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博敬1年前
不跑成绩的吃流水席就行 #跑步🏃 #越野跑 #户外 #越野赛 #马拉松
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越野1005天前
100M冠军白兴致，补给站只喝粥吃泡面 莫干山byUTMB 越野赛100M组冠军白兴致，位列第三名进入50公里处的第5个补给站，在这里他进行了一次非常充分的食物补给… #莫干山越野赛 #莫干山越野赛UTMB#越野跑 #体育精神 #越野100
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扁平足熊猫（淮马倒一）4月前
狄鋆叫你赛前吃泡面！ 优质碳水，你吃了吗？@南京马拉松 @南京马拉松 @狄鋆 @敌军还有五秒到达战场 #南京马拉松 #2025南京马拉松 #狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #先跑再说
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跑步经纬1年前
一边跑一边吃泡面！管油胜领先抵达CP4、快速补给，目前排名60k组别男子第一！#凯乐石FUGA #凯乐石EXPRO #熊猫蜀道山超级越野赛#跑步经纬 #管油胜
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别骑了小平头3天前
-UTMB莫干山避坑｜659报名费到底值不值？附真实核算 * 花659元跑一场末世感越野跑是什么体验？ * 🌫️ UTMB莫干山雨战，山顶狂风暴雨+泥地滑降 * 参赛包包回本+薅遍品牌羊毛，赛道虽坎坷但快乐拉满！ * 赛道虽坎坷但快乐拉满！ * 泰国进口摄影师拍的氛围感大片只要5元， * 看完你觉得值不值？评论区告诉我 #莫干山UTMB #莫干山byutmb #utmb越野赛 #越野跑
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越野跑小白菜8月前
对于越野跑新手的超全科学补给方案来了 #热点 #越野跑 #越野跑技巧 #越野跑补给 #新手
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Lina的日常很长（越野版2月前
越野赛补给攻略 3条超简单原则避大坑 越野翻车千千万 赛道补给占一半 出道两年 赛场0抽筋0断电0呕吐 抛开复杂的计算 这三条超简单的原则 帮你避开最常见的坑 简单 但亲测有效～ 1️⃣ 节制 2️⃣ 不吃不熟悉的食物 3️⃣ 利用地形变化提醒自己补给 #越野跑 #越野 #徒步 #山野
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拜克 Outdoor6天前
2026莫干山越野赛by UTMB®DMG100M D5补给处（50.8km）女子领先第二李安娜进站，团队帮忙补给，迟令杰暖心加油。关注我们持续更新#拜克传媒 #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山越野赛byutmb
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李胖跑不动（欠粉丝150双鞋）4月前
比赛早晨早餐要吃饱，要吃对。#马拉松 #泡面 #早餐 #日常分享
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runner1周前
“科学的训练是训练 不科学的训练是磨练” #马拉松 #中长跑 #田径 #训练
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披荆斩棘的小伙儿2周前
管神成功卫冕蜀山道赛事60公里冠军（去年在赛道上面边跑边吃泡面的场景历历在目🤣），不仅是一次赛道上的实力胜出，更淋漓尽致地展现了一位资深跑者的坚韧意志与长期积淀。蜀山道赛道有着不低的爬升难度，中长距离赛程对选手的体能储备、配速把控和临场应变都提出了极高要求，管油胜能够在一众选手中拔得头筹，靠的是日复一日的训练积累，而非偶然的发挥。赛程中他也曾遭遇身体极限的疲惫，甚至出现视线模糊的状况，却始终没有乱了节奏，凭着强大的意志力扛过了最艰难的阶段，这份在困境中坚守的定力，正是他夺冠的核心底气。作为跑圈有名的“劳模”选手，老管常年保持着高强度的参赛节奏，从公路马拉松到山地越野跑，不断突破自己的擅长领域，即便此前有过赛事失利、因规则细节遗憾与冠军失之交臂的经历，他也始终坦然面对，不找借口、及时调整，用踏实的备战重新证明自己，这份对规则的敬畏和对挫折的从容，让此次夺冠更具含金量。#熊猫蜀道山超级越野赛 #越野跑 #凯乐石FUGA #明天主打安全完赛
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七月大何9月前
徒步的尽头是越野跑山？？新手入坑越野跑山的3个超实用干货。 #户外 #越野跑 #谁是大坡王 #凯乐石大坡王 #凯乐石FUGA
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詹友友1周前
100公里越野跑 换装点是干嘛用的？ 一般只有百公里以上级别的距离才会设置换装点，当然有些大神和精英选手可以不需要换装直接干到底，普通选手完赛时间比较长，换装点可以好好补给-下、休息一下、调整一下，换上干爽的鞋袜和衣服，有助于顺利地完成后面的赛程。#越野跑 #越野赛 #户外运动 #运动男孩 #户外穿搭
