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从心❤️9月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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喵的心理课11月前
今天我们讲讲 为什么你总爱胡思乱想 顾虑很多 并讲讲我们该如何把自己从精神内耗的漩涡中慢慢拉出来 #心理 #心理学 #精神内耗 #情感 #情感共鸣
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维宸师兄1月前
管理好自己的念头，这很重要。#维宸师兄 #念头 #道家文化 #正心正念
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诗淇疗愈说1月前
🧘‍♀️睡前10分钟，清空脑子里的“我不行” #冥想 #睡前 #解压 #失眠 #情绪
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念力老师4周前
如果你发现又在自己吓唬自己了，就马上念这句话，学会用积极的自我肯定方式去思考#正念#正能量#潜意识#人生智慧#生命成长
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高煜城1月前
#女性智慧 #国学智慧 #高煜城语录
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oh卡大熊私教1周前
1分钟学会：20个心理学“自我对话”模板，焦虑时直接拿来用 心理学自用“急救包”，内耗、焦虑、委屈一次清#心理学知识 #内耗 #oh卡大熊 #自学心理学
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妙缘师兄2周前
#热门话题 #道家文化#道喜青年#知识分享 #妙招分享
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脑海中的画布1周前
内容比较长反复说太多。但是我最难过的是对人性的不确定性。我不想恶意揣测身边人，但是信任如何重新建立。最初发网上也是情绪上头，希望找到一些共鸣和客观的看法。有时我会一瞬间觉得自己多想，人本能的不想去面对不好的事物吧，但是每次又会被记录视频和自己亲眼所见拉下深渊。我无法找到任何理由说服自己。那是心无杂念的
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我是九小陈2周前
当脑子里突然冒出不好的念头 #思想的力量 #传统文化 #正能量分享 #涨知识 #九小陈
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明臣居士1月前
清除脑袋里突然冒出的杂念#明臣先生 #传统文化传承 #就想说点大实话
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王先生智慧人生2周前
脑子里突然有不好的想法 #传统文化#传统习俗#知识科普
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木木心理疗愈师1月前
想知道一个打破胡思乱想的“心法”吗？ #心理学 #心理成长 #焦虑内耗 #心理学知识 #心理疗愈
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温言予安1周前
女孩，不要反思了，你已经做得很好了。#心理学 #情感 #治愈 #女性智慧 #个人成长
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贺贺呀.1周前
再也不想说教，更不想讲道理，我只想不让自己太难受，我必须给情绪找个出口，发泄出来…… 当我想说我太难了的时候，脑子里总会浮现出一个声音，在告诉我；你有什么难的，都是你自己想的。是啊，可眼前的一切却如实地呈现着！其实正常的普通人难道不是就在崩溃与自愈，这样的话波动中反复发作吗，哈哈哈，崩溃，发疯，自洽，自愈，这才是生命的常态。换个角度看，这不就是生命的精彩吗🫶😇💐#真实自诉 #感谢你们接受真实的我 #日常唠嗑#允许自己崩溃
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良哥-传道解惑2周前
脑子里突然冒出不好的想法，一定要及时去掉#传统文化 #道家文化 #智慧人生
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龙虎山大炁（卷王）3周前
控制不住想不好的念头怎么办？#国学智慧 #道家文化 #国学我在大炁层
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沈阳精神心理科王静主任1月前
遇事就爱往坏处想，该如何应对？#沈阳精神科王静主任 #沈阳公立医生 #沈阳心理科 #精神心理
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易神仙2周前
胡思乱想、负能量妄念都远离！ #传统文化 #小方法 #口诀
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水精灵1周前
顾元煜你这脑子一天到晚都在想些什么！#逆水寒ol #原创 #追剧不能停
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天哥灭焦虑2周前
现在立即把，胡思乱想停下来 #缓解焦虑情绪 #灾难化思维 #精神内耗
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国学知识课堂2周前
#国学文化 #国学智慧
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无限成长Mature2周前
