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南非无敌老吾
4周前
0基础练格斗的建议 去做别想太多#深圳#拳击#格斗#拳击教学#深圳同城
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拳击小学生卡卡
2周前
(24)打拳不能健身?来看看快速启动训练 #职业拳击 #拳击教学 #爆发力 #功能性训练 #拳击训练
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刘学龙
2月前
新手小白应该最先学什么格斗术来防身。 #自由搏击 #拳击教学 #巨卷格斗 #接腿摔
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硬核大胡子
1年前
健身爱好者练搏击会咋样,看完这个 #格斗#拳击#实战#运动
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愤怒的狗力(不愤怒版)
5月前
学拳击太贵?健身房练拳?穷人的钱难赚好骗!同意的评论区打1。#拳击教学 #拳击 #知识分享 #健身 #拳击训练
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海宁DC
3周前
打拳能不能健身撸铁?#拳击训练 #格斗#海宁
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刘学龙
1月前
拳击从没有年龄限制,只要你想开始,永远都来得及。 #拳击 #格斗 #年龄不重要心态不能老 #巨卷格斗
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文武双全的于教(郑州仅佰格斗综合训练馆)
1周前
解答同时进行力量训练和拳击训练的人常见的困惑。#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳馆
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南非无敌老吾
1月前
0 基础第一次来搏击馆到底练什么#深圳#拳击#格斗#拳击教学#深圳同城
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文武双全的于教(郑州仅佰格斗综合训练馆)
1周前
解释拳击对内向者的适配性,强调“与自己较劲”的属性。#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#郑州拳馆#拳击教学#文武双全的于教
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教你打拳的于教(郑州仅佰格斗综合训练馆)
1周前
郑州拳击|普通人也能轻松练 郑州开拳馆两年多啦~ 一直安安静静只做拳击,不搞花里胡哨。 很多人觉得拳击很酷但不敢尝试, 其实真的没那么难,零基础完全可以。 出汗解压、减脂塑形、提升精气神都很合适。 不想在家躺平的朋友, 不管是上班族还是学生党, 想换种运动方式、改变状态的都可以来感受下。 1对1教学,氛围轻松,不尬聊不推销~ 感兴趣的可以滴滴我~#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#郑州拳击馆#郑州东区万象城#郑州拳馆
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龙云前台客服
4天前
零基础可练,全面提升力量、反应与自保能力。#姜龙云综合格斗 #散打 #自由搏击 #柔术 #泰拳
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卢馆长(励志)
1天前
#拳击 #拳击实战#教学#奥创搏击 一切以强身健体、提高自己的思想出发。 防身就是最基础的本领。
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愤怒的狗力(不愤怒版)
4月前
新手练拳击最大的坑是什么?那就是不要想着实战能用出来#拳击 #拳击教学 #拳王 #泰森 #阿瓦雷兹
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鲍师傅爱打拳🥊
4月前
女生练拳击注意事项❗️#女生打拳 #女拳 #拳击女孩 #知识分享 #干货分享
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巴提健身
2天前
居家锻炼,放在家里大人小孩都可以练,既锻炼身体又会具备一定防身能力#打拳 #拳击居家训练 #反应力 #解压
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傲虎搏击健身亮亮
2月前
这都2026年了还有人觉得练拳击不能练力量… #拳击教学 #拳击 #傲虎搏击健身 #乌鲁木齐亮亮拳击 #乌鲁木齐拳击馆
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爱倍健官方旗舰店
4天前
男人的爆发力,在家打沙袋就能练#拳击沙袋 #拳击 #解压 #居家锻炼
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拳击唐
1天前
练和不练的差距非常大#拳击#格斗 #内容过于真实
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chowhound
4周前
这才是选择比努力更重要 对于没有运动认知的人来说 很多时候练真的还不如不练 #拳击 #私教