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詹友友6月前
运动是为了吃更多的美食，这是马拉松和越野跑的意义之一吧？#户外运动爱好者 #运动是为了吃更多好吃的美食 #马拉松 #越野跑 #运动使我快乐
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老胡说车8月前
千亿老总给员工放高温假了，自己跑沙漠里顶着高温吃着泡面，亲自试车 #魏建军的小任务
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Tanglei2月前
徒步南川神龙峡 老同学来了，必须安排一个，现在吃方便面最多的时候就是参加越野跑比赛的凌晨，今天再一次体验了 #驿动的心 #南川神龙峡 #春季徒步 #越野跑团结全世界
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途韧运动营养旗舰店5天前
莫干山雨天越野依旧稳！下坡一路超车 #莫干山越野赛 #越野跑 #云南白药途韧骨胶原 #途韧关节片
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Dense zone 密集地带5天前
越野跑增长中的HOKA #HOKA #SPEEDGOAT7 #莫干山UTMB #羚魂唤醒 #脏有多过瘾
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小碎步1周前
班长：良子 你下哨多吃点 明天早操跑武装五公里越野#良子 #泡面 #热门
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M叫兽4周前
越野跑比赛UTMB能理解到底怎么吃、如何选择得看自己 #日常vlog #越野跑 #正能量 #热门 #运动
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卢小黑2周前
如果大家要跑百公里越野，一定记得补给充分哦！#越野跑 #徽州古城百公里越野赛
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家晖5天前
没想到跑山训练的效果竟然这么好！ #越野跑 #跑山鞋 #越野跑鞋 #凯乐石FUGA #EX330
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偷偷跑1周前
跑步跟越野谁的坑大？盘点一下 难怪玩越野的中年老登居多（像我这样），门槛属实有点高啊！#脚步丈量世界 #创作者中心 #创作灵感 #运动装备 #入坑入坑
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叶子跑快点10月前
路跑和越野跑到底有什么区别？ #越野跑 #跑步 #对比 #运动 #抖音送你去跑步
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媛媛 在越野5天前
越野跑VS马拉松 #北京半程马拉松 #莫干山越野赛 #马拉松 #越野跑 #雷越野
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陆平-越野跑新手总结2周前
越野跑3元以下超实用工具 #越野跑
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李新宝8月前
越野跑肠胃不适？系统训练肠道，告别“跑者腹泻” 你是否也经历过这样的绝望： *比赛中途，状态正好，肚子却突然翻江倒海、绞痛难忍？ *长距离训练后，不是冲向终点的喜悦，而是冲向厕所的狼狈？ *别担心，你不是一个人在战斗！ *高达70%的耐力运动员都曾被这个头号公敌——“跑者腹泻”所困扰。 *这并非你“体质不行”，而是你的身体在极限状态下发出的求救信号！ *本期视频，我们将彻底终结你的肠胃噩梦！ *小曼教练将带你深入剖析导致肠胃“造反”的三大元凶，揭开身体内部“血液劫案”的惊人真相。 *更重要的是，你将学到： *✅ 赛道急救锦囊： 比赛中途突然恶心、绞痛、想腹泻怎么办？学会这几招，立刻缓解症状，稳住局面！ *✅ 根源解决大法： 什么是顶级跑者都在用的“肠道训练”？我们将手把手教你如何系统训练，把脆弱的肠胃打造成你最可靠的“金牌盟友”！ *✅ 补给避坑指南： 能量胶、运动饮料怎么吃才不伤胃？从补给量到配方，给你最实用的建议，让你从此告别“白补还伤身”的窘境。 *如果你也曾被肠胃问题折磨，或者正准备挑战你的第一个长距离，那么这期视频就是为你量身定制的！ *现在就点赞、收藏，告别跑者腹泻，让我们一起舒适地奔向终点！ *#跑步 #越野跑 #马拉松 #肠胃不适 #肚子疼 #跑者腹泻 #能量胶 #运动饮料 #肠道训练 #跑步技巧 #运动科普
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小杨爱跑步5天前
2026蜀道青泥岭山地挑战赛60公里组别比赛物资 #蜀道青泥岭山地挑战赛 #越野跑 #越野跑装备 #跑步 #长距离越野
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岳洋科普2周前