刚进公司实习的时候，我特别怕出错。每天脑子里想的都是“这件事我该不该问”“那句话会不会显得我很笨”。后来慢慢发现。其实根本抓不住自己脑子里一闪而过的“念头”。好多焦虑和防备，都是念头反复冒出来好几次之后，我才后知后觉地意识到：“哦，原来我是这么想的啊。” 最初的我，就连老板晚回我一会儿话，都会下意识想：“他是不是觉得我做得不好？”心里的铠甲，薄薄的但特别硬。 现在想来，初入职场的我们，最容易犯的错，不就是心太糙吗？急着证明自己，急着防备别人，反而看不见事情本来的样子。炭治郎能跟那些大鬼打，不是因为他多强大，是因为他看见了每个鬼背后那个“悲哀的故事”。而我们的这种感知力，不是天生的，是日常练出来的。 我突然觉得，实习也许不是在学业务，更是在练“把自己的心磨细”。等我真的能感知到每个人行为背后的东西，到那时候，大概就不会每天有那么多杂念了。 #创作者百亿流量扶持计划 #职场小白 #成长力计划 #初入社会
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这才是心理学1周前
焦虑的尽头，是与自己和解。#心理学#情感共鸣#焦虑#和解 #焦虑
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人生杂谈2周前
当你脑子里突然出现不好的念头时，比如害怕家人生病，担心发生意外，或是预想事情会搞砸，其实这就是无意识的发射信号，一定要及时的浇灭。这时候可以拍三下头顶，然后念八个字，此念不真，随风而散。你可以试试#抖音二创激励计划 #情感共鸣#真实生活分享计划 #
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重启大脑1周前
重度抑郁症最严重的时候，我的脑子里，会不受控制地冒出比较极端、又可怕的念头。最严重的那段日子，将近三个月。我终究熬过来了！请你们也熬一熬，明天可能能站起来 。#抑郁症严重期间脑子里出现极端想法 #科普 #害怕大脑彻底不受控制做出一些无法挽回#好在我一点点熬过来了#真实经历
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机智的阿秀1周前
项目收尾阶段，脑子里主要想三件事
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锻炼表达能力2周前
有想法记得表达出来 #表达 #导师 #为自己加油
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琳琅书语1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静
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张张养生日记1周前
睡前脑子停不下来？亲测有效！ 试试最近爆火的英文邪修#内容过于真实
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新时代窗帘李红～三羊开泰1周前
天天脑子里不知道想什么，这么多事😂#关爱老人传递正能量 #陪伴 #老人痴呆
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兔子动漫1周前
心理委员张伟认真负责，用真诚和耐心帮助校花林诗音走出情感困境。
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认知成长日记3周前
如果你经常胡思乱想，建议你疯狂做这三件事！ 你是不是总控制不住胡思乱想，越逼自己别想，反而越内耗？别再骂自己敏感了，光靠意念压制没用，你要学会用行动切断杂念动起来，写下来，专注当下，才能真正走出内耗。 #胡思乱想 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长 #人间清醒 #女性成长 #心理学 #治愈自己 #焦虑 #认知觉醒
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廖博士讲强迫焦虑3月前
总是害怕大脑里出现不好的念头和想法，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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你好不好1周前
初次陪朋友在西安看侽科，他满脑子都是负面脑补，觉得自己糟糕透顶。胡春轩老师温柔又耐心地开导，没半句说教，只一点点帮他卸下包袱，他才慢慢打开心怀，原来根本没他想的那么可怕。#西安男科#胡春轩 #好物 #西安同城 #男科
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阿盈聊晚间话题1周前
告别精神内耗，女生一定要学会放过自己#女性成长 #拒绝内耗 #自我和解 #情绪治愈 #女生必看
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本草拾遗1周前
🌿 茯神：安神“定心丸”，专治胡思乱想、心慌睡不好！ 白天没事，一躺下心脏就咚咚乱跳？脑子里像放电影停不下来？一点声音就惊醒？ ✅ 适合：心脾两虚、心神不宁（心慌心悸、容易受惊、梦多、记忆力差、脸色黄、没胃口） ❌ 不适合：感冒发烧、咳嗽痰黄、湿热重（舌苔黄厚腻） 💊 经典搭配：茯神+酸枣仁（安神助眠），茯神+人参/黄芪（补气定悸），茯神+远志/石菖蒲（益智健忘） 🍵 安神茶：茯神15g+酸枣仁10g+百合10g+桂圆5颗，煮水睡前喝 🔍 真假鉴别：正品茯神中间包裹天然松根，掰开可见；假货是茯苓块粘木头 每天认识一味中草药，关注「本草拾遗」，明天讲疏肝解郁第一药——合欢皮。 #中草药科普 #传承中医中药文化 #养生#睡眠 #流量
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人间思辨1周前
想法千万遍，不如立刻动起来 #拖延症#停止内耗#熊大熊二经典语录#现实人生感悟#拒绝摆烂
