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馨语面食记～3天前
全麦帕尼尼 它又来了，今天做全麦#帕尼尼 家庭做法 非常简单 烘焙新手也能成功#在家做面包 #家庭自制面包
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盼小满的烘焙日记4天前
强烈推荐这个超柔软的全麦麦芬，特简单轻松搞定一周完美早餐#在家做美食 #面包 #全麦面包 #抖音美食创作者 #早餐
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抱小卷做面包2周前
这样做的全麦面包口感湿润 很软 浓浓的麦香味 一定要试试 减脂的姐妹做早餐很方便#全麦吐司 #手揉面包 #减脂 #在家做面包 @抖音作者助手
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薇姐的轻食日记1月前
三天早餐怎么吃，看这里，低脂低卡又饱腹，减脂期姐妹直接抄作业#低卡低脂餐 #减脂餐搭配#吃瘦不饿瘦 #低卡早餐
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姜二胖厨房3天前
减脂期也能炫的金枪鱼鸡蛋三明治，简单又营养#早餐吃什么 #金枪鱼 #低卡美食 #健康饮食#营养搭配
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北方惠姐1月前
全麦面面的教程分享！简单好做，一次成功。伙伴们快来一起做吧#在家做美食 #面包 #做饭
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大表妹爱吃面包5天前
准备好了吗？家人们，全麦吐司来咯～ 满屋清甜麦香出炉，吐司的软糯，是生活最治愈的小美好#全麦吐司 #面包机一键做面包
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兰猫呀7月前
100%全麦小面包，无油无糖，非常健康#面包#全麦面包#烘焙教程#新良高筋全麦粉#减脂
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爱吃的wo~ni4月前
新手小白也能一次成功！ 👉免揉全麦麦满分 😘少油，低糖，免揉版本，简单快捷，有手就会 材料： 水100ml 鸡蛋一个（50g左右） 玉米油5g 粉类： 高筋面粉135g 全麦面粉75g 奶粉8g 糖5g 盐2g 酵母2g （配方仅供参考） 😍非常好上手的一款面包，新手最佳选择，不用揉面，只需要耐心等待“它”～会自己生成面筋，平时做早餐的最佳选择～还有减肥注重身材的朋友～必做的一款面包🍔！！！ #强烈推荐 #烘焙 #面包🍞 #日常分享
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烟火食光1月前
满屋飘香，麦香味浓郁，低油低糖的全麦🍞，特别适合减脂期吃，做法也很简单，一起做起来吧😍#烘焙人的日常 #烘焙教程 #烘焙人
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叫我亦菲～4天前
减肥路上吃的每一点苦都算数，每一步都算数，未来的你会感谢此刻努力的自己#减肥逆袭之路 #创作者中心 #创作灵感 #婆媳 #大基础减肥
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凯悦悦（记录生活）5天前
早上睁开眼第一件事就是赶紧做早餐，感觉自己又胖了呢，减肥的事情必须赶紧落实到行动了#家庭披萨简单做法 #快速早餐 #全麦面包 #恰巴塔
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甜妈家常菜🍳🍧1周前
无油无糖版全麦吐司 没有厨师机也能做出麦香浓郁，柔软拉丝的全麦吐司！做法也超简单😘#吐司面包 #烘焙教程 #无糖无油全麦面包 #在家做面包 #低脂低卡
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欢欢的烘焙日常3天前
无糖黑芝麻红枣全麦面包 这款面包超级适合减脂期的人吃，外脆里软，黑芝麻红枣的加入丰富了面包的口感，还有满满的杂粮种子，一口下去太香啦！#无糖面包 #黑芝麻红枣全麦面包 #自制面包 #烘焙
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八九格格4天前
免手套膜的新手面包|外脆里软满口香甜 无需手套膜，小白也能驾驭的健康面包 而且未添加糖，一口咬去都是红枣的香甜 适合第一次做面包的朋友尝试哟#红枣燕麦杂粮面包 #全麦面包教程 #第一次做面包成功 #美食小技巧 #健康面包
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巧师傅烘焙(工厂直发)4天前
#美食营销 #早餐 #面包 #低卡低脂餐 #全麦面包
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林若希3天前
真全麦面包｜减脂期主食天花板✨ 粗粮麦香十足，低糖少油无添加 高膳食纤维，饱腹扛饿又低脂 早餐、代餐、减脂餐都合适 减脂不用饿肚子，好吃没负担 松软有嚼劲，越吃越香 #减脂主食全麦面包 #早晨吃什么 #低卡减脂餐 #粗粮 #好吃又不胖
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☞ 程程程1周前
