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涅磐重生6月前
高糖死对头，冬瓜，花生，绿豆，醋二勺，放在一起，连喝十天5.5，糖高的朋友试试吧。
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儿科医生吴疆8月前
荔枝的“死对头”，你听过吗？#荔枝#高糖#合理饮食 #健康饮食 #儿童健康
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谷雨Grain Rain8月前
今天也要加油！#高糖#厨房日记
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甜甜圈5天前
《星糖作对》全网超长后序大结局十全文已完结 #就在他不依不饶正准备再来时 #文荒推荐 #炒鸡好看小说 #女生必看 #言情
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高姐生活家2天前
公瑾爆蛋 最近很火的一道菜，公瑾爆蛋，原配方高油高糖，今天咱们给他改一下配方，少油少糖，添加蒜蓉酱。做出来味道更好吃了。#公瑾爆蛋@变成护肝片
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丽6月前
期待更好的生活#我的厨房日记#高糖#控糖#日常分享
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刘妈妈说糖解泌3天前
药源性高血糖怎么用药？精准控糖不踩坑 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康 #抖出健康知识宝藏 #心血管健康 #药源性高血糖 #糖尿病
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大梅烘焙屋11月前
经典爆款！一天能卖100多个的咖啡核桃吐司 #烘焙 #治愈系美食 #面包 #吐司 #面包教程 配方： 高筋面粉750g，盐13g，糖100g，奶粉20g，耐高糖酵母8g，水450g，咖啡粉15g，波兰种200g（100g水，100g高筋面粉，2g酵母）黄油70g，葡萄干200g，核桃150g 操作步骤： 1、葡萄干提前用温水泡20分钟左右、核桃用开水煮1分钟，然后180度烘烤10分钟左右； 2、除了黄油，核桃，葡萄干之外的所有材料倒进去厨师机里，先慢速再快速揉面，大约8分钟左右，加入黄油，大约揉3分钟左右，最后加入核桃和葡萄干揉1分钟左右； 3、第一次发酵1小时30分钟左右，发酵到大约60分钟折叠一下，继续发酵30分钟； 4、吐司分割成250g每个，两个做一个500g吐司，总共四个250g的面团； 5、剩下的面团分割成16份，每个都搓圆，放进28厘米的正方形烤盘里； 6、餐包发酵大约1小时，吐司发酵大约1个半小时； 7、平炉烘烤：餐包上火160度，下火180度烘烤20分钟左右，吐司上火180度，下火200度烘烤30分钟左右； 8、烤好之后架高冷却，直到完全冷却之后可以切片。
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用户52340344480098月前
今天也要开开心心！#高糖#厨房日记
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老宋抗糖8月前
苦瓜芹菜香菇小配方，让我轻松摆脱高，糖！逆转就在眼前，上岸还远吗？#高糖 #降糖 #控糖 #控糖饮食 #断根
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爸妈省心好物推荐4天前
戒掉这些坏习惯，血糖轻松稳下来✅ 糖尿病，很多都是吃出来的！ 高糖甜点、白米白面、油炸油腻、含糖饮料、酒精，这些都会让血糖飙升，加重胰岛负担，一定要忌口。 今天分享一款适合糖友的控糖食疗，食材常见、做法简单，清淡好吸收，长期吃对平稳血糖很有帮助。 管住嘴、吃对饭，血糖才能更稳定。 点赞收藏，转给家里有需要的人。 关注我，持续分享中老年健康食疗方。 #健康分享小常识 #创作者中心 #创作灵感 #健康美食配方
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健康平安10月前
坚持总会有回报#厨房日记#控糖#平平淡淡小日子
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惯性痛6月前
迎接崭新的生活#高糖结束了#控糖#厨房日记#日常分享
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十一学姐11月前
📚《高糖变小》#双楠主#网络小说#言情#现言
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哦哦哦哦哦8月前
浅喜似苍狗，深爱如长风#高糖#控糖#我的厨房日记
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卷卷泡面头又饿了2月前