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跃迁星球1周前
脑子有想法，张嘴就乱了？试试这个方法 开会想发言，一张嘴就乱了；别人问你观点，想说却说不清楚。 每天花20-30分钟，写300到500字，写完后口头复述一遍。不用多，持续做。 写笔记为什么管用？四个原因： 第一，理思路。脑子里模糊的想法，落到纸上就必须变成有序的文字。写多了，说话的逻辑会更清晰。 第二，攒素材。每天遇到的事、听到的观点、自己的思考，写下来就是你的素材库。下次发言，直接从素材库里调用。 第三，建体系。同一个主题反复写，零散的笔记会逐渐形成关联，搭建成初步的知识体系。比如你持续记录自己演讲中的问题和方法，一段时间后，你就有了“演讲口才”这个主题的知识体系。 第四，抠用词。写的过程会促使你找最准的那个词。这种习惯带到嘴上，表达就更干净、不啰嗦。 写完之后的口头复述，是把书面语转化成口语的关键一步。 从今天开始，每天写300到500字，再讲一遍。卡壳会越来越少，在公众场合也更有底气。 #演讲口才 #表达力训练 #写作习惯 #跃迁星球
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来福开摩托1月前
#越来越好 #宠物 #萌宠 #宠物和孩子 #猫咪
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麦指导自然睡着1月前
睡觉容易胡思乱想睡不着，睡前先做这件事。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪管理
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琳o_Ō.🍁¹²⁰⁸1周前
#造梦师 #xy夜枫 #仙音阁 #病痛 #看看外面的世界 你自己想清楚就好，你累了我们也累了，不留遗憾就好
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香掌柜是我2周前
为什么脑子里总反复想一件事，总困扰你的才总是在你脑子里出现。 听君一席话，很多解不开的结都释怀了。原来我自己就是烦恼起源，生气的时候问问自己我在求什么，发火的时候问问自己我在要求别人什么，说孩子不优秀的时候问问自己优秀吗
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俗人小敏3月前
有没有人跟我一样，总为“还没发生的事”自己吓自己？分享一个我亲测有用的土办法，专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
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伊拉1月前
#情绪管理 #情感共鸣 #自我觉察 #内心世界 #心灵治愈
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馋馋馋1周前
考试那天才知道的事#考试时我的脑子里在想些什么 #拿捏考试 #备考脑洞 #考试策略分享 #学霸秘籍
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耳鸣眩晕专家徐亚平2月前
把心里的事儿放下，睡个好觉。#耳鸣 #耳鸣恢复 #耳聋 #医学科普 #耳鼻喉科
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脑子立马变聪明1周前
有些事情 我想了很久#真实生活分享计划 #女性智慧 #内容过于真实
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泰安市总工会4周前
“万万不能焦虑 焦虑容易出乱子……”老中医宋兆普：一定要多说好听的话 别总说负能量的话，“多给自己积极的心理暗示！心里多想开心的事，不要总把负面情绪挂嘴边”。（来源：小莉帮忙）#正能量 #正能量分享 #开心的事 #心理暗示 #心理暗示效应
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平哥AI练口才1周前
脑子想得清，嘴巴说不乱！3个口才笨方法，说话立马有逻辑 #热门 #平哥AI练口才#口才金句练习#即兴发言#提升表达力@化工桶吨桶张姐 @唐云 @张永乐AI短视频实操（私人号） @Allen（刘平）
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毛茸茸讲大道理1周前
为什么我总爱走神，脑子里停不下来？ #心理学 #心理 #熊大讲哲学 #情感 #哲学
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围炉话情志1周前
你有没有发现—— 越想越乱，越想越焦虑？ 脑子里转了八百遍，答案还是出不来？ 其实不是你不够聪明，而是你用错了地方。 脑子是用来工作的，心才是用来做决定的。 当你学会在情绪来临时，先停下来问问自己的心——不是分析对错，而是感受真正想要的是什么。 那一刻，你会发现自己比想象中更清醒。#修心 #治愈
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虚空济语1周前
#家庭情感 @虚空济文化
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@维权妈妈（王景阳天津民族中学）1月前
阳阳，妈妈想你想的快疯了，我满脑子都是你的笑脸，你平时可爱笑了，要怎样才能见到你，让你再喊我妈妈，我好好的抱抱你，老天爷你把我的命拿去，让他活着，好不好？
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李爻碎碎念10月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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