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追风侠5天前
莫干山越野赛100公里组热战80公里组50公里组雨战玩泥巴，滑滑梯，掉跤。退赛。安全笫一#莫干山越野赛 #莫干山民宿
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跑步经纬5天前
白兴致在后半程实现反超，此前一直领先的游培泉在约90公里退赛，最终白老师用时14:55:32，勇夺2026莫干山越野赛by UTMB® DMG100M组别男子冠军🏆 终点，他也表达了温度的挑战“热时没有跟前面的人，晚上温度降下来了，再慢慢加速”，恭喜白兴致！ #跑步经纬 #莫干山UTMB #莫干山越野赛byUTMB
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拇指上滑3天前
越野小白首个50公里就遇上地狱难度的莫干山雨战了？ 要不是在CP5吃了止疼药，这把可能真就得退赛了 #莫干山UTMB #莫干山 #莫干山越野赛 #越野跑 #越野赛
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走不动就躺3天前
2026莫干山 by UTMB DMG 114K组别 首場百英里级别赛事 一半不到的完赛率 一场前段高温闷热加后段狂风暴雨的比赛 10个急救跑者退赛了两位 地狱级别的比赛 📝自己小小的心路历程 从比赛前兩周 上班不小心崴到脚 一直没有去长距离训练 内心有小焦虑 再到比赛时前10公里疯狂崴同一个位置 CP2就开始髂经束疼痛 平路和下坡只能慢走 第一次比赛20公里不到就有退賽的想法了 每次中途都问自己为什么没苦硬吃 但选择直面克服环境的艰难与身体的反抗这是一个时空上的闭环 也是一次身心的修炼 #2026莫干山越野赛 #ByUTMB #雨中完赛 #越野赛记录
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锅台鸣4天前
2026.4.11·周六，莫干山byUTMB越野赛。 下了一天雨，刚看完赛数据，退赛人数竟然超过了完赛人数，一多半都没完赛。路确实变虐了，但不影响享受它[呲牙] #莫干山byUTMB #越野#跑步
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燦若繁星2周前
2026莫六公越野赛的神奇经历：没有退赛就选择奔跑吧
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小磊神（听障）3天前
2026.4.11莫干山再见!失温退赛了!莫干山这种赛道，一下雨降温，体感温度比实际低很多，开始发抖是身体在自救，再晚一步会意识模糊、动作失控，非常危险。风一吹+湿透衣服，失温速度会翻倍。越野跑里，恶劣天气下主动退赛，天气不好昨天温度很高28度大部分中暑退赛几百人，今天也暴雨泥巴难度大很丝滑。我已经完成了大半程，身体报警时果断停，这是对自己负责。听着就太遭罪了，大雾+暴雨+大风+低温，50公里跑到32公里失温抽筋退赛，真的一点不丢人，这种天气能坚持到这儿已经非常强了。 我当时的症状全身发抖发冷、大小腿抽筋到动不了、走不了路，就是典型的低温+电解质紊乱+体力透支，继续硬撑真的会出危险，退赛是最正确的选择。 等天气好、状态回来，再去刷一次莫干山就行，比赛多了去#haimont越野跑 #haimont海莫#海莫-莫干山战队 #海莫无声跑团
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幸运殿堂4天前
2026莫干山by UTMB #2026莫干山byUTMB #越野跑#跑步 人生首次退赛，周五暴雨前的高温，高湿，开跑后体感不适，中暑症状加剧，最终CP3退赛，止步于35公里，加油战友们！
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尘飞3天前
受伤后又扛了约18km，翻了两座山，无奈顶不住，剪标退赛#莫干山 #莫干山越野赛 #utmb #越野跑 #越野赛
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爱运动的C姐4天前
经历10小时的雨战，很多次感觉到头晕眼花四肢冰凉，靠意志力坚持到最后冲线，赛后身体出现失温症状呕吐头晕。。感谢自己没有放弃，也庆幸没有在半路停下来，只有不停的跑身体才不会冷下来，莫干山这次大佬太多了，中途退赛受伤的也很多，恭喜自己安全完赛又勇敢了一次！越野很好，一定要量力而行，安全第一！#雨中越野赛 #2026莫干山UTMB
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微微之光跑步尖货3天前
