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北体汤老师6天前
50米考试技巧 #中考体测 #体考体测 #50米 #50米跑 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测50米考试技巧 #体测 #50米 #体测技巧
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唐雨萱3天前
泪水打湿减脂餐#瘦身 #减肥 #高街女帝
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舞研老师有点东西7月前
舞蹈的核心是 #体能 #舞蹈体能 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈
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跑不动的大长腿4月前
科学长高的三个练习，小个子还有机会，赶快转发给你身边的小土豆 #先跑再说 #跑不动的大长腿 #暖冬运动场 #交换你的冲线时刻 #暖系跑
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麦子老师2周前
五十米拿满分 快看这个#中考体育#体育中考#沈阳中考体育#50米#50米跑
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北体航航（理由航）10月前
100米怎么跑 100米你应该这样练！对了，还想练什么评论告诉我。#北体航航#田径#体育生
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教练版|都火体育10月前
一周提升50米成绩的，4个必备技巧#50米跑 #中考体育#体测#50米短跑 #短跑
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hpjoooo4天前
玩家超唐对局！ 丝滑霹雳舞破车对阵绝活椰汁pj #我的校园超丰富 #学生时代 #高中生 #猎奇
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湖南舞研艺考3周前
舞蹈生如何提高弹跳爆发力？#舞蹈生 #弹跳 #爆发力 #舞蹈艺考 #中国舞
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毅道体育-高考体育特长训练3月前
100米怎么练怎么跑 做好这几个细节 你还想练什么 告诉我#都江堰#高考体育#田径#体育生
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Corn玉米跟跳员9月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #有氧健身操舞 @DOU+小助手
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北京丰运佳体育-李老师1天前
田径训练-高抬腿#体育生 #跑步 #日常 #运动 #田径
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吉林省精准田径（暑期招生中）9月前
今天分享几个短跑专项技术动作的小技巧，加入到你的训练过程中打磨技术，为所有体育生的王道，@你的兄弟一起练起来吧 ！
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百亿小鲨鱼9月前
懒人急性子必看！7天练出线条感，腰围细了5厘米 #瘦腰 #小腹凸出 #肚子大
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田径短跨教练🏃‍♂️4天前
途中跑六个分解辅助动作 下压-支撑-伸髋-折叠-抬腿前摆-摆臂。正确练好每一个动作结合一起。#体考 #高抬腿 #田径训练 #音速猫 #体育生
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星灡3天前
跑步想提速？这3个动作每天练，速度肉眼可见变快#中长跑教学#中长跑#体育生
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顺顺田径-黄教练（长期招生中）6月前
四个提升百米成绩的训练动作，还不赶紧跟着练起来！！！ #体育生 #田径 #百米 #短跑
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🍭唐博文8月前
全网都在打卡速C挑战赛 今天我也来 感兴趣的兄弟也快来参与！#安踏速C挑战赛#唐博文#跑步@安踏ANTA运动旗舰店#安踏氮科技#安踏跑鞋矩阵
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自律的浩1月前
减脂不知道怎么开始？这套男女通用高效动作，做不动可做退阶版本，让你随时随地都能练起来#减脂 #健身 #居家锻炼 #减肥
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #居家健身运动 #抖音健身 @DOU+小助手
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阳光没贵2天前
跑前热身跟练完整版 #热身 #跑步 #跑步治愈一切 #减脂 #燃脂的一百种方式
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桃祎枝选眠10月前
#吴宣仪 吴宣仪独特的欢呼方式高抬腿（感谢刘宇出场）
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人5月前
提升百米成绩就得这么练#体育精神 #抖音 #百米短跑
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顶峰查校长4天前
中考体育测试当天，记住这几句话。最后一句最关键。#芜湖中考 #中考体育考试 #考前注意事项 #家长必读
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汪清县领航综合体育中心2天前
#上热门 考/高考体测必看！ 800米/1000米全程训练干货 从起跑、节奏到冲刺技巧 一套练完直接提成绩 体测想拿满分的赶紧码住🔥#中考体育 #考试技巧和方法
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早点睡（招生版）5天前
高抬腿练明白了你的途中跑不会差！#体考专项训练 #田径
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睿爸带娃记4天前
爸爸带娃运动打卡✅运动是对大脑最好的投资，春天了，快拖着家里小神兽动起来吧！#居家锻炼 #儿童运动 #亲子运动 #爸爸带娃
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你懂啥！2天前
体态调整，以全身调整为主，不要调整局部。 #体态纠正 #体态矫正 #体态
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舞研老师有点东西1周前
体能上不去，软度再好也白搭 《体能增强版》来啦#舞蹈生 #体能训练 #舞蹈体能 #舞蹈艺考 #舞蹈
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
其实你的猛烈技术可能是成为你短跑成绩不进步的主要原因！#田径训练 #体育生
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皮肤营养师唐糖3月前
小个子女生进来看！轻松练成长腿模特#美妆百万新星计划 #变美小技巧 #美白 #祛黄祛黑
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睿爸带娃记3周前
分享6个在家用枕头就能做的宝宝体能训练，疯狂放电又不累家长！快带家里的小神兽动起来吧！#居家锻炼 #体能训练 #儿童运动 #亲子运动
