您是不是在找：

南非无敌老吾4周前
0基础练格斗的建议 去做别想太多#深圳#拳击#格斗#拳击教学#深圳同城
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
拳击小学生卡卡2周前
（24）打拳不能健身？来看看快速启动训练 #职业拳击 #拳击教学 #爆发力 #功能性训练 #拳击训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘学龙2月前
新手小白应该最先学什么格斗术来防身。 #自由搏击 #拳击教学 #巨卷格斗 #接腿摔
00:00 / 13:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1805
硬核大胡子1年前
健身爱好者练搏击会咋样，看完这个 #格斗#拳击#实战#运动
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
愤怒的狗力（不愤怒版）5月前
学拳击太贵？健身房练拳？穷人的钱难赚好骗！同意的评论区打1。#拳击教学 #拳击 #知识分享 #健身 #拳击训练
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3030
海宁DC3周前
打拳能不能健身撸铁？#拳击训练 #格斗#海宁
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
刘学龙1月前
拳击从没有年龄限制，只要你想开始，永远都来得及。 #拳击 #格斗 #年龄不重要心态不能老 #巨卷格斗
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）1周前
解答同时进行力量训练和拳击训练的人常见的困惑。#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳馆
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
南非无敌老吾1月前
0 基础第一次来搏击馆到底练什么#深圳#拳击#格斗#拳击教学#深圳同城
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）1周前
解释拳击对内向者的适配性，强调“与自己较劲”的属性。#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#郑州拳馆#拳击教学#文武双全的于教
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
教你打拳的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）1周前
郑州拳击｜普通人也能轻松练 郑州开拳馆两年多啦～ 一直安安静静只做拳击，不搞花里胡哨。 很多人觉得拳击很酷但不敢尝试， 其实真的没那么难，零基础完全可以。 出汗解压、减脂塑形、提升精气神都很合适。 不想在家躺平的朋友， 不管是上班族还是学生党， 想换种运动方式、改变状态的都可以来感受下。 1对1教学，氛围轻松，不尬聊不推销～ 感兴趣的可以滴滴我～#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#郑州拳击馆#郑州东区万象城#郑州拳馆
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
龙云前台客服4天前
零基础可练，全面提升力量、反应与自保能力。#姜龙云综合格斗 #散打 #自由搏击 #柔术 #泰拳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
卢馆长（励志）1天前
#拳击 #拳击实战#教学#奥创搏击 一切以强身健体、提高自己的思想出发。 防身就是最基础的本领。
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
愤怒的狗力（不愤怒版）4月前
新手练拳击最大的坑是什么？那就是不要想着实战能用出来#拳击 #拳击教学 #拳王 #泰森 #阿瓦雷兹
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
鲍师傅爱打拳🥊4月前
女生练拳击注意事项❗️#女生打拳 #女拳 #拳击女孩 #知识分享 #干货分享
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
巴提健身2天前
居家锻炼，放在家里大人小孩都可以练，既锻炼身体又会具备一定防身能力#打拳 #拳击居家训练 #反应力 #解压
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
傲虎搏击健身亮亮2月前
这都2026年了还有人觉得练拳击不能练力量… #拳击教学 #拳击 #傲虎搏击健身 #乌鲁木齐亮亮拳击 #乌鲁木齐拳击馆
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
爱倍健官方旗舰店4天前
男人的爆发力，在家打沙袋就能练#拳击沙袋 #拳击 #解压 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
拳击唐1天前
练和不练的差距非常大#拳击#格斗 #内容过于真实
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
chowhound4周前
这才是选择比努力更重要 对于没有运动认知的人来说 很多时候练真的还不如不练 #拳击 #私教
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李思源2周前
21年拳击，12年教学，从国家队赛场到杭州拳馆。我是李思源，不做网红，只做专业。教你防身、解压、塑形，更教你勇敢和不退缩。在杭州，想练真拳击，来找我。 #女拳王 #成人拳击 #少儿拳击 #杭州同城健身 #专业拳击教学
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