最经典的黄油布里欧修汉堡胚㊙️超详细SOP #汉堡 #黄油布里欧修 #美食教程 #青年创作成长计划 #青年创作者扶持计划 一、所需食材 高筋面粉 260g 白糖 32g 耐高糖酵母 5g 全蛋液 122g 冰牛奶 50g 盐 4.5g 无盐黄油 60g ⚠️ 黄油一定要软化但不融化，用手能轻松按下即可 二、制作步骤（分阶段） 第一阶段｜基础面团混合 & 初步出筋 将以下材料全部倒入厨师机搅拌桶： 260g 高筋面粉 32g 白糖 5g 耐高糖酵母 122g 全蛋液 50g 冰牛奶 厨师机三档搅拌约 3 分钟 👉 目标：所有材料充分混合，形成粗糙但成团的基础面团 调至 六档，继续搅拌约 3 分钟 👉 判断标准： 轻轻拉开面团 会出现明显撕裂 说明面筋已经开始形成（不用追求手套膜） 第二阶段｜加入盐 & 黄油，打出完全扩展 将面团重新放回搅拌桶 加入 4.5g 盐 加入 60g 室温软化黄油 三档搅拌，让面团慢慢吸收黄油 如果黄油粘在桶壁 用硅胶铲轻轻刮回即可 黄油基本被吸收后， 调至 六档，继续搅拌 约 5 分钟 👉 成功状态： 面团变得光滑有弹性 能轻松拉出 延展性很好、厚薄均匀的手套膜 面团不粘桶、不粘手 第三阶段｜第一次发酵 将面团放入玻璃盆 盖保鲜膜，画一圈作为发酵前体积标记 发酵条件参考： 冬天 / 室温低： 烤箱 30℃ 发酵 约 1 小时 👉 判断标准： 面团体积发至 2 倍大 手指轻按缓慢回弹即可 第四阶段｜排气 & 分割 & 初步整形 发酵完成后，轻轻按压面团充分排气 分成你喜欢的等份 一般可做 6 个左右，大小随意 将边角向中间收拢 一定要把收口收紧 否则二次发酵时容易自由发挥，形状失控 第五阶段｜精整形 & 二次发酵 收口完成后，将面团 翻面 一只手托住面团 另一只手从外向内轻柔收口 重复几次，面团会自然变得圆润紧实 整形完成后放入烤箱进行二次发酵 温度：38℃ 时间：40–50 分钟 👉 判断标准： 面团发至 1.5 倍大 不必死盯时间，状态对就行 第六阶段｜刷蛋液 & 烘烤 二次发酵完成后 表面均匀刷一层 全蛋液 上色更均匀、更漂亮 烤箱 平炉上下火 提前预热至 180℃ 入炉烘烤 约 15 分钟 🔥 各家烤箱脾气不同 如果上色过快， 可中途盖一层锡纸防止过深 出炉处理 出炉后，趁热在表面轻轻抹一层黄油
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孟老师营养飲食6天前
糖最怕的是银耳，银耳是糖的死对头，建议每天一杯银耳羹#银耳羹 #银耳 #银耳羹坚持每天一碗 #有机银耳羹 #鲜炖银耳羹
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无名之辈7月前
一切都会好起来#控糖#我的厨房日记#高糖结束了#gibood平衡片#健搏迪平衡片
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汐汐1月前
每一步都在靠近光#厨房日记#美好生活#每日分享生活常识#控糖
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小爆爆陪你自律9月前
比糖还可怕的酸奶是什么#生活化减脂 #会吃才会瘦
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阴雨5月前
每天都做最好的自己#我的厨房日记#高糖结束了#控糖#日常分享
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徐瑶瑶的小厨房2天前
牛奶135克，白糖30克，耐高糖酵母3克，1颗鸡蛋，先把它们搅拌均匀，加250克高筋面粉，冷藏松弛半小时后加3克盐、20克黄油烤箱提前预热175度烤20分钟#奶香牛角包 #面包 #美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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刀尖舞者doc朱4天前
口腹之欲藏危机，护肾饮食你做对了吗 #肾脏健康 与饮食密切相关，情绪化进食、高糖高油高盐食物可能导致#慢性肾脏病饮食 。肾脏问题的信号包括起夜次数多、眼皮肿、泡沫多等。护肾饮食法则为4低1多，即低钠、低磷、低钾、低蛋白、多摄入热量。日常护肾计划包括多喝水、戒烟限酒、及时排尿、适当运动、谨慎用药、不熬夜。
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国粹大讲堂3天前
倪海廈：血糖高最怕吃錯，3種「看著健康」的食物，升糖可能最快！#倪海厦 #养生 #上热门 #抖加小助手 #中医养生
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内分泌科孙医生4天前
这3种杂粮，特别适合糖友吃，血糖越来越好#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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小呆猫🐱5月前
坚持就会有收获 #我的厨房日记 #高糖结束了 #日常分享
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暴躁的王小仙1年前
姐就是爱唠嗑，嘴碎，玻璃心勿进，不爱看划走。 配方如下： 液种：温水50g，鸡蛋1个，耐高糖酵母3g，高粉45g，混合均匀，28度发酵一小时，直到有气泡冒出。如果做双倍量鸡蛋还是一个，水放150g，其他所有材料乘2。 主面团：高粉150g，细砂糖：45g，奶粉12g，冰水40g。如果你没有厨师机，就把液种和主面团所有材料混合均匀，放冰箱冷藏水合30分钟，拿出来折叠，摔打出厚膜再加入3g盐，30g黄油，揉出薄膜，中间如果面温升高就放入冰箱冷藏半小时再拿出来继续揉。或者直接上网搜水合法。揉出膜之后直接分成6份，团圆，擀长，翻面。从上至下卷起，摆入烤盘发酵至两倍大。180度20-25分钟，中间上色满意及时盖锡纸，别烤糊了。 奶酪馅我是减了糖的，我觉得这个甜咸度刚刚好#奶酪包 #美食分享 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官