我猜好多选手不知道！ 莫干山byutmb越野跑退赛也有退赛包#越野跑 #莫干山越野赛 #utmb#微微之光跑步尖货
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宝音STEVEN3天前
2026 UTMD莫干山五十公里越野赛，安全退赛。 首次跑莫干山越野赛，也是首次进行雨战。原计划赛段并不难，但是出发2小时后开始降雨整个路面非常湿滑，尤其是下坡路段。摔了两跤。中途感觉股4头肌有些不舒服。爬升了1300多米，已经跑完24公里左右，到达CP3补给站，果断吃饱，减号码布，退赛，上收容车，回去洗澡。 据说中途退赛的不少于30%，组织方隆景体育还是很大气的，退赛人员除了没有奖牌和完赛服，其他完赛包里的物品一样不少，全都留给弃赛选手了#人生的意义 #每天都有值得记录的瞬间 #人间烟火 #隆景体育#莫干山#越野赛
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奔跑的柳叶刀3天前
遗憾退赛2026莫干山UTMB DMG 经过两年的调整，年初决定再次征战长距离越野赛，中签2026莫干山UTMB DMG急救跑者后，开始长距离和进山拉练，4-10向莫干山竹林出发，经历了白天湿热天气，到CP5（50公里）后出现进食困难，坚持到CP8(76公里)后决定退赛，第一次征战UTMB遗憾退赛！ 感谢#Altra 赞助战靴Olympus 6 感谢#PRIDEBULL 赞助战袍 感谢入选#迈胜人生首野计划 迈胜赞助补给 #越野跑 #热门
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BarretW温先生🐻4天前
有天，你会怀念玩泥巴的快乐 ｜莫干山UTMB #莫干山UTMB #莫干山越野赛byUTMB #隆景体育 #越野如竹韧而行远 #野FUN嘉年华
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火马3天前
#越野跑 2026莫干山By UTMB越野赛 CMG100K组遗憾退赛，准备不足，判断出了问题。 下雨前一直用手机记录沿途的风景，层层叠叠的茶园，风掠婆娑的竹影，白墙黛瓦的村落，潺潺流淌#的小溪，肆意开放的野花，一路温柔又治愈。 当然，还有不能忘却的雨… 心有不甘，莫干山，我一定会再来的，前提是我要避开雨季。#莫干山越野赛
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起风了～🎏4天前
莫干山雨战 怎么说呢，如果说退赛也是越野的一部分，那也算是一种圆满～ 50公里的征途停在21公里，怎么会不遗憾呢！那么努力的备赛，赛中摔了三次，属于被迫屁降，跑不起来就很冷，第一次感受冷到控制不住的发抖🥶 CP3遗憾退赛，懂进退方知热爱，山野再见～ #莫干山UTMB#雨战莫干山#山野日记 #越野赛 #遗憾离场
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越野跑汪大玉5天前
听听原声吧 看看我是怎么在一声声想退赛的情况下跑完莫干山的 好像和雨犯冲！去年宁海也是下雨跑得也一塌糊涂 但是今年心态变好了！会pua自己了：当训练也蛮好 毕竟平时训练可没有这个强度和距离 那么问题来了 谁猜到了我的完赛时间呢 明天回杭州了统计一下吧 #莫干山byutmb #越野赛 #拓路者越野跑 #做拓路者越万重山 #越野跑
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阳仔跑不快4天前
莫干山退赛，果然失败才是人生的主旋律！😭#越野跑 #莫干山越野赛 #感受一下越野跑 #越野赛
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何胖胖越野•跑马•徒步5天前
莫干山越野赛，114公里组22小时完赛，全记录。 非常不容易的一场赛事，有一定的挑战性。状态不佳，男子21。#莫干山越野赛 #byutmb #越野赛 #莫干山
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CQ小曦3天前