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中体能体育1周前
50米冲刺拿分技巧，这不得收藏一波~ #南京体测 #体考 #体育考试 #50米
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绵阳冠速体育⚡️8月前
臀支撑，髋主导.发力模式先搞明白，速度强度先不着急，比跑一百个三百管用 #体育生 #短跑训练 #体考 #二级运动员
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六六妈减肥记录11月前
20min大基数快乐燃脂操，🔥暴汗全程站立。 不跑不跳，大基数友好，暴汗！ 跟练：MIZI 20min有氧训练。 动作简单，高抬腿，全身有氧。 肉是一口一口吃出来的，那就一点一点减下去。 加油！你最棒！ #宅家运动会 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂 #瘦身打卡 #一起减肥打卡
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谢教练教你游1周前
游泳游不快、游不稳、游不远？ 90%的人都忽略了核心力量！ 不用器械、不用出门，在家就能练 一套动作强化核心，下水更稳、更轻松、更有力 坚持一周，游泳水平肉眼可见提升💪 #游泳 #核心力量 #居家训练 #游泳技巧 #游泳教练
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小欣&小哲3周前
升级版的来啦👏👏 上次的视频爆了以后，很多家长私信我，想要多几个动作，来咯来咯🔥🔥 每天15分钟，每个动作30次跳4组，锻炼肢体协调性，提升专注力，增强反应力！#感统训练#妈妈带娃#亲子互动 #育儿 #提高专注力
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希路娅2天前
芸芸竖屏自拍 整理视频的时候发现，滔滔唱歌的时候喜欢高抬腿 #吴垚滔 #芸芸 #吴垚滔巡演 #吴垚滔芸芸
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家实体育9月前
4个技巧轻松拿捏八百米！！！点赞收藏转发，快艾特你的备考搭子一起练起来吧～#中考体育 #八百米 #提分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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燕郊上门体育小张1月前
儿童长高操，一年长高10厘米！ 抓住3-14岁生长黄金期，科学运动是关键！ 每天15分钟，在家就能轻松跟练。 身高管理要趁早，用科学方法为孩子成长加速！ #儿童长高 #生长黄金期 #科学追高 #身高管理#燕郊上门体育
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大橙的友趣人生6天前
春天练太极怎么把腿抬高 今天大橙和老师在聊天，粉丝朋友和学员有问到，每次好像拉筋也拉到位了，但是每次做动作的时候，这个腿似乎不太能拉的很高，有没有什么小窍门，这不就来了吗？老师说录个视频吧，可以给更多想学的朋友看到，说不定能帮助到大家呢！ #杭州太极 #太极跟练 #太极拳24式 #古法运动操 #这个春天我在场
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小9(已⬇️30)2周前
新手看了都能学会的屈髋经验分享3.0#练臀经验分享 #屈髋 #分享 #新手练臀 #新手屈髋
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金果说健康2天前
为了大家，我亲自来 #传统手艺不能丢 #养生就是养健康 #中国传统文化 #养生 #传递正能量让世界充满爱
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骨科王珏3月前
每天做100次，轻松一整天 #锻炼 #医学科普 #腰间盘突出锻炼操 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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健身女魔头@倩倩3月前
四分钟HIIT训练全程跟练 #居家锻炼 #健身 #HIIT #全身塑形
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养生桃10月前
巧囊gong寒不可怕 学会养生不做试管 也能自然怀孕 古法送子操+高抬腿 运动完喝一杯秘制豆浆#接好孕 #巧囊 #备孕 #高龄备孕
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凉城体育面试9月前
王老师出演@风华体育教招试讲（免费答疑、纠错） ，#高分试讲
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上海六院骨科欧阳医生5月前
把几个动作养成习惯 80岁健步如飞 #健康科普破圈计划 #健康运动 #医学科普 #健康科普#上海六院骨科欧阳元明
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逗你玩剧组🎬团长（养号）1月前
#能文能舞团战赛 #欢乐大挑战之高抬腿pk
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长宽高体育5天前
刷到这个视频真的省了不少钱。小朋友一年也就这几个猛涨期，太阳充足也没有特别炎热，宁德妈妈们这几个动作一定要记住，4-16岁的孩子跟着练，一个月后你会回来谢我的#猛涨期 #追高 #运动 #长高 #儿童长高
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古式健身养生3天前
第78集 #高抬腿#养生锻炼 #八段锦#古式的智慧养生
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小方哥爱健身4天前
居家无器械瘦全身动作合集，居家#有氧运动必备动作，男女都合适，夏天赶紧的吧！#暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #瘦肚子
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小章来啦1周前
25岁追髙加油呀！从163～172✅自信是靠自己努力得到 继续加油吧 朝着更好的自己前进#长高 #居家锻炼 #每日分享 #拉伸
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雪雪子的二胎日记6月前
#创作灵感 #孕期运动 懒人控糖操，控糖控体，长胎不长肉，防止腿部水肿，促进血液循环#孕期控糖 #怀孕#孕期记录 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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陈一心（招生中）4天前
短跑其实根本不需要蹬地！！！当你感觉能对地使出很多力的时候，你就已经慢了。以摆代蹬已经成为现代短跑发力主流。仔细感受高抬腿发力，只抬不压，真的缺你们说的下压吗？#短跑 #田径训练 #体考
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袁大帅塑形健身3天前
女生如何1个月练出马甲线✅ 坚持这几个动作，一组为4分钟，每次做4-8组，坚持一个月见效果#女生如何练马甲线 #马甲线 #瘦肚子
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EnaSun伊娜9月前
再大的肚子也能瘦，再松的肉肉也能紧！三伏天精准练腹！ #瘦肚子 #练出马甲线 #腹肌马甲线 #腰腹训练 #居家锻炼
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