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鲁文涛3天前
#高血糖 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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曹森4月前
血糖的克星，中医祖传秘方，
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痛苦不该我承受6月前
期待更好的自己#控糖#厨房日记#日常分享#高糖结束了
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统计图6月前
期待更好的明天#记录生活#高糖结束了#日常分享#控糖
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营养师李俊峰2天前
比喝糖还可怕的水果，减脂期要少吃！ #科学减肥 #体重管理 #健康减肥 #控糖的正确方法 #水果
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坂A8月前
想吃啥吃啥#日常分享#控糖#我的厨房日记#糖友#高糖结束了
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koki6月前
简单快乐的日子#控糖#高糖结束了#厨房日记#日常分享
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美好6月前
日子越来越好了#我的厨房日记 #控糖#高糖结束了#记录生活
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网上邻居6月前
越努力就越幸运#日常分享#控糖#我的厨房日记#高糖结束了
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@z7月前
2025期待更好的自己#控糖#厨房日记#糖友#高糖结束了#日常分享
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咸鱼唐小糖4天前
本来想烤绵软吐司，不料面粉用错+烤箱上管失灵，双重翻车buff叠满，喜提中筋限定款😂😂😂 配方 牛奶液种 高筋粉100g 耐高糖酵母5g 牛奶200g 鸡蛋1个(约50g) 主面团: 高筋粉400g 奶粉20g 糖60g 牛奶110g 牛奶液种全部 出现粗膜后 盐6g 黄油45g 烤箱上下火170预热，烤25分钟，转下火160度烤10分钟。 #吐司面包 #吐司 #面包🍞 #烘焙 #在家做面包
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神人9月前
越来越好#高糖 #厨房日记
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koki6月前
愿世间美好环环相扣#高糖结束了#厨房日记#分享日常#平平淡淡才是真
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灵善🙏6月前
日子越来越好#厨房日记#高糖#平平淡淡小日子#分享日常
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菊花8月前
#控糖#高糖结速了#厨房日记
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菊花8月前
赢万难#控糖#我的厨房日记
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0糖战士4天前
想打0分高糖，结果又被打脸的果味美式！ #升糖测试#奶茶测评#咖啡#肯德基#肯悦咖啡
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骁妈美食记4天前
草莓吐司｜烫种法 配方为2个450克吐司量 高筋粉500g 烫种100g（45g高筋粉55g开水） 奶粉20g 糖60g 耐高糖干酵母5g 仙人掌果粉5g 水340g 盐6g 软化黄油50g 草莓酱草莓干奶酪适量 酥粒： 冷藏黄油10g 糖粉10g 低筋粉15g 草莓果粉5g#草莓吐司 #烤箱选海氏烘焙更省事#海氏M6二代静音厨师机#商用厨师机推荐#厨师机
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🐯Ho Ho🐯6天前
手把手教你做外脆内软、咸香酥脆的海盐卷❗️ 有手就会、新手友好❗️用它做早餐我可以连吃一整个月❗️ 📒配方：高筋粉250g 低筋粉50g 干酵母3g（耐高糖何低糖都可以 白砂糖15g 有盐黄油24g 海盐5.5g 奶粉20g 水178g（冰的） 面粉吸水性不同， 请务必预留10g看情况再加 我这里做的是香草口味， 两条香草荚取籽直接加就行 其他都不变 #烘焙日记 #抖音美食创作人 #海盐卷 #零失败 #烘焙
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7vi7月前
加油👏#高糖#厨房日记#健康饮食
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少吃一口都不行3天前
