游泳#每日分享
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水中之鱼9月前
#游泳技巧 初学者，练习 跳发 前，掌握正确入水姿势 ，“坐”，“跪”，“蹲”，“站”。
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若乐萌宠5月前
金毛跳海翻滚入水！这狗比我还敢玩😂🌊 #金毛跳水 #狗狗翻滚 #海边萌宠 #宠物搞笑 #狗界冠军
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ZIXIN-3天前
不跳楼就跳海～ 优雅入水失败 #斐济 #跳海 #一起来玩水
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随手酷拍5月前
大型纪录片，上海6岁跳水神童。
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奇妙科技说7月前
悬崖跳水运动员，为何先要往水里扔块石头？就不怕触底吗？ #悬崖跳水 #涨知识 #玩的就是心跳 #极限运动 #解压
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爱玩野水的Vivian｜T113月前
看完这个鸭式入水保姆级教程还学不会 你来找我🤔 该视频细分步骤逐步学习，让你脑子更清楚！但在水中练习时要把所有动作连贯起来，从第1-3步可以根据自己准备的节奏来调整，但是从第4-6步骤一定要一气呵成（下潜不能犹豫，不能停顿，一定是连贯丝滑的）最后附陆地辅助练习，帮你提高下潜效率！#T11deepsea自由潜水课程#T11deepsea环球追鲸#爱玩野水的Vivian#自由潜水#潜水
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游侠🏊教游泳7月前
奔雷跳的基础知识 #跳水 #游泳 #爱游泳 #学游泳 #奔雷跳 奔雷跳的基础动作分享！
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游泳老爹2年前
#跳水 要点：手夹住后脑勺别夹耳朵、抬高臀部为了更好的入水角度、眼睛看脚丫，手腿绷直入水刚直！#游泳健身 #get新技能 @DOU+小助手
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wzfcat9月前
蝶泳抱水总感觉轻飘飘使不上劲？检查这个抱水三角形和手位的深度 蝶泳的入水抱水姿势 入水抱水时，手臂先外划，再向内收成三角形。 外划 - 内收呈三角 记住‘外划 - 内收呈三角’这个口诀哦 重点是这个向内收拢，形成三角形的动作。 一开始，双手要尽量并拢向前伸。 双手并拢前伸，让身体达到最远延伸，再开始抱水。 第二个重点，手的位置越靠近水面，抱水的感觉就越轻。 请记住：手位高 = 抱水轻。 反之，手向水底压得越深，抱水的感觉就越重。 请记住：手位深 = 抱水重。 如果你觉得抱水很轻，使不上力~~ 就检查一下手位的深浅度吧 #蝶泳 #游泳技巧 #蝶泳抱水 #游泳教学 #抱水 #游泳 #体育 #运动 #游泳姿势 #水中动作
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章鱼科普2天前
带你体验不同高度的跳水 #跳水#游泳#科普
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溯涌体育11月前
初级游泳救生员实操考核：浮标蛙腿式入水 新手必看！国职游泳救生员考核通关秘籍，考核得分项，小涌带你划重点！#游泳 #游泳培训 #救生员
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溯涌体育11月前
初级游泳救生员实操考核-水中赴救之浮标鱼跃式入水 救命！被初级救生员考核的浮标鱼跃式入水帅到了！💥一跃破水如离弦之箭，整套动作行云流水，教科书级入水姿势直接拉满肾上腺素！想学专业救援技巧？快码住，带你沉浸式体验救生员考核现场！#游泳 #救生员
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wzfcat4月前
彻底掌握蝶泳的抓水时机！ 来，蝶泳手臂恢复，在入水之后，首先将双臂展开呈“Y”字型抓水。注意，不是简单地张开，而是在手臂恢复时，一边前推一边展开，然后直接向下压水也可以。如果想让抓水更有力，就在这个姿势上，做一个非常细微的调整——先弯曲手肘再下压，效果会非常好。 展开的双手要同时向内收拢，打开后再并拢着完成出水动作。这是与踢腿的配合。不要只是配合踢腿把手抽出来，而是要配合踢腿向两侧移臂。向两侧移臂时，手肘要保持伸直。在伸直的状态下，顺着惯性，直接完成手臂的恢复动作。入水时切记不要拍打水面，而是要将水一直“抱”住。 #蝶泳 #游泳技巧 #蝶泳教学 #抓水技巧 #泳姿纠正 #学游泳 #游泳发力 #运动健身
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带你趣发现11月前
跳水时，怎样让水花飞得更高？ #跳水 #水上运动 #内容启发搜索
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旅游咨询~小麦导游1年前
跳海打卡 跳海打卡#旅游 #旅行推荐官#跳海游泳 @抖音小助手
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子长雷霆1周前
科目三：入水姿势和泳姿
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游泳赵教练7月前
三步学会跳出发
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万宁神州半岛第三湾第四湾跳水桨板东方基地6天前
