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姚厨来了@在家做精致西餐2月前
🍴香煎肉眼牛排｜在家实现西餐自由，零失败教程 谁能拒绝一块外焦里嫩的香煎牛排啊！做法超简单，新手也能一次成功，好吃到舔盘煎好的牛排嫩到爆汁，黄油香气超浓郁，搭配清爽蔬菜，解腻又好吃，仪式感直接拉满，拍照发圈被问爆，快安排！#香煎牛排 #肉眼牛排 #在家做西餐 #抖音年味vlog大赏 #这也能开播
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宇食间2月前
解锁两种日常超稳的牛排煎法！两种牛排煎法 #牛排 #煎牛排 #宇食间 #牛排推荐 #牛排的家常做法 食材： 西冷牛排 200g 眼肉牛排 200g 黄油 迷迭香 大蒜 海盐 黑胡椒 高烟点油（精炼橄榄油、牛油果等） 步骤： 一、冷煎法 以1.5cm厚 西冷牛排 五分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒。适量高烟点油，静置5分钟（西冷牛排需剪开油边） 4、铸铁锅大火热锅至冒烟 5、保持大火，先煎油边，大概10s 6、两面各煎30s-45min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，进行摆盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成 二、热煎法 以1.5cm厚 眼肉牛排 七分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒，适量高烟点油，静置5分钟 4、放入空气炸锅或烤箱，100度6分钟，取出 5、铸铁锅大火热锅至冒烟 6、两面各煎10s-15min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，放入热盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成
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莎棠橘子1月前
家庭版零失败煎牛排，外焦里嫩超简单又快速出餐#在家做美食
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惠州山姆好物推荐官11月前
平底锅就能做🍳超详细薄切牛排煎制教程❗️ #煎牛扒教程 #零失败食#快手菜分享 #在家做大厨#惠州山姆@广州山姆好物推荐官 @泉州山姆好物推荐官 @福州山姆好物推荐官 @南宁山姆好物推荐官 @珠海山姆好物推荐官 @厦门山姆好物推荐官 @山姆会员商店
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伊一吃饱饱8月前
90 后已婚独居一人食🍳超爱的牛排减脂餐，简单快速又好吃！澳洲谷饲原切牛排随便煎一煎外焦里嫩多汁好吃嘎嘎香！😍#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #煎牛排 #一人食
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只想当个厨子4周前
超简单煎牛排，小白一看就会，完美避坑！跟着这位博主学的方法@文哥释玉 #牛排 #煎牛排 #和牛 #厨房小白#舌尖上的味道
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王姐 aKing1月前
家庭版煎牛排🥩外焦里嫩超多汁～减脂也能吃|分享美食 乖乖们～王姐来啦，今天教你们在家也能做出好吃多汁的牛排🍴 做法超简单，厨房小白也可以一次成功，肉质鲜嫩多汁，大人小孩都爱吃😋配点蔬菜就是一顿营养均衡的减脂餐，一起试试吧～ #家庭版牛排 #煎牛排教程 #懒人美食 #晚餐吃什么 #厨房小白
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亭亭姐爱美食1月前
在家煎一种叫自由的牛排，也太太香啦!孩子也超爱#在家煎牛排 #家常菜 #牛肉 #在家做美食简单又好吃 #流量扶持
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不辣哇6月前
这个超简单的煎牛排方法一定要学！巨好吃！#在家做美食 #低消费生活 #煎牛排 #自己做饭 #懒人美食
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卷卷泡面头又饿了7月前
