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老林（普湾食府）3周前
有一种叫云南的生活，从一盘苦藤花开始！ #苦藤花 #云南菜 #云南特色美食 #云南美食 #美食教程
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老奶洋玉1年前
云南人吃树叶吃花的季节，怎能少得了苦藤花炒腊肉。#云南美食 #西双版纳美食 #勐海泼水节 #泼水节浇个朋友 #去有水的村寨泼洒欢笑祝福
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七分饱时尚创意料理餐厅2年前
云南吃花季‼️炒个花吃，酸甜苦辣汇聚一道菜|||在云南的花大部分可以入嘴，今天去菜市场发现一个花，就让柴爸教大家做这道巨下饭的鲜花美味——西红柿苦藤花。 【食材】：苦藤花、西红柿、小米辣、大蒜、盐 【制作步骤】 1️⃣【处理花花】苦藤花买回来后，用剪刀把花蕊剪下，洗干净沥干水分备用； 2️⃣【备菜】西红柿去皮，切成块，小米辣和蒜末切碎备用。 3️⃣【炒】锅内下油，现炒一下苦藤花，断生，盛出来，锅内再下油，将辣椒和大蒜爆香后放入西红柿，炒出汁水后加一小勺盐调味，再放入苦藤花翻炒3分钟就可以出锅了。 一定要试试，酸甜苦辣汇集一道菜，真的特别下饭，快去云南吃花吧。 #吃花的季节#抖音美食推荐官 #这家店回头客超多 #美食探店 #云南美食
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717523362032年前
每次在市场见到别人卖，都会特别好奇是怎么做的，今天龙咩她们给我答案了…#西双版纳美食 #西双版纳 #美食vlog #傣族 #新农人计划2023
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老司机爱做云南菜1月前
苦刺花虽然难摘，但味道是真的不错，也是云南人春天独有的美味 #云南菜 #依厨餐创 #云南人吃花的季节到了 #苦刺花
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红姐四川远嫁云南1月前
蒙自土官村野菜野花太多了，今天教大家做川味版的苦藤花，虽然有点苦，吃起来凉凉的，但是味道还可以。#云南 #云南吃花的季节 #苦藤花 #云南美食
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浪味厨（云南菜）1年前
#家乡的味道 #创作者中心 #创作灵感 #野菜 #苦藤花
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山里山外6月前
买麻藤果实我们叫苦楝子有的地方叫树花生是农村儿时满满的回忆呀#真实生活分享计划#抖音美食创作者 #原创视频 #山货 #儿时记忆
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普生传统美食3年前
清凉可口的苦丁花，搭配酸甜的西红柿，
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芸子食光11月前
野菜还是得跟腊肉炒，今天吃苦藤花炒腊肉好吃伤了，苦香苦香的就是这个味#苦藤花#美食#吃花#抖音美食推荐官 #本地美食
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农村阿尧2周前
苦藤花炒鸭蛋！ 今天上山干活，收工时候山上摘些苦藤花回家炒鸭蛋！#农村美食#记录平凡真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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云南老倌（建水）家常菜2月前
苦刺花得吃了！苦命人吃点苦苦呢。#地方特色美食 #美食教程 #家常菜#舌尖上的美食 #动手自己做美食
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巧丽农家小院1月前
#苦刺花炒蚕豆 #巧丽农家小院 苦刺花
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南城董哥1月前
山野鲜味！苦刺花豆腐，云南人春天的味道，简单又好吃 云南春季限定美食！清香爽口、做法简单，清淡不腻，荤素搭配，营养又好吃，老人小孩都适合。#苦刺花 #豆腐的神仙吃法 #烹饪美食 #美食趣胃 #跟着大厨学做菜
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农村阿尧1月前
苦藤菜炒腊肉！ 今天上山干活，收工的时候摘一些苦藤菜，回家炒腊肉，农村遍地都是宝，认识是个宝，不识是杂草！#农村生活#农村美食#记录平凡真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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渝村杨大侠9月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #家常美食
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幸福美食频道1月前