🍞手揉版黑芝麻吐司来喽～ 新手友好，爱吃黑芝麻的姐妹一定要试试！ 配方借鉴了@成为妈 1️⃣面团 鸡蛋一个 白糖28g 牛奶140g 高筋面粉250g 3g盐 30g黄油 3g耐高糖酵母 2️⃣黑芝麻奶酥 熟黑芝麻粉60g 奶粉18g 白糖25g 黄油22g 鸡蛋液15g #烤箱魔法时刻 #和春天一起来的是美味 #黑芝麻奶酥吐司 #手揉吐司 #00后烘焙日常
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玫瑰精灵4月前
《高糖打碎》超长版全文已完结~纸乎~勉废观看#低糖打碎后续#低糖打碎结局#我和死对头祁宴成了舍友他家世显赫成绩优异后续#我和死对头祁宴成了舍友他家世显赫成绩优异后续剧情
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奶爸大吉运动控糖2天前
古法下糖操躺练就能燃4min完整跟练 如果糖高不稳还想躺着燃糖，一定要练它4分钟❗ 全身高效燃脂跟练，赶紧码住练起来吧~ 完整跟练+详细讲解+镜像版更好练哦! 推荐每天跟练3遍#控糖 #控糖运动 #糖友 #躺着练 #适合糖友的运动类型
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森宜美生活3天前
糖高唔系糖食多，系呢6类食物你食少咗 #中老年养生#广东养生 #粤语#广东#日常养生茶 桑叶双瓜茶
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萌猫咪6月前
2025一起加油！#日常分享#控糖#我的厨房日记#糖友#高糖结束了
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西米儿吖3天前
💖控糖期也能炫的桃酥，我不允许还有人不知道！家人们，平时吃腻了各种高糖零食，又担心血糖飙升，别愁啦，今天必须给咱不能吃糖的宝子们强烈安利这款无蔗糖五黑粗粮谷物桃酥！ 🌸它可是用黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚和黑枸杞精心制作而成，配料表干净得就像被水洗过，没有任何乱七八糟的添加剂，新鲜现做，拿到手满满都是诚意！ 🌸轻轻咬上一口，那叫一个醇香酥脆，香甜可口，关键是甜而不腻，每一口都直击灵魂深处的美味开关！不管是当早餐开启活力满满的一天，还是下午肚子咕咕叫时当作加餐，又或是和家人朋友围坐一起，作为休闲下午茶的小零食，它都能完美适配，好吃又营养，完全就是健康与美味的双赢！ 🌸价格更是亲民到不行，性价比直接拉满！谁懂这一口的好吃程度啊，反正我是一吃就停不下来！ 🌸还在控糖的宝子们，赶紧安排起来，别再错过这神仙美味啦！！！#粗粮#五黑桃酥#好吃不贵经济实惠#谁懂这一口的好吃程度 #无糖食品
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餐饮调料解密1周前
配方破解就找我给您省下一大笔 #配方#配方破解
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草莓酱4月前
《公事典型》一口气看完第二集后续十番外#和死对头联姻后我们每晚10点例行公事#青月公事后续#封心联亲后续#高糖语音后续#温恬韩冽结局
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大荔中医高医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #高血糖 #涨知识 #健康科普破圈计划
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红果-高糖中心6月前
联姻对象竟是死对头 #若能拥你入怀 #红果-高糖中心 #总裁的偏宠萌妻 #短剧追到爽
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ5月前
#控糖 #控糖饮食
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利利优选3天前
💖控糖期也能炫的桃酥，我不允许还有人不知道！家人们，平时吃腻了各种高糖零食，又担心血糖飙升，别愁啦，今天必须给咱不能吃糖的宝子们强烈安利这款无蔗糖五黑粗粮谷物桃酥！ 🌸它可是用黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚和黑枸杞精心制作而成，配料表干净得就像被水洗过，没有任何乱七八糟的添加剂，新鲜现做，拿到手满满都是诚意！ 🌸轻轻咬上一口，那叫一个醇香酥脆，香甜可口，关键是甜而不腻，每一口都直击灵魂深处的美味开关！不管是当早餐开启活力满满的一天，还是下午肚子咕咕叫时当作加餐，又或是和家人朋友围坐一起，作为休闲下午茶的小零食，它都能完美适配，好吃又营养，完全就是健康与美味的双赢！ 🌸价格更是亲民到不行，性价比直接拉满！谁懂这一口的好吃程度啊，反正我是一吃就停不下来！ 🌸还在控糖的宝子们，赶紧安排起来，别再错过这神仙美味啦！！！#粗粮#五黑桃酥#好吃不贵经济实惠#谁懂这一口的好吃程度 #无糖食品
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高血糖老刘2天前
血糖高？担心并发症？20年糖人经验告诉你，这道家常菜一定要经常吃！#糖尿病并发症 #糖尿病饮食 #二型糖尿病 #控糖 #控糖饮食
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