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一棵小树苗🌱1周前
1.美味可爱的饭团🍙：煮熟的米饭加入：麻油，海苔芝麻，煎过的午餐肉，胡萝卜丁，黄瓜丁，沙拉酱 2.洗干净的水果🫐🥒🍅小零食们🍪🥛 3.然后，带上小朋友去公园奔跑跳跃吧😀 #自制饭团子 #公园遛娃 #周末时光 #周末遛娃 #小饭团子做法
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苏苏然然的妈妈1月前
简单快速的早餐 特别适合赶时间的上班族和上学的学生，提前煮好的的米饭放上自制海苔碎和青菜胡萝卜，一起团成成饭团，简单又好吃#饭团 #早餐 #家常美食 #全职妈妈 #日常vlog
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是小予吖7月前
1岁+宝宝外带辅食｜好吃营养又健康 做法简单 让宝宝出门也能吃上放心食物 1.海苔芝士饭团🍙： 熟米饭、海苔碎、胡萝卜碎（熟）、玉米碎（熟）、午餐肉（熟）、油、酱油 2.菠菜厚蛋烧： 3个鸡蛋、菠菜碎（焯水）、玉米碎（熟）、胡萝卜碎（熟）、盐、40克水或奶 3.海苔虾卷： 虾泥、胡萝卜碎（熟）、玉米碎（熟）、葱花、1勺淀粉、酱油 #外带辅食 #宝宝爱吃 #宝宝餐 #手指食物 #让宝宝爱上吃饭
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大王也要做饭3月前
总纠结早餐不知道吃什么，饭团还是很不错的选择，又不用早起，营养也丰富#饭团 #露营 #自制的美食 #早餐 #美食
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米奇的厨房2周前
春日轻食🥗土豆泥饭团🍙外焦里糯巨好吃！ 土豆脑袋一定要试试这个神仙饭团！软糯土豆泥+胡萝卜+午餐肉，搅一搅捏成团，外焦里糯真的太好吃了！当早餐/便当都超合适，赶紧安排上 #标记我的出片搭子 #土豆泥 #饭团 #黑松露怎么吃
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会烧白开水1周前
便宜低卡又好吃的减脂餐 挑战三百元做一个月的减脂餐，不将就 土豆和胡萝卜切块，加两个鸡蛋上锅蒸熟 加入黑胡椒和盐后捣成泥 黄瓜片加盐使他变软 午餐肉切丁 加入后搅拌均匀 揉成三角饭团 表面刷蛋液 空气炸锅180度15分钟 出锅撒上黑芝麻 #我的厨房日记 #减脂餐 #跟着抖音做美食 #vlog日常
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小胖的减脂日记2周前
谁懂啊家人们！减脂期终于不用啃水煮菜了😭 用土豆泥+鸡蛋+胡萝卜+黄瓜做的低卡饭团，空气炸锅一烤，香到邻居来敲门！ 外焦里嫩，软乎乎的像小披萨，吃三个都没负担！ 再也不用饿到眼冒金星了，减脂餐也能吃得超快乐！ #生活化减脂 #减脂餐不重样 #懒人减脂餐#土豆泥饭团 #每日打卡减脂餐
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食光私语3周前
一枚软糯的土豆鸡蛋饭团 绵密的土豆是灵魂，包裹着鸡蛋，胡萝卜，黄瓜等食材，上班族带饭、春游野餐带上它，口感绵密扎实，朴素，饱腹，且治愈。#饭团 #饭团做法 #土豆饭团 #低卡饱腹
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哈哈妈妈爱厨房3周前
春游便当🍙饭团 儿子说这是他最喜欢的春游便当 #饭团 #饭团教学 #野餐吃什么
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美食治愈小厨房1月前
5分钟搞定长高营养餐！有手就会的饭团，挑食娃也抢着吃！ 姐妹们，春天长高季，饭团就是我的秘密武器！午餐肉、玉米、黄瓜、胡萝卜，加上营养满满的海苔碎，拌一拌捏一捏，娃抢着吃！😋 这个海苔碎配料干净，还加了DHA藻油，对大脑和视力都好，专为宝宝设计的。 再也不追着喂饭了，快学起来！#饭团 #长高食谱 #儿童营养 #海苔碎 #快手早餐
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多多辅食日记1周前
这样的饭团🍙，哪个宝宝看了不迷糊#饭团#美食教程#我的厨房日记#早餐#宝宝辅食
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会做干净饮食的王姐1周前
生菜包土豆豆腐，撒上它巨香！亚麻籽芝麻盐 土豆、胡萝卜蒸熟后和豆腐一起拌匀，撒上亚麻籽芝麻盐调味，用生菜包起来就能吃。 #会吃才会瘦 #爱吃才会瘦#健康饮食#亚麻籽芝麻盐#东北大饭团 @DOU+小助手
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冉姐家常美食1周前