#好好吃饭大赛 #牛排 #牛排的神仙吃法 #煎牛排 #青酱 超绝厚切牛排🥐夏日超解腻青酱酸奶酱🔥 🥩 食材准备 主食材 厚切牛排 1 块（约 5 cm 厚） 可颂面包 2 个 小番茄 200 g 土豆 1 个 生菜、洋葱圈、番茄片（适量） 帕玛森芝士（适量） 调味料 盐、黑胡椒（适量） 橄榄油（适量） 黄油 20 g 大蒜 2 瓣 迷迭香 1–2 枝 烧烤辣椒粉（可选，用于土豆丝） 酱汁 青酱（OUSA） 2 大勺 无糖酸奶 2 大勺 🥩 牛排处理 回温：冷冻层取出的厚切牛排，提前 30–40 分钟回温至接近室温。 擦干水分：用厨房纸将表面水分彻底擦干。 干腌（Dry Brining）：两面均匀撒盐和黑胡椒，轻按让调味料贴合肉面；腌制 ≥40 分钟，最好放冰箱不盖保鲜膜，隔夜效果最佳。 🔥 牛排烹饪（Reverse Sear） 烤箱预热：200℃。 烤制：牛排放在烤架上，下方垫烤盘接汁。 平炉：约 13 分钟 风炉：约 10 分钟 （时间仅供参考，需根据自家烤箱调整） 静置：取出后静置 8–10 分钟，余温会均匀内部温度，避免汁水流失。 煎锅收尾：厚底锅大火加热，少量高烟点油，下牛排 每面 45–60 秒，形成金黄焦皮。 加入香料黄油：放入黄油、大蒜、迷迭香；倾斜锅子，用勺子将热黄油不断淋在牛排表面（Basting），让蒜香与草本香渗入表层。 最终静置：再次静置 8–10 分钟（厚切可轻覆锡纸保温），再切片。 🍅 爆汁小番茄 小番茄对半切开，加入蒜片、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香拌匀。 空气炸锅 180℃ 烤 10 分钟，至表皮微皱、汁水浓缩。 🥣 青酱酸奶酱 青酱与无糖酸奶 1:1 混合，可加少许柠檬汁调和口感。 酸奶让草本香更柔和，整体更清爽。
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全是牛排1年前
🔥 3cm厚切菲力牛排｜厨房小白也能秒变厨神！ 姐妹们！今天分享一个平底锅就能搞定的「厚切菲力牛排」做法，外焦里嫩、一口爆汁，厨房小白也能秒变厨神！附超详细步骤+锁汁秘诀，赶紧码住！ — 🔪 【食材准备】 ✅ 厚切菲力牛排（3cm以上，原切是关键！） ✅ 海盐、黑胡椒、橄榄油 ✅ 大蒜3颗（带皮拍扁更香！） ✅ 黄油1块、迷迭香1支（灵魂搭档！） ✅ 小番茄/土豆（搭配解腻，超上镜！） 🌟Tips：牛排提前24小时冷藏解冻，煎前30分钟室温回温，避免煎完外焦内冰！ — 🔥 【零失败步骤】 1️⃣ 吸干水分 用厨房纸疯狂按压牛排表面，吸干血水！水分越少，焦化层越完美～ 2️⃣ 调味简单 两面撒海盐+黑胡椒（现磨更香），淋橄榄油抹匀，静置10分钟。 3️⃣ 高温煎制 🔥 平底锅大火烧到冒烟，倒少许油，牛排下锅后不要动！ ⏱️ 每面煎1.5分钟（3cm厚），侧边肥油贴锅煎30秒逼出油脂～ 4️⃣ 浇油大法 转中小火，加黄油、大蒜、迷迭香，倾斜锅子用勺子不断将热油淋到牛排表面，持续2分钟（七分熟关键！）。 5️⃣ 静置锁汁 煎好的牛排放在温热的盘子上，[派对R][派对R]盖锡纸醒5分钟！汁水乖乖锁住，切开不流血～ 6️⃣ 配菜点睛 用锅底余油煎小番茄或土豆，撒黑胡椒，摆盘秒变ins风！ --- ❗ 【避坑指南】 ⚠️ 拒绝冷锅下肉！高温才能瞬间锁汁～ ⚠️ 频繁翻面达咩！每面只翻一次，焦脆感max！ ⚠️ 醒肉别偷懒！否则汁水流失，牛排变“干柴” --- ✨ 最后叨叨：厚切菲力真的比薄切过瘾100倍！油脂少却嫩到爆汁，减脂期也能炫！快@你的饭搭子一起做，评论区等你来晒图～ #牛牛镖局牛排 #抖音美食推荐官 #美食vlog #美食教程 #我的厨房日记
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小图崽汁8月前
不粘锅煎牛排，手残党也能封神！外焦里嫩，比馆子还绝，冲！ #美食教程 #跟着抖音学做菜 #快手菜 #牛排的家常做法 #种草好物
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ZZ的晚餐1月前
下班后的日常吃搭#美食教程 #抖音美食创作者 #煎牛排
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白日梦想家欢欢8月前
1分钟超简单的多汁嫩牛排煎法！【2cm及以上适用】→大火热锅，两面快速封层（把肉汁锁住）再转小火煎熟（可用厨房✂️剪开检查熟度），里面就是刚刚好嫩嫩又多汁的状态。配上温热的盘子，撒上香料多汁香香又满足~简易煎法仅供参考，厨神欢迎更多建议😘#悉尼#留子食谱#快手简单#煎牛排#健身饮食
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银河小厨星1年前
