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文静小奶8月前
#曼波 #关注青少年心理健康 #情绪应激
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骞之心理2月前
长期抑郁的人 会陷入一种可怕的状态#抑郁 #抑郁症患者 #情感麻木 #情感冻结 #自救
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竹笑的疗愈宇宙11月前
理解低能量、情绪麻木的僵直反应 | 5步解冻，找回行动力 今天我想来聊聊创伤应激反应中的僵直反应，也叫做冻结反应，也就是压力事件发生，第一反应不是战斗或逃跑，而是你感到自己僵在原地，大脑空白，好像自己突然断电进入一种「关闭」或「待机」的状态。 创伤的应激反应通常被分成三种：战斗、逃跑、僵住。从神经系统的角度，创伤症状的形成过程的核心就是僵直反应。今天我们就重点来讲讲：僵直反应有哪些表现？为什么我们会“冻住”？以及，如果你感自己长期被困在这种状态里，需要怎么做才能走出来？ #心理学 #自我成长 #自我疗愈 #干货都在这 #心理科普
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灵煊心理杨琦博1年前
注意这几种行为反映出的内心应激反应 #心理学 #心理应激 #创伤后应激障碍 #心理创伤 #自我成长
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菀籽CRYSTALINES2月前
高敏感的"降智"与cptsd的"冻结"和"讨好"反应 高敏感人的降智行为就是在以冻结和讨好策略来应对，因为高敏感人的感知系统的精密强大，在用更高解析度在体验世界，所以所处理和承载的就是普通人好多倍，如果环境相对安全，降智就是一种牺牲，一种委屈求全。而如果环境非常不安全，降智只是众多策略里的一种，造成复杂创伤就是必然。 僵反应是由背侧迷走神经主导。当神经系统对压力源评估发现“既无法战斗，也无法逃跑”，就会启动最后的防御：冻结。 讨好反应通常伴随交感神经系统的激活，调动紧张，警觉，通过听话，顺从，与他人连接来创造稳定及安全。 #高敏感人群 #cptsd #创伤 #解离 #讨好
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心理师月芽8月前
紧张时说不出话？是“冻结反应”启动了 #原生家庭 #心理疗愈 #焦虑抑郁 #cptsd #亲密关系
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心理科谌彪医生8月前
情绪失控急救包，478呼吸法秒冷静 #情绪失控 #478呼吸法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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芸曦读书1周前
你以为自己脾气不好，其实只是某个特定的人和环境，导致你一直处于情绪应激状态。易怒敏感防御过度反复进入战斗或逃跑模式，哪怕是微小的刺激也会被误判为威胁。引发强烈的情绪反应。这不是你性格不好，而是你在不安全的关系中努力求生的自保和生存策略。你也并非性格天生不温柔，而是你在一次次不被理解，不被尊重的互动中，才逐渐失去了柔软的能力。当你终于离开那片让你紧绷的土壤，情绪才可能慢慢松动。温柔才有空间生长。所以别再急着责怪自己先去拥抱那个一直在硬撑的你。#读书分享#文学#文字共鸣#不原谅也没关系
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壹点灵·心理咨询中心(莲花国际店)11月前
长期处于应激反应，其实是一种心理创伤 #应激反应 #心理创伤 #灾难化思维 #冻结反应#壹点灵心理咨询
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钻石心【心理学】4周前
【心理分析】一个人长期处于应激反应的表现是什么？（第一章）#应激反应#情绪闪回#冻结创伤反应#灾难化思维 #热门话题 @LeoWu【设计师】 @钻石心【心理学】
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心理师月芽9月前
高敏感人应激疗愈指南，附自救小物清单 #高敏感人群 #应激反应 #自我疗愈 #情绪管理 #女性成长
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北冥有鱼5月前
一吵架就不说话的人，是怎么回事？ 如何识别“冻结反应”和“沉默效应” 帮助你有效沟通解决矛盾冲突时的负面情绪！ @果果的老爹 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @小程子🍊 #创作者中心 #创作灵感 #沟通 #人际交往 #智慧人生
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葛辣可8月前
这个博主针对我吧？我以为的正常反应，她跟我说是心理创伤？#创伤反应 #创伤后应激障碍 #ptsd #冻结反应 #心理学知识
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晓辉丰盛人生2周前