早餐做了#虾仁饭团 #胡萝卜厚蛋烧 搭配#南瓜米糊 营养又好吃 孩子很喜欢#小学生早餐 #早餐
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米果爸爸的三餐四季1月前
#孩子的早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 用10分钟给二年级小学生做早餐，好吃又营养的胡萝卜虾仁饭团🍙
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念伊妈妈突破记1周前
八零后全职宝妈，买了不到两百块钱的饭团材料，做成小饭团去学校门口摆摊，看看今天能卖的怎么样？#全职宝妈 #摆摊日记 #女性创业 #三角饭团#饭团
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李酸枣4月前
8月龄blw辅食|饭团里的食材换啥都行 肉类＋蔬菜十油脂＋米饭 全部团进去 可以随便延伸～ 有这一个饭团基本不用准备其他的了 #手指食物 #辅食制作 #blw #blw辅食 #blw自主进食
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赵财喵2周前
减脂期的快乐都是它给的，土豆泥饭团，跟着卫健委吃真的没错，好吃又掉秤！#减脂是我的长期主义 #美食碎片plog #美食 #美食教程 #减脂餐
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樱桃丸子要爆爆3周前
不爱吃饭的宝宝，试试这些营养美味的饭团#美食教程 #日常分享 #辅食教程 #辅食 #辅食日
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诺妈家的烟火早餐3周前
剩米饭用几分钟就可以做成出的饭团，出奇的好吃！每次家里大人小孩都嫌不够吃#剩米饭的神仙吃法#小学生早餐#早餐吃什么#饭团
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煮播2周前
今天分享一个三角饭团教程，如果家里孩子想吃饭团了，这样做出来不但好吃还好看。里边放一些自己喜欢吃的鸡肉、牛肉丁、蔬菜粒、玉米粒、、胡萝卜粒等，一口下去真是太好吃了#摆摊 #美食#我的抖音生活日记 #真实生活分享计划 #饭团
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爱做饭的美少女（带娃版）1月前
蒸的米饭可以做成小朋友特别爱吃的饭团#早餐吃什么？ #米饭的神仙吃法 #饭团
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小笛子1月前
简单好吃的饭团，小朋友的最爱#我的厨艺 #饭团 #在家自制美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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雪儿1周前
周一美食，软糯可口的饭团🍙 营养丰富，用料十足，满足味蕾的同时也照顾到了健康的需求。
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轩彤妈咪的厨房日记4月前
十分钟搞定小学生早餐🍙别再早起折腾啦！紫米混糯米提前泡好，早上一键煮饭，出锅捏一捏配上黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、鸡排就是超香饭团😋小学生一口一个，营养管够，妈妈多睡十分钟，快安排起来吧✌️#小学生早餐 #紫米饭团 #儿童营养早餐 #手工制作 #创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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橙橙减脂小饭桌1周前
瘦了42斤，最爱吃这个土豆泥饭团 #减脂餐 #低卡美食 #美食教程
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念伊妈妈突破记2月前
厨房小白、新手摆摊入门必学的五款饭团详细教程来啦！简单好做、好吃回头客多，成本低投入少，赶快学起来吧#饭团 #饭团做法 #饭团摆摊 #摆摊创业
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晨露午托2周前
午托做的三角饭团🍙少油少盐料超足🌽营养看得见，健康又美味[爱心]好吃无负担。#晨露午托#第五小学
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烤鱿鱼1周前
