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小安小玄（中越情侣）3月前
跟外国女友混了一年，没想到还顺带减肥了#外国女友#恋爱
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小羊冲冲冲10月前
一学期瘦了70斤后一些很爽的瞬间#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢
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小全哥—记录我在西藏的生活2周前
#施工现场实拍 西藏地方海拔高，除了天气恶劣以外，人还容易高反，呼吸困难，睡不好吃不好的，本人在了一年，体重直线下降，瘦了十几斤！
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新华儿科邱文娟医生3月前
新的一年，继续保持成果 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #门诊故事 #儿科医生
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可 乐1年前
姐妹们，好久不见，谢谢你们一直来的关注，很久没有跟新视频了，通过这一年多的调养我已经长胖了10斤，所以你们也不要焦虑，慢慢也会养好的，今天分享一下我这一年多的经验，希望能帮到你们。 1⃣️一日三餐要少吃，七分饱，我晚上五点多就会把晚餐吃完，然后睡前不吃任何东西，饿的话可以吃些梳打饼干，饭后有时间可以散散步助消化。 2⃣️刚吃完饭不要喝汤，会增加肠胃负担，影响消化 3⃣️不要吃辛辣刺激的食物，尽量吃清淡些。 4⃣️多吃发酵类食物，比如馒头，发酵面食能中和胃酸有助于消化。 5⃣️水果的话尽量少吃，我每周都会吃几次蒸苹果，蒸的苹果可以健脾胃。 6⃣️平时有时间可以适量的运动，早晚可以做先人揉腹，胃也是情绪器官所以大家要一定要保持愉快的心情。 慢慢养胃路，大家一定要自律，要忌口，也会越来越好的。也祝大家早日恢复健康。#胆汁反流性胃炎 #胃病
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中医专家冯伟峰4月前
47岁胃胀便秘，一年内暴瘦十几斤，我这边成功案例很多 #冯伟峰 #脾胃 #消化内科 #胃胀 #便秘
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系统辨证脉学-齐向华3周前
吃不下饭去 一年瘦了十几斤 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法 #零基础学脉诊#脉诊入门#脉诊教学 #系统辨证脉学 #系统辨证脉学齐向华
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chongchong0273天前
饿瘦55斤｜亲身经历分享，想瘦进来听❗️#减肥#减肥逆袭#减肥经验分享#减肥逆袭成功
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中医内科林穗芳7月前
脾胃弱不敢吃太多 一年就瘦了十几斤 先从饮食方面入手 #中医调理 #诊室日常 #脾胃弱 #林穗芳教授 #健康饮食
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卖桃子的小姐姐3周前
爷爷的桃子没有人要，希望爷爷的付出都能得到回报...#桃子熟了 #桃子超甜 #抖音助农
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中医李刚讲脾胃6月前
胃病患者一年暴瘦15斤，你的第一要务不是吃药 #中医科普 #胃病 #如有不适请及时线下就医 #门诊案例
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哼哼君1月前
分享的都是亲身经历的#减肥大实话 #身材管理的重要性 #日常唠嗑
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中医胃肠洪主任3天前
胃不好、人消瘦、想长肉？别硬塞！主任教你正确增重#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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齐风3天前
减重不是减脂！！！#减肥 #运动 #减肥小知识 #瘦 #变美
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汐研.为莱之美1周前
超暖心宝爸反馈来啦❗ 带娃一起轻松减重十几斤✅ 不用饿肚子、不用拼命运动🌟 宝贝一路坚持，体态肉眼变好看🫶 好身材从小养成，健康体态稳稳拿捏✨#月瘦10到20斤 #一年身材免费售后维护
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邱知叶一2天前
去年跟现在有的一拼，去年将近胖到140斤左右，现在只有121斤，短短几个月瘦了十几斤肉，我只是排各湿而已。我也没想到竟然瘦了这么多。
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徐列明讲肝病1周前
#肝硬化 #肝 #如有不适请及时线下就医