做什么都提不起劲，其实是冻结创伤反应 #情绪 #心理 #童年创伤 #原生家庭 #疗愈
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三十七度三小狐狸5月前
水瓶吵架最可怕的不是冷漠，是“情绪冻结”。 不是TA无所谓，而是情绪太多，不敢释放。别逼TA回应，TA正在自我修复。#生活服务热线中心 #dou来学心理 #水瓶座 #高敏感人群 #三十七度三小狐狸
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岸晓心理11月前
长期处于应激反应的人的表现 #原生家庭 #行为心理
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妃匹缘婚恋心理3周前
冻结创伤反应是指什么？#脱单#心理#恋爱#婚姻#亲密关系@程晋婚姻家庭
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博施优眠心理刘万根3月前
你以为的淡定，其实是情绪扛不住的冻结模式 #博施优眠心理 #情绪冻结 #青少年心理 #心理健康 #心理创伤
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阿豆心理学9月前
身体冻结反应 #心理学 #微行为心理学 #阿豆心理学 #心理学科普 #冻结反应
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泡泡的INFP成长日记5天前
很多 INFP 长期处在“应激模式”里，连自己也没有发现 #infp人格 #infp的日常 #infp型人格是什么 #infp
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心理师月芽5月前
拖延、内耗、低能量？你可能正处在“冻结反应”里 #低能量 #能量提升 #失恋 #亲人离世 #心理疗愈
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queen苑.4天前
每个人的大脑没有区别 但如果长时间被情绪冻住 你的身体会把更多能量放在解决情绪消耗上面 你的大脑没有能量可吃 自然总是大脑一片空白#大脑
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槐宁心理陈萌萌10月前
你有自己的应激状态安抚指南吗
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史兄情感启发3天前
情感冻结不是冷暴力是没电了#婚姻 #情感 #婚姻情感 #冷战
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黎明心理疗愈9月前
只要跟 TA 在一起，你就会变得总是情绪失控，大概率是隐形操控关系#心理学#人际关系#认知觉醒#女性智慧成长#情绪管理
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应徐翔的心理空间5月前
人到中年心力不足，如何二次养育自己？ 0 多岁拼命做不喜欢的工作挣钱，有积蓄后却没兴趣、没动力，核心是之前长期处于 “战斗应激模式”—— 紧绷拼事业却没好好修复，最终身体进入 “冻结区”。 区分冻结区和修复区很简单：休息后能回血是修复区，越睡越累、没病痛却提不起劲，就是冻结区，这是因过去只懂奋斗，忘了 “奋斗 + 享乐” 才是正循环。 想改变，先练觉察力，分清自己处于哪种状态；再列 “充电清单”，做撸猫、晒太阳等舒服的事；若身边缺资源，可主动找同频社群等高能量环境，慢慢找回热情。#缺爱 #缺爱疗愈#主体性 #亲密关系 #原生家庭 #女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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心力复原1月前
看见你的应激反应模式： 被激怒的瞬间，你是如何应对的？ #PUA #心理学 #压力 #情绪 #应激反应
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人生若只如初见3天前
你以为自己脾气不好，其实只是某个特定的人和 环境，导致你一直处于情绪应激状态。易怒敏感 防御过度反复进入战斗或逃跑模式，哪怕是微小 的刺激也会被误判为威胁。引发强烈的情绪反 应。这不是你性格不好，而是你在不安全的关系 中努力求生的自保和生存策略。你也并非性格天 生不温柔，而是你在一次次不被理解，不被尊重 的互动中，才逐渐失去了柔软的能力。当你终于 离开那片让你紧绷的土壤，情绪才可能慢慢松 动。温柔才有空间生长。所以别再急着责怪自己 先去拥抱那个一直在硬撑的你。
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很ok的ok11月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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瑜小露🦌6天前
一些你以为正常其实是长期焦虑的表现#焦虑 #知识分享 #情绪 #睡不着 #冻结