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李思源
2周前
21年拳击,12年教学,从国家队赛场到杭州拳馆。我是李思源,不做网红,只做专业。教你防身、解压、塑形,更教你勇敢和不退缩。在杭州,想练真拳击,来找我。 #女拳王 #成人拳击 #少儿拳击 #杭州同城健身 #专业拳击教学
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SilverLining萤火格斗
3周前
零基础小白也可以轻松上手 周末一起来释放压力吧#拳击 #成都格斗#萤火格斗 #锻炼身体 #零基础入门
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浪客拳心
5月前
业余爱好者的#拳击 训练需不需要做#力量训练 ?如果做该怎么做?又该怎么恢复?#北健电刺激仪 可以利用碎片时间进行主动恢复。
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慕斯(不是🍰)-擎石拳击
2月前
不练基本功练什么#拳击#拳击教学篇#拳击教练
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鑫跃拳击俱乐部
1周前
零基础也能学!拳击=全身塑形+解压💦 燃脂暴汗,减脂效率拉满 改善体态,气质直接开挂 超强解压,情绪一拳打走 提升反应、协调、灵敏度 强化核心,身材线条超绝 增强心肺,状态越练越稳 自带气场,自信安全感拉满 腿、腰、核心、肩背、手臂 全身塑形,拳击一次全给你 #减脂#健身#拳击#女子拳击#防身术
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聚利拳击格斗俱乐部1️⃣
1周前
#话题热点榜🔥
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腾瑞搏击谢教练
1周前
搏击到底能不能减脂?#搏击#散打#泰拳#拳击#长沙@DOU+小助手 @抖音小助手
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夏玲杰boxing
2周前
拳击运动力量是必练
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拳击窦丹
1月前
第一次练拳击?90%的人都练错了!快对号入座 #呼和浩特#拳击#拳击教学
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郑州格斗黄教练
1周前
#上热门 黄教练带你了解格斗,今天要讲的是:成年人还适合练搏击吗?#格斗 #拳击 #散打 #自由搏击 @郑州惠济区伍一格斗官方号
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逸境田主·Tranquil
1天前
在不练练身体废了,岁数越大越得练 #拳击#散打#自由搏击#综合格斗#哈尔滨防身术田祖瑞 #拳击
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王译浩拳击
1月前
不打实战能打比赛吗😳#拳击 #打拳 #拳击比赛 ##每天跟我涨知识 #独立思考
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拳击小伏
1天前
不用器械,不用场地,零基础也能练🥊 #拳击#拳击教学#防身术#简单易学 #拳法训练
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一个正在呼吸的女💜陪伴妳爱自己☔️
1天前
0基础女生如何解锁第一个直拳,强调了热身和正确姿势的重要性。 •热身运动:视频演示了头部、扩胸、转体、腹背、弓步、抬腿等一系列热身动作,强调运动前充分热身可以防止受伤。 •出拳技巧:出拳时,手和脚要同时动作,通过脚的扭转和胯的带动,将全身力量整合发出,而不是单纯依靠手臂力量。核心要收紧,保持重心稳定。 •核心理念:作者鼓励大家抛却羞耻心,勇敢尝试。 她认为格斗中比力量和技巧更重要的是“不想输”的信念,希望通过练习获得勇气,变得更强。 #拳击 #运动 #健身 #爱自己 #女性成长
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小姜教打拳的🥊
2天前
20分钟跟练!后手拳法训练!完成扣1!#拳击#跟练#自由搏击 #拳击跟练
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爱倍健运动健身
1周前
居家锻炼打拳,享受运动的乐趣🔥#运动 #亲子互动 #拳击入门教学 #拳击
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众维拳击·减脂塑形
1周前
谁说健身一定要去健身房撸铁?❌ 谁说锻炼就得跑步跑到虚脱?❌ 看看我这位客户的拳击练习🥊 每一拳都在练反应+协调+节奏感 这才是适合普通人的“聪明运动” 不伤膝盖、不枯燥、还能解压! 暴汗只是顺便,变灵活才是王道。 #东坝#朝新嘉园#拳击#减脂塑形#女性
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動-move-
2天前
很适合新手练习#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #原创
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一拳瘦肚子
1天前
#居家减脂 #运动减肥 #有氧拳击 #零基础减脂 跟练版!