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清荷在家练瑜伽1月前
87年39岁，如何一年瘦掉20斤顽固体重？ 肌肉对于女人堪比黄金 它是对抗衰老的“秘密武器”。随着年龄增长，肌肉量会悄悄流失，皮肤失去支撑便容易松弛下垂。 而坚持增肌，能让皮肤紧紧贴合线条，减少皱纹滋生，让你在30+、40+依然能拥有紧致轮廓，眼里有光，身姿挺拔。 #肌肉的重要性#居家锻炼#宝妈蜕变#瑜伽#减脂塑形
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希希瘦了5月前
#减肥逆袭对比图 #减肥逆袭成功 #减肥 #减肥经验分享#助手抖音助我上热门
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倪师传承里45天前
倪师传承 #中医 #倪师 #
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玉在自律2天前
已经瘦下来十几斤了，坚持住#减肥 #自律 #跑步#开啦#变强
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叉子森森朋友圈2月前
2025年度总结：瘦了十几斤，结束了内耗，我找回了自己。 如果用一个词形容我的2025，是“勇敢”。 这一年，没有惊天动地的财富神话，但我终于和那个“不完美”的自己和解了。 👋 关于告别 勇敢结束了一段内耗的感情，搬家、独处。原来只有结束不匹配的剧情，真正的生活才会有开场。 🏃‍♂️ 关于身体 坚持运动，3个月减重十几斤。当腹肌线条浮现时，我明白了：人生只需以3个月为周期，专注做好一件事。 📖 关于内心 我开始搭建自己的“人生操作系统”，坚持书写与复盘。不再向外抓取，而是向内沉淀。 站在30岁的路口，我接受了自己并不完美的标签，也看清了职场的方向。 不做淘金人，做卖铲子的人；不急着追赶别人的时区，只走自己的节奏。 真正的成长，不是向外张扬，而是向内安顿。 分享给同样在路上的你们。 2026，我们继续前行。 #2026年2月第一天 #青年创作者扶持计划 #2025年度总结
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任燕百货3天前
雅静在家自己减肥，这不敢吃，那不敢吃，还不瘦 ，当我的模特才来几天一下子瘦了十几斤开心坏了
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🎊尹有🧚🏻‍♀️尽有💍3天前
以前天天喊着减肥，节食运动全白费，没想到一场病，每天除了吃就是睡，竟然直接瘦了十几斤，这减肥的方式太硬核了…[捂脸][捂脸][捂脸]
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牛三斤4天前
媳妇儿减肥瘦了十来斤，我娘说别再减了，原因居然是…… #日常vlog #记录真实生活 #夫妻日常 #牛三斤
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向阳而生3周前
哈哈，美女坚持做了一年艾灸，不止收获了健康的身体，还妥妥的瘦了二十来斤，说要我请她当代言人，哈哈😃😃
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叶子居家练瑜伽1周前
132斤到110斤，暴改自己的一年🔥🔥 只要你想改变，总有办法，坚持下去，全世界都会给你让路#线上瑜伽居家锻炼 #在家练瑜伽 #瑜伽初学者 #蜕变过程 #全职宝妈锻炼
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元气满满3天前
#中医养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #倪海夏 #养生
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正气满满4天前
#女性健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生之道 #倪海夏
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倪师中医传承-里35天前
倪师传承 #倪师 #中医
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雅雅陪你一起自律2天前
瘦了52斤分享5个减肥心得 #身材管理 #中年女性 #自律 #逆袭
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正气堂4天前
#养生就是养健康之道 #创作者中心 #创作灵感 #千年减肥方 #倪海厦
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希希瘦了6天前
#减肥逆袭 #内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥训练营 #减肥日常vlog
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夏夏在家练瑜伽6月前
零基础瑜伽小白 运动一年的变化 #告别大肚腩 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #瑜伽拉伸 #一起减肥打卡
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田羽医生1周前