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再多一天吧3天前
应激反应不是病，是你的身体在保护你 很多应激反应、情绪失控、下意识害怕，其实都是身体留下的创伤记忆。 它不是你的错，也不是改不了。 旧的神经链路可以被新的安全体验覆盖，安全感也不是等来的，是靠自己主动立边界、一步步创造出来的。 看见它，理解它，重塑它。#应激反应 #创伤疗愈 #安全感 #原生家庭 #心理防御
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娜姐4天前
你以为是自己脾气不好，其实只是某个特定的人和环境，导致你一直处于情绪应激状态，易怒、敏感、防御过度。 反复进入战斗或逃跑模式，哪怕是微小的刺激，也会被误判为威胁，引发强烈的情绪反应。这不是你性格不好而是你在不安全的关系中努力求生的自保和生存策略。#不原谅也没关系#读书分享 #文字共鸣
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酸奶小熊心理手册5天前
宝子们，今天讲讲大家无法理解的创伤应激PTSD～ #心理 #抑郁焦虑 #情绪共鸣 #曼波配音 #酸奶小熊
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滚蛋吧-抑郁君6天前
杏仁核一旦被激活，理性就下线了，但知道这个事情之后，每次情绪来了，就能知道“我是怎么回事”，然后慢慢平复下来，不至于再做出不理性的行为#杏仁核#脑科学 #应激反应
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脑电图师20年4天前
如果只是经历了短暂的抑郁情绪—比如失恋、工作受挫等事件引发，那么在压力源解除、获得足够支持和休息后，大脑的应激反应系统会逐渐恢复平衡，情绪也能慢慢回到正轨。 但问题是，抑郁情绪并不等于抑郁症。 #心理健康 #成年人的情绪 #情绪管理
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妙心聊愈空间官方号4天前
#心静 #同城 ❤️妙心禅拍聊愈❤️ 心理情绪释放💕 ·深度减压、放松神经 从“应激模式”切换到“放松模式” 改善焦虑、烦躁、失眠、多梦。 • 清理负面情绪 释放积压的愤怒、悲伤、委屈、压抑，常伴随哭泣、打嗝、叹气等自然宣泄。 • 平静内心、提升专注力 减少杂念，让人更稳定、平和、清明、有定力。 放下杂念、不评判、活在当下，让心 “空、静、定”。
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消化内科布小玲医生3月前
肠易激综合征是情绪病吗？ #肠易激综合征 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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傲雪凝霜1周前
#真实生活分享计划 #学点心理学 #生理性厌恶 #停止精神内耗 #应激反应 什么是生理性厌恶？生理性厌恶是一种源自创伤后应激反应的情绪，当你一听到某个人说话，就不由自主地感到烦躁和愤怒；与他相处时，总是难以抑制地感到愤怒和厌恶。 这并非你脾气不好，而是一种应激反应，你不能去想他，不能看到他，更不能听到他的声音或与他进行任何交流，否则你将会出现心率加快、血压升高、情绪波动和失眠等症状。 如果你遇到这样的人，不要怀疑自己，也无需勉强自己去适应，因为这已经是生理性厌恶，最好的处理方式就是保持距离。 生理性厌恶是我们的身体发出的警报，保持距离是为了更好地保护自己！遇到这种情况，一定要勇敢逃离，维护自己的心理健康！
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幸福训练师-祖晓老师1周前
麻木是一个人的情绪冻结了，重新获得链接让冰封的部分慢慢流动复原 #情感共鸣#顿悟#幸福密码#智慧解答
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哈佛译雯心理师1周前
应激反应是大脑在发假警报呢 #创伤修复 #情绪敏感 #自我成长 #安全感 #心理疗愈
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婷婷进化论6月前
“情绪失控”，是创伤应激反应，在修复的过程#心理咨询 #心理学 #创伤应激障碍 #PTSD #情绪管理
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一整个快跑1月前
恐惧型回避应激了怎么办？一句话打断施法 #恐惧型依恋人格 #回避型依恋人格 #防御机制 #情感 #青年创作者成长计划
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蓝星花2月前
你的懒其实是悲伤 很多人以为自己是懒，其实是深层的悲伤导致的 #情绪内耗 。这在心理学上叫 #冻结反应 ，是大脑的自我保护机制。别急着逼自己，先允许自己低功耗运行，通过微小的行动找回 #自我掌控感 。停下来是为了更好的出发，愿这段话能给你带来 #治愈力量 。
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KIKI趣味铺1周前
