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张博士解焦虑9月前
你越是放松，结果反而越好 #焦虑 #放松 #认知 #心态 #胡思乱想
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道禅说4月前
放松身体，心结的根源是焦虑紧张 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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数羊到天明3月前
个人成长 | 怎么考完研比考前更焦虑了#日常唠嗑 #考完研后的状态 #焦虑迷茫 #不想考公 #人生规划
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫焦虑就是因为长期紧张导致的神经过度敏感，要走出强迫焦虑，需要缓解紧张和压力，让自己彻底放松下来，获得松弛感…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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悦心冥想-助眠解焦虑5月前
20分钟睡眠冥想：释放焦虑，放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小安心理3月前
为什么假期休息的时候还会感觉到压力？#情绪管理#心理学#焦虑
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张博士解焦虑9月前
你越是放松结果反而越好 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #放松
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悟先生说焦虑1年前
焦虑最好的恢复方式就是放松#焦虑 #心理学 #认知 #缓解焦虑
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康迪说2月前
为什么周末休息会有负罪感？ #休息负罪感 #配得感缺失 #安全感低 #周末焦虑症
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小胡在创业4天前
没有动态的这几天偷偷给自己放了一个假，这段时间特别焦虑，总想着把每件事都做好但没有做好而自责，莫名的发脾气，夜里觉得自己哪哪都做的不好而哭泣，想把孩子照顾好的同时把店里给做好，想拍好短视频的同时把直播做好，真的一个人心有余力不足，拍短视频四年了每天我的工作就是店里干活，其实我的生活就是家里店里两点一线，没有什么突破，我想拍不一样的视频，但我的生活就这些，从过完年就想着开直播，但是从去年开直播开始，边干活边直播说话一天下来身心真的很累，每天还得提前回家管孩子时间上真的错不开，这段时间老公也看出来我焦虑了，所以趁着星期带着我和孩子去爬爬山放松一下心情，，最近可能要节奏慢一些了，我想调整好了给大家呈现更好的视频
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小安要快乐（与病魔抗争版）4月前
突然之间进入了病情反复的戒备期🥲 睡眠障碍人群的宿敌真的太多了 可能是过于疲惫，也可能是过于放松，当然更有可能是紧张后的突然放松🥹 一次的节律紊乱虽然不是大问题，但由此而来的担忧和焦虑真的在所难免 虽然我已经是患者里少有的乐观了，但多次病情反复的经验还是让自己忍不住戒备起来😢 #焦虑症 #抑郁症 #精神科 #睡眠障碍 #睡眠节律
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谢灰灰1周前
身体休息，脑子却停不下来，没事做就烦躁、空虚、坐立不安，想靠“上班”来填满时间、缓解焦虑。有没有同款的兄弟#空闲焦虑症 应对策略#干货分享
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安大雄8月前
【大雄答疑】为什么你总觉得精力不够？疲劳其实分三种 书交稿了，明年年初就能上市了，恢复更新咯 #焦虑 #减压放松 #疲劳的心 #心理健康 #安大雄
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土豆姐3天前
一时爽的裸辞结果都在用焦虑买单 没有准备的辞职，叫逃避；有备而来的离开，才叫自由#职场 #辞职 #求职 #知识分享 #正能量
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身心康养三峰9月前
你越放松，结果会越好#心态 #认知 #修行 #情绪管理 #思维
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野生7%4天前
越清闲，越容易胡思乱想 越忙碌，越习惯自我消耗 焦虑生于闲散，内耗困于奔波 心若不定，进退皆为难 #播客 #焦虑 #内耗 #治愈电台
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
睡眠时有这些表现，可能是过度焦虑的表现 #焦虑 #焦虑科普指南 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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高佬杨5天前
离职的第11天，生活轻松且焦虑#高佬杨
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布洛芬女士9月前
多做一些让自己快乐放松的事情吧～#焦虑症患者 #日常唠嗑
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没胡说2月前
让心力得到休息，就能对抗焦虑 #个人成长 #心理学 #冥想 #心态 #缓解焦虑