盐葱煎牛排，简单好吃 #给春天加一把柴米油盐 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #艾特你的饭搭子请你吃 #美食推存官
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大雄创业日记1年前
超简单实用的家庭版煎牛排，赶快学起来吧！#煎牛排
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下班后的石榴6月前
在家自学煎牛里脊牛排，鲜嫩入味超简单！ 1. 选肉：挑牛里脊部分，肉质本身就特别嫩，是做牛排的好选择。 2. 预处理：用叉子在肉上多插些小孔，方便后续腌制时更好入味。 3. 备料腌制：切好葱姜丝、洋葱丝，和牛里脊一起放入容器，加食盐、食用小苏打、黑胡椒，再放一个猕猴桃（小苏打和猕猴桃能让肉更嫩），最后加蚝油调味，充分拌匀。 4. 冷藏静置：盖上保鲜盖，放入冰箱冷藏腌制四五个小时。 5. 煎制：吃的时候取出，放入锅中煎，快煎好时放少许黄油增香（有迷迭香可以加，风味更足）。 6. 搭配装盘：煎好的牛排搭配青红椒、口蘑、土豆块等配菜，一份美味的自制牛排就完成啦，大家也赶紧做起来吧！#自学做牛排 #自己动手做美食 #自己做的就是好吃 #牛排的家常做法 #居家分享
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厨房仔Lucky1周前
超简单眼肉教学0失误 #轻松搞定牛排 #厚切牛排烹饪技巧
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静静家日常3月前
我家做了好多次的牛排配比。真的好嫩不柴，而且一点都不腥，家里常用的调料就可以做，喜欢吃的朋友可以收藏试试哈#自制牛排#家庭版牛排做法 #我的厨房日记
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做馒头的小小黄5月前
学会这个牛排的家庭做法，再也不用去外面买了。小孩也能吃的动，c#vlog日常 #抖音美食创作者 #煎牛排 #自制牛排 #日常做饭
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爱米妈美食日常6月前
#在家自己做美食 自制牛排这样做鲜嫩安全又放心 ，快去试试吧 #美食 #牛排 #超好吃 #美食教程
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驰牧原切肉铺3周前
超简单的煎板腱教程来了#烹饪技巧 #板腱牛排做法
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十五美食2天前
黑椒牛排教程 🥩 在家也能做出饭店级别的黑椒牛排！用牛奶腌制+黑椒煎焗粉，嫩滑不塞牙，孩子超爱吃！
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铠铠的小饭桌1周前
自制真牛排，软嫩酥脆，比外面卖的还好吃！一次做五张够吃一周了 宝宝很爱吃 掰成小块 一口接一口 妈妈们快安排上 #辅食教程#自制牛排 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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新年快乐5天前
#牛排 #吃出仪式感 #无肉不欢 #菲力牛排 #黑椒牛排
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菜锅铲(逆袭中…)4月前
盐葱牛肉，做法超级简单，鲜嫩多汁，一点也不柴，端上桌就空盘#盐葱牛肉 #家常菜 #煎牛排 #抖音生活观察计划 #牛肉
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小伍官方甄选（好物分享）1周前
小伍教你煎牛排啦！#好物推荐🔥 #牛排#爆款热卖中 #超便宜超划算 #上热门🔥
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青冈县融媒体中心5天前
煎锅平底锅牛排锅深牛排煎锅 #煎锅 #平底锅 #牛排锅 #牛排煎锅 #超便宜超划算
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姜姜小食光2天前
牛排这样做巨好吃#美食教程 #好物推荐🔥 #牛排#好吃不贵经济实惠 #强烈推荐
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电饭哥1天前
超级好吃的黑椒牛仔骨！鲜嫩入味，小朋友很爱吃！#煎牛排 #小孩菜 #强烈推荐美食