也算是优雅的一顿吧#美食博主 #美食教程 #vlog日常 #治愈 #土豆泥饭团
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今天吃芝士1周前
孩子不爱吃饭，那就试试这个芝士饭团吧，咸香入味，太好吃了！#空气炸锅美食 #烤箱美食 #芝士碎美食 #芝士饭团 #芝士碎
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安安美食2周前
成本一元，学校门口十分钟就能卖完的小饭团 #摆摊 #饭团 #三角饭团 #在抖音入手的好东西
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圆圆在天津1周前
学校门口摆摊卖的很火的三角饭团的教程分享给大家！做法简单又好吃 还有营养 非常受欢迎！#摆摊创业 #我的摆摊日记 #摆摊 #三角饭团
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恒源好食光3周前
快做！春日蔬菜饭团，太香了！#饭团做法#恒源 #恒源美食#山东美食#真实生活分享计划
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张宝宝开饭啦1月前
小朋友不爱吃饭 可以做成芝士烤饭团 蔬菜搭配 营养美味一口爆浆 我儿子可爱吃了 #抖音热门话题 #饭团儿宝宝辅食。营养更健康。
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小小可昕儿1周前
孩子起床没食欲，这早餐就得变着花样做，今天吃的的海苔饭团，一口一个，有肉有菜，营养又健康#早餐 #饭团 #谁懂这一口的好吃程度
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恒源好食光1周前
懒人早餐，5分钟搞定土豆饭团#美食教程 #土豆新吃法 #早餐吃什么 #抖音美食
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燕妮的食品市集2周前
简单营养饭团，专治饭渣宝宝！ 荤素搭配，营养丰富，一口一个，关键是大人小孩都爱吃#宝宝辅食#宝宝爱吃 #太好吃了 #简单美食 #低脂减脂餐
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拂晓清欢1周前
花10分钟就能搞定的早餐 用剩米饭就能做出简单营养又美味的早餐 #抖音美食创作者 #自制早餐 #早餐吃什么 #健康美食自己做 #今天早餐分享
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李李姐1周前
百吃不腻的紫米饭团家有小朋友的一定要试试简单营养又好吃 #分享一个做饭灵感 #早餐吃什么#小学生早餐#紫米饭团 #懒人美食
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安安妈妈1月前
春日五行蔬菜饭团🌿有手就会，10分钟搞定 🌿被我挖到了！春天一口沦陷的五行饭团，宝宝抢着吃 🌸谁懂啊！！ 这个饭团做出来的一瞬间，我感觉把整个春天都捏在手里了 紫甘蓝 胡萝卜 青豆 春笋 玉米 火腿 五颜六色的 看着就心情好好～ 本来是专门给家里一岁多的小宝做的 结果全家人都抢着吃😋 味道清清淡淡 爽口不腻 就是春天该有的味道呀～ 春笋脆脆的 玉米甜甜的 紫甘蓝的颜色也太梦幻了吧💜 小宝宝自己拿着吃得可开心了 老母亲表示很欣慰🥹 10分钟搞定就能搞定，有手就能做 不用煎不用炸 健康又好看 春日遛娃野餐必备哦！！ #五行蔬菜 #饭团 #春日美食大赏 #春日漂亮饭
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牛妈美食日记1月前
天气热孩子不爱吃你做的饭， 可以试试这个#海苔碎蛋包饭 有菜有蛋，营养满满 #动手自己做美食
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元元不元1周前
用常见食材也能做出低卡，高营养，吃饱还掉秤的减脂餐#土豆泥饭团 #科学搭配 #低卡主食 #减脂餐教程 #美食复刻
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呆丸粉妈1周前
简单又好吃的土豆泥饭团 懒得费时费力做饭学这个准没错！#土豆泥饭团 #美食教程 #美食趣胃计划 #呆丸粉妈
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小魏吖1周前
今天做的是紫米饭团，用的糯米和紫米，浸泡了四个小时蒸熟的！软糯可口，可以随意搭配！#妈妈牌美食 #美食分享
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好运小食家1月前
