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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
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原指导排球笔记1月前
一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 #排球 #国际学校 #排球训练 #体育 #深圳同城
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爱上体育的李教练🏆-榆林5月前
榆林中考体育排球满分训练 距离榆林体育中考还有六个月，排球满分训练示范，动作要领：直臂击球，屈髋蹬地，重心前压，手腕下翻。 #排球训练 #中考体育训练#户外体育#体适能#榆林同城
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气排球小曾教练🏐3月前
在没有训练的时候也要在家里熟悉球感，也可以当作饭后消食运动～#气排球居家练习#球感练习 觉得实用的可以点赞➕转发🫰🏻
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德州上门体育-张教练3月前
德州中考体育排球满分示范➕讲解 #德州#中考体育 #排球 #体育中考
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呆呆弟（学医版）🏐🏸5月前
排球第一人称拍摄教程 #影石拇指相机go3s #影石insta360#排球第一人称视角 #大学生#教学
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西安中考体育专业培训2周前
中考体育排球不会练看这里#中考体育 #西安中考体育 #中考体育排球 @抖音小助手
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眉县中胜体育5月前
排球满分示范#排球满分技巧#眉县中考体育#中胜体育
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娜姆颉宗3月前
一个人就能拍的排球转场剪辑详细视频。这下好了戚百草和排球少年各燃各的。不用专业版的剪映很简单版的剪映手机也能操作哦。 #排球转场 #梦想的光芒照的脸发烫 #排球 #剪辑教程 #抖音创作者激励计划
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跃动中考体育7月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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韩城中高考体育2月前
排球规则及击球高度#中考体育#体育 #初三 #中考 #中胜体育
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排球界的蜘蛛侠6月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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气排杰瑞（代打）11月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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菏泽热风体育 丰林教练3周前
你的排球距离满分还差多少？#中考体育 #排球垫球 #日常vlog #分享
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和平中考体育培训唐老师3月前
中考体育排球训练#体育中考 #排球 #中考排球 #长沙中考排球 #长沙中考体育
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亚动焱火中考体育谢教练7月前
中考体育排球分解练习#上海中考#上海体育#中考体育#排球垫球#排球
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西安中考体育王教练8月前
西安中考体育排球满分示范 方法+技巧=满分💯动作要点：双脚左右平行开立，手臂伸直，手腕下压，用小臂下侧垫球，垫球时蹬腿、提肩、顶肘#中考体育#西安中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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德州上门体育赵教练4天前
德州中港体育排球满分示范讲解 #德州#德州中考体育训练 #排球 #运动训练#体育中考
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短跑啦啦啦8月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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上海中考体育吴教练2月前
上海中考体育，排球满分示范。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长 #家长必读
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德州上门体育-张教练1月前
⚠️排球垫球速成！3天练到中考满分！体育中考垫球总失误？看完这个视频直接开挂！男生40个女生35个轻松拿下，张教练拆解每个动作要点，练就完了🔥 #中考体育 #排球训练 #体育满分技巧 #青少年运动 #德州上门体育
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上海中考体育吴教练2月前
上海中考体育，排球满分动作标准。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长 #家长必读
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兰博一人运动户外1周前
中考排球垫球，动作是关键！ 排球这样训练，一周帮助孩子拿满分！ 中考专用的标准款5号排球，柔软表皮不伤手，让孩子越练越轻松！#中考排球对墙垫 #中考专用排球 #中考排球技巧 #中学生排球 #小学生排球
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德州上门体育-张教练2周前
德州中考体育排球满分示范#德州中考体育#排球#满分示范
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西安常动上门体育-柴教练3周前
中考体育排球满分练习，各位同学赶快练起来#西安上门体育#西安中考体育#中考体育测试 #创作者中心 #创作灵感
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王老师打排球1月前
排球三步保姆级教学来了，你就学吧，一学一个不吱声。#初学者排球扣球 #三步扣球教学 #排球扣球方法
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跃动中考体育3月前
【沅陵跃动中考体育｜】 男子排球自垫球40个满分标准已就位！ 扎实训练，中考体育稳拿分💪 #沅陵跃动中考体育 #排球自垫球 #初中体育训练#体育中考满分攻略
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国晟篮排体育培训6天前
来看一下优秀二传的细节 #排球 #排球女神 #排球视频 #排球训练 #女排姑娘
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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西安硕体运动上门-刘教练4周前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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西安市萨姆中考体育闵老师5天前
#萨姆中考体育西安市中考体育【排球项目】⚠️考场流程仪器解析⚠️考试过程注意事项#西安中考 #西安中考体育 #西安中考体育考试
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上海中考家长课堂吴老师2月前
26届上海中考，寒假排球怎么练？ #上海中考 #中考体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）9月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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南昌海棠体育-周教练4周前
中考排球满分技巧#江西海棠体育 #排球 #中考体育 #每个动作都是用汗水换来的
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上门教体育的徐教练👨‍🏫2月前
排球满分技巧#西安中考体育 #排球 #满分训练 #上门教体育的徐教练 #家长必读
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🐆涂涂老师说体育1周前
成都中考体育排球对墙垫拿满分这么简单？？？ 一分钟教会你！ #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #排球#排球对墙垫球训练
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🏐小袁教练（唯幸排球馆版）11月前
网上争球时机也很重要，晚半拍起跳会有想不到的惊喜哦～🤓#排球教学 #唯幸排球馆 #小袁教练 #大连排球培训 #大连排球馆
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】1周前
2026年中考体育倒计时，排球没有满分的同学可以参考！男生：40个女生：35个满分！#中考排球提分#中考排球#排球训练#南昌中考#江西给力体育
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在操场4天前
每一帧都值得被记录#XbotGo #XbotGo球场云台 #排球 #排球比赛
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快乐学习刘老师4周前
2026福州体育中考示范视频-排球40秒对墙垫球 #福州体育中考 #福州初三 #福州中考 #排球40秒对墙垫球 #福州快乐学习
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做体育运动的凯旋哥3天前
成都体考排球标准及训练要领 #每个动作都是用汗水换来的
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飞扬体育（官方账号）1周前
排球垫球听到“滴”的一声计入有效次数，在测试区域内连续双手垫球，男生40次，女生35次#排球垫球满分技巧 #排球满分示范 #中考体育排球 #中考体育
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常德炬隆体校1周前
#中考体育 #排球垫球 #中考排球 只要掌握垫球技巧，一般2-3次训练就能达到满分标准！
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德州上门体育2周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育2周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育3天前
德州中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育2天前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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上门体育（中考提分）叶2周前
40秒 排球#中考体育 #排球 #中考排球
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中胜体育—郭教练4天前
排球体测注意事项看这里。同学们，调整好心态哦。加油！#体育中考提分 #体育考试 #中考体育提分 #中考体育排球快速提分 #体育考试必看
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德州中考体育6天前
德州中考体育排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考 #德州中考体育训练 #排球垫球
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江西海棠体育3周前
中考排球满分标准，男生满分标准是40个 ，女生满分标准是35个，你家孩子能垫多少个#中考排球#排球满分#排球技巧#江西海棠体育
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球 #中考体育
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德州上门体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育4周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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河北杨帆跑酷器材体育用品4天前
#排球墙 #排球训练器材 #排球垫球墙 #排球反弹墙 #排球垫球
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德州中考体育3周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育3周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育4周前
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德州中考体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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ZT游泳健身中心5月前
🚨一条视频看懂中考排球🏐准则及满分标准 👏标准动作40秒内完成45个 💯轻松拿下大球项目3分 #上海中考体育#中考排球
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