#家庭自制面包 #烘焙 even老师的70%全麦吐司70%全麦吐司（精简版） 波兰种 全麦300水300，鲜酵母3 烫种 全麦粉50g、水50g 主面团 高筋150、鸡蛋50g、蜂蜜30g、盐10g、烫种全部、波兰种全部、鲜酵母10g、黄油45g 老面放了100克   #烤箱魔法时刻
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萌厨美食vlog2周前
酥脆的早餐三明治，好吃停不下来#姜妍 #美食教程 #太好吃了 #好吃到停不下来 #三明治做法
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胖妮妈妈6天前
#创作者中心 #创作灵感 #吐司面包的做法 #吐司出炉 #家庭自制面包 柔软拉丝的全麦吐司，一起做起来吧😄~视频最后有配方表
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爱美食的菲妈（恢复更新）4天前
电饭锅纯全麦欧包 懒人快速面包#电饭锅美食#电饭锅面包#懒人快速美食 #真实生活分享计划
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犟拐拐健身(线上指导)4天前
好多姐妹问我#减脂期 早上吃什么🤔这是我最简单方便的一顿啦！一袋奇亚籽全麦面包➕牛奶鸡蛋，也不馋😋#减脂食谱 #减脂早餐 #全麦面包 #减脂期吃什么
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鸡蛋酱2周前
这个简单又无敌好吃的三明治 我不允许你们没吃过#纯手工制作美食 #味道好极了你们想吃吗 #健康美食自己做 #减脂餐 #我的厨房日记
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术智博康4天前
上班族福音｜深夜加餐，这样吃既健康又省心 加班到深夜，肚子饿得咕咕叫，又怕发胖、伤肠胃，只能硬扛😭 太懂这种感受了！给加班党定制1个低成本加餐方案，全麦面包+鸡蛋、温牛奶，简单好操作，补充能量不发胖、还护胃，切记别吃油炸、高糖食物～ （注：仅为日常饮食建议，不替代专业医疗指导）康途手记，懂上班族的辛苦，帮你加班也能护好身体！#加班党健康 #深夜加餐 #上班族养生 #康途手记
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霞姐的一人食日常1周前
#10分钟美食 不用去茶餐厅！在家十分钟复刻经典西多士#茶餐厅美食 #西多士
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嘟嘟影4天前
新手零失败❗️没有比佛卡夏更简单的面包了，无糖低油免揉面#全麦佛卡夏面包 #治愈系面包 #免揉面包 #健康美食自己做 #佛卡夏
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啊肥其实不胖4天前
简单快速的一人食～#动手自己做美食 #美食vlog #早餐 #减脂食谱 #减肥
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莉莉姐2周前
手揉牛奶吐司面包和全麦面包做法，第一步，把牛奶鸡蛋白砂糖搅拌均匀，放面粉搅拌均匀揉成面团，放冰箱冷藏一个小时，在揉搓和摔打，然后放高酵母，盐和黄油，再冷藏一下，分成三个面团，擀面杖上下擀，然后卷起来放入吐司盒里，发酵两倍大，再放入烤箱上下火烤30分钟#烘焙新手 #烘焙#分享美食分享快乐
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一哥创意生活坊3天前
#鸡蛋吐司做法 #早餐美食吃什么 #土司鸡蛋早餐 #有食欲的早餐
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八九不离食🍞11月前
全麦面包！萱软萱软的，可以加火腿鸡蛋当早餐吃，对减脂期的姐妹很友好#减脂期主食 #烤箱#烘焙#面包#简单易学 长帝s1
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rose。2天前
这个全麦种籽面包真的越嚼越香！ 液种法丨全麦种籽小餐包 今天把超好吃的全麦种籽面包配方分享给你们 精准配比我都放好啦，照着做零失败 👉 食材： 牛奶液种： 牛奶 200 克 耐高糖酵母 5 克 全麦粉 100 克 鸡蛋 1 个 （提前一晚搅拌均匀放在冷藏发酵） 🌷主面团： 高筋面粉：400g 水：110 克 奶粉 30 克 白糖 50 克-80 克（自由选择） 🌷后放 盐：6 克 g 黄油 30 克 （最后放） 混合种籽：100g（南瓜籽+亚麻籽+葵花籽都可） 揉面→发酵→整形→烘烤 做法简单，新手也能轻松搞定 满满的谷物香混合种籽的坚果香 每一口都有颗粒感，越嚼越香 低糖低油，健康又顶饱 不管是早餐还是代餐都超合适 喜欢麦香与坚果口感的，一定要试试这款！ #全麦面包 #种籽面包 #面包教程 #烘焙日记 #健康早餐
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放弃没那么容易👣3天前
✨解锁空气炸锅小妙招～全麦面包 ✨💫空气炸锅yyds！全麦面包香甜松软，好吃不腻😋简单几步，在家轻松拿捏健康美食～ #自制美食 #面包制作 #全麦面包 #空气炸锅面包做法 #在家做美食