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蓝胖格斗(海宁银泰店)
1天前
培养好的习惯从小朋友开始!#海宁 #拳击 #创业
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成都天图拳击
2天前
拳击特长生:一条被低估的升学路径 #拳击 #少儿拳击 #升学规划 #拳击训练 #教育孩子
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拳动起来-梅子
3天前
身体不够灵活就练这几个动作 #拳击 #反应力 #协调性 #拳击女孩 #拳击教学
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拳魂觉醒FSA(七爷的武林)
2天前
一个也能练!这3个方法直接拉开差距 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #拳击基础教学 #格斗
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风铃爱运动
1天前
拳击沙袋立体训练#爱运动的老小孩就是这么酷#健身也能这样玩 #身材就是这样练出来的 #健身小技巧 #街头健身
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一拳浩浩
1天前
我建议女性和青少年更应该练一练,防身锻炼#拳击 #哑铃 #防身 #拒绝霸凌
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创步爱锻炼
1天前
别再说没时间健身了,客厅就是你的拳击馆!#居家锻炼 #运动 #反应球
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南宁搏击晓枫教练
2天前
直播号货|练拳不依赖场地 #南宁搏击 #南宁拳击 #南宁格斗 #南宁万象城 #南宁大屿搏击
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爱倍健运动健身旗舰店
2天前
没时间健身?这个办法超简单 #居家健身 #拳击训练 #锻炼
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小天学长
1天前
还是运动会好,不用上课#vlog日常 #拳击训练
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副队长今日须营业
6天前
骨骼肌占比41% 不练多可惜#练拳击的宝 #搏击少女养成记 #泰拳训练 #健身 #女性力量
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衡水百姓擂台挑战赛
1天前
五种超详细的拳击步伐教学,赶紧收藏起来吧 #衡水百姓擂台 #中武搏击俱乐部 #拳击训练 #步伐教学 #衡水搏击
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战锤格斗
2天前
想体验马伽术、拳击、散打、摔跤、柔术吗?战锤格斗工作室2次体验课别错过,赶紧下单!#拳击场馆 #马伽术 #拳击体验 #散打体验 #柔术体验
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腾瑞搏击谢教练
1天前
女孩子到底适不适合练搏击?#长沙 #搏击#散打#泰拳#拳击@DOU+小助手 @抖音小助手
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腾瑞搏击谢教练
2天前
很多成年人都不敢练搏击,总觉得这就是打架,还容易受伤。#搏击#散打#泰拳#拳击#长沙@DOU+小助手 @抖音小助手
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MAX老常
2天前
一个月没练,又不会咧,可能一直就没会过哈哈#拳击那些事儿
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南宁大屿搏击
2天前
在家也能练拳#拳击运动爱好者 #南宁拳击#南宁航洋#南宁民族大道#南宁格斗
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拳击大魏
3天前
新手学拳击,要不要买拳击鞋?🥊 简单来说,建议买拳套和绷带(不买也可以,用拳馆的),拳击鞋刚开始可以暂时不买,后续看自己的需求和体验~然后选择拳击装备 #拳击鞋 #拳套 #上海拳击馆 #嘉定新城 #拳击训练
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Geomy健身俱乐部
4天前
有氧健身强心肺,力量训练抗衰老,保健品和医美的平替🙌#饮食健康 #养生食谱 #涨知识 #拳击教学 #正确的养生知识又增加了
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郑州启武源搏击馆
1天前
想健身又不想去健身房?来文化路郑州启武源搏击馆,学拳击、散打,49.9元体验成人搏击,零基础学空翻,速戳团购! #防身术 #跆拳道教学 #练散打对视力有没有好处 #拳击体验课 #格斗术
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炽光格斗颜店长(嘉定大橘店)
2天前
谁说女生不适合练拳击的 !#女生拳击练习
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橡皮人DMD金子
2天前
想体验原地挨揍的快感吗?不练步伐就行。想体验把对手溜成哈士奇吗?步伐练起来#42岁拳击日常训练#拳击爱好者#拳击步伐训练#拳击带来的快乐#打拳
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山树阅读
1天前
性格软弱的人,一定试试对抗运动#活出自信的自己 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #成长
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曾曾
2天前
心跳和拳速同步,脂肪和负面情绪一起清零。早上跑了6公里,再来练一个小时的拳击,击出一天的好心情。#拳击🥊运动
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大理市速派拳击健身馆
4周前
#我又来献丑了生命在于运动一起锻炼吧 今天跟大家分享拳击到底能不能减脂
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最新发布时间:2026-04-16 06:25
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