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徐十七（走出抑郁）4天前
#抗抑自救日记Day3#抑郁#焦虑#自救
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豹哥的逆袭1周前
出院后的焦虑 #搭桥手术#心脏搭桥#开胸手术 #焦虑 #抑郁
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白瑞老师（每天早 7 点晚 7 点 直播8月前
高三毕业生 放松一阵 觉得自己对未来感到焦虑 驱赶焦虑最好的办法就是动起来 无论你做什么 都不要一直空想 你越空想 越会焦虑#焦虑 #迷茫 #人生建议 #人生智慧
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
疗愈冥想、放下焦虑#正念冥想 #呼吸 #放松身心 #治愈 #觉察 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王羽4天前
恢复就是让自己放松的过程！#焦虑 #抑郁 #强者思维 #觉醒
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老莫谈焦虑3月前
盆底肌放松：快速缓解焦虑 你一紧张，身体其实早就进入“备战状态”了，只是你没注意到。这个小地方一松，整个人都会稳下来，真的。#焦虑放松 #焦虑技巧 #放松技巧
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李铁锤4天前
看一个遵医嘱运动18天的焦虑症躯体化患者有什么变化？#焦虑症患者 #焦虑症#运动 #有氧健身 #躯体化治疗
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禧禾禾5天前
分享我的焦虑症前期部分症状 大家一定要重视情绪和身体感受哦#焦虑 #情绪
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李方洁讲科普5天前
几天见好#首都名医李方洁 #心病名医李方洁
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）4月前
失眠修复好了后，我才发现紧绷焦虑和平衡放松的差别…… #失眠 #失眠焦虑 #睡不着怎么办 #放松训练 #身心平衡
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浅浅｜30+独立女性生长3天前
当你焦虑迷茫的时候，也许真的是该想开一点，放松自己后，也许结果会真的不一样，#人生感悟 #治愈
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灵巫魔瓶 璃子 Lizi3天前
其实你越放松，结果反而越好。#放松 #意想不到 #治愈 #塔罗测试 #卢恩符文
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纯桐沐4天前
你越放松，结果越好！#状态 #自我提升 #心态 #女性成长
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人民万岁3天前
你越放松，结果就越好#放松#急于求成#顺其自然#心态
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拾光圆宝4天前
你越放松，结果越惊喜 。 #松弛感 #拒绝焦虑 #治愈系 #自我提升
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心理•密码4天前
你越是放松，结果往往越好。 心烦意乱的时候，就用这个简单的方法放松自己。 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #放松解压 #治愈自己
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泌尿外科李杰主任2周前
精神一放松，啥问题都没了 #尿频尿急 #夜尿增多 #焦虑 #禁酒 #如有不适请及时线下就医
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谦谦宝4天前
# 想到一个缓解中轻度抑郁症和焦虑的方法。 这几天一直在外面搞活动，身体很累，回到家就想躺床上休息。大脑基本处于空白状态，一觉睡到天亮，基本没有了以前的失眠状况。 ]焦虑，抑郁，是因为大脑不受控制的去思考没有发生的事和以前发生了不能改变的事，在这些事情里面不停的徘徊，思索，纠结，担心。让整个心神不宁。思虑过度后影响了身体的健康，人的身体是一个整体，情志有了问题，脾胃就虚弱，脾胃是后天之本，提供不了充足的能量，整个身体就循环不动，身体没劲，就不愿意动，不动就又陷入那些思考之中。恶性循环，非常的痛苦，即使懂得很多道理，也无法自拔。 如果感觉自己有这样的倾向，及时把自己的生活安排满，身体累了，大脑也没精力去想，持续一段时间，会有很多缓解。再加一些理疗，给身体进行疏通，经常走进大自然，去吸收天地的灵气。多接触能量向上的朋友，感觉谈的来的可以深度的聊一聊，也可以找心身灵的老师沟通，说说自己的状况，他们有时会打开你的很多心锁，也可以试着去静坐，不要要求马上有结果，一定相要相信自己会变好，慢慢的就会好起来。
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oh大可4天前
不去焦虑两小时后，可能会出现的问题 #粤语 #粤语文化 #粤语教学 #焦虑 #放松
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何杰传4天前
其实 你越放松结果就越好，不要在一件小事上反复焦虑做过多的纠结 #治愈 #放松#世界这本书我想多读
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此名不改5天前