🌊万宁第四湾也太绝了吧！ 🤸‍♀️跳海、桨板、浮潜一次玩个够！ ✨这个神仙机位谁还没打卡？
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开席哥3周前
这就是我们的跳水日常#跳水#户外 #运动 #极限运动 #搭子
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老者匹夫也5天前
为什么发生海难的时候，跳海基本上等于自杀？ #科普 #科普知识 #科普一下
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源末1周前
不到90秒教会你 零基础简单游泳跳发 #水上运动 #游泳 #游泳技巧 #游泳池 #一起来玩水
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溯涌体育11月前
初级游泳救生员实操考核现场赴救：浮标跨步式入水 想知道合格国职游泳救生考核标准是什么？跨步角度、入水姿态到底怎么做？点击观看，解锁救生员的 “水上急救密码” #游泳培训 #游泳 #日常训练
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海洋33911月前
流畅自由泳 重心前移、入水姿势，流畅自由泳#海洋339@抖音小助手 #自由泳
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体育行业资格鉴定~刘老师6月前
游泳救生员，零基础学员第28节课，水中施救练习指导。
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莘莘游泳俱乐部1周前
爱上跳发就和呼吸一样简单#宁波莘莘游泳训练中心 #宁波游泳 #跳发入水 #少儿游泳 #游泳长训
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晓辉在路上9月前
跳水爱好者跳海救起落水女游客 救人者称：“危急时刻仗义出手是本能动作”w
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wzfcat1月前
想游好蝶泳？ 看这方法就足够了 不要用手臂挥动着去向前游。手臂要保持固定，胸部向前倾，做出一种想要“蹬”水的姿势，利用核心的力量让臀部自然浮起来。不要强行通过抬高臀部来纠正，这反而会让你腰部受伤，难以游得更远。 第二，打腿不是“踢”水的，而是“压”水的。很多人游泳时会过度弯曲膝盖，发出“啪”的一声。这种不自然的动作会增加身体的阻力。要像波浪流过一样，轻柔地压水。 第三是利用波浪节奏的踢腿时机。很多游泳新手在手臂伸到面前时才踢腿，这太晚了。当手部入水，抓稳水流，手臂划到胸前位置时，正是发力打腿的时机。这样在换气时，你才能顺着节奏向前滑行并平稳呼吸。 #蝶泳 #蝶泳技巧 #蝶泳干货 #游泳技巧 #游泳教学
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秦凯6月前
科普一下跳水运动员从起跳到入水都会经历什么#奥运冠军 #秦凯 #跳水#科普
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觅蒙·乐蒙游泳台州总号3月前
参赛者——杨牧云 会游泳也要会自救 邀您一起关注儿童水中安全课程 教学效果：教练通过高抛入水，无防备入水，穿衣入水等形式让孩子在无泳镜的情况下，面对意外落水时能快速反应，冷静面对，用游泳课堂学会的技能安全自救。
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wzfcat1年前
蝶泳“帅”的秘密：不是靠头，而是靠身体这个部位发力！ #蝶泳 #游泳技巧 #蝶泳教学 #泳姿改善 #游泳提升 #蝶泳入水 #游泳动作 #运动健身 #水感 #蝶泳要领 嘿，蝶泳爱好者们！是不是觉得自己的蝶泳差点意思？ 注意看！你是不是这样，头先一猛子扎下去？这样可不行哦~ 看起来不帅！ 真正的关键在这里：入水时，想着用胸口去找水，让身体像波浪一样动起来。不是用头带领，是用身体核心发力带动！ 像这样~ 感觉到了吗？身体更流畅，也更有力量感！ 记住这个小技巧，你的蝶泳也能帅翻全场！快去练起来！
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游趣去氯洗护品牌2年前
蛙泳正确潜水拉出的建议！#游泳 #蛙泳 #游泳教学
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虾侃解说2月前
你一定不知道胖子跳水，水花到底能溅起多高#科普 #跳水 #涨知识
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海洋3391年前
游泳时的入水姿势，重心前移，移臂反弹力，移臂速度 游泳时的入水姿势，重心前移，移臂反弹力，移臂速度跟随身体移动速度#海洋339 #自由泳技巧 @抖音小助手
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Eddie 军11月前
#分享基础知识传播正能量 #游泳
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海洋3391年前
自由泳换气停顿、身体扭动、腿部下沉的注意了，掌握好入水姿势， 自由泳换气停顿、身体扭动、腿部下沉的注意了，掌握好入水姿势，重心前移，轻松打造完美流畅自由泳#海洋339 #自由泳技巧 @抖音小助手
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人生旅途铺2周前
远投颤沉铅笔 一抛入水，鱼群疯抢！ #路亚假饵 #钓鱼神器 #远投利器 #颤沉泳姿 #海钓必备
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小黑7年前