㊗贺自己在1056人参赛，375人退赛，完赛率仅为64%的莫干山CMG100K组别（实际距离81KM，爬升4670米）越野赛中安全完赛😀😀 这场比赛的天气从开赛的极度湿热，到后来的大风、暴雨，路况从坡度极大的爬升到下坡的垂直下降，从乱石岗到“玩泥巴”，比赛过程中越野背包里所有的强制装备都用了😂😂😂比赛节奏控制的不错，经过的每一个CP点名次都在上升，成绩19小时38分离自己的预期虽然有差距，但自己很满意这次比赛的表现，体验感绝对拉满😜😜😜 这也是自己跑的距离最长、耗时最久、难度最大的一次越野比赛😝😝😝比赛中完善了自己的比赛节奏、赛中补给、心理建设和装备应用，虽然过程是艰辛的，但收获良多😎😎😎全程在能跑的路段基本可以在6分多配速下跑起来，最后临近终点2公里时还在以530的配速飞奔😀😀😀这次比赛也没有出现抽筋等不好的身体状态反应，虽然在CP5休息时想过退赛放弃（休息+犹豫了40分钟），但意志力带我杀出了重围😋😋😋 长距离越野赛在旁人看来，那是一群疯子和神经病才会去干的事情😝😝😝但只有你身临其境去参加过，去看过别人没看过的风景、走过别人没走过的路，感受大自然一花一木，才会体验到世界的精彩，原来我们的生活还可以这样😄😄😄 上半年赛程全部结束🔚，随后进入为期半年的针对性训练😎继续坚持👊👊👊争取下半年完成自己的人生首百✌️✌️✌️#莫干山 #莫干山越野赛 #越野跑 #utmb
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拜克 Outdoor5天前
2026莫干山越野赛by UTMB®50k组别女子亚军郑冰铃赛后采访表示这是第一场UTMB比赛，和雷艳一路交谈相伴是今天的收获之一。关注我们持续更新#拜克传媒 #HOKA #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山越野赛byutmb
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北京途途租车 周传富4天前
#2026莫干山越野赛 2026莫干山，安全到家！ 虐过陡坡，踏过泥泞，每一步都是与自己的较量。 完赛不是终点，是下一座山野的起点。 莫干山越野赛 ，搞定。 没退赛，没受伤，没迷路。 安全完赛，下次继续。 感谢志愿者的补给 感谢王肖、李儒松、海艳、赵国萍（莫干山女子100公里组季军）、杨勇（莫干山男子100公里组冠军）北京一起来参赛的大神陪伴 山在那里，我们下次再会。 越野跑 #莫干山跑山
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天黑前下山4天前
2026首届莫干山by utmb越野赛 CMG100KM组别 夜晚通宵达旦的煎熬，以及狂风暴雨，寒冷和泥泞的洗礼 在这场与自然，与自我的对话中，一次又一次的坚定信念 出发1056人，遗憾退赛375人，庆幸这一次我未在终点缺席
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SpongeLiu4天前
莫干山未竞 我该上utmb 110公里组，二四年参加过一次tNF百公里，因为下雨，在78公里退赛，今年想着来复仇，报了utMB 110公里，结果50公里就退赛了，崴脚是主因，中暑是次因 回到酒店，心里懊悔不已，一直在想，如果当时再坚持一下，是不是可能也会完赛，但能够退赛保护自己，也是一种勇气，刷到很多朋友退赛遗憾，仅此个《莫干山未竞》与各位共勉，还有另一个民谣版的，更能共情，先不发了#莫干山 #莫干山utmb #莫干山越野 #越野跑 #莫干山越野赛
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Yong.Chin2天前
#凯乐石大坡赛湖州站 #越野跑 #凯乐石 #凯乐石fuga #莫干山 2026凯乐石FUGA大坡赛-湖州站完赛。赛事宣传的是“上坡拼心肺，下坡拼生死”，个中滋味，五味杂陈！
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多5天前
2026莫干山山地越野跑山赛80公里组，55公里处弃赛。#莫干山越野赛 #越野跑赛事 #越野赛记录
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Lavender先走3天前
莫干山最能哭的百公里选手🥲 我小名叫唱唱 因为小时候爱哭 哭的多了 家人听我哭 说跟唱歌一样 就叫唱唱了 · 从CP1就想退赛 😊 小哭4️⃣次 崩溃2️⃣次 大哭1️⃣次 跑了13H 58K 在跑了13H大雨后 摔跤其实没什么 夜里已经摔了很多了 都可以立马爬起来继续跑 只是 下雨 摔得站不起来 然后崩了第二次 就哭了 然后边下坡边哭 不得劲儿 就站着哭了会儿 说实话 很高兴遇到了 下雨的莫干山 是从来没遇到的情况～ 哪有什么失败可言 全是学习与经验 争取挺住 争取下次不哭了 #莫干山 #莫干山越野赛 #至暗时刻 #雨战 #越野跑
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无尘4天前