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小伍官方甄选（直播福利返场）4天前
原切牛排不拼接，肉质鲜嫩多汁，在家煎出西餐厅口感，好吃又划算。#美食小技巧 #好身材吃出来
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靠谱的聪聪2天前
#超便宜超划算 电饼铛 烙饼 煎牛排 生煎包都可以加深6cm烤盘 多档火力可调 #厨房小家电 #电饼铛 #电煮锅 #厨房好物
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在努力的飞飞1天前
今天做了小朋友超爱的牛排，鲜嫩多汁，经济又实惠#原切牛排 #牛肉 #在家做美食
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萌欣优选3天前
牛排别再出去买了，手把手教你自己在家做，好吃实惠，孩子爱吃#黑椒牛排 #美食教程 #自制牛排腌制
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厨娘碎碎念🍳1周前
这样煎的牛排🥩什么调料都不用加，超美味 #牛排 #腌制牛肉 #西餐美食 #美食教程
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姜二胖的饭搭子1年前
🥩新手小白煎出好牛排~库库炫#姜妍厨娘天花板 #分享美食分享快乐😋😋 #抖音美食推荐官
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在水一方2天前
#超便宜超划算 苏泊尔多功能#电饼铛 烤肉 煎蛋 煎牛排都可以 方便又实用#厨房好物 #厨房小家电 h
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优优爱做菜1天前
超好吃的#香辣牛排 ，我一个人就吃了大半锅！我不允许还有人不会做！快点学起来！！#牛排的家常做法 #下饭菜 #懒人快手菜 #高压锅美食
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每味伴食品专营店2天前
妈妈们是不会给孩子出去吃合成牛排的，自己在家做牛排特别简单，几个小技巧要记好#自制牛排 #黑椒牛排
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每味伴食品专营店2天前
黑椒#牛排的做法其实很简单，自己在家做，味道一点都不输给西餐厅，在家就能吃到爽#黑椒牛排 #妈呀太香了
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尚品良牛金水湾店3周前
#美食小技巧分享 #附近人 收藏这篇就够了！ 保姆级煎牛排教程，步骤超详细 不用复杂工具，家常锅就能做 鲜嫩不柴，一口爆汁，好吃到舔盘
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饲养员小呼5月前
反向封煎厚切牛排＝完美控制熟度 如果喜欢厚切牛排一定要试试Reverse sear，非常稳定的控制熟度的方法！！！ #好好吃饭大赛 #牛排 #战斧牛排 #省饭课代表 #美食教程 @京东 #京东外卖双11火热进行中
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在水一方2天前
#超便宜超划算 苏泊尔多功能#电饼铛 烤肉 煎蛋 煎牛排都可以 方便又实用#厨房好物 #厨房小家电 h
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Bellywongs7月前
超薄牛排完美五分熟技巧 👉注意！教程推荐用2cm厚牛排！ #美食干货 #煎牛排 #煮饭 #牛排
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在水一方2天前
#超便宜超划算 苏泊尔多功能#电饼铛 烤肉 煎蛋 煎牛排都可以 方便又实用#厨房好物 #厨房小家电 h
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美食小厨娘1周前
这样煎的牛排🥩什么调料都不用加，超美味 #牛排 #腌制牛肉 #西餐美食 #美食教程#姜妍
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阿男的食谱2周前
任何牛肉都能做成超嫩的焦糖洋葱牛排！ #听劝做饭 #牛排的家常做法
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聚小德调味品旗舰店6天前