你们那么喜欢我跳海啊？！那我在跳一次！点赞够多，下次我去海边一定录一个翻跟头跳海入水的动作！
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wzfcat1周前
优雅与力量的结合：破水而出的高难度蝶泳 保持双臂挺直并向下压胸，把重心导向前方，臀部便会自然上浮。这时微微踢一下入水腿，趁身体浮起前双臂提早下划，在胸前呈三角状聚水。随后在抓水的一刻，果断有力地踢出水腿，并将双手向后拨至大腿侧，借此向斜前方破水而出。出水时头部尽可能贴近水面吸气，利用推水带来的反作用力，如蝴蝶展翅般贴着水面挥臂，将双臂飞甩至头部正前方。如此一来，毫无阻力又优美大气的蝶泳便大功告成。挺有难度吧？ #蝶泳 #零阻力蝶泳 #蝶泳手臂动作 #蝴蝶展翅
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明亮讲知识6月前
自由落体救生艇 #涨知识
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wzfcat1年前
掌握自由泳的换气方法 #游泳 #自由泳 #换气技巧 在自由泳时改善呼吸的方法是这样的：先用指尖入水，当你伸展身体时，开始向侧面旋转。保持一只眼睛在水下，一只眼睛在水上。当你移动时，你的头部会形成一个波浪，从而产生一个气穴，这就是你用来呼吸的空间。要有耐心，通过鼻子和嘴巴呼气，然后吸气。当你的头部转回水下时，就开始用早期垂直前臂启动抓水动作，抓住水后，顺势滚动进入下一个划水动作。
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豆豆科技说4周前
不可思议的降落式逃生艇，海上遇险时，3秒入水逃生 #科普 #有趣的知识又增长了 #硬核科技 #救生艇 #海上救援
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王大科普11月前
中大型船沉船时，为啥会水也不能跳海？跳海自救等于在自杀？ （3）#内容启发搜索 #沉船 #海上遭遇大风浪
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wzfcat2天前
告别“重砸式”入水！顶尖蝶泳移臂与超低水位换气全解析 深入探讨了蝶泳的两大核心技术环节：空中移臂与换气技巧，旨在帮助练习者克服高水阻误区，全面提升游进效率与爆发力。 首先，在空中移臂方面，初学者常犯“重砸式”入水的错误，导致水花大且产生急刹车般的巨大阻力。顶尖选手通常根据肩部柔韧性采用两种高效策略：肩部极其灵活者可采用“垂直高肘移臂”，利用手臂高点落下的重力势能猛烈入水，大幅增强二次海豚腿的下压爆发力；肩部较硬者则更适合“上升轨迹”法，即双臂前摆时逐渐拉高，在最后一刻垂直下落入水。日常可通过“左-右-前”的1-1-1分解游进行针对性训练，体会力量传导。 其次，在换气姿态与节奏上，抬头吸气必然带来水阻，因此文章提倡“超低水位换气”。核心是发力点在颈部而非肩膀：保持双肩下沉，脖子极力前伸（如同探头的乌龟），下巴刚离水面即可，吸气后迅猛低头下砸（犹如用额头劈碎木板），以获取瞬间加速。在呼吸节奏上，为了保证后程充沛的氧气与体能，建议抛弃常规的“一吸一憋”，改为：100米采用“两吸一憋”，200米采用“三吸一憋”，50米极速冲刺则尽量全程不换气。 最后，针对换气时机，选手可分为两派：“早换气”在双手刚抱水及二次打腿时抬头，能将最大推进力与呼吸完美契合，但水阻略大；“晚换气”则在划水推力释放完后再抬头，阻力更小且更省力。练习者可通过“自由泳腿加蝶泳手”等专项辅助训练，死磕低肩姿态与头部下砸动作，最终实现移臂与换气的完美融合。 #蝶泳 #蝶泳教学 #蝶泳换气 #蝶泳移臂 #超低水位换气
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大吉趣说1月前
为什么救生艇要直接跳海？ #自由落体救生艇 #救生艇 #科普知识
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全金蝉1周前
#全红婵 跳海不管是20米还是10米，对一个身心未发育成熟的少女来讲都是危险重重的。有人真的爱惜过她么？小婵宝跳水像跳舞一样可爱好看惊艳。这么一个单纯善良可爱的为国争光的优秀天才少女，理应配备顶尖医疗团队、营养团队、心理疏导团队、教练团队，持续维护她的竞技状态。而不是为了流量和商业让她马不停蹄的参加各种商业活动，或者放任，她那么小那么单纯除了听话别的什么也做不了。她一直听话，为什么变化那么大呢？
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游泳教练雅娴1周前
#儿童游泳#跳水出发 #自由泳 #黑鲨运动成长中心 好的跳水出发能够有效提升速度，超越对手
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游了个泳的猫咪の月儿1年前
过完年下水，近来改移臂的同学不在少数。那么，高肘移臂如何能做到安静的入水呢？技巧教程又让我偷出来了🤫过来围观#泳池拍摄 #自由泳泳姿教学 #游泳姿势 #自由泳高肘移臂 #荟游泳
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长春人财文化传媒1周前
跳水比赛实际是跳海
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Mark Simon9月前
#上热搜 #姜涛 #姜涛跑步时失足跳海#广东dou知道 #我要上头条
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张肉肉的肉8月前
跳水队的超能力解锁：0水花居然是这样做到的？！#冷知识#有用的知识#185纯情体育生
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