榼藤子炒韭菜很下饭 榼藤子经过多次煮沸去除毒性后，质地软糯，带有豆类特有的清香；韭菜辛香浓郁，富含硫化物，能有效中和榼藤子可能残留的土腥味；两者搭配快火爆炒，形成“辛香+豆香”的复合风味，整体口感鲜嫩、下饭#省饭课代表 #买不买求支招 #随变ai随便玩 #分享我的旅行回忆
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老毕（边境莱）8月前
原来芭蕉花才是 “隐藏美食”！这么做香到上头~ #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #芭蕉花 #云南菜 #云南特色美食
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农村阿尧11月前
苦藤花炒腊肉！ 今天带娃给鸭圈做一个洗澡池，恰逢下雨，做的不理想，明天可以进鸭崽啦，家旁边摘些苦藤花回家炒腊肉，简简单单又是一餐！#农村美食#农村生活 #农村温馨家庭生活 #创作者中心 #创作灵感
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农村阿尧1年前
苦藤花炒蛋！ 云南的农村满满来自大自然的馈赠！#记录真实生活 #农村生活 #农村美食 #大自然的馈赠
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小许的日常2月前
白刺花煎蛋#云南吃花季 #苦刺花 #野菜美食
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丘山岳1月前
我真的觉得苦刺花很好吃！ #云南人吃花的季节到了 #创作者中心 #创作灵感 #苦刺花 #苦刺花吃法
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最云味·宣威菜1月前
儿时的回忆，妈妈的味道！你家有两年的老火腿吗？没有来我做给你吃！#云南菜 #苦刺花 #儿时记忆 #最云味
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云南罗大厨做小菜1年前
云南春天野菜。“苦刺花”#云南菜真的被低估了 #云南菜 #云南野菜 #云南春天吃点啥 @玉溪陆顺小菜馆（西城时代店）
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新时代最帅的人1年前
#上热门 #美食分享 #大自然的馈赠 #好吃到停不下来 #纯天然无添加 春天来了，又到了植物们繁殖的季节，云南特色美食，苦刺花炒蛋带给大家，吃过滴打在公屏上🥳🥳
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鲁宁家的菜2周前
教媳妇炒的槐花鸡蛋，用这种方法炒的槐花鸡蛋，又香又软非常好吃#家常菜 #夫妻日常 #美食
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荣子小厨1月前
云南特色美食 今天做一道儿时的家常菜，吃过的朋友们还记得它的味道吗？#云南美食 #地方特色美食 #美食分享
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吃饭有李1年前
云南山货-苦刺花 苦刺花真的苦啊#农村美食 #乡村味道 #云南美食
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吃饭有李2月前
没苦硬吃的云南人一一苦刺花 #云南吃花的季节 #云南美食
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大食记1周前
错过了春天的美好、不能错过春天的美味。#苦刺花炒豆米 #舌尖上的云南美食 #创作者中心 #创作灵感
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旺哥家常菜6月前
素炒小苦菜 #超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #户外美食制作 #旺哥家常菜
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九翼美食分享9月前
一盘炒藤菜，脆嫩翠绿永不变色是啷个炒的？#抖音美食推荐官#创作者伙伴计划#下饭菜 #分享美食分享快乐
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赵小胖3周前
#云南 #苦藤花#吃花花草草的季节
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回乡的阿水1年前
没想到苦菜这样炒，还挺好吃的，快学起来，别再只会炖汤了！#美食 #苦菜 #会做饭的男人最帅 #
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一只大橘子1年前
#创作灵感 大家有没有吃过苦刺尖呀，吃起来一点都不苦哟#苦刺花
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丘山岳1月前
苦刺花有点苦但回甘！药食同源好极啦！ 推荐大家尝尝这道苦刺花煮豆米～ #美食创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #苦刺花 #苦刺花炒豆米
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刀刀家常菜1月前