现在牛肉很便宜，我每周都会做上几次给孩子吃！#美食 #嘎嘎好吃 #黑椒牛肉
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在水一方2天前
#超便宜超划算 苏泊尔多功能#电饼铛 烤肉 煎蛋 煎牛排都可以 方便又实用#厨房好物 #厨房小家电 h
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胡大哥2天前
#煎牛排 #炫块大牛排 #牛排的神仙吃法 #美食人气榜上榜 #牛排的正确打开方式
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肖肖 冲啊💪⬆️5月前
嫩到爆汁的煎牛排，在家也能简单做！打工人下班12分钟、10元做出减脂餐，鲜嫩的自制牛排搭配蚝油生菜，有肉有菜就米饭，超满足，热量不超500卡#生活化减脂 #减脂家常菜 #自制牛排 #煎牛排家常做法 #水油焖菜
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在水一方2天前
#超便宜超划算 苏泊尔多功能#电饼铛 烤肉 煎蛋 煎牛排都可以 方便又实用#厨房好物 #厨房小家电 h
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向小怂今天瘦了吗？3天前
生活化减脂-彩椒牛肉粒🥩 牛排建议选择牛板腱，怎么煎都超级嫩，超好吃！ #牛肉简单方便做法 #低脂低卡 #生活日常 #减脂食谱 #牛肉
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哟是毛豆妈妈呀1周前
谁懂春天又快手又营养的晚餐，蒜香牛仔骨的魅力小朋友绝对拒绝不了～#儿童晚餐 #牛排 #儿童餐 #牛仔骨 #美食vlog
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新唐唐吃饭6月前
比烤肉店味道还好的香煎嫩牛肉，自己在家做又香又嫩，一点腥膻味都没有，超简单#烤牛肉 #煎牛排 #分享你的美食杰作 #创作者中心 #创作灵感
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赵小刀本刀4天前
M5 牛排边角料实测｜预算够真别买 煎洋葱翻车现场就不放出来丢人了😂牛排边角料适合预算有限的姐妹，追求口感的慎入！你们还有什么懒人减脂餐，快安利给我～#减脂餐#牛排边角料#懒人午餐#减脂期吃什么#一人食 #减脂期吃什么
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恬恬宝贝做饭啦2周前
二年级小朋友的做饭日常 | 小朋友版香煎牛排，又嫩又香，做法超简单～#小学生做饭 #儿童美食 #亲子厨房 #煎牛排
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森妈精选4天前
原切谷饲西冷牛排，超划算两斤澳洲小牛放心冷冻原切进口 #原切牛排 #西冷牛排 #牛排推荐 #牛排 #一口下去超满足
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一碗沙沙味2周前
不用去西餐厅，在家也能煎出超嫩牛排#味道好极了你们想吃吗 #唯美食不能辜负 #我的厨艺 #美食教程
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国国逛街（摸鱼团）1周前
很少做活动的西郎牛排出超划算套餐了冲 #西朗牛排 #西朗新品 #这里的美食夯得没边 #台州人的嘴真严 #万物皆可种草搜
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两宝妈的小厨房2周前
在家煎牛排总又老又柴？ 其实关键在腌制！ 今天分享超简单的牛排腌制配方， 不用复杂调料，鲜嫩多汁，孩子也爱吃#腌牛排 #每天都是新鲜食材
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每味伴食品专营店2天前
黑椒#牛排的做法其实很简单，自己在家做，味道一点都不输给西餐厅，在家就能吃到爽#黑椒牛排 #妈呀太香了
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小柯同学（逆袭版）3周前
减脂期不知道吃什么就跟着我做饭吧！500大卡美味牛扒煎蛋餐～ #低卡低脂餐分享 #减脂餐#创作灵感#饮食习惯#自煎牛排教程
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