开心片 让毛孩秒变开心小天使！ #宠物情绪 #萌宠好物 #狗狗安抚 #宠物应激 #恋爱信息素
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群憨包4天前
#热门 真正的智者，都明白在暴怒时管住嘴，在情绪失控前按下“暂停键”。因为一旦你被情绪牵着走，它会反过来吞噬你！#心理学#思维认知 #奥赛罗效应
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医生王昕阿姨7月前
这不是你脾气差，而是创伤后的应激反应#心理学 #应激反应 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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潘戈｜NLP执行师+艾瑞克森催眠2月前
做什么都提不起劲，这是冻结创伤反应 #潜意识 #心理学 #个人成长 #NLP #艾瑞克森催眠
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幸福训练师-祖晓老师1周前
麻木是一个人的情绪冻结，重新获得链接让冰封的部分慢慢流动复原 #情感共鸣#幸福人生#开悟觉醒 #智慧解答#人性
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白白白白3天前
为什么一动心就会应激、情绪反扑？ #陶白白 #直播回放 #情感共鸣 #情感分析 #心理
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青亭4周前
“4步法”——焦虑症与创伤后应激障碍自救#如何解决情绪内耗 #心理健康 #实用心理学
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程亚栋（关注骨骼健康）1周前
要重视创伤后应激障碍（PTSD） #医学科普 #骨折恢复记录 #创伤后应激障碍 #创伤
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小稳爱宠5天前
懂行为学的洗护师，才会给猫咪“情绪洗护” 深圳上门洗护｜低应激手法，给猫咪安全感体验。 #深圳宠物上门洗护 #深圳宠物上门喂养 #深圳宠物上门洗护 #宠物洗护技巧
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芷兰｜陪你疗愈💐3月前
又是被脑科学颠覆认知的一天 C·PTSD闪回｜是如何劫持你的大脑，让你活在过去的？我们可以如何有效干预？ #脑科学 #心理学#疗愈#闪回 #ptsd
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昊子解毒1月前
这是创伤后的应激反应
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墨启朔1月前
关系里最容易被夸但最危险的一种防御方式叫情绪冻结型防御 情绪冻结，是一种高成本的自我保护和抽离不同，情绪冻结并不是退开关系，而是留在关系里，把情绪系统关闭。#星座心理学 #星座情绪 #星座关系 #情绪冻结 #内在防御
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书吟1周前
#躯体是情绪的积压#焦虑躯体化#冯二旦#应激反应#二旦心学
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认知黑咖啡4周前
应激冻结：为什么一遇冲突，你就大脑空白？#心理学 #精神状态belike #清醒
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懂你情绪的树根6天前
长期处于应激状态都有哪些表现 #心理学#心理咨询#dou来学心理#青年创作者成长计划#应激
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元和说焕醒2周前
你的恐惧和焦虑，正在“冻结”你的气血 #疗愈 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感 #女性智慧
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老己的会客厅🛋️1月前
何谓心理防御制的冻结反应? “冻结反应。”是心理防御机制和应激反应理论中的一个重要概念。它指的是个体在面对无法抗拒的、巨大的压力或创伤时，心理和生理上进入的一种“僵住”或“麻木”的状态。这不仅仅是我们日常说的“吓呆了”，而是一种深层、原始的生存本能。#播客推荐 #冻结反应 #创作者扶持计划 #心理防御机制 #老己的会客厅
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天津市瑞派长江宠物医院有限公司1周前
猫咪出现应激怎么办？ 猫咪应激不是小事，处理不当会引发尿闭、传腹等严重后果！很多家长心急做错，反而加重情况。📋#瑞派长江宠物医院 #天津宠物医院 #猫咪应激反应 #猫咪应激 #猫咪应激养猫经验分享
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