SilverLining萤火格斗3周前
零基础小白也可以轻松上手 周末一起来释放压力吧#拳击 #成都格斗#萤火格斗 #锻炼身体 #零基础入门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
浪客拳心5月前
业余爱好者的#拳击 训练需不需要做#力量训练 ？如果做该怎么做？又该怎么恢复？#北健电刺激仪 可以利用碎片时间进行主动恢复。
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
慕斯（不是🍰）-擎石拳击2月前
不练基本功练什么#拳击#拳击教学篇#拳击教练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
鑫跃拳击俱乐部1周前
零基础也能学！拳击=全身塑形+解压💦 燃脂暴汗，减脂效率拉满 改善体态，气质直接开挂 超强解压，情绪一拳打走 提升反应、协调、灵敏度 强化核心，身材线条超绝 增强心肺，状态越练越稳 自带气场，自信安全感拉满 腿、腰、核心、肩背、手臂 全身塑形，拳击一次全给你 #减脂#健身#拳击#女子拳击#防身术
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
聚利拳击格斗俱乐部1️⃣1周前
#话题热点榜🔥
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
腾瑞搏击谢教练1周前
搏击到底能不能减脂？#搏击#散打#泰拳#拳击#长沙@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
夏玲杰boxing2周前
拳击运动力量是必练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
拳击窦丹1月前
第一次练拳击？90%的人都练错了！快对号入座 #呼和浩特#拳击#拳击教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
郑州格斗黄教练1周前
#上热门 黄教练带你了解格斗，今天要讲的是：成年人还适合练搏击吗？#格斗 #拳击 #散打 #自由搏击 @郑州惠济区伍一格斗官方号
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
逸境田主·Tranquil1天前
在不练练身体废了，岁数越大越得练 #拳击#散打#自由搏击#综合格斗#哈尔滨防身术田祖瑞 #拳击
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
王译浩拳击1月前
不打实战能打比赛吗😳#拳击 #打拳 #拳击比赛 ##每天跟我涨知识 #独立思考
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
拳击小伏1天前
不用器械，不用场地，零基础也能练🥊 #拳击#拳击教学#防身术#简单易学 #拳法训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
一个正在呼吸的女💜陪伴妳爱自己☔️1天前
0基础女生如何解锁第一个直拳，强调了热身和正确姿势的重要性。 •热身运动：视频演示了头部、扩胸、转体、腹背、弓步、抬腿等一系列热身动作，强调运动前充分热身可以防止受伤。 •出拳技巧：出拳时，手和脚要同时动作，通过脚的扭转和胯的带动，将全身力量整合发出，而不是单纯依靠手臂力量。核心要收紧，保持重心稳定。 •核心理念：作者鼓励大家抛却羞耻心，勇敢尝试。 她认为格斗中比力量和技巧更重要的是“不想输”的信念，希望通过练习获得勇气，变得更强。 #拳击 #运动 #健身 #爱自己 #女性成长
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
小姜教打拳的🥊2天前
20分钟跟练！后手拳法训练！完成扣1！#拳击#跟练#自由搏击 #拳击跟练
00:00 / 19:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
爱倍健运动健身1周前
居家锻炼打拳，享受运动的乐趣🔥#运动 #亲子互动 #拳击入门教学 #拳击
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
众维拳击·减脂塑形1周前
谁说健身一定要去健身房撸铁？❌ 谁说锻炼就得跑步跑到虚脱？❌ 看看我这位客户的拳击练习🥊 每一拳都在练反应＋协调＋节奏感 这才是适合普通人的“聪明运动” 不伤膝盖、不枯燥、还能解压！ 暴汗只是顺便，变灵活才是王道。 #东坝#朝新嘉园#拳击#减脂塑形#女性
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
動-move-2天前
很适合新手练习#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #原创
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一拳瘦肚子1天前
#居家减脂 #运动减肥 #有氧拳击 #零基础减脂 跟练版！
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蓝胖格斗(海宁银泰店)1天前
培养好的习惯从小朋友开始！#海宁 #拳击 #创业
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
成都天图拳击2天前
拳击特长生：一条被低估的升学路径 #拳击 #少儿拳击 #升学规划 #拳击训练 #教育孩子
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
拳动起来-梅子3天前
身体不够灵活就练这几个动作 #拳击 #反应力 #协调性 #拳击女孩 #拳击教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2天前