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大春儿一家亲3月前
#抖音美食创作者 #新农人计划 #蒸面包 不需要用烤箱，只用年份和鸡蛋也能做出蓬松暄软、层层拉丝的大面包！快来看看俺娘是怎么做的吧#拉丝面包
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小甜点4天前
懒人减脂早餐！玉米滑蛋三明治，5分钟搞定，低卡饱腹还掉称 #适合懒人的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #玉米滑蛋三明治#全麦面包- 玉米+鸡蛋滑炒，蛋白质拉满，口感嫩滑到犯规！ -做法简单到哭，5分钟就能搞定。 从153斤瘦到100斤，就靠这样的低卡美味，好吃不胖，快去试试！
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小平爱美食2周前
自律期的姐妹看过来，十分钟减脂早餐，低脂低卡还饱腹!#营养早餐#减脂早餐#三明治做法#全麦面包#减肥餐
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甜心小食光5天前
自制草莓夹心鸡蛋酱全麦三明治，每一口清新又饱腹，美味早餐搭配 #自制三明治早餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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春儿美食4天前
杂粮谷物全麦面包 加了波兰种，松软又有嚼劲#在家做面包
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叮叮美食4天前
早餐我喜欢全麦面包加鸡蛋，省时又健康 #超便宜超划算 #奇亚籽全麦面包 #减脂餐 #控糖食谱 #好吃到爆
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手可捞星辰5天前
这款全麦吐司真的颠覆认知😭软到离谱！ 双种面全麦吐司，放 3 天依旧软乎乎✨不粗糙不噎人！高蛋高纤全麦吐司，组织细腻到惊艳！ 这回是用波兰种 + 老面双种面制作的，做起来都是很简单的做法，但是做好很惊艳，软乎乎超轻盈，麦香浓郁，组织细腻到不像全麦，弹性还特别好，完全没有粗糙感！重点是超经放，放好几天依旧软嫩～ 这个全麦吐司的做法一定要试试看，真的很不错很不错，最近几天都在吃这个吐司了哈哈 #全麦吐司 #全麦吐司面包 #吐司教程 #减脂主食 #全麦面包
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泊的人生清单（减肥篇）5月前
检查下腹肌自律的小伙伴一起来做减脂餐吧 减脂北非蛋配全麦面包 减脂的小伙伴来找作业吧视频最后分享减脂小技巧#减脂餐 #低卡低脂餐 #腹肌 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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可乐妈学烘焙2月前
#全麦面包 ✅ 懒人必学！免揉无糖全麦面包，一次成功！不用厨师机，不用费力揉面，手残党也能轻松拿捏！#满级吃商指南#手揉面包#自制面包 #在家自己做面包
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粒姥姥3周前
这款无油无糖的全麦面包，暄软好吃，新手也能成功。#全麦面包#无油无糖面包 #在家做面包 #健康美食自己做 #我的厨艺 #纯手工制作美食
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姜二胖厨房1周前
减脂期也能炫的金枪鱼鸡蛋三明治，简单又营养#早餐吃什么 #金枪鱼 #低卡美食 #健康饮食 #营养搭配
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晓林呀1周前
减脂是为了更好的自己呀。#青年创作者计划 #减脂 #减肥 #自律
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红红的饭2周前
全麦面包不要只做三明治了#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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金金的菜1周前
快速吃上早餐的秘诀 #自制吐司 #冻门永存 #家庭烘焙 #早餐吃什么 #健康饮食搭配
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好吃岛1周前
vlog#20 外卖买的吐司添加太多，自己做低糖低油超健康！ 外面买一条吐司，少说二三十，配料表还一堆添加剂。 自己动手做其实也很简单，材料常见，手揉也很快🥰 关键真的很百搭，搭配奶酪/果酱/煎蛋等，作为减脂期的主食也太合适了！ #美食#吐司 #吐司面包 #烘焙 #在家做面包
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哈哈🍓1周前
全麦大列巴 春天到了，又到了一年一度开始减肥的季节😂 所以要开始做一些相对健康和低热量的食物啦#面包🍞 #减脂食谱 #在家做面包 #自制面包
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豆小饱1周前