#上热门 #莫干山越野赛 #2026莫干山越野赛 人生首百，献给UTMB莫干山DMG114km。 战高温、斗夜路、迎暴雨，最终止步75km处遗憾退赛。 赛道虐人，半数勇士折戟沉沙。我扛过了最艰难的大半程，踏过的泥泞、熬过的漆黑、咬牙撑过的每一公里，都已深深刻进山野记忆。 未达终点，不算失败。敢站上起点、敢直面风雨，已是独属于自己的胜利。 山野再见，下次必定圆满冲线。
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越野追踪1周前
2026莫干山越野赛｜赛前采访：邓荣华 #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山
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越野追踪5天前
2026莫干山越野赛｜郑冰铃赛后采访：克服困难，努力调整，夺得亚军！#莫干山越野赛#郑冰铃#越野跑#莫干山UTMB
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Yang1周前
莫干山越野赛雨战经验分享 #莫干山byutmb #莫干山越野赛 #越野跑雨战 #越野跑 #FUGA跑山帮
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别骑了小平头3天前
-UTMB莫干山避坑｜659报名费到底值不值？附真实核算 * 花659元跑一场末世感越野跑是什么体验？ * 🌫️ UTMB莫干山雨战，山顶狂风暴雨+泥地滑降 * 参赛包包回本+薅遍品牌羊毛，赛道虽坎坷但快乐拉满！ * 赛道虽坎坷但快乐拉满！ * 泰国进口摄影师拍的氛围感大片只要5元， * 看完你觉得值不值？评论区告诉我 #莫干山UTMB #莫干山byutmb #utmb越野赛 #越野跑
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半夏的蜗牛🐌6天前
2026莫干山越野赛UTMB | MMG50K比赛路线 实际距离：46.3km 累计爬升：2580米 出发时间：2026年4月11日7:00 关门时间：2026年4月11日20:00（13小时） #越野跑 #越野跑比赛 #2026莫干山越野赛 #莫干山utmb #莫干山越野赛
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泛微笨笨猪4天前
佩服莫干山的勇士们，但我选择弃赛😂😂#2026莫干山越野跑#莫干山utmb越野赛#真实户外
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半夏的蜗牛🐌1周前
UTMB 2026莫干山越野赛 | DMG100M比赛路线 实际距离：114km 累计爬升：6680米 出发时间：2026年4月10日10:00 关门时间：2026年4月11日18:00（32小时） #越野跑 #越野跑比赛 #2026莫干山越野赛 #2026莫干山越野赛byutmb #莫干山越野赛
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越跑越野1周前
莫干山utmb MMG50K路线模拟讲解 #莫干山utmb #莫干山越野赛 #莫干山 #越野跑 #路线讲解
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天涯淘涛（开始恢复跑步）1周前
2026莫干山越野赛EMG20公里赛道解说 EMG 20K M 起点庾村广场终点郡安里累计爬升1290M+累计下降1300M- 实际距离25 km 发枪时间04/12 09:00 途中关门点1 关门时间：2026年4月12日16:00（7小时） 第一赛段 起点-E1（香水岭） 长度13.4Km爬升748M下降 560M 关门时间4月12日12:30 经莫干山小镇市集街区，沿机耕路前行抵达劳岭水库，经一段铺装路面，转入竹海，登顶山脊后穿行于茶园小径，沿途茶田新芽下山后途经石质台阶路段，再穿行乡村路段，最终抵达香水岭度假酒店。刚刚起跑充分热身，把控节奏，观察心率，切记过于兴奋，堵车不着急，慢慢的进入状态。本赛段3小时强制关门，新手别在风景点久留拍照，看表把控进度，预留至少20分钟到补给站，避免超时。随时补水，小口多次，起跑一根能量胶，到竹林一根能量胶，盐丸视出汗程度，出汗多每小时补一次盐。天气热起来，注意防暑降温，三步一吸、三步一呼节奏，多借助登山杖爬坡。 第二赛段 E1（香水岭）-终点 长度11.6Km爬升542M下降740M 从补给站出发，先进铺装公路，再入山脊小径；沿起伏的乡村道路，穿行竹海、古道石阶；随后进入莫干山核心景区，完成景区路段穿行后，经长距离下坡路段途经庾村区域，最终抵达郡安里终点。到补给站充分休息补给，不要着急赶路，合理分配体能，1根能量胶，装满水杯或水袋；下坡多，莫干山路面易打滑，新手下坡别跑、别大步跨，身体前倾、膝盖微弯，用小碎步走；遇湿滑路面，采用“侧身小碎步”，下压重心、收紧脚踝稳方向，避免打滑崴脚。途经莫干山景区、庾村区域时，人流量大，注意安全。越野跑就是体验，感受，安全完赛，不要硬顶，避免补必要的拉伤。 新手带着登山杖，使用的时候与前后方保持距离，带凡士林，防晒霜，手套，保温毯，能量胶，盐丸，空顶帽 #越野跑 #越野赛#2026莫干山越野赛 #2026莫干山越野赛 #2026莫干山越野EMG20赛道解析
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天涯淘涛（开始恢复跑步）1周前
UTMB莫干山50KM赛道拆解13 小时关门助您完赛 ⚠️UTMB莫干山50KM赛前预警！这2个关门点90%人容易栽！ 发枪7:00！关门20:00！顺延关门时间21:00 13小时要扛46.3KM+2580M爬升！ 视频里把5个赛段拆得明明白白： ✅ 起跑别冲！前3公里堵车，慢走热身 ✅ M2筏头09:00关门！3KM短赛段别掉以轻心 ✅ 第四赛段魔鬼陡坡！湿滑路用侧身小碎步 ✅ 长下坡绝对不跑！膝盖微弯+双杖借力 ✅ 补给节奏：每3-4KM补水，5-6KM补能量胶 装备必带：双杖、凡士林、防晒、保温毯、6-8根胶！ 新手别硬顶，跟着节奏来，安全完赛就是赢！ #2026莫干山byUTMB#2026莫干山越野赛MMG50KM #越野跑攻略 #MMG50K#赛前指南
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越野追踪6天前
2026莫干山越野赛｜赛前采访：蒙光富 #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山UTMB #HOKA
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.许多.4天前
连续跑了27个小时，115公里我完赛了。因为莫干山这些天一直在下雨，比赛虽然躲过了下雨的时段，但是中午竹林里的高温导致一些人中暑和被关门，我也到了20公里左右有了退赛的想法，但是这条经典的赛道我真想把它跑完欣赏完。于是我放慢了脚步，压低心率让自己慢下来，路途各自结伴的跑者一起互相加油鼓励，工作人员志愿者也非常热情专业。接近7000米的爬升高度，800多人的组别，用时27个小时，获得151名的成绩。虽然比预期晚到两个小时，但是我也很满意，训练没有白费、汗水没有白流，所有努力都是值得的。山高路远，加油下次见！#UTMB #UTMB莫干山 #越野跑 #隆景体育 #utmb越野赛
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天涯淘涛（开始恢复跑步）1周前
2026莫干山越野赛！MMG50公里赛道解说 MMG 50K M 起点庾村广场终点郡安里累计爬升2580M+累计下降2590M- 实际距离46.3 km 发枪时间04/11 07:00 途中关门点2 关门2026年4月11日20:00（13小时） 第一赛段 起点-M1（裸心谷） 长度10.1KM爬升423M下降416M 从庾村起跑经街区，缓坡步入山林，多为平坦的石板路，夹杂少量泥土路，适宜选手热身调整。有竹林有住户。容易堵车，别着急慢慢跑，距离还长着呢！充分热身，做好补给，控制心率 第二赛段 M1（裸心谷）-M2（筏头） 长度3Km爬升65M下降80M 关门时间4月11日10:00 硬化路后驶入坡度相对较陡的机耕路。爬升到山脊，在竹林之间小路向前，沿着水泥路，从农家的菜园子旁边下山到达补给站。此路段较短，可在补给站简单补给，或者直接出发。 第三赛段 M2（筏头）-M3（香水岭） 长度9.2Km爬升786M下降590M 沿缓坡爬升入狭窄山径，堵车不要着急，谨慎超车。进入山间竹林小路，做好补给，控制节奏，小步幅、高步频开始长距离的陡升与陡降路段，控制好心率。抵达临河路段，沿河边小路进入村庄时，提前减速观察路况，主动避让过往车辆，接乡村道路缓坡爬升，沿竹林小道抵达山脊，最后下山，沿公路奔跑即可抵达补给站。 第四赛段 M3（香水岭）-M4（碧坞） 长度12.6Km爬升791M下降873M 关门时间4月11日17:00 以石板路、石阶路为主，存在石块松动、碎石滚动的隐患，选手用登山杖提高稳定性，全脚掌贴合路面，避免踮脚或单脚重心过重，以降低打滑失衡风险；湿滑泥径及苔藓路段，需采用侧身小步幅，适度下移重心、收紧脚踝控制方向，沿途公路与竹林小道行进碧坞龙潭景区，有瀑布与溪涧。爬升的路况简单，但是总爬升并不容易，这里需要保持一定节奏，控制好心率，让自己不要过度疲劳的完成爬升，因为终点前还有一个挑战。 第五赛段 M4（碧坞）-终点 长度11.4Km爬升514M下降631M 赛程最后冲刺段，下午热，温度高，强度高，距离长，有爬升，做好补给，适当补水，穿越竹林的陡升石阶路，湿滑、根系裸露，利用手杖稳住身体；登顶进入景区石阶，上坡路，然后长下坡途经庾村到终点。 注意强装 #越野赛 #越野跑#2026莫干山越野赛byUTMB #2026莫干山越野赛#2026莫干山MMG50赛道解析
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Vian小甜不甜3天前
新人入！莫干山越野跑值不值得？ 争议巨大，掏心窝聊聊莫干山越野赛，到底值不值报名？ 这次体验的25km组别，新手合适！可以冲！ 赛道难度不大，强烈推荐给想刷ITRA积分的选手 🏞️ 赛道含金量：美景与虐度的平衡⭐⭐⭐⭐ 🏁 赛事氛围与仪式感：情绪价值拉满⭐⭐⭐⭐ 🎁 性价比与福利：花出去的钱值吗⭐⭐⭐⭐ 📍 交通与便利度：对打工人是否友好⭐⭐⭐⭐⭐ ⛑️ 赛事组织：安全感的硬指标⭐⭐⭐⭐⭐ #莫干山byutmb #越野跑 #首野 #隆景体育 #越野赛
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小暖3天前
2026年的第一场百公里，止步于CP3 32公里处。都说没有经历过退赛的越野生涯是不完整的，这下终于完整了。 坐车回到终点，看着50公里的选手们冲线，听着属于他们的欢呼声，录下了这个视频。视频发出来说明我已经释怀了。那就下场比赛见吧。#下花园越野赛 #越野跑 #跑步那些事
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锅台鸣5天前
2026.4.11·周六，莫干山byUTMB 越野赛。 雨一直下，为了便于大家幸灾乐祸，发一下我们怎么连滚带爬、打滑屁降…[得意] #莫干山byUTMB #越野#跑步
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Dream梦梦4天前
虐到爽的一场生日赛，完美😂#莫干山越野赛 #因为热爱所以坚持
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跑野大爆炸1周前
4 月 10 日，2026 莫干山越野赛 by UTMB® DMG100M 将从庾村广场出发。这条线路是莫干山本届最具代表性的超长距离组别，实际距离约 114 公里，累计爬升 6680 米，起终点都设在莫干山国际旅游度假区。整条赛道共设 11 个补给点，沿途串联裸心谷、河埠岭、银子山村、王位山、勤劳村、玄潭庙、光明村、筏头村、香水岭度假酒店、乡野舍和碧坞，形成一条完整的大环线。 赛道一边把莫干山的连绵竹林、林下山径和开阔脊线串联起来，一边又把老岭、独河口、东坞等水域景观融进赛程之中。王位山、天山等大爬升路段会持续消耗体能，紫岭、石颍、上姜湾等节点则把莫干山复杂多变的山地地貌完整展开。对选手来说，这不只是一场超长距离比赛，更像是一场把莫干山山野底色一次性跑透的完整体验。 #莫干山越野赛byUTMB #UTMBWorldSeries #越野跑 #赛道预览 #跑野大爆炸
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越野追踪6天前
2026莫干山越野赛｜赛前采访：唐景燕（小双），首场莫干山比赛 期待收获意外惊喜！#莫干山越野赛#萨洛蒙Salomon#越野跑#莫干山UTMB
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跑步毛姐4天前
莫干山越野赛#退赛
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越跑越野6天前
莫干山utmb-100M路线模拟讲解 #莫干山越野赛 #莫干山UTMB#莫干山越野赛100公里 #莫干山
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天涯淘涛（开始恢复跑步）1周前
莫干山越野跑新手必看EMG20KM赛前攻略，助你安全完赛 家人们！UTMB莫干山EMG 20KM，新手到底怎么安全完赛？ 这条保姆级攻略，直接帮你省下3个月功课！🏃‍♂️💨 🔥 赛前必看 总爬升1290米，关门7小时。第一赛段13.4公里，3小时强制关门！别在风景点拍照，一定要预留20分钟缓冲！ ⛰️ 爬坡技巧 人多别冲！慢热稳心率。爬坡用登山杖借力，三步一吸，三步一呼，节奏拉满，别硬顶！ 💥 下坡保命法则 新手记住：下坡不跑！走！走！走！ 阴雨天莫干山路滑，用小碎步，身体前倾，压低重心，脚踝收紧！别为了刷PB崴脚，安全完赛才是第一！ 🎒 建议装备 登山杖、凡士林、雨衣、保温毯、能量胶、盐丸！少一样都可能让你退赛！ 4月12日，莫干山见！ 收藏这条视频，起跑前反复看！祝大家都无伤完赛！🏆 #越野跑 #新手越野跑 #2026莫干山越野byUTMB #跑步攻略 #2026莫干山越野赛EMG20公里赛道解析
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拜克 Outdoor5天前
2026莫干山越野赛by UTMB®50k组别冠军骆滔赛后采访表示，今日的赛道比较难，但是下雨天状态还蛮好，路上遇到FUGA青年队吴浩，原本想带着跑一段，但因为多吉追的太紧只能按自己节奏跑。关注我们持续更新#拜克传媒 #AdidasTERREX #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山越野赛byutmb
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阿宗宗阿宗4天前
2026莫干山UTMB20km安全完赛，新手友好型！#越野跑 #莫干山越野赛
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水戈三江跑群4天前
2026莫干山By UTMB MMG50组别Vlog #质能#质能体育#莫干山越野赛 #UTMB #越野
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开心剧场3天前
2026年4月10日，越野如竹，韧而行远 | 2026莫干山越野赛by UTMB
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莉利娅是Lydia2周前
莫干山云间花径31公里，1900爬升记录～ 赛道好难，整个过程好痛苦😣 好几次有想退赛的念头还是顶住了，两只脚底磨了5个水泡，中途有些中暑喝了两瓶藿香正气水… 最终8小时内完赛，也行吧～ #身体和灵魂总有一个在路上 #莫干山越野赛 #outopia #云间花径 #越野跑
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卡洛斯马4天前
VLOG.快乐的莫干山byUTMB #莫干山越野赛 #莫干山越野赛byUTMB #越野跑 #越野赛 烟雨江南，古人诚不欺我 玩泥巴～
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卢lulu4天前
莫干山DMG100M完赛vlog #莫干山越野赛 #2026莫干山越野赛 #utmb莫干山 肌肉倒不是特别痛 脚真的是 脚趾痛脚底痛 难道大佬们跑完脚不疼么？？？
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Wonderful3天前
莫干山越野赛VLOG 本以为是轻松的越野跑，没想到直接变成雨战+泥战，全程虐到崩溃！ 第三枪出发，4分配速冲在前头，一上坡就体力见底，越野经验不足的短板全暴露。 4小时后大雨突袭，冲锋衣直接失效，失温冻到发抖，只能裹着雨衣硬扛。 山顶狂风大雾，下坡全是泥浆，身边人接连摔跤，我小心翼翼挪着走，速度慢到极致。 入夜后腿彻底没劲，10小时手表还断电，没轨迹摸黑前行，无数次想放弃。 最后凭着一口气，关门前15分钟冲线！满身泥浆，狼狈到极致，但完赛的那一刻，一切都值了💪 #莫干山 #莫干山越野赛 #莫干山UTMB
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越野追踪5天前
2026莫干山越野赛丨赛后采访：张伟强，为不辜负大家的期待而咬牙坚持完赛 #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山UTMB #凯乐石FUGA
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大长腿圈圈2天前
等我几秒钟 别眨眼 给你们变个身 😂 #越野赛 #2026街子古镇越野赛 #2026莫干山越野赛 #莫干山越野赛
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越野追踪1周前
2026莫干山越野赛｜赛前采访：李安娜 #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山 #HOKA
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您在查找“莫干山越野赛2026如何退赛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-14 07:16

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