部队最难忘的一餐，虽然简单，却让人记一辈子 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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涛子1年前
管油胜越野跑比赛边吃泡面边跑#蜀道山#越野跑比赛#越野跑 #管油胜#熊猫蜀道山超级越野赛
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Vian小甜不甜1周前
马拉松越野跑选对、吃对能量胶真的能轻松一半。别等跑崩才后悔！ ✅新手必记3条铁律： 1.提前吃，不要等饿了 2.吃完胶，顺几口水更好吸收加快供能 3.比赛要吃平时训练就吃过的熟悉的胶 这期视频分享两款自用，且陪我跑了40场越野、4场马拉松的能量胶。也欢迎大家在评论区互动分享你们在吃的能量补给！💪🏻 #马拉松#越野跑#运动营养#能量胶怎么选#SIS能量胶
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娜仁🚴‍♂️3天前
第一次参加越野赛，纯小白，带了很多能量胶、盐丸、酸轻片，牛肉干，能量棒。一壶电解质水，一壶温水。 早晨吃了一桶泡面一个鸡蛋加咸菜，路上吃了两颗酸轻片，十来公里吃了两颗盐丸，十五公里吃了一根胶。 有两个 CP 补给点，到了 CP 点就喝粥吃咸菜，一路上看到有很多腿抽筋的，可能是不缺盐，跑完都没有抽筋。 下花园的赛道很美，满山的桃花杏花，治愈的赛道！ 爬升 900 多，赛道对于小白很友好，全程快走能完赛。 风为伴，路为友，下花园，明年见！ #下花园超级越野赛 #人生是一场越野跑 #传递奔跑的力量 #越野跑 #致敬每一份坚持
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小朱姆斯（饮食训练版）3天前
越野跑！小朱也是体验了！ 看看和你们想象中的一不一样！#越野跑 #人生首野 #utmb #vlog #比赛vlog
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越野追踪5天前
2026莫干山越野赛丨赛后采访：张伟强，为不辜负大家的期待而咬牙坚持完赛 #莫干山越野赛 #越野跑 #莫干山UTMB #凯乐石FUGA
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@靳哥日常 （卡车CEO）🚛3天前
现在驾驶员是跑国道，加小油，吃泡面，睡路边，#用抖音记录自己的生活 #创作者中心 #创作灵感 #货车驾驶员的生活 #驾驶室第一视角
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李新宝9月前
越野跑后吃这个，恢复速度快3倍！高手从不外传的营养秘诀 跑完一场越野赛，感觉身体被彻底掏空？你以为只是累了？错！你的肌肉系统正在经历一场浩劫！🤯 赛后恢复，吃对远比跑对更重要！这支影片将彻底颠覆你的恢复观念，告诉你为什么顶尖跑者总能快速满血复活。我们拒绝空谈，只给你最科学、最实用的干货！ 🚀 在这支影片中，你将发现： 恢复的核心秘密： “4R原则”到底是什么？如何系统性修复你的身体？ 黄金30分钟： 赛后恢复的“黄金窗口期”，错过等于白跑！ 吃什么最有效： 一杯“神仙饮料”的配方，让你告别肌肉酸痛，快速回血。 反直觉知识： 为什么说真正的恢复，从比赛中就已经开始？ 高手进阶： 百英里大神的恢复策略，和我们普通跑者有何本质不同？ 无论你是周末的越野爱好者，还是挑战极限的超级耐力跑者，这份恢复指南都将是你最有价值的“装备”！ 🔔 点赞支持我们，订阅获取更多跑步干货，并分享给你的跑友一起变强！ 👇 在评论区告诉我们：你跑完步后，最喜欢吃什么来恢复？ ⏱️ 视频章节直达 00:00 跑完后，身体被掏空的感觉 00:15 恢复的核心：“四R原则” 00:48 把握赛后“黄金窗口期” 01:08 黄金期吃什么？液体的力量 01:30 硬核大神恢复有何不同？ 01:56 反直觉！恢复竟始于赛中 02:24 你的恢复起跑线由赛中决定 02:43 定制你的专属恢复计划 03:20 给身体最好的奖励 #越野跑 #跑后恢复 #运动营养 #超级马拉松 #4R原则 #跑步知识 #马拉松恢复
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越野跑何富军4天前
男人在外，还是要保护保护自己，不能太累🐒😄 #青泥岭越野赛 #青泥岭山地挑战赛 #越野跑 #中赛长跑训练营
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qujam1周前
卡车师傅差点怕死了😂😂
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王菜菜2天前
跑完超级马拉松血液像被撞过 #超级马拉松 #健康 #运动 #健身 #文献解读
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赛事唠一唠3天前
专项选手变越野小白！张常宁、王昶山野初体验太真实了#HOKA #越野跑 #越野越有趣 #王昶 #张常宁
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摇摇虎跑不动3天前
越野赛净化心灵 只有越野跑才是马拉松的最终归属！结尾有准确经纬度！值得去野！#越野跑 #马拉松