把云南鲜花搬上餐桌之马桑花炒腊肉！2026年，吃了马桑花，马上有钱花！#马桑花 #云南野菜野花 #春天的味道 #又到了云南人吃花的季节 #真实生活分享计划
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莫内星1年前
治愈时刻 夕阳穿透厨房 摘油麦菜蒜炝 紫藤花炒蛋 #我的乡村生活 #美食vlog #春天总要来场野菜寻鲜吧 #美食新星计划 #把生活拍成电影
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张小厨2周前
##地方特色美食 #地方美食 #炒菜 #烹饪 #为家乡美食打call 奶浆花是云南经典的山茅野菜，学名苦绳，属萝藦科植物。因折断后会流出乳白色浆液而得名，
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静姐家常饭1年前
炒苦菜你吃过吗？#美食 #美食分享
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盈满满2月前
#创作灵感 #创作者中心 豆米苦刺花，春的味道#山野菜
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海岱青州1年前
#美食#紫藤花美食
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吃货李1年前
苦刺花是云南的一种野花，枝干上有刺，味道微苦，经过处理后可以煮汤，蒸肉，炒菜，凉拌，风味独特 做法：1、新鲜的苦刺花沸水下锅，焯水3-5分钟，捞出过凉水，反复的搓洗，用清水再漂3-5天，（每天都要换水）（也可以在市场直接买漂好的） 2、蚕豆去掉外壳、剥成豆米，韭菜切成段 3、锅里面放猪油（香油也可以，猪油会更香），油热加入辣椒段 花椒粒 蒜末，小火爆出香味，加入蚕豆，全程中火炒断生，加入苦刺花，加入适量的盐巴，大火翻炒2到3分钟，加入韭菜，炒到断生 这样做的苦刺花炒蚕豆 苦甜交融 脆嫩可口 风味独特 宝子们快学起来 #云南人的浪漫从一朵花开始 #苦刺花炒豆米 #云南吃花季 #野花野菜
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研厨探味－朱樂文1年前
夏天什么小炒开胃 不用头痛、味型酸辣的（杜阮凉瓜炒花枝柳）分享给兄弟#杜阮凉瓜 #不时不食系列
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丘山岳1月前
桑葚花居然也可以吃！这样做真的很好吃！ 本身带的那点苦和涩可以忽略不计，但真的挺香的～ #云南美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #桑葚花 #桑葚花的吃法
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乡烟起老肖10月前
这道菜大多数人都没吃过，更没见过 #闽北菜 #夏天的味道 #福州美食推荐 #木槿花
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赫赫妈加油👏1月前
云南的朋友，你们的那边的苦刺花是北方的洋槐花吗？炒蚕豆是啥味，是苦的吗？好吃吗？#苦刺花 #云南苦刺花 #苦刺花炒蚕豆
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品•镇沅2年前
春天，要学会吃苦，镇沅人最爱的苦藤花炒蛋，春日必吃#有一种叫云南的生活 #绝版普洱香遇世界 #世界茶王芳香镇沅
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牛妈的家常味1年前
紫藤花炒蛋，又鲜又仙#日常做饭 #家常菜教程 #做一道春天的美味 #紫藤花炒蛋 #紫藤花
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临沧母女家常菜2月前
春天不吃攀枝花，香味少一半#分享家乡美食 #临沧美食 #云南美食
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眯眯爱生活1周前
炒苦菜的做法#家常下饭菜教程
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@马帮菜帮主（临沧）1年前
简单烹饪春日限定的美味登场啦.这一把把鲜嫩的苦凉花.卷叶是云南山林慷慨馈赠.简单烹饪.就能解锁那份独属于春天味道你准备好品尝了吗#乡味 #马帮菜
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她们的御膳房1年前
原来春天里还藏着这一口！云南桑葚花解锁春日新滋味#美食推荐 #下饭神器 #春日好食光 #桑葚花的吃法 #云南美食
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芸子食光11月前
平平无奇的苦子果遇上牛肉成就了一道经典的下饭菜，鲜中带着苦凉，入口回甘，巨巨巨好吃😋#本地美食#苦子果炒牛肉#美食#云南美食 #抖音美食推荐官
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简介:

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