简单做两个口味的饭团，好吃又营养，干净又方便。#自己动手做美食 #真实生活分享计划 #大家一起做家常菜 #美食诱惑
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阿宽嗷嗷吃5月前
好吃又简单😋#美食 #土豆泥饭团 #一人食记 #打工人吃啥 #减脂食谱
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刘亚宁1周前
在家做三角饭团的懒人做法，零失败超简单#简单易学美食教程 #懒人早餐 #小学生早餐 #饭团做法
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驴饱饱1周前
饭团2.0震撼来袭 船新配方！好吃到想哭🥹 #真实生活分享计划 #饭团 #午餐肉 #懒人美食 #美食教程
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是元宝妈咪呀😘5月前
剩米饭的神仙吃法，咸香拉丝，具具具好吃🔥快去试试。#小学生早餐#早餐吃什么#美食推荐#海苔芝士饭团
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）1周前
玉米面菜团子 小技巧： 1、蔬菜焯水时间不要太长； 2、焯好水的蔬菜尽可能的拧干水分，水分越干越好（不然最好的菜团子会不成形）； 3、木耳一定要切碎一些，太大块饭团会裂开； 4、冷水上锅，水开后蒸10分钟即可。 #减脂餐 #玉米面菜团子 #减脂 #多囊 #胰岛素抵抗
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轻食简餐1周前
藜麦五彩时蔬饭团 #减脂期，自己在家做一份藜麦五彩时蔬饭团，营养颜值双在线，好吃无负担#减脂餐 #低脂低卡 #饭团新做法
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兰知春序4周前
春日低脂轻食分享～健康又好吃！#兰知春序 #董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #轻食
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玥霖1周前
#今日美食分享 #早餐吃什么#学生营养早餐#跟着抖音做美食
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壮壮妈早铺1周前
女儿尝了一口...决定以后的早餐就是它了！#早餐吃什么 #早餐 #营养早餐 #美食教程 #大人孩子都爱吃
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一一宝贝辅食记1周前
一岁两个月宝宝今日辅食：海苔时蔬饭团，把蔬菜和香喷喷的米饭海苔混合，宝宝会接受更多的食物哦#辅食教程 #饭团做法 #辅食分享 #婴儿辅食 #海苔拌饭
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包美丽的日常1周前
生活或许很累，但只要孩子健康开心，一切都是值得的。#初中生早餐#我的厨房日记 #美食vlgo #真实分享生活 #抖音美食创作人
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小满成长记1周前
蔬菜海苔饭团 #带娃做的100件事情 #分享一个做饭灵感#辅食 #真实生活分享计划 #辅食教程 带宝宝做的100件事必须是做饭做饭加做饭，春天来了，把绿色的食物做进美食里给宝宝吃吧
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姜米小枣汁1周前
春游踏青必不可少的培根芝士饭团，天气好就带上饭团跟好朋友去野餐吧。#春日野餐必备好物 #培根芝士饭团 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #唯有美食可以治愈一切
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妍妍辅食日常1周前
#真实生活分享计划 10分钟搞定宝宝营养早餐｜时蔬饭团 家有挑食宝宝一定要试试！把蔬菜藏进饭团里，不爱吃菜的娃也能一口气吃三个。软嫩好抓握，锻炼自主进食。#宝宝辅食 #海苔碎 #海苔拌饭 #辅食
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欣的生活2周前
天气越来做好了，可以做点吃的带出去给宝宝吃！自己做的又方便又好吃，吃着也放心，宝宝玩儿累了饿了及时补充能量！饭店没有宝宝餐，或者做的饭宝宝不爱吃都可以做这个哦～#辅食教程 #宝宝饭团 #辅食 #1岁宝宝辅食
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