同事减重十几斤 她也想减重，医：调理体质适当运动 #中医减肥 #肥胖 #减肥 #健康
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chongchong0271周前
饿瘦55斤｜亲身经历分享，想瘦进来听❗️#减肥#减肥逆袭#减肥经验分享#减肥逆袭成功视频 #申请成为你的减肥动力
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Vivi易（显化版）✨💐2月前
显化减肥💐0反弹的实操方法 我自己是从120斤瘦到98，一年多以前从98瘦到90斤。一直没有反弹～方法分享给大家❤️ #girlstalk女性成长 #显化 #显化法则 #减肥 #减肥逆袭
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纯臻年华2天前
#我的减肥记录大分享 110kg开始减肥一个月瘦了十几斤，卡壳了😂感觉靠减脂餐已经瘦不动了
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雅雅陪你一起自律1周前
瘦了52斤，分享5个减肥心得 #身材管理 #中年女性 #自律 #减肥小妙招
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忐忑的阿因3周前
第15集｜减肥记录📝day23｜踏春试衣惊喜：瘦十几斤的变化也太明显了！#减肥 #减肥餐 #大基数减肥
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徐州市贾汪魏氏潮流衣铺3周前
#R星出品#搞笑视频
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慧贞回放生活号3月前
1.14直播回放 @郑多燕 @郑多燕弟子~慧贞
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饭饭tina食养3天前
这就是我瘦了十几斤的小秘密 首先就是排於 #养生 #易瘦体质 #排於 #养生茶 #墨红玫瑰
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元气满满4天前
#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #好物推荐🔥 #倪海夏
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墨缘书单5天前
你见过坏人得到报应吗？ #抖音创作者#抖音创作者伙伴计划#抖音玩法合伙人计划@创作者伙伴计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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易织1月前
又到了分享日常的时间啦#真实生活分享计划 #上班记录自己的点点滴滴 #高中女教师#教师日常
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辞职减肥改命的刘文2周前
20+4减肥第14天，瘦了12斤。 减肥难，是因为在改命。 改的不是玄学，是十几年的习惯。 人生短短三万天，我给自己按下暂停键了。 就用这一年的时间，去见更好的自己。 减肥不是比谁更狠，是比谁更能持续。改命也是。 我能行，你们也一定能行！接下来开始16+8轻断食。 姐妹们，一起变瘦、变美、变健康，一起改命✨ #大基数减肥 #减肥 #减肥日常vlog #减肥改命 #辞职减肥
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严严的食养日记2天前
喝了几天了，肚子真的小了一🛟圈，今天继续喝起来#养生汤 #减脂汤 #瘦 #仙女都在喝什么 #长乐
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小羊无敌3周前
朋友不是用时间长短来衡量的，是用真心！#粉丝投稿#下饭榨菜#友情
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卖桃子的小姐姐2周前
这么好吃的桃，为什么烂地里卖不出去呢#桃子熟了 #桃子超甜 #抖音助农
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倪师传承-里25天前
倪师 #倪师 #中医 #减肥
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千和动漫1周前
樱子小姐脚下埋着的尸骨 男人家里有个诅咒代代男人活不过壮年不是病就是意外他觉得自己也快死了每天活在恐惧里瘦了十几斤可这是二十一世纪哪有人信诅咒他自己也不信他只是想死想死在诅咒里这样就能骗保妻儿就能活下去樱子小姐来了看了一眼那幅传家油画说这不是诅咒是巴黎绿颜料里的砷毒死了几代人他早就知道他父亲早就知道但他们都不肯处理因为诅咒比失败更有尊严后来他把自己关进储藏室斧头砍在腿上血往外涌樱子一边止血一边说你这不是诅咒是自己砍的他没说话躺在血里闭着眼睛他说欠了债买了保险想死在诅咒里这样至少死得有尊严一点第四五集被诅咒的男人自己诅咒自己的人#樱子小姐脚下埋着尸骨 #悬疑 #治愈 #巴黎绿 #自杀骗保 #被自己困住的人#动漫解说
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