#上热门 起10分钟搞定的神仙早餐✨口蘑的鲜混着滑蛋的嫩，搭配全麦面包低卡又饱腹，开启元气满满的一天💪#减脂早餐 #控糖饮食
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煎饼狗子Zzz（低卡版）4周前
#一人一道减脂餐 #自制减脂餐 全麦面包+低脂火腿+生菜+煎蛋，简单叠一叠就是完美低脂早餐，低卡饱腹，好吃无负担，减脂党早餐直接抄作业！#低脂早餐 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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打工人小刘3天前
营养搭配+好吃主食！#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #全麦面包 #低卡美食 #营养早餐
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晓逸4周前
新手小白也能轻松拿捏的少油少糖健康黑全麦汉堡胚 配方如下：  500 克黑全麦粉，2 个鸡蛋 ，240 克左右牛奶，5 克酵母，5 克盐，糖 40 克，黄油 40 克，厨师机打好面揉光滑醒二十分钟左右，分割 12 份揉圆，表面沾水沾上芝麻，放烤箱 35 度发酵至两倍大，风炉模式两层同烤的话 165 度烤 18 分钟左右#烘焙 #烘焙人的日常 #烘焙新手 #汉堡胚#面包
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星之咔咔3周前
10分钟低卡甜品🥞吸满牛奶 一口爆汁香香甜甜漏奶华 作为早餐或者brunch都超级幸福！从香港回来就念念不忘的漏奶华，担心热量用全麦面包做了低卡版 面包去边，一个鸡蛋+一点牛奶搅匀，泡入面包，让每个边边都吸满蛋奶 一点点黄油，担心热量可以不放，但是放了会很香甜，面包两面煎变色 压扁面包中间，倒入牛奶+0卡糖搅匀的甜牛奶，撒上可可粉，切开每一口都可以再吸一遍牛奶再吃 #减脂期食谱分享#减脂餐#生活化减脂#治愈系美食分享#青年创作者成长计划
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云朵轻厨3周前
七道减脂餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #节后甩肉大作战
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柚哥烘焙2周前
100%全麦吐司，低糖低油全麦吐司为啥这么难做成功呢？ 一个视频告诉你。如果你做出来的全麦吐司，高度达不到，不够蓬松，不够柔软，吃起来馒头味，外壳比较硬，那么今天这个视频，你一定要看到底，并且收藏起来#减脂早餐 #全麦吐司 #全麦面包 #面包 #吐司
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Ai👄皮皮7月前
全麦吐司保姆级教程！新手一次成功的配方 主面团🔽吐司粉400g 鸡蛋一个 糖35g 酵母5g 盐6g 黄油40g 牛奶200g 波兰种全部 波兰种🔽 全麦粉100g 酵母 水100g 上火160 下火180 30分钟左右 配方可做两个450g吐司 #全麦吐司#手作面包#吐司的N种做法#省饭课代表#好好吃饭大赛
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甜漾爱吃主食3月前
用一口平底锅来解锁无油无糖纯全麦的口袋面包，夹鸡蛋、夹菜、夹肉都超好吃#口袋面包 #无油无糖 #生活化减脂 #减脂餐 #在家做美食
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头脑很空白4周前
宝宝烘焙 | 宝宝超爱吃的低糖全麦面包 面包粉300g 糖25g 奶粉25g 盐5g 蜂蜜/麦芽糖20g 鸡蛋50g 水50g 牛奶65g 波兰种200g（100g高筋粉＋100牛奶） 烫种250g（100g全麦粉＋150开水） 后放材料：酵母10g动物黄油40g 全部材料放进进打面机后开始慢速打面至无干粉后快速打面，7层膜再放酵母黄油，低速打2-3分钟后打至9-10层手套膜。 【一发28度40分钟】 排气后分割14个小面团，大约65g一个。 6个做汉堡胚，8个包馅料（奶酪牛奶馅）。 【二发35度40分钟】 大约两倍大，上下火210度烤12-15分钟。 #自制宝宝零食 #全麦吐司#宝宝食谱
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大霞不扛饿1周前
不上班也过的充实的一天，今天做了无油无糖零失败的荞麦欧包，自律期的干净主食。#无糖无油欧包 #居家锻炼 #一日两餐 #养生 #自律
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窦叨叨（减脂养成系）5天前
水煮蛋吃腻了真的可以尝试下这个做法！ #减脂餐 #减肥#短发女生
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夕榕食语✨1周前
0糖0油的全麦麦芬，麦香浓郁，搭配喜欢的蔬菜和肉类，减脂必备的健康早餐，不用厨师机做法也简单，快动手试试吧！#我的烘焙日常 #创作者中心 #创作灵感 #全麦麦芬 #低脂面包
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