越放松结果往往越好 松着活比绷着死划算得多。#心态调整 #拒绝内耗 #人生感悟 #励志正能量 #剪映
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叶心睡眠呼吸6月前
放松不下来 胡思乱想 这样做 #胡思乱想#紧张 #睡不着 #焦虑 #抑郁
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那时心理-皮丽雪3天前
深度睡眠，全身放松 20分钟温柔引导 深度睡眠，全身放松 20分钟温柔引导#深度睡眠#睡眠焦虑#创伤#心理疗愈
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刘佳导师解焦虑8月前
当你感到焦虑时，试试这个方法 #焦虑 #干货分享 #情绪认知
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哆唻A萌❤️（吃💊中）1周前
清明节回家几天忙的脚不沾地，晚上回家吃完药就睡的很沉，我感觉有事做了之后自己的睡眠也好了，精神状态也好了，早上不睡也不困了我是太闲了吗？哈哈哈#原创视频创造者 #抑郁症自救 #焦虑症躯体化症状 #记录真实生活
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忻州和美1周前
经期后情绪，温柔以待 经期刚净的烦躁感，是身体在经历周期变化。别焦虑，少熬夜、少碰生冷，出门散散心，好好照顾情绪，它会慢慢恢复平稳。#忻州和美妇产医院 #忻州女子医院 #忻州治疗妇科疾病 #忻州妇科检查 #忻州月经不调调理的医院
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纪华的健康日记1周前
连续第二天失眠，怎么办？放轻松，不要焦虑，焦虑只会加重，这是训练好心态的方法和场景。#健康#失眠#好心态
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魏路丨身心脑平衡5天前
孩子紧张-焦虑-内耗，必须松解筋膜系统 为什么紧张，焦虑，内耗，甚至躯体化的孩子，做了很多心理上的辅导都没用，是因为他们身体的筋膜绷的太紧了，只做心理辅导，但并没有解除筋膜的紧张 #焦虑抑郁 #考前焦虑 #躯体化焦虑 #青少年身心脑平衡 #专注力
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鹤立烟雨4月前
冥想真的有用吗？怎么才能让紧张焦虑的自己放松下来 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#冥想#焦虑
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老武解焦虑7月前
如何放松下来 #心理学 #心理咨询 #焦虑抑郁 #如何放松
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芳韵-生命教练1月前
春节假期结束，如何面对复工焦虑？ #复工 #复工焦虑 #职场好心态 #工作压力 #思维认知
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爱莉思文化2月前
放松神经系统，强迫焦虑自然会好起来#强迫症 #焦虑症 #强迫焦虑 #神经症 #恐惧症
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27年安徽单招集训-任主任2周前
26年单招校考考完之后先放松几天，耐心等待录取结果的公布，你一定可以上岸#安徽单招#单招上岸 #单招录取#安徽单招网任老师 #预录取
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疼痛科王颖燕主任2周前
越焦虑肌肉越僵 情绪放松不下来的人 筋膜炎也好不彻底 #焦虑 #筋膜炎 #肌肉劳损 #医学科普 #热点
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小唐老师在匈牙利4天前
4月焦虑期，越到后面越考验心态 #匈牙利学医#匈牙利医学留学#匈牙利医学#匈牙利留学#医学留学
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刘医生聊耳朵5天前
经常有人晕乎乎的，去查了耳朵、查了脑袋，结果都没大问题，最后医生一句“可能跟情绪有关”，自己还不太相信。今天我们就来聊一下，很多人忽略的一点：长期焦虑、紧张，真的会让人反复眩晕，这种情况在临床上其实特别常见。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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张海医生5天前
焦虑的根源，其实就是一个“怕”字#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症 #中医
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老白姓Dr.wu3天前
放松一点，对自己温柔一点，好“孕”会来#备孕焦虑 #高龄备孕 #围绝经期备孕 #好孕分享 #新手妈妈
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灵汐在自愈1周前
从五分钟开始，不要贪心。 #焦虑#密闭恐惧症#焦虑躯体化#走进大自然放松心情 #灵汐自愈
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东方智慧李师功1周前
放松身体 心结的根源是焦虑紧张 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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