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老虎跑遍中国9月前
为什么说马拉松的归宿是越野，看完这条视频相信就有答案。#越野跑 #马拉松 #跑步
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大Tim一起跑1年前
吃，是越野跑能否完赛绕不过的阻碍！同意么？ 去欧洲跑越野，先过吃这关！ #越野跑 #越野赛 #大干货 #中国胃 #成为心中的巨人
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水陆栖越野山地车官方号1年前
为何大家宁愿吃泡面？#骑马 #山地越野 #马术 #越野卡丁车 #山地车
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小王爱好多5天前
吃完泡面，出发#下花园越野赛
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泡面只吃康帅傅（跑友互关）2天前
这个视频敬自己，最喜欢百里杜鹃跑的酣畅淋漓的这一段～#百里杜鹃#越野跑
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Yang10月前
越野跑上坡的压力来源于什么，如何克服上坡压力，练好上坡。 #越野跑 #越野跑上坡 #凯乐石 #越野跑步 #磐石行动
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越野1006天前
莫干山UTMB高温闷热，看越野跑运动员如何高效降温 莫干山byUTMB今日雨停后突然升温，百英里越野赛运动员在闷热的环境中奔跑了35公里后，进入Cp3补给站。 #莫干山越野赛 #莫干山越野赛UTMB#越野跑 #体育精神 #越野100
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瓜农日报3天前
俩冠军硬是把训练营玩成了脱口秀现场！！ #HOKA#越野跑#越野越有趣#王昶#张常宁
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陆平-越野跑新手总结5天前
越野跑-拍照经验总结 越野跑-拍照经验总结 #越野跑#跑步
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小小周“”3周前
越野跑当然要 吃好玩好 享受美景 温岭黄金海岸太美了 #越野跑 #vlog #温岭
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黑皮教练-80后不老男神3天前
越野马拉松跑的不是比赛是人生！#越野 #马拉松 #自律 #运动 #猛男 男人要猛
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范家铭 | 越野跑2周前
在越野跑中寻找乐趣 跑越野太累了？累了就走走吧 #越野跑 #马拉松 #跑越野太累 #第一次跑越野跑
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天才男友Alex3天前
不知道，反正这双SG7真的很曼妙#HOKA #SPEEDGOAT7#户外运动#越野跑 #人生体验
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南方小邓5天前
未来的五年我将扎根基层，尽自己的能力为家乡闯吃一天路#退伍不褪色 #村干部 #乡村振兴 #青春就该这样 #守土有责
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东北益生菌4天前
周末来跑越野赛 #越野跑 #跑山 #越野赛 #开心面对每一天 #凯乐石fuga
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小高在改变3天前
#越野跑 #个人建议
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文犬1周前
男儿膝下有黄金 只是没玩越野跑 #越野跑 #户外徒步 #登山 #真实户外 #户外登山
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🐷先生3天前
第一个40公里越野。 不是路在脚下，是意志在拖着身体前行。 爬过的每座山，跑过的 6 万 2 千多步， 都在终点线那头，变成了勋章。@🈚问东西 #越野跑
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Yang3周前
越野跑补给策略 越野跑补给策略 #越野跑 #越野跑补给 #跑步补给 #中渡鹿寨越野赛 #能量胶怎么吃
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跑不黑的惠姐4天前
八年越野跑经验总结，新手直接抄作业#越野跑#城野两栖#飞比特#飞比特越野袋鼠裤#飞比特越野背包
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鸡脚大帝(足外翻先练足弓）5天前
「越野路跑鞋」阿迪达斯—大速飞星使用报告 最善良的一集#越野跑 #长跑 #马拉松日常训练 #山间越野跑
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