一个也能练！这3个方法直接拉开差距 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #拳击基础教学 #格斗
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
风铃爱运动1天前
拳击沙袋立体训练#爱运动的老小孩就是这么酷#健身也能这样玩 #身材就是这样练出来的 #健身小技巧 #街头健身
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一拳浩浩1天前
我建议女性和青少年更应该练一练，防身锻炼#拳击 #哑铃 #防身 #拒绝霸凌
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
创步爱锻炼1天前
别再说没时间健身了，客厅就是你的拳击馆！#居家锻炼 #运动 #反应球
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
南宁搏击晓枫教练2天前
直播号货|练拳不依赖场地 #南宁搏击 #南宁拳击 #南宁格斗 #南宁万象城 #南宁大屿搏击
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱倍健运动健身旗舰店2天前
没时间健身？这个办法超简单 #居家健身 #拳击训练 #锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小天学长1天前
还是运动会好，不用上课#vlog日常 #拳击训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
副队长今日须营业6天前
骨骼肌占比41% 不练多可惜#练拳击的宝 #搏击少女养成记 #泰拳训练 #健身 #女性力量
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
衡水百姓擂台挑战赛1天前
五种超详细的拳击步伐教学，赶紧收藏起来吧 #衡水百姓擂台 #中武搏击俱乐部 #拳击训练 #步伐教学 #衡水搏击
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
战锤格斗2天前
想体验马伽术、拳击、散打、摔跤、柔术吗？战锤格斗工作室2次体验课别错过，赶紧下单！#拳击场馆 #马伽术 #拳击体验 #散打体验 #柔术体验
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
腾瑞搏击谢教练1天前
女孩子到底适不适合练搏击？#长沙 #搏击#散打#泰拳#拳击@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
腾瑞搏击谢教练2天前
很多成年人都不敢练搏击，总觉得这就是打架，还容易受伤。#搏击#散打#泰拳#拳击#长沙@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
MAX老常2天前
一个月没练，又不会咧，可能一直就没会过哈哈#拳击那些事儿
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
南宁大屿搏击2天前
在家也能练拳#拳击运动爱好者 #南宁拳击#南宁航洋#南宁民族大道#南宁格斗
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
拳击大魏3天前
新手学拳击，要不要买拳击鞋？🥊 简单来说，建议买拳套和绷带（不买也可以，用拳馆的），拳击鞋刚开始可以暂时不买，后续看自己的需求和体验～然后选择拳击装备 #拳击鞋 #拳套 #上海拳击馆 #嘉定新城 #拳击训练
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Geomy健身俱乐部4天前
有氧健身强心肺，力量训练抗衰老，保健品和医美的平替🙌#饮食健康 #养生食谱 #涨知识 #拳击教学 #正确的养生知识又增加了
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
郑州启武源搏击馆1天前
想健身又不想去健身房？来文化路郑州启武源搏击馆，学拳击、散打，49.9元体验成人搏击，零基础学空翻，速戳团购！ #防身术 #跆拳道教学 #练散打对视力有没有好处 #拳击体验课 #格斗术
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
炽光格斗颜店长（嘉定大橘店）2天前
谁说女生不适合练拳击的 ！#女生拳击练习
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
橡皮人DMD金子2天前
想体验原地挨揍的快感吗？不练步伐就行。想体验把对手溜成哈士奇吗？步伐练起来#42岁拳击日常训练#拳击爱好者#拳击步伐训练#拳击带来的快乐#打拳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
山树阅读1天前
性格软弱的人，一定试试对抗运动#活出自信的自己 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #成长
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
曾曾2天前
心跳和拳速同步，脂肪和负面情绪一起清零。早上跑了6公里，再来练一个小时的拳击，击出一天的好心情。#拳击🥊运动
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大理市速派拳击健身馆4周前
#我又来献丑了生命在于运动一起锻炼吧 今天跟大家分享拳击到底能不能减脂
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35

简介:

您在查找“不健身的人可以练拳击吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-16 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: