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Xi-xi8月前
#干蒸牛肉 #厚皮橙 #在家做美食 #在家做美食 #牛肉简单的做法 跟着厚皮橙学做饭，今天是干蒸牛肉
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姜二胖厨房3月前
超级香嫩的煎牛排~无油版，好吃又低卡#牛排 #煎牛排 #低卡低脂餐 #在家做美食 #姜妍厨娘天花板
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富贵大牛排2月前
不放一滴油的水煎牛肋条 切开时肉汁如琥珀渗出，入口先是焦脆表皮带来的坚果香，随后是雪花脂肪融化的奶香浪潮。无需额外酱汁，只需少许海盐与现磨黑胡椒，便是对和牛的致敬。#水煎牛肋条 #牛肋条 #富贵大牛排
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是青儿呀4月前
无油无水焖出来的牛肉，超级好吃啊，你们一定要试试复刻下#减脂美食vlog#美食制作分享 #营养美味 #牛肉牛排 #好好吃饭
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游任有余3周前
50秒学会不加一滴油的盐葱牛肉 上期火爆的盐葱酱2.0吃法🔥！50秒学会不加一滴油的盐葱牛肉！记住“变色即出锅”，又香又嫩，一口吃出高级烤肉店风味！✅#真实生活分享计划 #盐葱牛肉 #低卡低脂餐 #盐葱酱牛肉 #懒人快手菜
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张家丫头2月前
早餐灵感，恰巴塔搭配无油煎蛋牛肉片和烤肠营养丰富做法简单，十分钟就能做出好吃又美味的早餐！##早餐吃什么 #恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划
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初微3月前
减脂早餐 无油煎蛋 无油煎牛肉 #我的厨房日记 之 早八减脂人的快手早餐 10分钟搞定！营养均衡又好吃！全麦的恰巴塔热量更低 ｜🥑牛油果无油蛋恰巴塔 &豆浆美式｜#好好吃饭就能瘦#生活化减脂#早餐吃什么 #减脂早餐
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兰项嵩子女士1年前
#大厨教你学做菜 大厨来了 今天是无油煎牛排 为什么无油呢 第一我家没有油 第二这样不会嘣 牛肉买的一般般 可能太便宜的肉脂肪少不香吧 但我的技术可圈可点 因为我真的很聪明很会举一反三 也很会发明创造 没人教给我，我自己领悟的哈哈哈哈哈 #自煎牛排做法 #大厨养成记 #牛排的煎制方法 #日常做饭分享
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初微3月前
减脂早餐 无油蛋 无油牛肉 无油恰巴塔！1️⃣0️⃣分钟高效搞定👍！#我的厨房日记 之 打工人的快速#减脂早餐 吃惯自己做的外边便利店的三明治🥪就不会再吃了！ 都没有自己做的干净简单还不甜腻！ #减脂期的饮食 最好还是自己做 热量自己可以把控 依赖外卖那不行. 要习惯生活化减脂 （🥑牛油果牛肉恰巴塔&豆浆美式☕️）#好好吃饭就能瘦 #上热门
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宋转儿5月前
牛肉做成牛肉饼，早上煎一个给小朋友做汉堡，应该没有一个小朋友能拒绝得了汉堡吧，#在家做美食 #汉堡 #牛肉汉堡 #牛肉饼 #无油煎蛋
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元牛肉铺（大连）3月前
家庭版牛排制作法，一学就会#生活服务热点中心 #南京牛排 #牛肉 #煎牛排 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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美Ye1周前
麦当劳汉堡越来越小，在家自己做牛肉饼一个不到￥5元还真材实料，牛肉汉堡。#早餐 #牛肉饼制作#牛肉汉堡 #汉堡 #学生早餐
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姜妍厨房Vlog1月前
超级香嫩的煎牛排~无油版，好吃又低卡#牛排 #煎牛排 #低卡低脂餐 #姜妍 #姜妍厨娘天花板
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柚子吃不胖2周前
减脂期的轻食早餐：牛肉饼扎实多汁，无油蛋清爽，佛卡夏麦香十足，好吃不胖超安心#减脂餐#减脂早餐 #早餐吃什么#牛肉饼 #吃瘦不饿瘦
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JEETEE吉特官方旗舰店3天前
不粘锅，轻松做出完美煎牛排，肉质鲜嫩多汁！
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☘️🍃小叶子🍃☘️2月前
#流量扶持计划 #我的厨房日记 #煎牛肉饼做法 #铁锅煎牛排 #无油烟 今天用平野匠归@平野匠归 小铁锅煎一块牛肉饼的无油烟做法，这样做少了很多油的喷溅，也不粘锅。使用了一段时间下来平野匠归小铁锅非常适合一人食做早餐。视频有点长，感谢你能耐心看完和点赞，谢谢！
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自律的美猴王7月前
跟大厨学的超快手煎牛排🥩不用黄油无需醒肉也很绝！ 给大家安利一下我的下饭节目，澳洲顶级厨师。视频中的是S7第55集！如果你也喜欢看这个节目，我们就是好朋友了！！！自从解锁这个做法，现在都是这样煎牛排了！超快手！绝了！中东茄子泥也是这个节目得到的灵感，一起搭配起来，满足又饱腹！爱了！#减脂餐 #煎牛排 #抖音美食推荐官 #美食vlog #低脂低卡 @抖音创作小助手
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好好有座小城堡3周前
滴油不加的水煎牛肋条做法！鲜嫩多汁吃肉担心油腻高负担？可以试试这个超神奇的水煎法！ 告别传统油煎的油腻感，只需少量清水，利用“水油交融”的原理，就能逼出多余油脂、锁住肉汁精华～煎好的牛肋条外皮带着恰到好处的焦香，内部却依然保持粉嫩多汁，每一口都是恰到好处的满足感 #去骨牛肋条 #源头厂家 #正和食品
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爱吃的CC3周前
别再煮水煮菜了！3分钟无油煎牛排，吃撑还掉秤🔥 今天吃无油煎牛排！还有胡萝卜和口蘑！ 营养均衡才能保证身体健康哦！ 打工人每天都要好好吃饭哦，一起来吃减脂干净餐！ #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #减肥搭子
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九牛一排·牛排馆5月前
今天教大家无油牛肉三明治，步骤简单，10分钟轻松做好！#牛肉饼的做法#美食教程#牛肉饼#健康饮食#早餐
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小潘潘🌲1月前
生活化减脂早餐｜无油煎蛋配自制的牛肉片，营养美味又省钱，哈哈哈，每次做这类的早餐我闺女都很爱吃#低脂低卡 #麦芬 #我的早餐 #vlog十亿流量扶持计划
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@钱多多8月前
在家煎牛排🥩，不用任何酱汁，又嫩又香#记录真实生活 #在家做美食 #煎牛排
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小妞与0姐1周前
周五，小妞已瘦10斤，妈妈又做了无油煎蛋和牛排，继续努力 #牛排
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国牛·安格斯鲜切牛肉铺2周前
水煎牛肋条，一滴油不加，全靠自身油脂煎，快试试吧！ 记得评论区晒图，看看谁做得最香！#国牛 #安格斯 #晒出我亲手做的美食 #美食分享 #妈呀太香了
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喜洋洋爱做饭5天前
饭搭子喜欢吃牛肉 饭搭子喜欢吃牛肉，我就隔三差五这样做，黑椒味浓郁，牛肉鲜香滑嫩，孩子可喜欢吃啦！#黑椒牛柳#美食#美食教程#牛肉
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敏姐的四十味5天前
原来可以这么做❗️无油无水烧椒豆花牛肉巨香 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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知麦人轻食简餐培训1周前
轻食培训课堂｜秘制牛肉厚切土豆泥三明治✨ 谁懂啊！厚切的现煎秘制牛肉，嫩到爆汁不柴不腻，搭配绵密丝滑的低脂土豆泥，裹上松软无油吐司，一口下去层次拉满，饱腹感超强还没负担！ 减脂党吃着没压力，打工人当早餐、午餐巨方便，出餐快不耗时，妥妥的门店流量担当+利润款✅ #三明治 #厚切三明治 #三明治摆摊 #轻食三明治 #知麦人轻食培训
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肩膀有点痒7月前
真的不需要厨艺 厨房小白轻松驾驭的无油烟 不怕油飞四溅的做菜方法，肉嫩 一点不柴 加点爱吃的蔬菜 妥妥减脂餐 好吃又简单！#懒人快手菜 #牛肉怎么做不柴 #减脂牛肉做法 #不粘锅 #减脂人节后吃什么
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金金的日常2天前
用微波炉煎牛排也太方便了啦！不用开火，没有油烟也不会溅油出来，它除了可以煎，还可以炒菜、炖煮蒸样样行，越用越爱#微波炉美食 #懒人必备 #无油烟烹饪
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小yan瘦了吗1周前
电饭煲懒人番茄牛肉｜无油低脂超简单#电饭煲美食 #减脂食谱 #低脂低卡餐 #减肥餐 #减脂午餐
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丽丽酱8月前
别再乱炒牛肉了，试试葱蒜香煎，好吃到跺脚#美食 #牛肉 #减脂期 #在家做美食 #家常美食
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心中之城（甄选店）1周前
#牛肉#牛肉汉堡 #牛肉饼 爱吃肉饼的别错过这款纯牛肉饼，整块鲜肉绞制，拒绝合成肉。下锅无需多油，几分钟就能煎好，香气浓郁不腻口，口感鲜嫩多汁。不管是配面包、拌米饭还是直接吃，每一口都是纯粹肉香，健康又解馋。
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小妞与0姐1周前
假期结束，孩子们上学了，减肥计划又提上日程，努力变得更优秀 #牛排
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爱丽丝1周前
减脂人不亏待自己系列｜西葫芦牛肉丁无油蛋恰巴塔，西葫芦翠嫩，牛肉焦香，无油蛋熟得恰到好处…搭配一杯抹茶牛奶，每一口都有春天的气息！#减脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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又减肥的徐老师2天前
一人食减脂餐丨孜然嫩煎牛肉粒 大火煎出焦边，外焦里嫩锁住汁 孜然一撒，烧烤摊那味儿就来了 彩椒最后下，脆甜解腻 #减肥食谱 #减脂餐 #美食教程 #拌饭 #一人食
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君君的厨房食记4月前
巨好吃的香煎牛排，每次都光盘，重要的事做法超级简单#地大物博在吃牛肉上具象了 #为乡村特产代言 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #牛排
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乐清湾海鲜美食1天前
牛肉煎虾仁做法 把牛肉和虾仁一起放锅里煎一煎，又香又嫩，大人小孩都喜欢吃，做法还很简单#牛肉 #虾仁
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小研的漂亮锅｜21:00–24:00晚播4天前
真羡慕❗️周末定点回父母家改善伙食的人 妈妈的爱，就是健康，好吃，让人欲罢不能#希力32炒锅 #无涂层不粘锅 #牛肉 #改善伙食
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辰妈爱做饭2天前
自制牛排，比西餐厅的更鲜嫩多汁，初中生一天两块，快给家里孩子安排上吧！#整肉原切 #牛排的家常做法 #原切牛排 #上热门 #长高食谱
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玖玖是九妹「辅食记」2天前
香煎牛肉饼 今天分享一个宝宝爱吃的香煎牛肉饼，软嫩多汁，煎几分钟就搞定。，#牛肉辅食 #牛肉饼 #宝宝爱吃 #辅食教程
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美少女壮壮1周前
不用加油牛肉饼自动出得油奶香浓郁太绝了#AACO澳洲和牛雪花牛肉饼测评 #和牛牛肉饼推荐 #牛肉饼 #周末吃啥 #宿舍党美食
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牛牛镖局牛扒7月前
🔥煎牛排99%的人都不知道还有薄切的做法！🥩 今天讲讲关于薄切牛排，不是所有部位都合适，但牛仔骨牛小排是我的薄切偏爱！🤤🤤🤤 大家都知道煎牛排最好的方法就是用不锈钢锅👍 看完视频这一步你们就知道如何操作了！🔥我们要提前预热我们的不锈钢锅🔥 锅预热时间越长，我们的肉就能煎得越均匀🍳 所以我们要把锅加热到足够让水珠在锅面上跳舞💃 然后倒入高烟点的食用油 然后放入我们的牛排 （如果想做出更好的美拉德反应可以提前干腌，可以 参考下我前面的视频）👉👉👉 牛排的美味就是来自于煎制时的焦香👏👏👏当你把肉煎成焦黄色，这就是大家追求的美味 #美食教程视频 #美食制作视频 #美食 #牛肉
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四喜是个丸子3天前
有肉有蛋有菜的减脂早餐才是幸福的～吃的好心情好～想胖都难 #减脂早餐推荐 #牛肉 #卷心菜 #10分钟早餐 #早餐吃什么
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💫依依 美食分享✨️6天前
牛肉最好吃的 十种家常做法 最后一种好吃到转圈#美食教程 #美食 #牛肉 #牛肉做法 @上热门🔥🔥🔥
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芭彼酷Barabicu3天前
0添加和牛牛肉饼！一口爆汁超满足！ 无添加，纯牛肉，无多余淀粉，下锅煎3分钟，滋滋冒油，掰开瞬间汁水狂飙！#美食 #早餐吃什么 #牛肉饼 #牛肉 #食材新鲜才是硬道理
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爱做饭的夏哥哥3天前
牛肉煎虾仁 牛肉和虾仁搭配这样煎原来这么鲜香好吃，喜欢吃的赶紧试试这样的做法#牛肉 #虾仁
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吕大发3天前
复刻厚皮橙的水煎梅花肉 家庭版烤肉，橙姐的这个做法太适合孩子吃了，不用担心娃吃了上火，超级简单不需要厨艺，适合厨房小白#懒人美食 #厚皮橙 #流量扶持 #抖音二创激励计划 #烤肉
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厨神妈妈的美食日记1周前
牛肉最好吃的十种家常做法‼️最后一种好吃到转圈 #牛肉的神仙吃法 #牛肉的做法 #牛肉的营养价值 #优质蛋白质食物 #高蛋白食物
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大馋丫头💤1周前
低卡漂亮饭 芦笋煎牛肉 #美食拍摄 #低卡低脂餐 #减脂餐
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甜儿优选6天前
无油牛肉虾仁饭 烹香扑鼻，美味无比#谁懂这一口的好吃程度 #好吃就是硬道理 #美味一刻满满是真 #家乡的味道 #美食教程
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福袋爱吃饭3天前
自制营养牛排，做法简单 ，软嫩多汁，营养丰富，宝宝超级爱吃 推荐给12月龄以上的宝，快来安排！#辅食教程#炸牛排#宝宝爱吃#宝宝辅食#炸猪排
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臻选客生鲜牛肉店2天前
煎牛肉饼别总又干又腥了，试试这个，一口爆汁还不用放油。#牛肉饼 #真材实料 #简单美食 #牛肉的神仙吃法
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胡元骏的美食空间3天前
外焦里嫩！煎牛排的黄金温度法则 很多朋友要我们分享家庭煎牛排的方法，必须满足。今天请来的嘉宾是北京著名西餐厅的主厨，完美煎牛排教程来啦，厨房小白也能轻松成功#煎牛排 #煎牛排教程 #美食教程 #牛排的家常做法 #牛排
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浩浩麻麻2天前
牛肉滑蛋 很简单的一道菜，不知道吃什么就试试吧！ #低脂低卡 #美食 #牛肉滑蛋
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喜妈❤️（平凡地生活）2天前
不用洗，不用腌，几分钟出锅一道香煎牛仔骨 #牛仔骨美食 #美食 #香煎牛仔骨#炒出香气四溢
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龙哥菜市鲜切牛排2天前
悄悄的告诉你，龙哥牛排这样煎#牛肉 #摆摊 #一人创业好项目 #彭州 #彭州龙哥鲜切牛排
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锅圈小锅宝（辛店镇店）3天前
减脂期也能放心炫的烤肉！🥩 锅圈黑椒瘦牛，低脂高蛋白，解馋无负担！ 大块整切瘦肉，拒绝肥肉，吃起来一点不腻！ 17块9就能get烤肉店同款美味，黑椒风味浓郁，肉香十足超满足！ 平底锅煎一煎，5分钟搞定晚餐，配点蔬菜就是健康减脂餐！ 再也不用为了减肥委屈嘴巴，这波真的闭眼入！ #低脂烤肉 #减脂期美食 #黑椒牛肉 #锅圈食汇
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小章的一天（肉包妈妈）3周前
妈妈牌巨巨巨好吃营养大牛排，春天就要给孩子多吃牛肉换种做法好吃到直接光盘～#辅食教程 #宝宝美食 #宝宝爱吃 #辅食 #我家小吃货
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每味伴食品专营店4天前
牛排别再出去买了，手把手教你自己在家做，好吃实惠，孩子爱吃#黑椒牛排 #美食教程 #自制牛排腌制
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八宝辅食日常1周前
宝宝早餐不要只喝奶，可以搭配这个牛肉蛋饼，软软糯糯的，又香又鲜，特别好吃，一口下去有肉有蛋，营养满满，小月龄宝宝可以剪碎碎吃，做法简单，你也试试？#牛肉辅食 #早餐饼 #手指食物 #宝宝辅食 #牛肉制品配方
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周周食记2天前
小朋友喜欢吃这个黑胡椒牛肉 ，其实自己在家做简单又方便 ，味道一点也不输店里的#黑胡椒牛肉 #家常菜 #牛肉
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若兰好物4天前
给老铁们分享10道牛肉最好吃的做法#日常分享
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是小饶吖✨1周前
自己买一块牛肉，在家腌牛排 买了一块牛肉，给它做成牛排，味道好极了，不柴很嫩，很好吃#煎牛排 #牛排怎么腌制才鲜嫩好吃 #腌牛排 #真实生活分享计划 #cpb减脂饮食法挑战
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